随笔分类 - 学习方法
摘要：在学习中调动大脑的多个区域也很重要。我们通过大脑的视觉皮层、听觉皮层、感觉皮层和运动皮层，分别记忆我们所见、所听、拿起或移动过的东西。 学习时运用到大脑中更多的区域，就能建造更强大的记忆模型，织一张更密的网，即使在考试压力下也不会轻易遗忘。 通过激发感官建立起越多的神经联结，就越容易回想起概念和易于
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摘要：刚开始发掘自己的视觉记忆系统时，可以试着创造一种便于记忆的视觉图像来代替你想要记住的关键条目。 图像对记忆如此重要，部分原因在于图像与右脑的视觉中枢直接相连。 视觉区域有强化记忆的能力，图像让你充分利用这片区域，对看似乏味难记得概念进行压缩简化。 比如比萨斜塔的图片，让你想到了物体的下落是初速度为0
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摘要：我们祖先从没有记忆大量人名或数字的需要，但他们确实得记住怎么在猎鹿3天后找到回家的路，记住营地南边的岩石陡坡上哪里能收获成熟饱满的蓝莓。 出于进化需要，这种“记住物体位置和样貌”的高级能力就固化在了记忆系统之中。 所以呢，如果让你观察一所从未参观过的房子，你会很快地对大致的家具摆放、房间布局、配色方
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摘要：作为教育者，我们热衷于鼓励学生构建知识组块，而不是仅记忆独立的概念。 这有时让他们产生错觉，以为背和记没那么重要。 但因为有了重点概念，充满创造力的组块过程才能开花结果，所以记住重点非常重要。 从中可得到的重要经验，是要不断揣摩推敲记住的知识，才能构建组块。
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摘要：在数学和科学领域里，学得比较好。 的确，这几门课程是比较难掌握。如果你自己知道自己学得一般，那就不要盲目自信。 因为成为各个领域的专家是，会不容易的。他们在那些烦闷冗长、困难重重的时光里步履艰难，获得自己现在的成就，让他们此时的得心应手看起来好像很简单一样。
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摘要：如果你总是发现自己不停地陷入“不是我的错”这样的情形，那么肯定是哪里不对。 因为最终只有你才有自己命运航船的掌舵人。 如果你没有得到让自己满意的分数，就要想办法做出改变来得到你想要的成绩，而不是责怪他人。
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摘要：培养和使用意志力，两方面都要兼顾到。 肌肉，是只要不断地使用自己的肌肉才能加强和发展它。 意志力，是有限的。培养的意志力用于那方面，自己要安排好。 每次只用一件困难的事情，来培养和使用自己的意志力。 形成习惯后，就不用意志力了，就像生物钟。
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摘要：如果你的注意力很容易分撒，那么能让你在短时间里专注于某一项工作的小工具可以让你受益匪浅，比如挂在门上的白板等 做计划是计划是预防拖延唯一有效的方式。 当然，你要是有足够的时间，或者耐心。你可以把计划写详细些。 最主要的是，你确定这样详细，可以让你更有效率。能帮助你将这些浑浑噩噩的拖延毛病转为自己做计
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摘要：你可能需要三个月的适应期来接受一套全新的、让自己舒服的习惯。 要有耐心，遵循常识，不要想一口就吃成个胖子，巨大的改变可能不会持久，而失败只会让你越来越没有勇气。
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摘要：当然，你要是觉得稍微有些难度的工作话。先写下三个能在几分钟之内就能完成的“微型任务”。 这时候闭上眼睛，只要专注于手头上列出的第一个微型任务就可以了。闭上眼睛很重要，并不是在开玩笑，记住，这样能帮助你摆脱之前的思维方式。 是的，你肯定是遇到了困难，要知道学习的过程中，遇到困难是多么正常的事情啊，还有
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摘要：当你很难理解某个具体的数学或者科学概念时，重要的是不要让“困惑”控制你，让你觉得那些概念太难，或者很抽象而不去理会它们。（个人认为是，不能被困难把自己打退） 在这些情况下，人们都会情绪激动，尝试迅速解决事件的努力常常会导致灾难。面对情感挑衅，如果能克制想做出过激反应的本能需求，就可以给情绪一些时间渐
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摘要：不管什么时候列计划清单，你都可能因为某事没有列为“首要待办”而被认为是拖延。 但事情总是做不完的，区分事情的优先顺序可以让你从宏观层面上做决定，何况有些时候等待可以让情况有所转变，比如一些知识需要分散。 所以说，列计划不是拖延，而是将事情很合理的安排，并不是利用拖延，而是符合大脑的学习方式。
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摘要：比如“思维定式”，它是指局限于先前的认知而没能认识到更好的走法。集中注意力一般是良性的，但也会让你自主地陷入思维定式中，从而无法发现更好的答案。
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摘要：我不工作的时候，一定要休息绝对不会做其他的事情。 这个关键的认识成了他职业生涯中的转折点。 再次提出，休息是大脑两种思维模式的一种，是学习的一个过程。
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摘要：我就是这样子的。我原本对数学毫无热情可言，更不用说天赋和技巧了。但在理性思考之后，我变得乐意学好它。 为了学好它，我经过了一番努力。 我后来确实学好了数学，并凭借于此打开了通向科学领域的大门，又慢慢精通了科学。当我小有成就的时候，激情也随之而来。 所以，我们通常会对擅长的事情产生激情。 错误的想法是
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摘要：能够控制拖延的习惯，就意味着承认那些带来短暂痛苦的事情最终会是有益的。控制拖延，是有些压力。不过从长远思考，是有益的。 那些服用砒霜的奥地利人，虽然已经有了耐药性，但是同样忽视了长期的伤害。 ps：比如自己，面对一些贪婪的人性，会有克制的痛苦。一旦战胜了短暂的痛苦，是有益处的。 还有，面对自己不愿意
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摘要：迫在眉睫的截止日期会不断增加压力程度，把你逼迫到一个区域中，其中应激激素会参加进来帮助你思考，但是依赖肾上腺素是很危险的，因为只要压力太大，你的思考能力很明显就会消失。 对于多数人来说，培养数学和科学相关的架构很很慢，因为在吸收这些学科的知识的时候，大脑会在专注模式与发散模式的思考中相互交替。所以“
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摘要：灵感从天而降的时刻确实是存在的。 这样少见的创造性突破，通常是在经历了一番神经紧张的准备、竭尽全力的努力，甚至包括熬夜工作后才姗姗来迟。这与 数学 和 科学标准的一天学习 是大不相同的。 它更像体育运动：每隔一阵子会有一天的比赛，你需要在重压之下全力以赴做到最好。 但你肯定不是天天都在那种情况之下进
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摘要：思维技巧会是你强大的武器。 1.让自己呆在无干扰环境下克服拖延，比如图书馆； 2.练习无视分心的想法，让它们成为眼前浮云； 3.如果自己态度不端正，就要改造自己的关注点，让注意力从负面转移到正面看法上； 4.意识到刚坐下开始工作前，是有点负面小情绪是特别正常的现象。 让“开心一刻”成为你生活计划的一
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摘要：我把每天要做的事都列在清单上，于是井然有序地度过每个星期。 清单往往就写在一张横条格的纸上，我只用把它折起来揣在兜里。 每天有几次，我会把它拿出来，再次检查做过的事或是去做日程上的其他事。 划掉完成事项总让人感到美滋滋的，特别是在完成超长的清单任务之后。我已经有一抽屉这样折起来的清单。 我发觉，这种
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