感悟-面对自己的感觉

情绪与感觉

• 感知自己，是在感知情绪，而情绪是无时无刻在变化的。情绪变化快，思绪赶不上情绪的变化，将会觉得思绪纷乱，不确定自己的想法，也就会觉得自己总是变来变去，自相矛盾。

幸福

• 盲目的推崇乐观，根本不管硬撑乐观的背后的代价是迷失自我。我们需要去感受各种感觉和情绪，不管是悲伤的还是乐观的，与自己的感觉背道而驰却想着自己可以做自己是愚蠢的。
• 如果我们学会了面对自己的感觉，进而恰当的处理自己的感觉，并作出一步一步的改变。改变时为了能够让自己变得幸福，不然改变将毫无意义。