巴西柔术第二课：骑乘式下位技术

• 虾行 Hip Escape
• 单肩起桥 UPA  %单肩起桥+虾行
• 被骑乘后的防御姿势及注意事项
• 单肩桥逃脱法 UPA Escape  %双手控制对手一侧手臂+脚跟绊住对手脚外侧+单肩起桥  %向上起桥+夹住对手一侧手臂另一只手托对手腰+脚跟绊住对手脚外侧+单肩起桥  %当对手将手臂放到我头下面+控制对手手臂另一只手托对手腰+脚跟绊住对手脚外侧+单肩起桥
• 虾行逃脱法(1) Hip Escape From Mount(1)  %向上起桥+一侧虾行+另一侧虾行+封闭式防守
• 虾行逃脱法(2) Hip Escape From Mount(2)  %双手搭扣抵住对手的侧腹(这里可以再添加一个向上起桥让对手趴下)+略微侧向起桥抽腿+虾行抽另一条腿+封闭式防守
• 勾腿逃脱法 Cross Leg Escape  %向左侧身(其实就是搭扣虾行)用右脚绊住对手右脚外侧并将其勾到左腿内侧+双腿搭扣+身体向右旋转腾出空间+虾行逃出右腿+封闭式防守
• 单肩桥逃脱法转虾行逃脱法 UPA Escape To Hip Escape
• 撑腰逃脱法 Push Hip Escape  %向上起桥+向上起桥并举起对手腰+把膝盖逃脱出来
• 足跟勾  %左脚抵住对手裆部+右脚踩住对手腋下+右手拿对手左脚做足跟勾  %向上起桥转虾行+向右推对手+足跟勾攻击对手左脚  %对手重心在A侧的话就进攻B侧的腿

1. 虾行 Hip Escape
2. 单肩起桥 UPA  %单肩起桥+虾行
3. 单肩桥逃脱法 UPA Escape  %双手控制对手一侧手臂+脚跟绊住对手脚外侧+单肩起桥  %向上起桥+夹住对手一侧手臂另一只手托对手腰+脚跟绊住对手脚外侧+单肩起桥  %当对手将手臂放到我头下面+控制对手手臂另一只手托对手腰+脚跟绊住对手脚外侧+单肩起桥
4. 虾行逃脱法(1) Hip Escape From Mount(1)  %向上起桥+一侧虾行+另一侧虾行+封闭式防守
5. 单肩桥逃脱法转虾行逃脱法 UPA Escape To Hip Escape