摘要：招式1、调戏你的大脑这样说太色情了，不过调戏嘛，说得还挺形象的。魔方、数独、拼图游戏、迷宫游戏、填字游戏……一系统的智力游戏都可以调戏大脑。经常锻炼大脑，大脑才不会老。老了就状态不再了。招式2、远离保健品如果精神不好了，觉得大脑要补充营养了，有很多补脑的东西，你可能会去为家人为自己挑选一两种。当然，脑是要补的，但不要吃保健品，造成别选择这种“速成&rdquo... 阅读全文

摘要：本书最初流行于台湾网络，也被网友称之为“网民养生宝典”。出版之后一直居于台湾健康类图书榜首，至今仍在卓越销售榜前十名。它用中医的理论深入浅出地讲了人体五脏六腑的系统化的关联，提出了保健的基本五项：1、早睡早起；2、敲胆经；3、按摩心包经；4、不生气；5、保持肠胃清洁。这五种方法简单易行，指导我们回复正确的生活习惯，学习如何正确地使用身体，并且用正确的方法处理疾病，使人体的免疫力逐渐上升，不再寄希望于药物。因为简单，所以也最容易被忽视，持之以恒才是关键所在。 　　从它受欢迎程度和热销程度来看，非常适合送给亲朋好友。 阅读全文

摘要：生活中，有很多事情，人们都有着固定的思维，不去深入思考，没有怀疑精神。当人们生病的时候，也会去找很多理由，比如吃了掉在桌上的菜，下雨着凉了或是别人生病传染给我，其实这是一个片面的认识错误，没有从自身去找根本原因。 其实人体本身就是一个非常复杂、完整的健康医疗系统，平时我们很多人都不把健康放在眼里，就是因为有这套系统在支撑。但如果不在意，一味地消耗、衰弱，终有一天也有支撑不住的时候。 阅读全文

摘要：睡眠是人类与生俱来的一项活动，正因为它的无师自通，我们大都对它采取无所谓知之、无所谓不知的态度。科学家们经过研究却发现，睡眠不科学也是导致失眠的原因之一。  1、讲到科学睡眠，睡具是不可忽视的东西。 床垫不宜太软：理想的垫物最好是硬床板上铺以软硬适中的床垫，可保持人体脊柱处于正常的生理状态，保证睡眠舒适。 用好枕：古代就有“枕不可高，高令肝缩，过下又令肺缩”的说法。枕头... 阅读全文

摘要：伴侣一 ：菠菜  不贫血———菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。  体质强———菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。  皮肤好———维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。  排毒———菠菜可以清理人体肠胃里的热... 阅读全文

摘要：深秋天气干燥，口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况： ★ 自查：你究竟哪里有火 上焦有火 (上焦指心肺部位) 症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。 中焦有火 (中焦指脾胃部位) 表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。 下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位) 表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有... 阅读全文

摘要：要保持头发艳美，防止头发脱落，可根据自己的发质来选择含不同营养成分的食物来加以调补。 阅读全文

摘要：身为现代人的你，会不会觉得还是以前古早时候比较好？那时候不仅不会有噪音，也没有空气及水的污染，大家可以悠闲的过日子，只要把肚子填饱就可以了。但是现在，不仅无法解决这些外在因素，连最基本的身体健康都会时常出问题。 因为外在环境的影响，人的体内或多或少都会受到一些污染，常会导致身体过敏性的机能减退，以及癌症等现代病的出现。现在要告诉你一项重要的保健讯息，就是利用『超级解毒丸』，让你的身体成为百毒不侵的... 阅读全文

摘要：【茶】 茶是一种不含碳酸成分的饮料，茶叶中含有丰富的茶多酚、多糖、多种维生素和微量元素，能加速人体毒素的排泄，饮茶可以降低血脂和胆固醇，因而可降低高血压、血管硬化和冠心病的发病率。茶叶的茶多酚是一种强有力抗氧化物质，具有很强的清除自由基能力，对细胞的突变有较强的抑制作用，因而能增强细胞介导的免疫力，起到抗衰老的功效。绿茶的叶酸含量较高，可以预防贫血。茶叶中又富含氟元素，能有效地防止龋齿的发生。红茶... 阅读全文

摘要：失眠是一种常见病，表现为不易入睡，或睡中反复苏醒，或早醒不能够再睡，甚至彻夜不能入睡的一种病证。根据国外的调查报告显示，失眠发生频率一年期间在百分之十五到三十之间。失眠的女性病人明显多于男性，老年人显著高于年轻人。 阅读全文

摘要：随着电脑的普及，操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病，如青光眼等。因此，经常操作电脑的人应注意眼保健。 阅读全文

摘要：记得20年以前如果你购买了一部电视机，一定是一件新鲜的事情，你要做的事情就是先打开说明书仔细的查看注意事项，生怕把这个宝贝东西搞坏；今天你可能是买了一部宝马跑车，肯定也会仔细的查看说明，记得在多少公里做保养，多少公里换什么零件，生怕出错。 可是今天作为这个世界上可能算是最精密仪器的你-自己，你是否在很好的保养自己，你是否在无限的透支自己的体力。身体需要的，不是灵丹妙药,而是一本正确的人体使用手册。 这本书用通俗易懂的言语，向我们阐述关于中医对人体的很多看法，如何调养自己的身体，特别是关于现代西医很多错误的观点。推荐大家都可以阅读一下这本书，至少对养护你的身体是很有帮助的。 这将是一本令您惊讶的未来书 不要在现在就对它下评语 这本书正确的评论 一百年后才可能出现 完美的人体系统---一套内建的修复与再生机能 所有的疾病都是我们错用了身体的结果 我们需要的不是灵丹妙药 而是一本正确的《人体使用手册》 阅读全文

摘要：茶是风靡世界的三大无酒精饮料之一，大部分人都知道喝茶有利 健康，但很多人只知道“喝”，却不了解“茶知识”，因而存在若干误区，为此，本期采访了在茶叶研发上具有专业知识的蔡亚博士，让你明明白白喝茶。 阅读全文

摘要：胡萝卜为伞形科植胡萝卜Daucus carota L. var.sativa C. 的根，一年或二年生草本，茎直立，高六十至九十公分，根肉质，橘红色或黄白色。原产於中亚，自汉代传入中国，在中国及世界各地均有栽培。秋冬季采根，除去茎叶洗净鲜用，或风乾用。胡萝卜作为药用最早见於元朝吴瑞《日用本草》，谓能宽中下气，散胃中邪滞。 阅读全文