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新手店面装修我觉得还是自己做比较好，这样下来自己还会学到不少好的东西哦。本人的店铺有人建议我找人装修，说很好看，但是我觉得还是自己装修比较好，可以根据自己的喜好来做自己喜爱的东西。经过一周的忙碌，终于初见效果，现在将自己的经验给大家分享一下。
首先是素材的问题，当然网上有很多好的素材，可以下载的哦，本人也有一些素材，需要的的话可以索要哦，准备好素材就是装修的问题了，这里我要说道三个软件PS，Mac... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:06
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久坐导致很多女性粗腿缠身，怎么办？夏天到了，热裤，超短裙 都只能是遥不可及的梦想。其实，每天只需短短十分种的瘦腿操，持之以恒，就能轻松塑造苗条的下半身，爱美的MM们，快快行动起来消灭大象腿吧！
1：坐下，右腿向前伸直，脚尖向上绷直，左腿弯曲脚掌抵住右腿大腿根部。2：上半身向膝盖方向下压，同时双手握紧右腿脚尖部位。3：保持动作2的姿势，同时将弯曲的左腿也向前伸直。4：坐下，背部挺直，两腿弯曲，左右... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:03
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夏季是皮肤病多发季节。多项研究证明，在空调房中呆得过久的人，皮肤更容易受到伤害。其原因在于：
螨虫叮咬引起过敏性皮炎盛夏闷热且湿度也大，容易滋生螨虫，而空调中吸尘网正是螨虫躲藏的“福地”。上海的十多家医院皮肤科临床调查证明，因家庭空调“作恶”，被螨虫叮咬引起的过敏性皮炎患者平均占五成左右。
皮肤干燥易起皱夏季肌肤中的水分散失多。空调房中气候干燥，湿度较低，容易使肌肤角质层水分不足。加之空... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:03
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流言一 SPF值越高越好！
SPF60已经足以抵挡将近98%的UVB紫外线！因此SPF值不是无限制越高越好。
流言二 防晒指数可以累加！
涂抹SPF12的防晒产品，可以抵御阳光4小时而不被晒伤。4小时后再次涂抹SPF12，是否可以得到8小时的防护？要想得到8小时的防护不等于SPF12涂抹两次，而必须选择SPF30.
流言三 晒黑一点的皮肤更健康！
晒黑是皮肤对阳光伤害的一种防御能力。当人体受到... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:03
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导语：减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？科学的饮食习惯就是好身材的保证。
吃好早餐
1。吃好早餐。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类(面包、馒头、麦片等)+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。
2。每天25～30克的纤维。纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，能制造饱腹感，降低进食的欲望。全麦、豆类、坚果和干果都是高纤维食品。
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posted @ 2010-01-15 11:03
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第一招：保证荧光屏清洁
每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。
第二招：隔离最重要
要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。
第三招：经常清洁
“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:03
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讲座中有很多学员认为鸡蛋含有较高的胆固醇不敢食用，其实这是一个偏颇的认识。
鸡蛋是一种营养丰富的食品，含有人体几乎所有需要的营养物质，所以被人们称做“理想的营养库”。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理的需要、并且容易吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素。
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:03
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洗脸可谓生活中极普通的事情，无论年龄差异还是爱美的程度的不同，只要不是条件过分苛刻或极其懒惰，每日洗面则必不可少。对于美容而言，洗脸更是最基本的要求。
保护面部皮肤清洁最好的办法是用温水洗脸。洗脸时皮肤最外一层的角质层细胞胀大，于是在皮肤上的灰尘、泥垢、油质和汗渍等被洗掉。洗脸时轻轻搓擦，不仅能够促进血循环、增强新陈代谢，还可以增强皮肤张力，并使之得到滋润。但搓擦时应该注意自下而上，由中央... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:03
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肠道对于每个人来说都十分重要，肠道不健康，人每天生活都不会有精神
很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；
很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。其实，“毒素”包括各种对健康不利的物 质，既有外部环境带来的，也有身体产生的。
中医认为体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中宿便的毒素是万病之源；西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:03
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在同一个重量之下，大部分水果的热量都比米饭要低，但有一些水果的热量虽然比米饭低，但是它被人体吸收的速度却比米饭快许多，而糖分吸收速度的快慢是最终决定肥胖与否的关键。 所以对糖类食物来说，吸收速度的快慢才是最重要的因素，并不是热量本身。每一种食物都有它的一个糖类相对吸收速度的高低值。我们可以把它视为它的GI。 食物的GI也就是糖类指数，GI的高低跟食物本身所含的热量并没有直接... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:03
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气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减肥瘦身资讯，为你的清凉夏天做足准备！
魔鬼训练不一定练就魔鬼身材，强化训练的减肥方式一夜间被颠覆，用低度的练习就能高度减肥！真是大快人心？！
一个实验：
参加者：72名志愿者... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:03
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身体自己就能搞定排毒
目前市场上有关排毒的保健品也是琳琅满目，但是杨大夫表示，其实人体就有一套很好的排毒系统，只要我们懂得正确的排毒方法一样可以达到排出毒素的效果。我们可以根据身体的不同部位进行有针对性的排毒措施。
1、肺部排毒
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:03
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如今的时尚是既讲究美颜，又讲究美体，于是各式各样的“排毒法”应运而生，有通便排毒法、淋巴引流排毒法、洗肠排毒法、断食排毒法等。这些“排毒法”都声称人的气色不好与体态不佳与体内有毒素有关，而一旦排出毒素，美丽的气色和体态即是唾手可得。
事实上，一些人在使用“排毒法”后，的确也收到了一定的美颜美体功效。但这并不代表这些“排毒法”就绝对有益健康，有时它们甚至还会损害健康——
通便排毒法
不少... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:03
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水果减脂健康瘦身20斤水果减肥法：除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。选用对减肥最为有效的水果,如苹果、奇异果、橙子等，减肥就可收到事半功倍的效果。水果减肥的原理： 吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，就可减轻体重。 水果减肥法原则： 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000K。... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:03
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好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，麻烦也就在这个地方。 可以参考食物中的钙、磷的含量来判断，钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。所以我们应该好好检讨自己平日所吃... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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一是狂灌猛饮。人们口渴时会大量饮水，但不适当的过量饮水会稀释胃酸，直接或间接地影响消化功能，造成食欲下降，且易出现乏力倦怠、胃部不适等症状。
二是喜欢喝冰水。夏天天气较热，有些人一回到家中就打开冰箱，把整罐冰开水咕噜咕噜的往肚子里灌，这样虽然也喝了不少的水，但对身体的帮助却不大，因为急速的喝冰水比较容易刺激脑神经，容易使脑血管收缩，产生头痛的困扰。
三是口渴了再喝水。有些人感觉非常渴的时候才喝水，... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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0 && image.height0){if(image.width=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" title="15种家常美食清理体内垃圾排毒瘦身 - 美丽回望店 - 美丽回望店 QQ:847918446" alt="15种家常美食清理体内垃圾排毒瘦身 - 美丽回望店 - 美丽回望店 QQ:8... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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头痛是日常生活中最常见的一个病症，治疗起来比较麻烦，不知道是不是应该吃药，但是却让人浑身无力，没有精神，医学专家认为，头痛时可以用热水袋或热毛巾敷在颈部或肩部，这能帮助放松紧张的肌肉，使血管扩张、加速血液循环，进而达到减轻头痛症状的目的。
1、偏头痛
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
2、关节痛
建议多吃草莓、橙子... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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晨间防晒策略 烈日炎炎，紫外线对肌肤的杀伤力无所不在！越来越强！如何高效美白？从清早开始，出门可不能草草了事，一整天是否能够安全度过，全靠最初的保护是否妥贴。倍数不高的防晒霜和调饰肤色的润底乳，不仅足够抵御薄薄的紫外线，还能构筑起对抗黑色素的第一道防线。护肤加彩妆，层层美白，给肌肤打上遮阳伞！ 晨间防护重点 1 提前保湿 即使在不干燥的季节，肌肤保湿也不能忽视，水当当的小脸可是你的资本。 2 阴晴... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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运动能够加速新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒,通过出汗等方式排除其它器官无法解决的毒素。个人可以根据自己的喜好,选择比如跳绳、游泳、慢跑、练瑜珈等方式帮助身体排毒。
另外,随着年龄的增长,我们体内新陈代谢的速度减慢,自身机体排毒能力减弱,应该防止“入大于出”。营养物质如果摄入过多,超过人体负担的界限,又不运动消耗多余的能量,那么,不是毒的营养物也会转而变成“垃圾”的。运动还有利于防止便秘。运动后大... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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牛奶是我们日常生活补充营业必不可少的一个食品，但是牛奶怎么喝？怎么喝才能更好的吸收营业呢？下面就来说几个喝牛奶的注意事项，大家可以参考下！
别空腹喝牛奶：空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
别大口喝牛奶：在饮用牛奶时应小口慢饮，以便使牛奶中的蛋白质和胃酸充分接触，... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0．5％左右，不及... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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研究表明夏季空气污染物在早晨6点之前最不易扩散，此时是污染的最高峰。人们普遍喜欢在草坪，树林，花丛，等有绿色植物的地点进行晨练，而日出前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有多少新鲜空气，相反倒是积累了大量二氧化碳，这对人体是很不健康的，所以早晨晨练不得早于6点 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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特别是油脂分泌过剩而滋润不足的肌肤，一方面过剩的油脂会氧化，导致角质层变粗、变硬，藏污纳垢，细菌滋生。这样的皮肤问题完全可以通过正确的洗面方法来解决。 现在的洗面产品，不但能清洁污垢，还有各种附加功效。比如有的能柔和去除含黑色素的角质，达到美白的目的；有的能清洁毛孔深处的油脂，防止粉刺产生；有的能去除老旧角质，改善肤色暗沉。在洗面阶段对皮肤问题略做处理，可让后面的保养品获得事半功倍的效果。 很... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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天气越来越热了，每天早上出来上班的时候太阳已经晒的人睁不开眼睛，哎，炎炎夏日已经到来，每天被太阳晒的皮肤红通通的好难受，所以，夏日护肤便成为我们必不可少的护肤步骤，下面就分享一下夏天护肤的几个基本步骤以及护肤的方法！
防晒，保湿和控油是夏日护肤的关键步骤
第一步：清洁 肌肤的大扫除工作一定要做到位，特别是在夏天容易流汗的季节里，更应该做好深层的清洁工作，来为下一步的护理打好基础。用来... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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一、饮品类 水促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水，可要保证哦！) 排毒茶有一款藏药的效果特别好，用西藏的红景天、野生莲子心做成的，据说还不错。 大麦若叶青汁这是从日本、台湾地区流行起来的排毒佳品，是用大麦苗榨成汁喝 蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 柠檬水既排毒，又减肥，早上起来先空腹喝一大杯温的柠... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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1、维生素摄取对皮肤至关重要
尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
2、按摩，为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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水分是美丽肌肤的"命脉",干燥的肌肤无论肤色是多么白皙都无法透出美感.随即而来的秋季是一个日渐干燥的季节,使用滋润保湿出众的滋养化妆水提前为肌肤补充水分,能使肌肤远离干燥.富含维生素类的天然植物精华还能调整肌肤纹理、维持水油平衡、适度的收敛毛孔。温和的使用感，能满足不同肌肤补水需求。
商场里面的滋养补水产品很多，可是效果好价格也比较贵，而且要配套使用成效才大。一直也在做美白,坚持不懈,可做了... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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人体的毒素来自三个方面：一是来自外来因素，如病毒、细菌、放射线、电磁波、空气污染、水污染、食品污染(这包括粮食、蔬菜、瓜果等)。二是人体内部产生的毒素，人体在新陈代谢过程中会产生毒素，如毒素氨、硫化氢、亚硝胺、粪臭素等。三是内外因素相互影响所产生的毒素，不良的外界环境影响，干扰了生理的正常功能，引起神经系统紊乱和内分泌失调，使体内产生了毒素。
毒素侵袭了人体，人要学会自我排毒，排毒要像天天... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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大家都可以自己动手做的美白动作，不花钱，不买保养品，谁都可以拥有美白肌肤！
1.注：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
2.准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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我们现在每天想着办法减肥减肥再减肥。其实细节决定成败。每天有宏图大志的你，是否想到正是这些小细节才能让你瘦不停。好好看看，运用好这23个小窍门，想不瘦都难。 一、基础方案：
吃是万恶之源，能量都是通过食物聚集的，所以甜点和油炸要少吃，尽量用水果代替，或者避开食物上的奶油部分。
1、用苹果切片替代饼干和蛋糕。
2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。
3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰激凌... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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很多面对护肤品时，不知道买什么类型的比较合适，往往根据广告或者店员的介绍，慢慢地碰，直到找到适合自己的产品。全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅介绍说，使用护肤品首先要弄清自己的皮肤类型。其实男性肌肤可简单分干性、中性和油性，其中油性占大多数。
干性皮肤：张晓梅说，肤色偏白的男士干性皮肤居多。这类型的皮肤油脂分泌少，可常见皮肤脱屑，季节交替时更容易干燥、发痒。 对于干性皮肤，清洁不要过于频... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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电脑已经成为我们日常生活中必不可少的一个东西，不管是生活还是工作都会用到电脑，而电脑的辐射对于我们人体的影响还是挺大的！
长期面对电脑的话,头痛是很正常的.它有如下原因: 1.电脑总的来说可以把它当做一个微型的辐射源,不仅长时间面对电脑屏幕会头痛,同时脸上也会经常起一些小疙瘩.这也是为什么很多人在上通宵后脸上疙瘩更明显的原因. 2.电脑屏幕的高亮度.电脑屏幕有很高的亮度,长时间近距离接近电脑,电脑... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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本人25马上就26了。。。皮肤肤质不错，过了25岁后，鼻子和两颊的毛孔就跑出来了，眼睛比较脆弱，黑眼圈，眼部下方有细纹，已经是真细纹鸟皮肤半年前各种问题开始出现。当时脸很容易过敏，连吃东西都要忌口啊。
总结出一些体会：
1、护肤品不要用得太多太杂。不管你的皮肤再怎么强，护肤品再怎么好，到了年龄皮肤都会受不了，各种皮肤问题都会跑出来的。
护肤品不是药，试那么多只会让你的皮肤受伤，如果想要皮肤有很快的... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。 1.踮脚尖 锻炼部位：腿部 这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。
2.单腿站立 锻炼部位：腿部 在厨房中单腿站立，劳动时也可以做这个动... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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1.吃好早餐。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。营养师推荐理想早餐：牛奶+谷类（面包、馒头、麦片等）+一份水果或蔬菜+一个鸡蛋。 2.每天25～30克的纤维。纤维不能被人体消耗吸收，但在体内停留时间长，能制造饱腹感，降低进食的欲望。全麦、豆类、坚果和干果都是高纤维食品。 3.早上吃纤维：比如在早餐中加入水果、蔬菜，有助于控制下午的食欲。 4.不要吃得太少。挨饿的身体会自动储存脂肪。要想减肥，正确... 阅读全文
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症状个案：我是一个保险业务员。天天在外面风吹雨淋晒太阳，再好的皮肤也会很快老化。我的皮肤经常会被太阳晒得又红又烫，还脱皮，最近脸上的斑点也比以前明显多了。。 症状特征：夏秋交接时，阳光暴晒的强度要有甚于夏季，经过阳光暴晒后，皮肤发红、胀痛，鼻子等突出的部位变得油光光的，这就是一种极轻微的日光伤。如果感到火辣辣的刺痛，那就是名副其实的晒伤了。 症结关键：阳光是肌肤表现力最大的影响因素，几乎所有的... 阅读全文
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彻底清洁肌肤：造成油性肌肤肤色发暗的主要原因是空气中的脏污、表皮皮脂以及彩妆等残留在肌肤上的油分，或者经常曝晒在紫外线下造成肌肤表面氧化的结果。所以，彻底清洁是第一步。用去油的洗面奶，每天二次即可。别清洗次数太多。
切莫轻信美白神话：别被夸大不实的广告所诱惑——使用后可能会让肌肤经历前所未有的浩劫。要知道，美白没有速成，一定要用温和的产品，经过日积月累的保养，才能渐渐蜕变为白晰的肤质。
重视皮... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
Lixy
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酷暑难耐，晚上睡觉都不能睡好，早上一起来就大汗淋漓，天气越来越热
火辣辣的太阳,让人食欲一落千丈。
如何让食物和调料成为闷热天气解暑良方呢？
根据中医对中药性能的四气五味理论，凡是寒性或凉性的中药，都能治疗热性病症。
凡是苦味的中药，大多具有清热、泻火、燥湿等作用；因此，我们要善于运用这个理论，同时也要用于四季膳食调理上。
本博列举5种善用食物和调料的方法，让你在闷热天气，好好... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
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7日饮食排毒疗程
下面是专家推荐的“7日饮食排毒”疗程。因为体内毒素使血液氧化偏酸、循环不畅，所以此疗程以蔬菜和水果为主，它们多呈碱性，可中和体内过多酸性物质，同时将积累在细胞中的毒素溶解。由于开始一两天人容易感到饿和疲乏，为避免影响工作，建议从周六开始实施此疗程。
第1～2天
1. 起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁
2. 早餐：1个水果
3. 上午：少量干果4. 午餐... 阅读全文
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嘴里的溃疡日渐扩张、额头上的痘痘红得发亮、上厕所的时间越来越长……是的，你已经“毒债”超标。关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予他们充分援助，你就能打一场漂亮的“排毒战役”！
大脑 大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。援助... 阅读全文
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Wrong：“夏天一到，脸上出的油都能炸鸡蛋了，忍不住多洗几次脸，说不定还能少长些痘痘。”
Right一天最多3次
即使是油性皮肤，一天洗脸的次数也不要超过3次。过度清洁容易破坏皮肤表层形成的天然保护膜，皮肤会分泌更多的油脂来自我保护，脸就会变得更油。
Wrong：“热水能够溶解皮肤表面的油脂，洗得更干净。”
Right温水洗脸 冷水收敛
热水虽然洗得干净，但也溶掉了皮肤表面的... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
Lixy
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摘要：
早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。
根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。
午餐时喝酸奶有什么好处呢？专家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
Lixy
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摘要：
适量饮酒，有助健康，但一次喝得过多，短时间内摄入大量酒精还会增加肝脏的氧气消耗，从而造成急性酒精中毒，“如果连续5年经常过量喝酒，轻者会出现酒精性脂肪肝，严重的还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。”因此，在接受《生命时报》记者采访时，中华医学会肝病学分会主任委员、首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授说，喝酒一定要把握量。
如何计算自己的喝酒量是否合适呢？无论哪一种酒，适度饮酒量... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
Lixy
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摘要：
1、慢吸快呼
任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响，学会呼吸的一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气的2倍。
2、学会加餐
首先，要了解自己的状态，每2-3小时吃一小顿饭，如果是外出吃饭，就吃一半。把剩下的带回家作为夜宵。
3、该睡就睡
很多人觉得每天睡8个小时才是健康的，但并不是这样，因为睡眠质量也... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
Lixy
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人的身体当中少不免要吸取一些能够有效排毒的食品，而以下介绍共57种排毒食物，这包括饮料、粗粮类、蔬菜类等，请细心查阅吧！
一、饮品类
水：促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水，可要保证哦！)
排毒茶：有一款藏药的效果特别好，用西藏的红景天、野生莲子心做成的，据说还不错。
大麦若叶青汁：这是从日本、台湾地... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
Lixy
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摘要：
罗京的离开，让我们悲痛万分的同时，又再次注意到了癌症对于人类的打击是如此巨大，据统计，，全世界范围内，每9分钟就有一名淋巴瘤的新病例，到底如何预防淋巴瘤呢？
淋巴瘤的饮食：
1：多吃具有抗淋巴瘤作用的食物：穿山甲，蟾蜍，田鸡，芋艿
2：荸荠，芋艿，核桃，荔枝，田螺，羊肚，猫肉
3：发热应吃豆腐渣，无花果，大麦，绿豆，苦瓜，节瓜
4：盗汗宜吃猪心，羊肚，燕麦，高粱，豆腐皮
忌：
1，忌咖啡等兴奋性饮... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
Lixy
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摘要：
服饰搭配十分重要，搭配的好，就可以帮你遮掩身体的瑕疵，如果搭配不好的话不仅不能帮助你变漂亮，反而会让人觉得格格不入！那到底该怎样搭配服饰?搭配服饰的心得是什么呢？
一、色系搭配：
暖色系+冷色系：红vs蓝、黄vs紫，此配法，是相对配色 ；
浅色系+深色系：浅蓝vs深蓝、粉红vs铁灰，此配法，是深浅配色 ；
暖色系+暖色系：黄vs红、黄vs绿，此配法，是同系配色；
冷色系+冷色系：灰vs黑、紫vs黑... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
Lixy
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摘要：
酷暑临近，连日来，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何防暑降温呢？在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏：一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠... 阅读全文
posted @ 2010-01-15 11:02
Lixy
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