手浴

【手浴】“手浴”对许多阳气虚、畏寒的女性和手脚发凉的老人来说，保健作用明显：温度40℃~42℃左右。将双手张开，浸泡5~10分钟。可中途再加热水。“手浴”时注意双肩要完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖，再擦点护手霜，早晚各一次即可。