摘要:
近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。
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摘要:
我属于先天性干性皮肤,肌肤储水能力很差,皮肤非常干燥,脸上还有红血丝,特别容易泛红,易敏感。不过还好,不怎么长痘痘,所以不用担心去痘问题。
肌肤一旦缺水,皮肤防护能力就会变差,容易敏感,冷热耐受力差,泛红,形成红血丝;容易起色斑,肤色晦暗;容易起皮、出现干纹等。
关键词:补水
我把护肤的重点放到了补水上,从基础保养开始。干燥皮肤的锁水能力比较差,保湿产品在脸上发挥作用的时间比较短,... 阅读全文
摘要:
鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,利用率能达到95%以上,研究表明一个中等大小的鸡蛋,平均约重50克,能提供蛋白质6克,脂肪5克,热能72千卡,钙23毫克,磷89毫克,铁1.2毫克,维生素A612国际单位,硫胺素0.07毫克,核黄素0.13毫克,尼克酸0.04毫克,胆固醇300毫克.若将一个鸡蛋和50克瘦肉来比较... 阅读全文
摘要:
肌肤细腻、弹性、光洁无瑕是年轻的特征,如果你的脸颊两侧毛孔粗大,里面就很容易藏有灰尘、细菌等脏东西,如果毛孔长时间得不到清理,细菌就会越来越多,从而导致毛囊发炎,粉刺、痘痘丛生,皮肤越来越恶劣,加速了皮肤的老化。我们总不想看到十七、八岁的皮肤就象三十岁的样子吧,所以特别是油性皮肤容易毛孔粗大的爱美MM,我们总不能顶着一个草莓鼻还说自己美丽吧。从现在就开始行动吧。从彻底清洁皮肤开始,首先要把皮肤毛孔... 阅读全文
摘要:
健康的肌体必须保持水份的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道,起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是,你是否审视过,这一杯水到底该怎么喝才正确?白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗?
一、喝什么?
白开水√
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后,煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益... 阅读全文
摘要:
我们每个人都有不小心得肠胃炎的经历,例如:人逢喜事喝了过量的酒。碰到好吃的菜没有节制,得了肠胃炎,疼痛难忍受。
要是在深夜,药房都已经关门了,没有药片可买,医院又远,一时赶不上去治疗。那么得了急性肠胃炎怎么办?
本人可以给你推荐一种简单有效的按摩法,让你得以安慰。
1、 双手轻轻合拢,掌心来回旋转搓动,直到掌心发烫,将发烫的手心轻轻地放于肚脐周围。
2、 轻轻地按顺时针方向旋转按摩,圆圈由内向外慢... 阅读全文
摘要:
经过了炎热的夏季,终于进入了气候宜人的秋季,世间万物由“生长”转为“收藏”。由于夏季气候炎热,常使人胃口不好,加之高热、多汗耗伤人体的正气,使人的体力、免疫力下降。因此,顺应秋季“收藏”的特点,在秋季进补正是时候。中医认为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。因此,秋季进补... 阅读全文