随笔分类 - 学习方法
摘要：我桌上的相框里有张纸，上面写着工业工程师的起薪。不能专心于手上任务的时候，我就看看它，提醒自己，现在的努力一定会在将来兑现。
阅读全文
摘要：你必须把小恶魔（习惯）置于掌控之下。行动日志是你的第二双眼睛，它会记录你的成效。 偶尔拖延以下是不可避免的，但要高效的学习数学，你就必须称为习惯的主人。 也许你习惯了让拖延和愧疚成为做事的动力，那么你会很难相信还有其他的办事方法，而且找到恰当的时间规划方案是要费点工夫，因为之前你从没认真了解自己不慌
阅读全文
摘要：标明一天中的目标完成时间，这样写出来是有道理的。 这是你每天的行动日志最重要的组成部分。计划什么时候放下手中的活，和计划什么时间工作一样重要。 能在晚上休息时间或睡前回顾一下会是一件开心的事，很好的学习方法。 要是你觉得这样的安排太轻松，别忘了我一周都坚持早起坚持日程，我并没有太轻松啊！ 也许一些人
阅读全文
摘要：最困难的事要最先做。 睁开眼的第一件事，就是先做完最重要也最厌烦的任务，你不知道效率会因此提高多少倍。 待办事项中要用调整休息的事项，并不是自己很重要的事情，比如打扫厨房，但这是生活中存在的事情。 零星安排，可以作为发散模式下的休息，把学习和各项任务交错安排，似乎这一切更会让人乐在其中。 时间久了，
阅读全文
摘要：每晚，根据周待办清单写下次日待办清单。 计划一旦写好，就尽量不要再往日待办清单中增加事项，否则自己眼前有张做不完的清单。 也尽量避免替换清单上的任务。
阅读全文
摘要：如果没有在清单里写下代办任务，它们就会潜藏在你工作记忆的四个入口，占据宝贵的思维空间。 任务清单一旦写出了，变得有理条了，潜藏在工作记忆得到了解放，可以有条不紊的解决问题了。 最要的还是要相信自己一定会去查看并执行清单，否则自己做不到的话，任务会蜿蜒盘踞在大脑中。
阅读全文
摘要：自己习惯最好的办法其实很简单。 简要写出下一个星期要做的关键任务清单，一周写一次，之后，每天列一个清单，写出可执行可完成的合理任务量。 试着在前一天晚上写出第二天的日行计划清单，这样能让你的潜意识处理清单任务。 当然，每天你都有一个重要目标，那就是在行动日志上简要写下第二天的计划，并勾掉几个当前完成
阅读全文
摘要：孤军奋战与组队合作：别再苦思冥想，拖延行为需要差别对待 对拖延我得提一个小建议，你要暂时把自己与那些会干扰你的人和事隔离开。自己到一个房间里去，或者去图书馆，这样就没什么事能让你分心了。 如果一门课让我为难，我觉得和班上其他同学一样学会好些。那样我可以提问，和大家一起解决共同的困惑。可能我反过来还能
阅读全文
摘要：发现自我验证的做法对检验想法、促生新设想十分有帮助。 自我实验，至少应该从克服拖延开始。记录下自己完不成或者想完成的事、拖延对你的暗示，还有出窍状态下的习惯反应是如何应对拖延暗示的。 通过记录这些反应，你可以对自身施加微小的压力，来改变自己应对拖延暗示的方式，并逐渐改进工作习惯。 个人可以将每日活动
阅读全文
摘要：我告诉我的学生，只要他们能遵守以下三个原则，拖延以下也没事。 1.在拖延期间不要去开电脑。电脑总让人难以自拔 2.趁还没有开始拖延，先看看家庭作业里最简单的几道题。（这会儿还不必动手去做） 3.在小纸片上抄下待解决的等式或方程，到哪都随身带着，直到它们让你觉得拖不下去了，再回来做作业。 这样，我发现
阅读全文
摘要：罗杰是一位1千米跑的创造记录者。 他当时跑步，连一双运动鞋也买不起，而且也没有时间经常跑步。当他并没有把关注点放在阻碍目标实现的种种原因上。 他关注的是如何以自己的方式达到目标。 能认识到运用正面思维技巧会增加个人优势，这是一种幸运。 因为负面思维技巧，可能会让你做无用功，或是简单问题复杂化。 而使
阅读全文
摘要：“改造”自己的关注点，有个学生，在每个工作日的清晨，4点半就能起来，醒来的时候他不会去想 自己有多累，而是在想早餐会多么丰盛。 Ps:因为“早起”是我一直想做到的事情
阅读全文
摘要：“我们想法设法地让自己去做该做的事……很大程度上，我所知道的表现最出色的人，都在生活中运用了最好的小技巧”。 比如为了进入运动状态而穿上运动服等 为了安排自己做些事，我们身体最聪明的部分会发出信号，接下来总是不太灵光的部分自动回应并产生行为…… 或者找个专门的工作地点对工作极有帮助。另一个小技巧会用
阅读全文
摘要：还是Ebay研究实验室的高级主管尼尔的故事。 他母亲的金句之一就是“好记忆不如烂笔头”。 他从小学到博士的学习中，系统地理解并写下我想掌握的每个步骤，就会产生惊人的效果。 在他读研的时候，我经常看到其他学生在书上不知疲倦地标重点，他们会将某些证明步骤或篇章句子画出来。 对此我一直无法理解。 一旦你在
阅读全文
摘要：是Ebay研究实验室的高级主管尼尔的故事。 他从没在精英名校上过学，事实上，我曾经就读的学校并不入流，很多学科都没有合适的教书人选。 但无论我遇到怎样的老师，我总是专心寻找他们的闪光点，那或是一段美好的回忆， 抑或只是一个平易近人的微笑，这种积极的态度使我对老师心怀感激，并在课堂上保持着一种开放接纳
阅读全文
摘要：搭建组块是指将某个概念整合到某个联结流畅的神经思维模型当中； 搭建组块有助于增加工作记忆的可用内存； 搭建一个含有概念和解题方案的组块资料库，可用形成解题直觉； 当你在搭建组块资料库的时候，要可以关注那些最棘手的概念和解题环节； 偶尔也会遇到这种情况，尽管你学得很努力，可命运却让你打出一手烂牌。但你
阅读全文
摘要：起初按这个方法练习，你可能会觉得有些不自在，就像一个已经30岁的人，坐下来学习人生第一节钢琴课。但是随着不断练习，你会发现自己越来越得心应手。对自己要有耐心，当你对学习材料变得越来越从容，自己也就越来越乐在其中了。 要记住，掌握新知识是需要时间的。在理解过程中，你会经历一些时期，看似像理解力在发生倒
阅读全文
摘要：请记住，已有研究表明，你越努力回想学习材料，它在记忆中植入得就越深。相比纯粹的重复阅读，回想才是学习过程中最好的刻意练习方式。 我们的记忆有个奇怪的特质，即主动重复比被动重复让人记忆更深刻。我是说，在以心记的方式学习的过程中，等明白得差不多了，如果多花些时间和精力去回想，得到的效果比再看一遍书更好。
阅读全文
摘要：这么说来，音乐家提高演奏技巧的方法，也可以用到数学学习上，比如，一位小提琴演奏大师，不会把一个曲子从头到尾练上无数遍。相反，她会集中攻克最难的乐段，比如那些让人指法笨拙、脑中浑然无序的部分。 这与象棋大师的策略有异曲同工之妙。 这些神经向导可以将棋局内化为组块，和长期记忆中最优走法联系在一起。这些神
阅读全文
摘要：一旦你着手解决某个数学、科学问题，就会发现你做到的每个步骤，都会指示下一步的进行。 内化吸收解题技巧能够加强神经活动，让你更易听清变强的直觉悄声说给你的暗语。 1.全程在纸上解决一个重难点题目。（要保证的是，你有现成答案，不管是你以前做过这题，还是书中已有解答。但是不到万不得已，千万不要看答案） 在
阅读全文
浙公网安备 33010602011771号