09 2022 档案

论文答辩思路
摘要：总体思路 不同场合的PPT展示有不同的目的，对于硕士论文的中期答辩，目的是课题组的老师们检核研究生的论文工作进度，重点关注论文能否完成、是否完成重要的研究工作。因此，展示的目的是汇报已经完成的科研工作。 为了达成这一目的，首先要做必要的铺垫工作：说明研究课题研究目标。阐明了研究的目标，那么自然引出了 阅读全文
posted @ 2022-09-29 20:38 starc的miao 阅读(489) 评论(0) 推荐(0)
摄影师-约瑟夫·寇德卡
摘要：摄影师名字：约瑟夫·寇德卡 年轻的时候是一名工程师，厌倦工作后，致力于摄影，生活极简，到处流浪漂泊，没有家产。 个人独来独往，从不解释自己的摄影作品，他的经历和性格造就了照片独有的风格——粗犷中带有温情、散乱中带有共鸣、孤寂中带有浪漫。 作品文章 约瑟夫·寇德卡：吉普赛人 https://www.t 阅读全文
posted @ 2022-09-26 08:18 starc的miao 阅读(274) 评论(0) 推荐(0)
心理-心理建设相关资源合集
摘要：## 视频 ### 关注的UP - https://space.bilibili.com/1900504698 #### 冥想星球 - https://space.bilibili.com/1238843649 ![](https://img2022.cnblogs.com/blog/2815986 阅读全文
posted @ 2022-09-26 08:13 starc的miao 阅读(28) 评论(0) 推荐(0)
感悟-快乐和沟通
摘要：快乐的五大法则 找到自己的好处 看到别人的有点 每件事情上找好处 自我认同，无私奉献，不索取 把别人想成善意的 有效沟通的五大法则 和谐气氛（点头同意） 了解信息（了解什么信息，或是明确梳理重点信息） 传递价值（对方和我的关注点和感觉） 建立信任 弥合矛盾，到成交 沟通的心态 允许-》尊重-》支持- 阅读全文
posted @ 2022-09-17 11:22 starc的miao 阅读(25) 评论(0) 推荐(0)
感悟- 提高读写能力
摘要：摘要内容 先易后难，先说后写。说的时候思维活跃，更加容易，写的时候需要理性分析，表述逻辑。既然如此，当内容比较复杂时，先自己录制语音，自我对话，把问题捋清楚，然后写出来。其次，问题可以掌握的时候，先把想到的立马写出来，然后再用逻辑思维改正内容。 文章链接 https://www.jianshu.co 阅读全文
posted @ 2022-09-09 02:20 starc的miao 阅读(35) 评论(0) 推荐(0)
感悟-多巴胺的长期戒断反应
摘要：概念 多巴胺 内啡肽 催产素 血清素 摘要 多巴胺没有好坏之分，没有必要也不可能完全的戒断和消除多巴胺。多巴胺更是人行为的动力，产生更多“想要”念头的源泉。“想要”和“喜欢”是两码事，想要的是这件事情可以带来多巴胺，让大脑愉悦，而喜欢和个人的价值观念有紧密的联系。大量多巴胺刺激的情况下，多巴胺受体会 阅读全文
posted @ 2022-09-07 21:38 starc的miao 阅读(575) 评论(0) 推荐(0)
感悟-从低动力状态脱离出来的方法
摘要：方法一 重新明确目标，最终目标，长期目标，近期目标。重复（读，想）自己写下的目标，找回目标感，强化目标和自己的联系，对自己的重要性。 方法二 正念冥想，恢复精神力量，抛去杂念。 方法三 做运动，转移注意力，提高肾上腺素，有做事情的动量。 方法四 听音乐，唱歌，提高愉悦感。 方法五 看书，安静思考，转 阅读全文
posted @ 2022-09-07 21:36 starc的miao 阅读(60) 评论(0) 推荐(0)
感悟-冥想的作用
摘要：冥想作用 寻找可以缓解焦虑、缓解抑郁、摆脱精神内耗相关的方法，又或者在学习工作上提升专注力、记忆力、创造力。那么打开互联网搜索相关关键词，你就会发现近几年冥想出现的频率是越来越高，甚至还宣传它有着减肥、增强免疫力、改善心脑血管疾病这些神奇的功效。作为一个科学主义者，脑子里蹦出来的第一个想法就是这一定 阅读全文
posted @ 2022-09-04 21:45 starc的miao 阅读(313) 评论(0) 推荐(0)
感悟-面对自己的感觉
摘要：情绪与感觉 感知自己，是在感知情绪，而情绪是无时无刻在变化的。情绪变化快，思绪赶不上情绪的变化，将会觉得思绪纷乱，不确定自己的想法，也就会觉得自己总是变来变去，自相矛盾。 幸福 盲目的推崇乐观，根本不管硬撑乐观的背后的代价是迷失自我。我们需要去感受各种感觉和情绪，不管是悲伤的还是乐观的，与自己的感觉 阅读全文
posted @ 2022-09-02 20:14 starc的miao 阅读(44) 评论(0) 推荐(0)
感悟-和自己抬杠
摘要：误导 不能做自己的人，不是做不到，而是被人误导。别人不是故意误导我们，他们只是把自己相信的事情告诉了我们，然后我们听信了，却很少去问自己，是不是我们想要的生活。我们内心想要的生活，别人并不知道，只有我们自己才有可能知道。 抬杠 练习抬杠，把压在自己身上的标签都抬走，抬杠类似是找到各种莫名其妙标签的反 阅读全文
posted @ 2022-09-02 19:26 starc的miao 阅读(33) 评论(0) 推荐(0)
感悟-什么是情商
摘要：辨识情序从哪里来，他们来做什么，他来了以后我们该怎么办，要把他们各自安放回去时该放回哪里，这就是我定义的情商。 这些“应该”类似的标签像鳞片一样覆盖在我们全身，我们可以仗着这一身鳞甲，闹出去指手画脚，这个不队那个太差，做出各种评价，各种判断，但没有觉察，我们已经渐渐把世界风景，天气，别人都隔绝在外。 阅读全文
posted @ 2022-09-02 18:01 starc的miao 阅读(115) 评论(0) 推荐(0)