随笔分类 -  科普类知识--每天一本书

从今天开始学习科普类的知识，了解一些生活中会遇到的问题其中的原理等等。
让我们的灵魂激荡身体欢愉
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posted @ 2020-05-03 21:43 吃好睡好身体好 阅读(0) 评论(0) 推荐(0)

一平米健身读书笔记
摘要：作者斌卡还写过硬派健身。 1、节食 节食只会降低基础代谢（静息状态下的能量代谢） 欲望像弹簧，你强它更强。（好像有点道理，但是又不太绝对）至少吃这方面是说的通的。下丘脑激素：脑肠肽 抑制能量消耗和运动，使你感到无比饥饿 体重过低会导致月经紊乱，节食还会导致睾酮素减低到阉割水平。。。 结论：节食不可取 阅读全文

posted @ 2020-04-27 16:51 吃好睡好身体好 阅读(245) 评论(0) 推荐(0)

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