摘要：
今日两市股指高开后震荡走高，收复5日10日以及2400点关口，成交量同比放大较为明显。上涨个股进一步增加，普涨格局明显。其中有色金属、煤炭、新能源和电力设备等板块纷纷跑赢大势，钢铁、铁路基建等品种表现稍弱。
整体来看，市场承接昨日尾盘升势继续走高，保险等金融股保持强势股指推
动较大，同时也激发了市场人气，市场热点呈现出多点开花的格局，将本周的中阴线全部收复。技术上看，沪指近期高点... 阅读全文
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下面推荐的是睡眠美容的十一种方法，如果能够一丝不苟地做好这“睡眠美容十一法”，早晨起来之后必定能容光焕发。
睡眠美容第一法 你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
睡眠美容第二法 化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法... 阅读全文
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研究显示，50%以上的女性患有失眠症状。据美国《每日健康新闻网》报道，女性激素起伏变化导致她们比男性更容易失眠。据1月份的《mayo女性临床健康资源》杂志介绍，女性只要改变一些小如何解决失眠，就能改善睡眠质量。
以下六招，有效缓解女性失眠
1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的女人晚上失眠怎么办中也含有咖啡因。2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发... 阅读全文
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一、危险方式：极度缺乏体育锻炼。 选择“几乎不锻炼”的人。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。二、危险方式：面对电脑过久。 经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。三、危险方式：与家人缺少交流。 办公室的人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，... 阅读全文
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蜂蜜面膜
材料：一汤匙蜂蜜、一个鸡蛋、一汤匙橄榄油
做法：先将鸡蛋打匀，再加入一汤匙的橄榄油和蜂蜜，混合后，打匀。用手指将其涂抹于整个面部，注意不要抹到眼睛里。15分钟后，用温水冲洗干净。
注意：对鸡蛋过敏者，不适合这种面膜。
桃子面膜
材料：一个去皮、去核的熟桃子、一个鸡蛋白
做法：将桃子和蛋白一起放入搅拌器中搅匀，直至看不到颗粒。用手掌将这个混合物轻拍于整个面部。休息放松，大约30分钟后，用冷... 阅读全文
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若然想拥有水嫩的肌肤，我们就一定对其加以保养，否则我们的肌肤会老化。如果想拥有它，我们就应该马上行动起来。 生活篇
1.水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
2.多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力.充足睡眠，有效缓解生活... 阅读全文
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1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。 2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。 3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。 4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。 5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，... 阅读全文
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初恋感觉：雪碧加一两粒话梅――酸酸甜甜的味觉里混杂着一丝咸味，有种心如鹿撞的感觉。情意绵绵：雪碧加甜醋――心里有种百感交杂的感觉，见面时甜蜜蜜的，不见面时又时刻想念着对方。人到中年：雪碧加陈醋(一定要山西陈醋，1比1勾兑)――没事偷着喝。 意乱情迷：雪碧加啤酒――所谓的酒不醉人，人自醉。 红颜知己：雪碧加红酒――知己与红颜两相得。 创意时代：雪碧加二锅头――北京式鸡尾酒！ 执子之手：雪碧加... 阅读全文
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1 先洁面，还是先敷面膜
当然是先洁面。用温热的水让毛孔打开，排出皮脂和污垢，面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。
2 面膜与化妆水
干性皮肤或气候干燥时，可以先拍柔肤水；清洁面膜用后需要清洗，应敷在爽肤水、柔肤水前面；滋润面膜则应用在爽肤水、柔肤水后；棉布型面膜用在爽肤后、润肤前，用后通常无须清洗。
3 是否要敷厚厚一层
厚厚的面膜敷在脸部时，肌肤温度上升，促进血液循环，会使渗入的养分在细胞间... 阅读全文
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一个漂亮迷人的女人能让人感到心情舒畅，而做一个赏心悦目的男人，也算是为美化社会环境做一点贡献吧。男人越来越爱惜自己的面子，每天的护肤程序也从只用清水洗脸上升到基本的三部曲。尤其是在你的熏陶和示范下，他对去角质呀、做面膜呀、防皱呀、精华素等等的重要性也略知一二。在他的皮肤突然出现问题时，他偶尔会主动借用你的护肤品；偶尔你因为好玩，也会为他敷上你的面膜。
有些护肤品确实是你们可以共用的，这样不仅节省了... 阅读全文
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人体排毒时间表
每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。
夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，... 阅读全文
摘要：
专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
1、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。
2、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可... 阅读全文
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男人更要排毒
排毒，只是女人的事，与男人无关？好好的身体，怎么会有毒？排毒，就意味着要吃药？
如果现在你还这么认为，恐怕你得赶紧去一趟医院，医生会告诉你，这些观点已过时了。
为了留驻岁月，也为了身体的健康，大多数女性能重视身体的排毒，但很多男人却对此嗤之以鼻。他们总觉得这是女性在瞎折腾。
排毒的目的，并不只是为了美容养颜，更重要的是保证身体的健康。
作为男性，如果你能肯定，你每... 阅读全文
摘要：
如果你在睡眠上出现了问题，例如，花很长时间依旧不能入睡，易犯困，晚上的睡眠时间又不够，又不想通过药物解决。那么，告诉你下面的这10个简单技巧可以帮助你克服失眠，让你越睡越香：
1.不要去担心睡眠不足 试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为 “意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。不妨静下心来，迷着眼睛休息，或者有条件的练习瑜伽静心... 阅读全文
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目前，一些人对养肝的问题存在不少误区，其实肝和眼睛的关系很密切，养肝也要保护眼睛，肝养好了，眼神自然好使。但有许多人并不明白二者的联系，只注意到气候对眼睛的影响，其实，肝对眼睛的影响也很大。中医里有一句话就是说肝和眼睛的关系，叫“肝开窍于目”。所谓"肝藏血"是肝的功能之一，它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，可以说，肝是明目的源泉。如果肝不好的时候，受到抑制，分泌的血液和阴津减少，自然使眼睛得不到滋... 阅读全文
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苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过？未有所闻便要留意以下介紹了！
一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量！
餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。
效果：可减去5-10苹磅(约2-5公斤)。
为何吃番茄可瘦身？
一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或... 阅读全文
摘要：
众所周知，母乳是婴儿的最佳食粮，任何乳品都难以替代。但母乳不足时候，就需要添加配方奶，以避免婴儿出现营养缺乏，给宝宝吃什么奶粉好呢，我经常要回答这类的问题。最近，三鹿的奶粉出现了有毒物质，导致妈妈们对奶粉的恐慌。其实，我认为只要是正确的选择奶粉，没有必要担心奶粉对孩子造成伤害。下面就介绍些安全奶粉的鉴别方法：
从使用看：
现在很多奶粉都有使用装，建议在挑选大家口碑较好的奶粉后，对孩子进行... 阅读全文
摘要：
1.珍珠粉一勺,牛奶少许,维生素E一颗，混合后将面膜纸泡在里面，敷脸20分钟，洗尽即可，美白效果很好的说 方法是将适量的珍珠粉调入少量牛奶及蜂蜜混合液中，均匀敷在洗净后的脸上，然后轻轻按摩， 20 分钟后洗净。
蜂蜜牛奶面膜 取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
2.把醋和盐用水溶解，... 阅读全文
摘要：
第1件事 变美从正确洗脸开始 根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。 第2件事 必须学会睡觉 你可能会嗤之以鼻——睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄的1.2倍。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比... 阅读全文
摘要：
美白是女人终生的功课，这个月虽然阳光不多，但是防晒并不是我们唯一的美白办法。来跟小编看看本月防晒的九大准则吧!
一、防晒霜太少就不会起防晒作用
想逃离太阳辐射，又不知道要擦多少防晒霜?亚特兰大基础护肤中心专家爱莉森告诉我们：“你还记得再温狄或者其他快餐店里面那些用来装番茄酱的小纸杯吗?那个量就是防晒霜应该擦的量。”记得在接触太阳前的30分钟擦上防晒，并且每90分钟补一次防晒。即使是防水的防晒... 阅读全文