阅读-《脑内物质工作术》

序言

1.为什么写这本书

• 起因
  • 市面上已有的教授工作效率的书籍，大部分是笼统介绍方法或者是励志名言，难以实践。
  • 心不甘情不愿的工作让人效率低下，导致分泌去甲肾上腺素，极大降低工作效率。
• 目的
  • 本书的目的是科学的讲解大脑运作原理，科学提高工作效率。促进分泌多巴胺等物质，提高工作激情。
  • 最终目的是平衡脑内物质实现高效率工作

2.有哪些脑内物质

• 多巴胺， 兴奋，做事的积极性。乐观主动性
• 去甲状腺素，退却逃避OR战斗。沉着冷静
• 血清素， 冷静的情绪，稳定的情绪，平常心
• 肾上腺素， 攻击性，精力旺盛，交感神经
• 乙酰胆碱， 副交感神经，灵感创造力、准专注力、干劲，理智
• 褪黑素， 睡觉，恢复物质
• 内啡肽， 自信自豪、内在的宁静，大彻大悟时候分泌

3.脑内物质的产生原理

• 人的情绪是脑内物质作用的结果，脑内物质作用原理是由神经元和神经递质传递刺激
• 脑内物质指的是神经元之间的传递介质，突触，传递介质，受体。
• 研究的是：什么样的神经元以什么样的方式分泌什么样的物质，以及如何分泌和保持平衡状态。