随笔分类 -  阅读理解

阅读-《结构性拖延》
摘要：引言部分 举个例子，比如说要写论文有个时间节点，之前一周才刚刚开始去着手去写论文。之前一直没有做，总是想着自己要去写好这一篇论文，但到了最后一周，那就想着。那就胡乱去写吧，写一篇烂论文能烂到哪里去呢？干脆就先写一篇全世界最乱乱的论文，看把自己一开始的高标准拉到最低。这时候心里的屏障慢慢的在消除瓦解， 阅读全文
posted @ 2024-02-08 16:29 starc的miao 阅读(43) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《最重要事，只有一件》
摘要：想要的东西有很多，想要高效的，更有品质的生活。想要在工作中表现的更加出色，想要有更高的薪水，更多的休闲时间，更多的享受美好人生。当面对生活中大大小小的选择时，繁杂的工作以及无尽的琐事时，当对未来感到茫然无措时，只有坚守自己的人生目标，找到当下应该去做的一件最重要的事情，才能一步步实现你的梦想。这样一 阅读全文
posted @ 2024-02-07 07:32 starc的miao 阅读(37) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《自律不靠硬撑》
摘要：序言 序言：从刻意重复简单的动作开始，去培养一个好的习惯。等该行动养成习惯，然后再慢慢的去提升质量和数量。以往的策略是任务重，目标大，要求多，时间短的执行法则，那么现在就是任务小，目标小，要求少，时间短。 序言的概括就是作者一开始讲了自己是拖延症患者，做事情三分钟热度。然后他发现做一些短平快的任务的 阅读全文
posted @ 2024-01-21 00:02 starc的miao 阅读(20) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《所谓时间管理就是选择性放弃》
摘要：这本书讲了什么？ 主旨 摘录 “把繁杂的内容分门别类的整理出来，同时标注了重点摘要，准确展示了关键数据，呈现了讨论最终结果来方便阅读，这才是专业的分析能力和总结能力。”通过这个能力的描述作者引出了时间管理和能力提升的概念。厉害的人总能找到最重要的事情，其秘诀就是要学会抓大放小，并在处理多任务的时候要 阅读全文
posted @ 2024-01-13 18:25 starc的miao 阅读(155) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《养育你的内在小孩》
摘要：第一章 1.解决烦恼的方法 “治标不治本”的方法是因为只限于解决当下的问题，没有深入的思考根本原因。 解决问题的“根本”在于觉察自己内心的“需求”。 学会跳出问题看待问题，从内在需求看待问题，而问题只是表象，只解决问题只是换汤不换药罢了。 2.解决问题的五大核心-需要的体现方式 安全感 价值感 自由 阅读全文
posted @ 2023-10-31 17:17 starc的miao 阅读(61) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《手机大脑》
摘要：前言 1.数码产品和注意力、睡眠时间、情绪有负向的影响。这也是为什么物质生活水平提升了，却感觉不到开心、更加的孤独。 A、数码产品侵占了大脑的奖励机制，导致注意力涣散。 B、技术有两面性，人要适应技术，技术开发也是适应人，但是资本家的利益就在于侵占人们的时间、注意力。 2.人脑进化的速度仍停留在几万 阅读全文
posted @ 2023-10-02 05:11 starc的miao 阅读(74) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《断舍离》
摘要：123 阅读全文
posted @ 2023-08-07 20:22 starc的miao 阅读(45) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《人生烦恼咨询室》
摘要：- 作者：桦泽紫苑 # 第一章 人际关系 # 第二章 私人生活 # 第三章 工作 ### 职场关系 ![img](https://img2023.cnblogs.com/blog/2815986/202306/2815986-20230624164315124-363578919.png) ### 阅读全文
posted @ 2023-06-24 16:07 starc的miao 阅读(23) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《向上管理的艺术》
摘要：- 《向上管理的艺术》读书笔记和感悟 # 序言 ## 为什么要向上汇报 - 不会汇报工作，在别人眼里就是零，也就是说需要提升职场可见度 - 汇报工作本身就是工作的一部分，是职责的一部分 - 汇报是提升与上级关系的方式 ## 如何学会汇报工作 - 1.二八法则，二是汇报，八是实际工作量，汇报体现工作量 阅读全文
posted @ 2023-06-13 13:06 starc的miao 阅读(65) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《这才是心理学》
摘要：## 第一章 ![](https://img2023.cnblogs.com/blog/2815986/202304/2815986-20230402190100302-985541439.png) ### 1.什么是心理学？ - 心理学是用来预测和分析、控制人的行为。 - 能够更好的理解、预测别人 阅读全文
posted @ 2023-04-02 19:01 starc的miao 阅读(201) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《认知觉醒》
摘要：## 什么是心智？ - 所谓心智，是我们看待人和事的态度，以及由此做出的判断和选择 ## 什么是醒着的睡着的人？ - 睡着的人是浑浑噩噩，不知道做什么，对事情发展规律不清晰，对自己发展目标不清楚，不知道怎么实现，不知道想要什么 - 醒着的人是想要上进和努力，但是败给了懒惰和困难，没有学会处理问题的方 阅读全文
posted @ 2023-03-20 11:00 starc的miao 阅读(484) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《曾奇峰的心理课》
摘要：## 潜意识 ### 探索潜意识的途径 - 1.催眠状态 - 2.自由联想 - 3.日常中错误的行为 - 4.病理学症状 - 5.梦的解析 ### 从使用的角度看潜意识的痕迹 - 1.用潜意识做事情，效率更高（也就是为什么心理老师，倾向于能自发性的做出改变，而不是强迫性质） - 2.愿望不是潜意识， 阅读全文
posted @ 2023-03-19 12:34 starc的miao 阅读(162) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《桦泽紫苑学习法》
摘要：# 第一章 输入的法则 - ​首先，学习输入方法原则有： - 输入输出交替进行、 - 时间比3:7、 - 反馈式输出、 - 知识点两周内用次。 - 此处，透露出来的思想是费曼学习法，交替进行就是边学边用，过程中反馈学习不足之处，然后进一步学习，查漏补缺，最后是反复使用强化记忆。 - 具体学习方法有： 阅读全文
posted @ 2023-03-10 14:46 starc的miao 阅读(111) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《脑内物质工作术》
摘要：# 序言 ![](https://img2023.cnblogs.com/blog/2815986/202212/2815986-20221220061958625-1981137228.png) ## 1.为什么写这本书 - 起因 - 市面上已有的教授工作效率的书籍，大部分是笼统介绍方法或者是励志 阅读全文
posted @ 2022-12-20 06:19 starc的miao 阅读(33) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《高效休息法》
摘要：![](https://img2023.cnblogs.com/blog/2815986/202211/2815986-20221127231725168-169974497.png) 译者序 1.求学生活很是辛苦，一开始想着好好休息，但是就算是休息也没能缓解疲劳😪。精力不足，效率低下，只能靠时间 阅读全文
posted @ 2022-11-27 23:17 starc的miao 阅读(179) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《系统性思维》
摘要：1. 结构影响行为。想要期望的行为，根本是设计相应的结构。否则，短期可以，长期不行。 2. 明白系统中的要素，知道内在的作用关系，把握好推进节奏。 3. 设计推进的发展引擎。防范可遇见的风险。 4. 发展引擎，发展内在的良性循环，透过缤纷复杂的事物，把握关键要素，增强成长回路。 5. 增长业务的背后 阅读全文
posted @ 2022-11-03 23:17 starc的miao 阅读(139) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《定律》
摘要：## 42沃尔森法则 - 成功取决于知道多少。 - 得信息者得天下。 - 发现、掌握并利用信息，你就走在了前面。 ## 41维特莱法则 - 不让自己陷入俗套 - 成功者的品质。 - 没有不值得做的事，只有不值得做的观念。 ## 40王永庆法则 - 节俭节约 ## 39不值得定律 - 寻找适合自己做的 阅读全文
posted @ 2022-08-09 16:46 starc的miao 阅读(87) 评论(0) 推荐(0)
阅读-《煤气灯效应》
摘要：# 什么是煤气灯效应 - 煤气灯操作是种情感控制，操纵者试图让你相信自己是记错、误会或者曲解了他的行为和动机。从而在你的意识里播下怀疑的种子，这让你变得脆弱并且困惑。 - 煤气灯效应。他是两个人的事儿。一个人要扮演凡是都正确的角色。另一个被操操控者，他要让别人来定义自己的现实世界。把对方想象的过度理 阅读全文
posted @ 2022-05-25 20:54 starc的miao 阅读(919) 评论(0) 推荐(0)