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两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。
很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉 列缺穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。
列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是“阳脉之海”，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:39
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如今，重视喝水的女人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。1、清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实，没有一定之规，早餐补水也要因人... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:39
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助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:39
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寒冬来临之际，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关。
手脚冰凉的原因如下：
第一是循环障碍。原因是心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位；贫血让循环血量不足或血红素和红血球偏低；人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
第二是阳气不足。中医认... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:39
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牛奶是天然食品中营养素最全面，比例最合适，且容易被消化吸收的一种。它含有全部人体必需的氨基酸，脂肪颗粒小，呈分散状态且消化率高，还含有亚油酸、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、钾等。但是，喝牛奶却有很多讲究。一、牛奶加糖不要超过10%。二、牛奶可加热，但不要煮沸。三、牛奶富含钙，不需再加钙。四、早餐不要只喝牛奶。要配以面包、糕点等。五、喝牛奶不要同时吃巧克力。六、牛奶与药不要同时吃。七、断... 阅读全文
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醋能美容，内外兼修
醋，不仅能够养生保健，还有很多美容的功效。中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效。
想要肌肤润泽，关键就要减少体内的过氧化物以及无法排出的垃圾，李志红说，“醋能够促进血液循环，所以对美容很有效果。”
醋的主要成分是醋酸，具有杀菌作用，可以保护皮肤、头发。
另外，醋中含有丰富的氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸等，对人体的皮肤有柔... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:39
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过敏性鼻炎是一种变态反应性炎症，又称常年变态反应性鼻炎、血管舒缩性鼻炎。 过敏性鼻炎的临床表现是，阵发性鼻痒、喷嚏、急性发作时流出大量水样鼻涕，缓解时少而稠，并发感染者成粘脓性，间歇，或持续性，单侧或双侧鼻塞，嗅觉减退或消失，头痛耳鸣，流泪，声嘶慢性咳嗽。肺气虚者可见倦怠懒言，气短音低，面色白，脉虚，自汗。 本人经过实践此方效果很好，但要长期坚持，经过3—5个月一般症状就能治好，比较严重的需要延长... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:39
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甲型H1N1流感是由猪流感病毒演变而来，但到目前为止这种病毒只是使人患病，还没有发现猪被感染的病例。2009年3月，墨西哥和美国等先后发生甲型H1N1流感，其病毒为A型流感病毒，H1N1亚型猪流感病毒毒株，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型猪流感病毒，可以人传染人。世卫组织宣布从4月30日起，开始使用“A（H1N1）型流感”而非“猪流感”来指代当前疫情。按国内中文... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:39
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除黑眼圈
1．若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类
2．每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会
3．早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4．多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯
5．缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:39
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清扫油脂 排毒减肥6大食物高手
茶
可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
洋葱、蒜
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posted @ 2010-01-18 11:39
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有些人会尝试嚼口香糖或茶叶来缓解口气，但还是不能彻底去除蒜味。在这里，给大家介绍一个好方法：吃完大蒜后，喝一杯牛奶，牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，就可以有效去除蒜味了。不过，喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，这样效果会更好。 此外，还有一些简单易行的方法，也能减轻蒜味。比如，吃了大蒜后，嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物，让蒜中的辛辣素“硫化丙... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:39
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1 。西兰花--增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
2.牛奶--增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
3.胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
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posted @ 2010-01-18 11:39
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皮肤除了要保湿，更需要美白，下面介绍几种秘方不妨试一试：
1.把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽脸，皮肤会保持光滑润泽。
2.冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
3.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
4.晒过的皮肤出现红斑点，... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:39
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俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。
睡眠的产生，主要靠大脑分泌的激素——褪黑素来诱导，它的分泌非常有规律，在白天，血中的浓度极低，到了黑夜则显著升高，凌晨2点—3点时达到最高峰。随着褪黑素分泌量的逐渐减... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:39
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蔬菜自古以来是人们饮食中不可缺少的组成部分，自然界中存在着许多防癌抗癌物质，其中最容易选择的是蔬菜，科学家们研究证实，科学地选择食用蔬菜对预防癌的发生有着重的作用。
大蒜
（1）大蒜性味辛、温，有强烈刺激气味。含有挥发油，主要成分是大蒜素，为一种植物杀菌素，含硫和硒、锗，硒有抑癌的效能，锗可以预防胃癌，有机锗能促进血液循环，诱发体内千扰素，将巨噬细胞诱变为抗癌性巨噬细胞，增强病人病变细胞的... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:39
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随着冬季的到来，天气越来越干燥，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱，出现了缺水、粗糙、暗疮和色斑等问题。
这是为什么呢？
皮肤干燥其实与皮肤的失水有关，而皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，冬季的寒风加速了水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:39
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秋天来了，又到了保养肌肤的最佳时间段，清爽的季节是肌肤修复的最好时机。在这个时候，你应该好好的给肌肤去除多余的废弃物，让肌肤找到它所需要的营养元素，肌肤更加的亮眼美丽。早秋早保养，现在就教你应该怎样做! 挥别夏天 速效代谢夏天累积的角质和黑色素，尽快恢复肌肤白净。 夏天过后，不少人会发现肤质好似变差了，“元凶”就是紫外线。斑点、暗沉、黑色素和细纹等在夏天极容易形成，由于晒后胶原蛋白的流失，不... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:39
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最近偷懒好久没有精心照顾下自己的小脸儿啦.打算下午去买点蜂蜜回来.前几天看到好友YY.她用了蜂王浆和蛋清做面膜敷脸.真的是效果很明显.我也要试试啦
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。用法：
1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
2、 甘油蜂蜜... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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现在的流行趋势呢就是我化了妆你也看不出来！^_^如果是生活中当然是淡妆好看啦~！ 我们通常化妆所需要的是：隔离霜——粉底液——定妆粉（通常用散粉，或者粉饼）——眉粉（眉笔）——眼影——眼线——睫毛膏——腮红和唇彩。 下面开始： 首先要洁面，也就是洗脸啦^_^！拍上足足的柔肤水/爽肤水，然后擦乳液，这是最基本的护理也就是说不可缺少的步骤。 为了保护我们的皮肤不直接接触粉底液及其他彩妆产品的“损害”一... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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面膜材质大分析 不同材质会影响面膜服贴度、效果与触感，选择材质要配合自己脸型和肤质状况，让吸收效果更上一层楼。
一. 不织布 最湿润 Good：纯棉不织布把精华吸得饱饱的，敷完后脸上的精华液还可配合按摩推匀，让保养效果吸收更完全。 Bad：面膜边缘在时间未到时容易翘起，敷时最好不要乱动才比较服帖。
二. 果冻 最服帖 Good：冰冻触感非常贴合，就算敷着在家里乱走也不必担心掉落... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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夏季的紫外线，就像一个人见人怕的巫婆，她那瘦骨嶙峋的手微微张开，牢牢攒住你的白净和俏丽，将他们带离。想要在夏季里肌肤依旧可人，必须找到对付紫外线的防晒高招。现在，就来传授你夏日里实用有效的防晒攻略，不过，你必定要记住的是，细节防晒尽对不可疏忽！
攻略1、选对防晒霜 要想防晒有效，首先就要选对防晒产品，防晒霜没选对，你的防晒作业自然是不能合格的了。 不要以为SPF值越高越好，要根据应用的场... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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電視、電腦、手机、無線電收音机、微波爐、無線對講机、甚至是新買的汽車導航儀，在我們的生活中，輻射可謂無所不在無孔不入。盡管我們日常生活中接触到的輻射劑量是很微量的，短時間內也很難對人体產生明顯的不良影響。加上人体有自身調節机制，可以減少或抵消輻射的影響，但這并不意味著我們所面臨的輻射危机不足為懼。充分了解自身面臨的輻射環境，才能將危害降到最低點。
一、電腦輻射要避免
一般都認為電腦屏幕的輻射大，但... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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夏天人们用花露水来驱蚊止痒、杀菌除臭，但如果使用不当不但会危害身体健康，严重的还会致命。其中主要有四大使用误区。
误区一：过量使用
为了避免蚊虫叮咬，经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。
但这样做，有的人会出现身体发痒、冒冷汗的症状，所以抹花露水要适量，避免身体出现不良反应。
误区二：患皮炎后使用
花露水含有一种叫“伊默宁”的成分，它可使蚊虫丧失对人叮咬的意识。如果在患皮炎后... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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便秘：
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
胖... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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不同茶类的饮用方法是可相互通用的。但是当人们在品饮时，对各种茶的追求是不一样的，如对普洱茶、武夷岩茶讲究酽和香，绿茶讲究清香，乌龙茶讲究浓郁甘香，红茶讲究浓鲜。总的来说，对各种茶的固有特色要得到充分发挥，就要对不同茶类选用不同的饮用方法。
绿茶的香气具幽雅的天然清香，滋味敏锐而刺激，饮后有股新清之感。汤色碧绿清澈，令人有种舒适的快感。由于是不发酵茶，茶的成分如单宁酸、茶素等不多，故略有苦涩味，... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。 蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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秋天流行什么味？用香高手教你选香，“穿”出你的专属味道。
不同场合如何选择香氛？
浪漫约会：花果香型恰如其分得营造出婉约的浪漫氛围。
日间职场：清爽、活力的茶香最能调动工作热情，源源不断产生工作灵感。
户外运动：草木的香气让你与大自然更加贴合，带来毫无负担的享受。
商务谈判：商务谈判桌前，想要体现稳重老练最好的办法是选择木香。
私人聚会：想要成为众人焦点，神秘、高贵典雅的东方香味是最佳选择！
1... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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我们每个人都有不小心得肠胃炎的经历，例如：人逢喜事喝了过量的酒。碰到好吃的菜没有节制，得了肠胃炎，疼痛难忍受。
要是在深夜，药房都已经关门了，没有药片可买，医院又远，一时赶不上去治疗。那么得了急性肠胃炎怎么办？
本人可以给你推荐一种简单有效的按摩法，让你得以安慰。
1、 双手轻轻合拢，掌心来回旋转搓动，直到掌心发烫，将发烫的手心轻轻地放于肚脐周围。
2、 轻轻地按顺时针方向旋转按摩，圆圈由内向外慢... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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经过了炎热的夏季，终于进入了气候宜人的秋季，世间万物由“生长”转为“收藏”。由于夏季气候炎热，常使人胃口不好，加之高热、多汗耗伤人体的正气，使人的体力、免疫力下降。因此，顺应秋季“收藏”的特点，在秋季进补正是时候。中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。因此，秋季进补... 阅读全文
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1.防止水分蒸发的油脂保湿
这类保湿品效果最好的是矿脂，俗称的凡士林。矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发散失，也保护皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有较好的保湿效果。含凡士林的保湿护肤品有旁氏冷霜与雅丝兰黛的保湿润肤露。
它的缺点是过于油腻，只适合极干的皮肤或极干燥的冬天使用。对于偏油性皮肤的年轻人则不适合，会阻塞毛孔而引起粉刺和痤... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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请注意！本人想刷出“最佳人气”成就，所以不求你必须回帖或者投票，只是请你花一点点时间进我空间一下即可，甚至无需留言都行！我空间里的每一个人气都源于你们！谢谢各位的支持！
想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒方案。 何谓“身体毒素”？
环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是排毒，那么我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?
专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔血液以及淋巴等部位，可见保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。
1 清肠绝招：吃苹果
专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……
一、不宜立即上床。
因为刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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吃素减肥是一个风潮，还有些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡而选择素食。营养医师提醒：不当吃素同样会发胖，甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。
素食多“隐性脂肪”
素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，营养师提醒，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪。也会引... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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对每个女性而言，每月造访一次的好朋友，多少会带来心理、生理上的不适。同时由于内分泌的变化，也就影响了皮肤状态。但您知道应该如何保养生理期的肌肤吗? 对每个女性而言，每月造访一次的好朋友，多多少少总会带来心理、生理与平日不一样的感觉。有的人会情绪欠佳，有的人食欲不振，有的人则变得懒洋洋的、不想动。对皮肤而言，此时由于内分泌的异于平常，生理因素影响了皮肤的状况。皮脂、油脂的分泌增加了，若再加上未确实清... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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既然胃癌与“吃”有关联，是否存在有有助预防胃癌的食物呢？答案是肯定的。
近来来，国外有营养专家通过研究就发现，如果你经常吃以下几种食物，可以预防或减少胃癌的发生。
大蒜
是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一... 阅读全文
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夏天到了，天气太热，这个头发怎么处理，困扰了偶好久，今天看到了这个帖子，开心死了，发给大家共享哦！也希望能对大家有所帮助！不过我的头发刚过肩，下面很多盘头都不适合我，希望你们能喜欢。 传这个帖子非常麻烦，希望大家捧个场，小女不胜感激！！！！ 一.俄罗斯头 1先扎个马尾...要扎底. 2 我头发不够长 所以分了两股辨起来, 3 辨好后 要交错绕着盘 (我用的橡皮筋比较粗 应该用细一些的,交错后会 遮... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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蜂蜜加黑芝麻粉泡水，这个方法是很有效果的。
以下告诉你更多的关于治疗便秘的方法，你可以按照你能接受的方法，和按你的喜好，选择性的治疗便秘吧！
以下的这些方法，都是相当有效的治便秘的方法。
便秘应多吃这些含粗纤维高的食物，能促进肠蠕动，能使食物在大肠内排空速度加快
多吃这些食物：芹菜、韭菜、苹果、玉米、红薯、胡萝卜、蒜毫、 西兰花、竹笋、油菜、黄豆、雪里红、白菜、菠菜、菜花、胡萝卜、海带、... 阅读全文
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现代人肥胖症越来越严重，腹部肥胖的问题更是普遍存在，而造成小肚腩的原因之一就是便秘。便秘就是由饮食不健康，不规范而引起的。瘦小腹，治疗便秘你就得遵循以下的清肠饮食减肥方法。聪明喝水，为肠道作基本保养1.安排好8杯水的时间：入浴前、就寝前应各喝1杯，不要怕睡前喝水，因为睡觉时会流失大量水分，血液变粘稠，更容易出现心血管问题。起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。... 阅读全文
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减肥方法多种多样，在此收集了几大暴强的减肥偏方给大家，很有效哦，十天减5斤肉肉不成问题！ 喝水瘦身法
都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝，赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！
清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
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近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
0 && image.height0){if(image.width=700){this.width=700;this.height=image.height*700/image.width;}}" title="对人体最有效的抗衰延寿食物 - 枫叶红 - 枫叶欢迎各位朋友光临" alt="对人体最... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
Lixy
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摘要：
我属于先天性干性皮肤，肌肤储水能力很差，皮肤非常干燥，脸上还有红血丝，特别容易泛红，易敏感。不过还好，不怎么长痘痘，所以不用担心去痘问题。
肌肤一旦缺水，皮肤防护能力就会变差，容易敏感，冷热耐受力差，泛红，形成红血丝；容易起色斑，肤色晦暗；容易起皮、出现干纹等。
关键词：补水
我把护肤的重点放到了补水上，从基础保养开始。干燥皮肤的锁水能力比较差，保湿产品在脸上发挥作用的时间比较短，... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
Lixy
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摘要：
鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,利用率能达到95%以上,研究表明一个中等大小的鸡蛋,平均约重50克,能提供蛋白质6克,脂肪5克,热能72千卡,钙23毫克,磷89毫克,铁1.2毫克,维生素A612国际单位,硫胺素0.07毫克,核黄素0.13毫克,尼克酸0.04毫克,胆固醇300毫克.若将一个鸡蛋和50克瘦肉来比较... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
Lixy
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摘要：
肌肤细腻、弹性、光洁无瑕是年轻的特征，如果你的脸颊两侧毛孔粗大，里面就很容易藏有灰尘、细菌等脏东西，如果毛孔长时间得不到清理，细菌就会越来越多，从而导致毛囊发炎，粉刺、痘痘丛生，皮肤越来越恶劣，加速了皮肤的老化。我们总不想看到十七、八岁的皮肤就象三十岁的样子吧，所以特别是油性皮肤容易毛孔粗大的爱美MM，我们总不能顶着一个草莓鼻还说自己美丽吧。从现在就开始行动吧。从彻底清洁皮肤开始，首先要把皮肤毛孔... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
Lixy
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摘要：
健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
一、喝什么？
白开水√
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
Lixy
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1.冰镇毛孔
清晨起床洗完脸后，将一块大小适宜的冰块用毛巾包起来，并将毛巾多余的部分拧紧，然后轻轻按在在脸上至少敷一分钟。这是利用热胀冷缩的原理让毛孔立刻变小，并且令肌肤表面的温度迅速降下来，使出油的现象得到有效的抑制。
tips：冰镇过的毛孔也要配合使用毛孔收敛水，才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小！
2.畅“饮”绿茶
多喝绿茶确实对我们的身体有不少好处，那么如果让肌肤也能直... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
Lixy
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鸡蛋：鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮)，这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。
六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升凉开水浸透成稀糊液备用。用前先清洁患者口腔，然后用细长棉签蘸上六神丸液涂于溃疡面，以餐前1~15分钟用药为佳，每天3次，睡前加用1次。一般用药5分钟即可起到止痛效果。小溃疡1... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
Lixy
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日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物，又无益于皮肤健美。
不该用脸盆
且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干 净，用不了几把，就全干净了。
不该用肥皂
面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
Lixy
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每一个怀孕后的妇女都希望经过怀孕生子以后仍然保持苗条身材，亮丽肌肤，其实这是需要科学指导，信心和毅力的。
当怀孕后，前三个月是早孕反应时期，许多孕妇会出现恶心、呕吐、头晕、困倦、乏力、乳房胀痛等症状，更有甚者会出现剧烈呕吐，即食即吐，以致出现酸中毒的现象，需要住院治疗。这个阶段孕妇要逐渐适应体内一个新的生命的存在，自己所有的固有生活习惯和工作秩序被打乱，会出现心理的烦闷和委屈情绪。往往这个阶段孕妇... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
Lixy
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摘要：
“方法很简单,你躺在床上,然后用手轻锤自己的左右腰部,100下以上就可以,不用刻意.我一般就是睡觉之前锤,第一次锤完了,第二天还没有什么反应,但是到了第三天就开始排山倒海的拉肚子了.非常神奇.
这还不算什么,神奇的在后面,就是我从第四天开始食欲就减低非常多,一点都不想吃东西了,尤其是肉类,还有就是外面做的食物,只可以接受清淡的家常菜,或者就是素菜.然后排便还在进行,顺利的很.可是食欲越来越低... 阅读全文
posted @ 2010-01-18 11:38
Lixy
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