摘要： 秋季锻炼宜慢跑 时至金秋，人体的生理活动也随着自然环境的改变而处于“收”的阶段，阴精阳气都处在收敛内养的状态。所以，运动养生也要顺应这一原则，才能顶住干燥的气候。 “养收”，即在运动中注意避免运动过剧，防止汗液流失，阳气伤耗。所以，慢跑是最理想的秋季运动方法。 慢跑的方法是：保持跑步姿势，头正颈直，上身微向前倾，双目平视，两手自然握成空心拳，前臂弯曲90度。采用自然呼吸，先是... 阅读全文

摘要： 秋季清晨练功宜先排便 在现实生活中，常听一些人说，晨起练气功最好不要解大小便，否则就会“泄气”，练不到所谓的“真功夫”。其实，这种说法是没有科学根据的。 从保健的角度讲，秋季清晨练功宜先排便，其理由有二： 第一，食物通过胃、肠的消化，养料被人体吸收了，剩下的残渣成了粪便。身体内多余的水分，再加上肌肉等组织和血液新陈代谢中的废料，由血液通过肾脏过滤形成尿液。从生理上说，大小便形... 阅读全文

摘要： 推荐一套秋季养肺功 中医根据季节的变化对人体影响的规律，总结出了秋季易损肺气的理论，提示人们，在秋季应注意适应天气的变化，好好保护肺气，避免发生感冒、咳嗽等疾病。为此，宜练养肺功。 第一，摩鼻、浴鼻。不少人鼻腔黏膜对冷空气过敏，秋季一到，便伤风、流涕。除去必要的治疗外，在夏秋交季之时，经常按摩鼻部很有好处。将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用双手拇指外侧滑鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次... 阅读全文

摘要： 推荐一套宜于秋季练的健美操 健美操，四时可练。但是，专家们指出，在瑟瑟秋风中坚持练健美操，更有助于提高因秋凉而衰退的人体机能活动，加速血液循环，在秋风秋雨中不会失去平衡，保持精神状态的轻松愉快。下面向您推荐一套宜于秋季练的健美操。 第一，向前弯腰转体。两脚分开站立，与肩同宽，脚掌平行。向前90度弯腰，双臂自然下垂（头和背部在同一条线上）。上身向右、向左转，同时两臂随身体转动用力摆动，... 阅读全文

摘要： <script language="javascript">function CheckLength10(source, arguments){var lngMaxLength;lngMaxLength = 10;if (arguments.Value.length <= lngMaxLength){ arguments.IsValid = true;} else { argu... 阅读全文

摘要： 今天在Guid做主键使用数据集时出现System.OutOfMemoryException: 引发类型为“System.OutOfMemoryException”的异常使用设计器建立ObjectDataSource对象，并设计其Select、update对应的方法。对于select的方法，没有出现问题，对于update方法,如果其参数为Guid结构时，设计器会将Object... 阅读全文

摘要： C#委托,事件理解入门 (译稿) 目录 l 导论 l 什么是委托 l 事件的理解 l 事件 关键字 l 最后 导论 在学习C#中的委托和事件过程中，我读了许多文章来理解他们二者究竟是怎么一回事，以及如何使用他们，现在我将整个的理解过程陈述以下，我学到的每一方面，恐怕也是你们需要掌握的：-）。 什么是委托？ 委托和事件这两个概念是完全配合的。委托仅仅是函数指针，那就是说，它能够引用函数，通过传递... 阅读全文

摘要： 最近在网上看到了Scott Mitchell的ASP.NET2.0数据指南中文版索引 这个文章，看了一部分后暂时来看觉得确实对提高开发速度很有帮助，先做个链接，免得以后找不着，呵呵，http://www.cnblogs.com/lovecherry/archive/2006/07/02/440840.html 阅读全文

摘要： 蝶恋花蝶恋花 柳永 伫倚危楼风细细，望极春愁，黯黯生天际。草色烟光残照里，无言谁会凭阑意？ 拟把疏狂图一醉，对酒当歌，强乐还无味。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。 衣带渐宽终不悔这句原来是出自这里啊，这明明是写对爱情的执着啊，怎么记得以前上学时老师总拿这句来勉励我们努力学习啊，真是的，总是断章取义，就像爱因斯坦说：“成功等于99%汗水和1％的灵感。”一般人只会用这只来教导我... 阅读全文

摘要： 虽然上次因为学习blogEngine，对自定义配置节点已经搞清楚了，不过我记性太差，几天没用又记忘了，感觉不是搞这个的料，发现一个视频教程还不错，容易懂一点[hjp2=500,375,true]http://download.microsoft.com/download/9/2/2/922f8bf9-66cf-499a-b707-33efdf9d19d4/WinVideo-ASP-CustomCo... 阅读全文