训练计划

又到了春暖花开的季节，新的训练计划引领新的征程！

Week1: 火辣健身

• 腿部高级训练
• 核心高级训练
• 胸肌高级训练
• 肩背高级训练

Week2: 拳击训练

• 燃脂拳击
• 战斗跳绳
• 空击训练

两种类型的健身安排轮换进行，既有力量又有技术！

要加油！