摘要：非暴力沟通的四个步骤是 “观察、感受、需要、请求”。以下是关于第3章、第4章的内容，它们分别聚焦于“观察”和“感受”二者，均阐明了关于此两者常见的混淆情况、以及由此带来的负面效应。 第三章 第3章的标题是“区分观察和评论”。 对于第一个步骤而言，“观察”是对事实的客观陈述，不带有主观个人色彩的形容（ 阅读全文

摘要：第2章： 其中有一点我特别特别特别赞同且深以为然，并且这是我自己在此之前经常犯的错误。（必须改正！）那就是用“批评/指责”的方式提出主张（×不要这么做！）。 举几个例子： 当大作业的组员某一件任务没有做好，我未加思索脱口而出地说“你怎么这么笨啊，这点事情都做不好？” 当亲密关系中的另一半让自己感觉被 阅读全文

摘要：本部分将包含第1章我认为值得记录并践行的内容，我对这部分内容的理解，以及相关的联想和感想。 非暴力沟通的四个要素：1.观察 2.感受 3.需要 4.请求 首先，“观察”的意思是，“留意发生的事情、此刻观察到什么，不评判地、清楚地表达出观察结果”； 其次，“感受”的意思是，“表达感觉(feelings 阅读全文

摘要：//本文写于2021.1.22，第一次更新于2021.2.2 这本书开始阅读于一段超级短暂的恋情之末尾。 最开始是我买给老妈的，希望她能读一读，或许能够帮助减少一点话语之中的锋芒。在某月某日骤然结束了这样一段感情以后，我忽然觉得越是到情感的末期，我似乎越发地丧失了与那个她进行友善沟通的能力，出于某些 阅读全文