摘要:        
1. 每天早上6点半起床 之所以设定为6点半起床,是因为进可攻,退可守。如果11点前睡觉,可以保证7个睡眠周期;如果12点左右睡觉,可以保证6个睡眠周期。我在晚上10、11点之后,效率很低,很难去投入高度注意力、或者高度创造力的工作。与其低效率的熬夜,不如高效率的早起。现在依靠闹钟基本能起床,但还有    阅读全文
    
        
            posted @ 2019-01-06 22:31
千里快哉
阅读(165)
评论(0)
推荐(0)
        
        
 
                    
                     
                    
                 
                    
                 
         浙公网安备 33010602011771号
浙公网安备 33010602011771号