摘要： 工作之后，由于可支配的money增多，打的也成了家常便饭（学生时代打个的还有负罪感）。宁波交通情况应该说还不算差，至少我在市区坐了这么多次出租车，还没碰到由于堵车导致在原地直接趴窝的情况，况且我这人耐心比较好，再加上宁波出租车也没有等待费这一说，哪怕在原地堵个一个钟头也不多收一分钱，所以在没有不太拥挤的公交车可以直达目的地的情况下，我往往选择打的，不过在打的过程中往往碰到某个“小小”的问题。 阅读全文

摘要： 似乎又有段时间没有更新博客了，主要是因为上个星期事情不少外加灵感不多，干脆到这一个星期开始来个总结吧。 锻炼计划继续进行中，训练项目有少许更改，增加了一组 x 4 腕弯举的动作，用来锻炼前臂肌肉，并且将哑铃的重量从4kg调整到了5kg（根据网上介绍，为了同时锻炼肌肉的力量和耐力，一口气最多只能做5-10个的重量是比较合适的，按这个标准来说，5kg的重量还稍许轻了一点）。目前锻炼效果似乎还没在外观上体现出来，但是至少自己的信心有了不小的增强 阅读全文

摘要： 到今天为止，之前制定的目标可以说基本实现。这一星期的实现重点放在了哑铃锻炼上，每隔1天进行一次，每次完成的任务如下： 1. 两臂弯举 2. 肩上举 3. 侧平举 4. 前平举 每组动作为10个，共做4组，采用4kg x 2的哑铃（针对自己实际情况，先适应比较轻的重量，以后再逐步增加），另外为了锻炼前臂肌肉，打算增加一组腕弯举的动作（或者去弄一个握力器）来进行重点锻炼。 阅读全文

摘要： 利用了2个晚上的部分时间对牛杂的界面进行了修改，各位同学们应该可以发现首页已经有了许多细节上的变化，这全靠博客园提供的自定义CSS的功能（没办法，谁让我没有独立的空间呢）来对博客皮肤进行许多定制程度很高的修改。目前对博客园提供的皮肤（或者说模板）的默认CSS已经有了一定程度的了解，但是限于时间还没有对其进行彻底的分析，这项工作也将是未来很小一段时间给自己的任务之一。分析完成后争取写一篇相关的随笔来详细说明自定义博客园皮肤的方法。 阅读全文

摘要： 针对本人近期（(-_-!) 事实上貌似是很长一段时间）出现的好吃懒做的特点（严格来说，应该用“问题”），特制定以下几个小小的目标并付诸于实施，从而避免自己沦为某种生物的后果……（有人说，你不是已经是牛蛙了么…… - -||| 这个……） 1. 针对肚子上堆积的越来越多的脂肪（虽说冬天到了可以御寒），以及越来越脆弱的意志与毅力（比如大半年不更新一次BLOG；早上如果没课就睡懒觉到8点多）的问题，决定恢复体育锻炼（上次有印象的锻炼似乎是1年多以前了……争取明天去买根跳绳来进行有氧运动，再去弄个拉力器要么哑铃进行肌肉锻炼，注意：是“争取”，如果明天睡懒觉了以上计划就自动推迟…… [haha，说笑说笑]）。 阅读全文

摘要： 无论是别人还是我自己，对于我的性格的评价都不太会脱离一点——平静。不知道是不是和家庭环境有关，我的情绪很少会有什么大的起伏，即使有，也不太会在外表上反映出来。但是平静不等于冷漠，我也经常有被感动的时候，比如，今天。 检查数遍VeryCD的首页已经成了我每天必做的功课，前些日子因为搜索Jane Monheit的歌，在VeryCD上搜索出了《Best.Audiophile.Voices》（中文译名叫《爵士女伶》，虽然里面并不都是爵士风格的）这张专辑。下载之后粗略的听了一遍，只觉得其中一首以前似曾相识，但也没有多加注意。今天晚上趁楼道里没有什么自修的学生，办公室又只有一个人，可以比较放肆的一个人欣赏音乐，就把这张专辑又翻出来，习惯性地用小巧的foobar打开，再一次放到了那首熟悉的歌，不知道为什么，这一次，我被那天使般的歌喉给感动了，我被那优雅的钢琴和吉他给感动了。这种感觉熟悉，而又陌生。熟悉是因为以前也有过同样的感觉——在看到《阿甘正传》里当那个小女孩叫阿甘快跑而小阿甘飞奔起来直至把背部矫正器挣脱掉的时候；在看到《辛德勒的名单》里当辛德勒在用全部的身家救了1000多名犹太 阅读全文

摘要： 因为老爹老娘前来宁波，加上备课任务较重，特暂停更新几天，不要以为我又偷懒不更新了，- -! 阅读全文

摘要： 上节课我们讲了如何将Windows XP的字体改成自己喜欢的字体，但是利用SFC这个工具来更改主题并不是说就万事大吉了。比如我们常用的QQ，打开一看，它的好友列表还是顽固的使用拥有难看英文的“宋体”中，还有我最喜欢的浏览器Maxthon，它界面上的部分字体（比如状态栏的字体）和QQ一样，也是巍然不动。这种情况的出现是由于注册表中某些设置仍然使用了简体中文系统的默认设置——宋体。那么如果你和我一样有那么点小小的强迫症，想要把这些顽固的字体都给改过来呢……其实很简单： 阅读全文

摘要： 没有生日蛋糕，没有聚会，没有人陪着过，但是因为今天刚好是学校的20周年校庆，却是有史以来最热闹的一个生日，连中午的食堂餐都加菜了，吃得很热闹。祝自己生日快乐！ 不知道明年的生日，会怎么样；生活会不会在这一年中，有什么变化？等待中。 阅读全文

摘要： 相信很多同志们用的都是Windows XP或者 Windows 2003 系统。如果使用的是XP系统的话，默认的主题应该是那个超土无比的Luna主题（就是那个大蓝+大红+大绿的主题，个人认为M$的UI设计师们的品味实在是很糟糕，不知道是不是稍微有些品味的都被APPLE给召唤去了）。更糟糕的是，对于简体中文Windows XP系统来说，Luna主题默认使用的字体都是宋体。虽然宋体在中国的历史也有很多很多年（一千多年了吧，从活字印刷的年代就出现了），大家看得都很习惯，但是宋体里面自带的英文字体实在是难看，本着将桌面美化进行到底的方针政策，很多人想了各种各样的办法，比如有些高手就自己制作了将中文宋体和英文Tahoma字体（或者其他什么好看的英文字体，Tahoma字体也就是英文XP/2003以及中文XP/2003的“经典主题”所使用的英文字体。）结合起来的“改·宋体”。说实话，自己修改字体还是比较麻烦的，非高手不能为也，对于我们一般想要桌面赏心悦目但是又相对懒一些的玩家来说，还是用别的办法比较省力且保险一些……以下我就介绍一下自己的经验……在介绍之前，先来看一下几个不同字体的对比： 阅读全文