摘要：我现在承受的压力可能更多来自周围的环境吧，身边许多人都已摆脱了困境有的也找好了稳定的工作，只有我还在原地打转！ 不过现在我想明白了，我承认我是最弱的我也并不聪明，别人都比我优秀得多，但是我不羡慕因为我有自己的风格！ 眼下就是忽略掉周遭一切无关的人和事，专注于自己的工作即可，心里只有一件事情，就是做论 阅读全文

摘要：虾行 Hip Escape 单肩起桥 UPA %单肩起桥+虾行 被骑乘后的防御姿势及注意事项 单肩桥逃脱法 UPA Escape %双手控制对手一侧手臂+脚跟绊住对手脚外侧+单肩起桥 %向上起桥+夹住对手一侧手臂另一只手托对手腰+脚跟绊住对手脚外侧+单肩起桥 %当对手将手臂放到我头下面+控制对手手臂 阅读全文

摘要：下棋只能安排在周末，每周至多下两盘，去五林大会下高水平对局！ 阅读全文

摘要：每日晚间1小时学习课程表 注1：以上安排是训练后在宿舍学习时的课表，如果在实验室学习也可以研究Matlab、Magma或者BJJ！ 注2：其余时间不得读书（允许知识查阅），必须读论文写论文，以上只能算休闲娱乐，切勿本末倒置！ 注3：不用考虑学习进度，只希望每日都能巩固所学知识，不至于把学过的都遗忘了 阅读全文

摘要：骑乘式注意事项及保持 十字绞(a) Cross Choke(a) 十字绞(b) Cross Choke(b) %左手大拇指在内四指在外 送襟绞 Sliding Collar Choke 袖车 Sleeve Choke 腕缄 Key Lock %十字绞转腕缄的连续技术 十字固 Armbar 侧骑乘的引 阅读全文

摘要：又到了春暖花开的季节，新的训练计划引领新的征程！ Week1: 火辣健身 腿部高级训练 核心高级训练 胸肌高级训练 肩背高级训练 Week2: 拳击训练 燃脂拳击 战斗跳绳 空击训练 两种类型的健身安排轮换进行，既有力量又有技术！ 要加油！ 阅读全文