20251210 告别运动焦虑，慢慢来也很好

今天看到五花肉写2025年度总结，说：总有大大小小的问题打断跑步的进度条，但为什么一定要按照进度条呢？这一年，最大的变化是【勇敢】，勇敢面对一切，勇敢接受不行，勇敢的回到起点。当你平静下来后，发现，很多题目是没有标准答案的，你给出任意答案都是正确的。脚下的路是最好的，因为未来永远比过去更值得期待。

感觉今年我最大的变化就是“慢下来”，以前一想要出门跑几公里压力就比较大。于是我开始放飞自我，跑不动了就走，走会儿不累了再跑跑，很多时候是七八分钟一公里。为什么一定要跑呢？快走也行啊，能坚持每天一万多步就是胜利✌✌✌

想想这个，运动的动力就比以前充足很多了，只要穿上鞋就可以出发，争取远一些，慢慢来会很好。以前攥着手机紧盯速度的紧绷感消失了，取而代之的是和身体的和解 —— 累了就放缓节奏，呼吸跟着风的频率调整，汗水慢慢沁出额头，完全没有了以前的焦灼。哪怕只是慢悠悠地晃着，目标也在不知不觉中达成了。回家后冲个热水澡，身体的疲惫里混着舒展的惬意，睡眠安稳许多。

我渐渐明白，运动从来不是一场和自己较劲的竞赛。不必强求速度，不用追赶别人的脚步，只要能在日复一日的坚持里，找到和身体相处的舒适方式，让身心都在这份 “慢” 里得到滋养，就是最好的收获。