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2025年2月15日
2025 2-13
摘要: 自己长相一般 身体肩背瘦弱 脸部瘦弱 皮肤黝黑 头发粗糙 发型随意 需要加强锻炼主要肩背 并且要调整自己消化系统 吃饭要多咀嚼 每天睡觉必须要在22点之前并且每天床只是用来睡觉的 并且要多思考 多记忆 锻炼大脑和口才 要自律 不要想女人 这长相和女人无缘
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posted @ 2025-02-15 14:57 一个小西瓜
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2025年2月5日
心血管健康
摘要: 用很多的食用油炒菜 烟和酒 盐 喝茶叶水 糖 吃海鲜如梭子蟹 海蜇 龙虾 慢跑 投篮 跳绳等运动 血管的狭窄程度 爱发火 凹糟 运动过量和运动量过少或者运动时心率不达标都对身体有害 运动要有一定的强度又不能太过了 保持好日常生活的节奏 不要让生活习惯有特别大的变动 如不要下半夜睡觉 不要活动过量(平
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posted @ 2025-02-05 13:00 一个小西瓜
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