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摘要： 🏋️ 健康生活五大支柱 1. 睡眠管理 目标：工作日午夜12点前入睡。 执行流程：22:30闹钟响 → 手机放置于客厅 → 进行过渡仪式（洗漱等）→ 入睡。 安全网：即使晚睡，次日也固定时间起床。 初始状态：计划启动前，常因玩游戏至23点后，导致时间紧张、入睡晚。 2. 无独酌 目标：独处时不饮酒 阅读全文

摘要： 前期准备 vscode PlantUML网址https://plantuml.com/zh/ 1.PlantUML配置 Vscode扩展插件配置 PlantUML Graphicviz Preview Java JDK：下载安装，https://www.oracle.com/java/technol 阅读全文

摘要： 主料：虾仁、面条 辅料： 小料：蒜、葱 调料：生抽，老抽，盐，糖 食材处理：1.大虾剥皮去头，保留虾仁、虾头和虾皮 2.锅中加油，下入虾头、虾皮熬干水分，滤出虾油，可以额外加点葱蒜末进行熬制 3.面条煮熟过冷水 步骤：1.用虾油将虾仁煎熟 2.下入生抽，老抽，盐，糖调味 3.面条拌上虾油即可 4.表 阅读全文

摘要： 主料：番茄、鸡蛋 辅料： 小料：葱、蒜 调料：生抽、盐、糖、味精 食材处理：1.西红柿切小块 2.鸡蛋炒熟盛出备用 步骤：1.锅中加油，下入葱蒜爆香 2.下入番茄块爆香 3.下入盐炒出汤汁 4.下入生抽炒香，汤比较少可以加少许清水 5.下入鸡蛋翻炒 6.下入糖、味精调味，味道不够的话补点盐 阅读全文

摘要： 主料：豆芽 辅料：青辣椒 小料：葱姜蒜、干辣椒 调料：生抽、盐、糖、味精、醋 食材处理：1.豆芽水中浸泡10分钟，水中加盐、醋 2.豆芽控干水分（一定要控干不然直接出汤） 步骤：1.锅中加油，下入葱姜蒜、干辣椒爆香 2.下入生抽爆香 3.下入豆芽大火翻炒 4.下入青辣椒大火翻炒 5.下入盐、糖、味精 阅读全文

摘要： 主料：面 辅料：盐、酵母、水 小料： 调料： 食材处理：面：盐：酵母：水:糖=500:3:3-4:250-270:15 步骤：1.酵母、糖、温水混合发酵10分钟，表面出现细密泡沫 2.面粉中加混合水，搅拌成絮状，揉成面团 3.在温和环境下发酵30分钟 4.揉面排出空气，沾手的话加适量面粉 5.切成小 阅读全文

摘要： 主料：猪蹄 辅料：黄豆 小料：姜、葱 调料：黄酒、生抽、耗油、盐、桂皮、干辣椒 食材处理：1.泡黄豆 2.炒汤色 3.猪蹄焯水去腥 步骤：1.锅中倒油，下葱姜爆香 2.下猪蹄煸炒 3.下糖色、黄酒、水 4.加生抽、耗油、盐、桂皮、干辣椒调味 5.加黄豆放高压锅压15min 阅读全文

摘要： 主料：白菜、豆腐 辅料：宽粉、鸡蛋 小料： 调料：黄豆酱、生抽、糖、醋、酒、老抽、盐 食材处理：1.豆腐下锅煎，表面淋上蛋液，煎到微焦盛出 2.黄豆酱、生抽、糖、醋、酒、老抽、盐、水调制碗汁 步骤：1.锅中加油，下入白菜，宽粉，豆腐，淋入料汁 2.补点清水，白菜会出水无需太多 3.加入一点十三香 4 阅读全文

摘要： 主料：肥牛卷 辅料：金针菇 小料：姜、葱、葱花 调料：盐、味精、酸汤肥牛料包 食材处理：1.肥牛卷焯水撇去浮沫 2.金针菇焯水 步骤：1.锅中倒油，葱姜爆香 2.下入酸汤肥牛料包炒出香味 3.加入少许开水，无需久炖少加一点 4.下入肥牛、金针菇 5.加盐、味精调味 6.炖七八分钟盛出 7.表面撒上葱 阅读全文

摘要： CAPL基础 1.CAPL如何生效 CAPL通过在Simulation Setup窗口设置CAPL节点，并加载对应的CAPL文件使CAPL生效。 2.Event驱动 CAPL语言的运行逻辑是事件触发，当满足条件时执行对应的代码 如下图所示有启动触发、停止触发、发送报文触发、定时器触发和按键触发等 3 阅读全文