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“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！
1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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大忌一： 每次卸妆时，总是先用纸巾直接抹去唇膏，然后再洗脸。
分析：
直接用纸巾抹去唇膏，这样做对嘴唇的刺激过于强烈，会对唇下皮肤的毛细血管造成破坏，长此以往会令唇色改变，严重的甚至引发炎症。
正确的做法：
唇部肌肤也需要专用卸妆品。取适量眼唇卸妆液于化妆棉上，轻轻涂抹，让唇膏浮离嘴唇，再以化妆棉或纸巾擦拭干净。
九个护肤大忌 你犯了几条
大忌二：习惯早上直接用清水洗脸，反正... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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都说好皮肤是从内养到外的，那究竟哪些水果对美白和护肤有着神奇般的功效呢？现在，本人就向你推荐以下10种美颜水果，漂亮的MM们要想如水果般鲜嫩，一定要多多的吃哦！
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posted @ 2010-01-13 09:39
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寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编辰晨特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！ 爱美不一定非要付出大把的钞票，精明达人用盐巴也可以让肌肤变美哦!
1、用一个干净的小碗，放入1-2小勺精盐，加水约10毫升，将盐融化待用。 用肥... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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达人们都喜欢自己研究护肤方法，对于敷脸很多人都各有自己的心得。看看这位达人MM对于DIY护肤有什么样的心得体会吧。
1. 绿茶水爽肤
绿茶含丰富的VC和抗氧化的物质，所以很多时尚的女性选择只喝绿茶，其实你完全可以把它运用到你的脸上。把一杯泡好的绿茶晾凉。在你彻底清洗完脸之后，可以一点一点的把绿茶水都拍在脸上，就象你平时排爽肤水一样，只是会比较累。就是等你拍的绿茶干的时候，在继续的拍上去，... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
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美白法宝一：一天一袋牛奶
牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好，想要快速美白的姐妹们可是试试看。
美白法宝二：多食豆制品
像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。哈哈... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
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对抗暗沉、出油、祛除皱纹、缩小毛孔、淡斑、保湿、减少红血丝……这些都是MM们每日都在做的美肤工作。 厌倦了把瓶瓶罐罐的化妆品涂在脸上的感觉，不如采取些天然食材来DIY最实用的护肤美颜小配方吧：
1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2.把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3.把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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如何护肤，我想谁也知道晚上是给予皮肤滋养的最佳时期，别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟，其实这只是表面的滋润。要彻底护理，就要依赖你睡前的准备功夫，才能使肌肤得到充分休息，焕发自然容光。 那么对晚上必做的功课，您究竟知道多少呢？如果您不清楚，那就从文章中学吧！
第1要诀：“油”满全身
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋冬季节是养精蓄锐、保持精力的最好季节，维持良好的睡眠则是实现“秋收、冬藏”最直接有效的方法。秋冬季节，失眠者若能在平时或睡前稍吃一点催眠食物，则更容易入睡。 牛奶 牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。 核桃 核桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
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从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。
睡眠时，脑细胞进入“休息”状态，工作机能降低，这时，白天细微的刺激信号就刺激皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，发生预见性梦境。且不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。
下面是一些与疾病有关的梦境。
1、梦到有人... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
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祛斑一直是美容难题，现对一些网上祛斑“偏方”的实用性和可靠性逐一进行点评。
0 && image.height0){if(image.width=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" alt=丝瓜调和蜂蜜轻易“祛斑” src="http://www.sznews.com/health/images/a... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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也许是长期的工作压力,或许是夏日的暴晒,更也许就是因为衰老了,脸上两颊处忽然的冒出两块斑,查了一下资料，说是黄褐斑,又名肝斑.女人啊,为了面子上的事,什么都敢尝试,诸如我一样的女人.听一个妹妹说有个日本秘方,是红糖祛斑,把红糖熬粘稠状,然后等到半凉还没有硬的时候涂在脸上.于是我就买了一袋红糖,按照所说的熬,一会就糊了,好在也算是有粘稠状了,用手点了一下，手指红了.试探着等它温温的才壮着胆子涂在脸上... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
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1）蜜糖
用法：简单的很，就是把蜜糖敷脸上，什么蜜糖没关系，只要是蜜糖就行，如果它不听话不乖乖待在脸上，你就顺嘴把它给舔了吧~~~吃进肚子里也保湿。
效果：用完马上就滑了很多~~
2）豆渣（这个现在是我的最爱）
用法：现在都流行煮豆浆了，其实也挺简单的，唯一就是要添置一个豆浆机~~~
喝完豆浆剩的豆渣就用来洗脸和洗澡!
其实这就是一种磨砂用品，而且很细很天然，还有豆油的滋润~~~~但是脸上不要经常... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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第1步：随时使用的保湿化妆水 保湿型化妆水类产品含有容易浸透皮肤内部的成分，可以让皮肤拥有储存水分的能力。有些保湿专用的化妆水可以在一天中的任何时间随时使用，能给深层肌肤提供保湿润泽的效果。
推荐产品：DHC、FANCL
第2步：纸面膜上倒点保湿精华素 在下午一点到三点这段时间内，肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气。此时，你可以放下手上的工作，抽出15分钟，将平时用的具有保... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
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1.不要依靠化妆品来防晒。尽管很多日常使用的化妆品含有SPF，但其中大多数都不能起到跟防晒油相当的防晒效果。含有SPF的化妆品通常只是设计用于较轻的光晒，例如逛商店或外出吃午餐时。2.你可以带妆睡觉。化妆师清清楚楚地告诉带着满脸化妆品入睡并不会犯什么美容大忌。只不过你的床单可能会遭殃。不信的话，第二天清早可以照照浴室的镜子，既然你的化妆品能健康快乐地在脸上待上一整天，又怎么会在一夜之间突然变成美容... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
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25岁被视为巅峰阶段，无论身体和肌肤都呈现出最完美的状态。但是只有懂得珍惜，青春才会长久驻留。
我每天都做自制的水果面膜：用香蕉加蜂蜜、牛奶和一点点面粉做成面膜，晚上敷脸，10分钟后洗掉，感觉皮肤非常滑嫩，长期坚持对美白很有效果。
还有最重要的一点就是多补充水分：柠檬水、牛奶、普洱茶都是我每天必喝的饮料，柠檬水能平衡身体酸碱度；牛奶是很好的美白品；普洱茶具有抗氧化作用，还能减肥、帮助消化... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
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春天来了，脸上也跟着冒出了小疙瘩，踏青回来还出现了一些淡红色斑疹。用了些抗过敏的护肤品，非但没有改善，情况还加重了不少。近来，到各大医院皮肤科求诊过敏的患者增多，专家提醒，出现皮肤过敏后，建议到正规医院就诊，在医生指导下，配合日常护肤的调整，达到让肌肤尽快“脱敏”的效果。
一.过敏症状：淡红色小圆斑、瘙痒、蜕皮
可能原因：桃花癣
案例：陈小姐上周日趁着难得放晴的时候，带儿子去公园踏青，没想到回家... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
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毁肤偏方1：高浓度茶树精油去痘
MM们听说茶树精油可以很好的祛痘，而且很省事，于是很想试试。从理论上讲精油是没有任何副作用的，但由于精油不太为大家所熟知，加之时下流行的DIY护肤风，因此有的美眉会盲目地跟风购买纯度高的单方精油自行调制使用，但用法、用量很容易出错，不仅会使精油无法达到应有的效果。甚至有可能让皮肤受到伤害。你可千万别哦，并不专业的你根本知道不了你用的茶树精油是高浓度还是低浓度，而且每... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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前几天长了颗痘痘，都怪自己平时又贪吃，吃辛辣的东西不注意。这不，后悔死了，红红的，又肿又涨，难受死了。碰也不行，不碰又觉得有个东西在面上很不自在。搞得多了，最后还出现脓了~~。中医所说的：因为辛辣食物，导致胃火上升，又兼之以自己平时有熬夜的习惯，阴虚火旺，导致自己的邪热更盛。
出现这种情况，嘿嘿，我只能用最后的绝招啦！1.加大喝水的量：因为水是身体里面各种物质的溶剂，可以加快新陈代谢和毒素的排除。... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
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