2026年1月10日
2026年1月7日自省
摘要： 当前支柱：健康五大支柱 + 职业发展支柱 + 社交拓展支柱 一、六大支柱执行框架 (V2.0) 睡眠管理 (V1.2) 核心指令：22:30闹钟响，手机放置客厅，卧室仅进行非屏幕活动。 前置缓冲协议： 22:00为所有电子屏幕活动（游戏、剧集、高强度浏览）的截止时间。 22:00-22:30为睡前准 阅读全文
posted @ 2026-01-10 21:15 疯狂生长的陈大花 阅读(1) 评论(0) 推荐(0)