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水果减脂健康瘦身20斤水果减肥法：除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。选用对减肥最为有效的水果,如苹果、奇异果、橙子等，减肥就可收到事半功倍的效果。水果减肥的原理： 吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，就可减轻体重。 水果减肥法原则： 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000K。... 阅读全文
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好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，麻烦也就在这个地方。 可以参考食物中的钙、磷的含量来判断，钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。所以我们应该好好检讨自己平日所吃... 阅读全文
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一是狂灌猛饮。人们口渴时会大量饮水，但不适当的过量饮水会稀释胃酸，直接或间接地影响消化功能，造成食欲下降，且易出现乏力倦怠、胃部不适等症状。
二是喜欢喝冰水。夏天天气较热，有些人一回到家中就打开冰箱，把整罐冰开水咕噜咕噜的往肚子里灌，这样虽然也喝了不少的水，但对身体的帮助却不大，因为急速的喝冰水比较容易刺激脑神经，容易使脑血管收缩，产生头痛的困扰。
三是口渴了再喝水。有些人感觉非常渴的时候才喝水，... 阅读全文
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0 && image.height0){if(image.width=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" title="15种家常美食清理体内垃圾排毒瘦身 - 美丽回望店 - 美丽回望店 QQ:847918446" alt="15种家常美食清理体内垃圾排毒瘦身 - 美丽回望店 - 美丽回望店 QQ:8... 阅读全文
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头痛是日常生活中最常见的一个病症，治疗起来比较麻烦，不知道是不是应该吃药，但是却让人浑身无力，没有精神，医学专家认为，头痛时可以用热水袋或热毛巾敷在颈部或肩部，这能帮助放松紧张的肌肉，使血管扩张、加速血液循环，进而达到减轻头痛症状的目的。
1、偏头痛
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
2、关节痛
建议多吃草莓、橙子... 阅读全文
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晨间防晒策略 烈日炎炎，紫外线对肌肤的杀伤力无所不在！越来越强！如何高效美白？从清早开始，出门可不能草草了事，一整天是否能够安全度过，全靠最初的保护是否妥贴。倍数不高的防晒霜和调饰肤色的润底乳，不仅足够抵御薄薄的紫外线，还能构筑起对抗黑色素的第一道防线。护肤加彩妆，层层美白，给肌肤打上遮阳伞！ 晨间防护重点 1 提前保湿 即使在不干燥的季节，肌肤保湿也不能忽视，水当当的小脸可是你的资本。 2 阴晴... 阅读全文
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运动能够加速新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒,通过出汗等方式排除其它器官无法解决的毒素。个人可以根据自己的喜好,选择比如跳绳、游泳、慢跑、练瑜珈等方式帮助身体排毒。
另外,随着年龄的增长,我们体内新陈代谢的速度减慢,自身机体排毒能力减弱,应该防止“入大于出”。营养物质如果摄入过多,超过人体负担的界限,又不运动消耗多余的能量,那么,不是毒的营养物也会转而变成“垃圾”的。运动还有利于防止便秘。运动后大... 阅读全文
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牛奶是我们日常生活补充营业必不可少的一个食品，但是牛奶怎么喝？怎么喝才能更好的吸收营业呢？下面就来说几个喝牛奶的注意事项，大家可以参考下！
别空腹喝牛奶：空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
别大口喝牛奶：在饮用牛奶时应小口慢饮，以便使牛奶中的蛋白质和胃酸充分接触，... 阅读全文
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以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0．5％左右，不及... 阅读全文
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研究表明夏季空气污染物在早晨6点之前最不易扩散，此时是污染的最高峰。人们普遍喜欢在草坪，树林，花丛，等有绿色植物的地点进行晨练，而日出前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜空气，相反倒是积累了大量二氧化碳，这对人体是很不健康的，所以早晨晨练不得早于6点 阅读全文
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特别是油脂分泌过剩而滋润不足的肌肤，一方面过剩的油脂会氧化，导致角质层变粗、变硬，藏污纳垢，细菌滋生。这样的皮肤问题完全可以通过正确的洗面方法来解决。 现在的洗面产品，不但能清洁污垢，还有各种附加功效。比如有的能柔和去除含黑色素的角质，达到美白的目的；有的能清洁毛孔深处的油脂，防止粉刺产生；有的能去除老旧角质，改善肤色暗沉。在洗面阶段对皮肤问题略做处理，可让后面的保养品获得事半功倍的效果。 很... 阅读全文
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天气越来越热了，每天早上出来上班的时候太阳已经晒的人睁不开眼睛，哎，炎炎夏日已经到来，每天被太阳晒的皮肤红通通的好难受，所以，夏日护肤便成为我们必不可少的护肤步骤，下面就分享一下夏天护肤的几个基本步骤以及护肤的方法！
防晒，保湿和控油是夏日护肤的关键步骤
第一步：清洁 肌肤的大扫除工作一定要做到位，特别是在夏天容易流汗的季节里，更应该做好深层的清洁工作，来为下一步的护理打好基础。用来... 阅读全文
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一、饮品类 水促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水，可要保证哦！) 排毒茶有一款藏药的效果特别好，用西藏的红景天、野生莲子心做成的，据说还不错。 大麦若叶青汁这是从日本、台湾地区流行起来的排毒佳品，是用大麦苗榨成汁喝 蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 柠檬水既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠... 阅读全文
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水分是美丽肌肤的"命脉",干燥的肌肤无论肤色是多么白皙都无法透出美感.随即而来的秋季是一个日渐干燥的季节,使用滋润保湿出众的滋养化妆水提前为肌肤补充水分,能使肌肤远离干燥.富含维生素类的天然植物精华还能调整肌肤纹理、维持水油平衡、适度的收敛毛孔。温和的使用感，能满足不同肌肤补水需求。
商场里面的滋养补水产品很多，可是效果好价格也比较贵，而且要配套使用成效才大。一直也在做美白,坚持不懈,可做了... 阅读全文
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人体的毒素来自三个方面：一是来自外来因素，如病毒、细菌、放射线、电磁波、空气污染、水污染、食品污染(这包括粮食、蔬菜、瓜果等)。二是人体内部产生的毒素，人体在新陈代谢过程中会产生毒素，如毒素氨、硫化氢、亚硝胺、粪臭素等。三是内外因素相互影响所产生的毒素，不良的外界环境影响，干扰了生理的正常功能，引起神经系统紊乱和内分泌失调，使体内产生了毒素。
毒素侵袭了人体，人要学会自我排毒，排毒要像天天... 阅读全文
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大家都可以自己动手做的美白动作，不花钱，不买保养品，谁都可以拥有美白肌肤！
1.注：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
2.准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更... 阅读全文
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我们现在每天想着办法减肥减肥再减肥。其实细节决定成败。每天有宏图大志的你，是否想到正是这些小细节才能让你瘦不停。好好看看，运用好这23个小窍门，想不瘦都难。 一、基础方案：
吃是万恶之源，能量都是通过食物聚集的，所以甜点和油炸要少吃，尽量用水果代替，或者避开食物上的奶油部分。
1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。
2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。
3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌... 阅读全文
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很多面对护肤品时，不知道买什么类型的比较合适，往往根据广告或者店员的介绍，慢慢地碰，直到找到适合自己的产品。全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅介绍说，使用护肤品首先要弄清自己的皮肤类型。其实男性肌肤可简单分干性、中性和油性，其中油性占大多数。
干性皮肤：张晓梅说，肤色偏白的男士干性皮肤居多。这类型的皮肤油脂分泌少，可常见皮肤脱屑，季节交替时更容易干燥、发痒。 对于干性皮肤，清洁不要过于频... 阅读全文
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电脑已经成为我们日常生活中必不可少的一个东西，不管是生活还是工作都会用到电脑，而电脑的辐射对于我们人体的影响还是挺大的！
长期面对电脑的话,头痛是很正常的.它有如下原因: 1.电脑总的来说可以把它当做一个微型的辐射源,不仅长时间面对电脑屏幕会头痛,同时脸上也会经常起一些小疙瘩.这也是为什么很多人在上通宵后脸上疙瘩更明显的原因. 2.电脑屏幕的高亮度.电脑屏幕有很高的亮度,长时间近距离接近电脑,电脑... 阅读全文
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本人25马上就26了。。。皮肤肤质不错，过了25岁后，鼻子和两颊的毛孔就跑出来了，眼睛比较脆弱，黑眼圈，眼部下方有细纹，已经是真细纹鸟皮肤半年前各种问题开始出现。当时脸很容易过敏，连吃东西都要忌口啊。
总结出一些体会：
1、护肤品不要用得太多太杂。不管你的皮肤再怎么强，护肤品再怎么好，到了年龄皮肤都会受不了，各种皮肤问题都会跑出来的。
护肤品不是药，试那么多只会让你的皮肤受伤，如果想要皮肤有很快的... 阅读全文