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- [立刻缓解焦虑的神奇方法：腹式呼吸放松训练](https://www.bilibili.com/video/BV16J411H77X/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=08f2fe3f5caa2d2714e8d9d3d972 阅读全文
posted @ 2023-02-01 18:58
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- - 2.【安大雄】https://www.bilibili.com/video/BV1Wo4y1d7QH/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=08f2fe3f5caa2d2714e8d9d3d972cbf1 
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【Yifan的心理驿站】https://www.bilibili.com/video/BV1mZ4y197DX/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=08f2fe3f5caa2d2714e8d9d3d972cbf1 阅读全文
posted @ 2023-01-31 21:03
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电影-鉴赏清单230129 《搜索》https://www.bilibili.com/video/BV1TE411h7nr/?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=08f2fe3f5caa2d2714e8d9d3d972cbf1 《喜福会》https://www.bil 阅读全文
posted @ 2023-01-30 05:10
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系统思维视域下心理熵的意义发微_田锐 让“熵减”所激发的活力因子对生命的积极效应大于“熵增”所产生的消极效应，积极奋斗，努力实现人生价值。 反熵增 熵增-耗散模型 熵增- 心流 生活混沌无序、精神焦虑压抑！最通俗的解释，高手对抗熵增的底层逻辑！ 对熵的一种微观解释进行可视化 熵增定律：为什么熵增理论 阅读全文
posted @ 2023-01-28 21:29
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达克效应和骗子综合征_贡水 https://zhuanlan.zhihu.com/p/143556414 https://zhuanlan.zhihu.com/p/125989955 阅读全文
posted @ 2023-01-28 05:38
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学习因素 阅读全文
posted @ 2023-01-27 23:04
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基于认知心理学对认知偏向、情绪问题的分析_沈承春 阅读全文
posted @ 2023-01-27 22:47
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睡前 静态冥想，降低脑活动。 意念冥想，专注聚焦有意义&熟悉的事情，复习提升，摒除杂念。 放空思想，控制自己放空思想。 少量运动，适量小运动，产生乏力感。 具象化杂念，解决掉，不再多想，没有想的必要。 坚持入睡，意志力的体现，而不是放弃睡觉。 早上起来 想象一天工作内容 大脑预热，让脑部清醒。 回忆 阅读全文
posted @ 2022-12-20 08:01
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# 序言  ## 1.为什么写这本书 - 起因 - 市面上已有的教授工作效率的书籍，大部分是笼统介绍方法或者是励志 阅读全文
posted @ 2022-12-20 06:19
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