ChatGPT-革命-激发好奇心-提高生产力-发挥创造力-与人工智能共舞

ChatGPT 革命：激发好奇心、提高生产力、发挥创造力，与人工智能共舞

原文：The ChatGPT Revolution : Get Curious, Get Productive and Get Creative with AI

译者：飞龙

协议：CC BY-NC-SA 4.0

关于作者

Donna McGeorge 让工作变得“工作”。

她热衷于提高我们在工作场所（对我们中的许多人来说，时间太多）度过的时间，确保它是有效、高效且愉快的。

Donna 在澳大利亚和亚太地区与管理者及领导者合作已有超过 20 年。在 2020 年，她像我们中的许多人一样，将她的工作从现场面对面转变为在线。她向全球多个行业的参与者提供生产力项目、主题演讲和网络研讨会。

她的简历就像她的唱片收藏一样多样（是的，经典黑胶）。除了在 Telstra、Qantas、Ernst & Young 和 Ansett 等公司的职位外，她还管理过英国旅行公司 Keith Prowse 的剧院、体育和音乐会巡演，并在上海担任福特汽车公司的亚太地区组织发展经理。

Donna 还通过在 The Today Show、Sky News、澳大利亚的电台采访以及为 Harvard Business Review、Forbes、Fast Company 以及当地出版物（包括 The Age、Boss Magazine、Smart Company、B&T Magazine 和 HRM）撰写文章，通过分享她的知识来做好事。

本书补充了她畅销的生产力系列《It's About Time》，该系列包括《25 分钟会议》（2018 年）、《前两小时》（2019 年）和《一天退款》（2022 年），也由 John Wiley & Sons 出版。

她在东南昆士兰州的雷德克利夫半岛的家中经营她的生意，这个地区以其世界级的海滩而闻名，但她的最具创意的时刻是在阳台上品茶，与丈夫史蒂夫和她的狗普鲁登斯一起享受花园。

多娜相信，尽管工作场所很复杂，但并不困难。大多数情况下，正确地做简单的事情，并持续这样做，会产生最大的影响。

她也知道，当我们决定有意识地去做时，我们可以用我们所能取得的成就来惊讶自己。

www.donnamcgeorge.com

致谢

2018 年，我出版了我的第一本“真正”的书，《25 分钟会议》。这是一次超级陡峭的学习曲线，没有团队的支持我无法完成。2019 年，仅仅一年后，我出版了《前两小时》，然后在 2022 年全球大流行之后，我出版了我的第三本书，《一日退款》。

我以为我已经完成了。

然后我接到来自威利出版社的露西·雷蒙德的电话，她给我提供了写这本书的机会。

这次的不同之处在于，它发生在个人和职业上都具有挑战性的时刻，我并不确定我是否有能力再写一本书。而且……我们就在这里。

再次强调，这是一次团队的努力。

露西·雷蒙德、利·麦克莱农、梅勒妮·丹克尔、英格丽德·邦德、雷妮·奥里什和威利出版社的团队——感谢你们给我这个机会。你们通过这本书将我的作品推向了一个全新的市场，尽管节奏紧张，但感觉却轻松自如。

凯莉·艾灵：感谢你审阅我的糟糕的第一稿，并让我重新与这本书的目的保持一致。

乔安妮·史密斯：我的姐妹，也是我的犯罪伙伴。我们决定早早地对 ChatGPT 产生好奇心，并持续分享我们的各种发现和喜悦，因为它在内容创作上为我们节省了数小时的工作。

珍妮·加纳：感谢你作为我的声音板。你经历了这本书的起伏，一直支持着我。

玛丽·伯格斯：我的良心。每当我遇到困境时，你都会帮我直截了当地解决问题，提供清晰，消除困惑。

安妮·玛丽：再次感谢你在申请时展现出的诚实和幽默，以及你对女王英语的精湛知识。非常感谢你。

埃玛·麦克乔治：你继续是我写作的灵感来源，我努力创造一个更好的工作环境，尤其是为你。我爱你，我亲爱的女儿。

最后，没有我的丈夫史蒂夫在专业和个人生活中的无私支持，我无法做任何事情。这次尤其具有挑战性，因为时间非常紧迫，你耐心且理解，在我们精心策划的生活被打断时，你一直支持着我们。

引言

自《ChatGPT 革命》第一版上市以来，已经过去了 12 个多月。在这段时间里，我看到了人们对 ChatGPT 的极大好奇心和热情。我们中的许多人想要探索如何利用像 ChatGPT 这样的 AI 工具的力量来改善我们的日常生活。

在撰写这个第二版的过程中，我反思了在如此短的时间内发生了多大的变化。我们从帮助处理复杂电子邮件的一个简单应用，发展到 ChatGPT 现在有自己的应用商店，开发者可以创建和销售新的 GPT 工具。

事情确实在以很快的速度发展。

人工智能领域持续发展，为我们带来了几乎相等的新机遇和挑战。越来越明显的是，ChatGPT 和其他生成式 AI 应用有巨大的潜力改变我们工作和管理生活的方式。

在这个更新版中，我基于第一版的基础，涵盖了 ChatGPT 的更多实际应用，并探讨了 AI 的最新进展和趋势。

和往常一样，我邀请您以开放的心态和愿意拥抱可能性的态度来阅读这些页面。

人工智能和相关技术不会消失。事实上，它们每周都在变得更加普遍。未来属于那些愿意抓住它的人，而有了 ChatGPT 和这本书，你将有一个很好的开始。

我写关于生产力的书，因为我有一个使命，那就是让人们回到他们世界中最重要的东西上。当我与组织中的人们交谈，了解阻碍他们成为最好的自己或做最好的工作的东西时，我会得到写书的灵感。

因此，我的书是关于会议、安排你的日程，以及创造思考和呼吸的空间。

因此，当我的出版商找到我，并要求我写一本关于人工智能（AI）或更具体地说，像 ChatGPT 这样的生成式 AI 应用如何帮助我们提高生产力的书时，我立刻回到了人们与我分享的问题。

除了上述三件事之外，我经常听到的（可能是未来的书籍）问题包括：

• 委派

• 决策

• 电子邮件

• 信息过载

• 管理任务

• 生活管理

我相信这个列表还可以继续下去。这些都是阻止我们做“真正”工作的东西。我们会将其描述为平凡、乏味且不太增值的任务，尤其是如果我们不经常做这些任务的话。例如，你上一次需要做什么？

• 为一个职位编写工作描述和广告

• 为组织中的新员工编写政策或程序

• 从零开始开发一个演示或提案

• 处理客户投诉

• 计划一个活动？

所有这些不经常做的任务，当你只在罕见的情况下做时，会占用大量的时间，尤其是如果你是从零开始的话。它们很难委托，因为（a）你不太经常做这些，所以（b）自己动手做更容易、更快。

类似 ChatGPT 的生成式 AI 应用为我们提供了一个工具，帮助我们完成日常任务。一个工具，清除我们重复、无趣和令人泄气的必须完成的工作。这些工作阻碍我们从事更有价值的工作，或者让我们远离家庭或我们为之奋斗的事物。

无论你在组织中的位置如何，你现在都有一个虚拟助手、实习生或支持人员来帮助你以比以前快 50%的速度完成这些日常任务。

2023 年 3 月，麻省理工学院的一项研究发现，通过将 ChatGPT 与人类输入相结合，生产力提高了 35%至 50%，质量提高了高达 25%。更近期的研究（康奈尔大学，2024 年）支持这些发现，即借助 ChatGPT，参与者在结果更强劲和完成任务所需时间更短方面表现更好。

目前的问题是：你是否需要一些帮助来简化你的生活和工作，并在你的日常生活中腾出更多时间？ 如果是这样，请继续阅读。

你会用所有这些空闲时间做什么？

几个世纪以来，从印刷机到吸尘器等技术的进步都是为了给我们带来更多的休闲时间。然而，结果却是我们有了更多的工作时间。

根据奥利弗·伯克曼的说法，我们注定要在地球上度过大约 4000 周。我发现这令人深思，它使我的 mortality（寿命）问题更加突出，这进一步引发了一个不那么哲学性的思考：“我的时间不多了，所以我最好明智地利用这段时间。”

现在是利用技术进步，如人工智能和 ChatGPT，将增加休闲时间的承诺变为现实的时候了。

ChatGPT 和 AI 已经引起了很大的关注，虽然你可能已经听说过一些关于它的信息，但很可能你拿起这本书是因为你可能不了解它做什么以及它如何能帮助你夺回一些宝贵的时间。

这本书是关于超越喧嚣，为你提供进入生产力宝库的途径。

目前，人们已经在使用 ChatGPT（或他们选择的平台）来生成：

• 难以发送的电子邮件

• 流程图

• 指示指南

• 演示大纲

• 职位描述

• 求职申请

• 管理任务

• 大量信息的摘要和分析

• 产品描述

• 内容、文章和博客。

如果你有所怀疑，是的，有些人正在用它来帮助写书（我稍后会提到这一点）。

类似于 ChatGPT 的生成式 AI 平台代表了计算机理解和回应人类语言能力的一个重大进步。它们有潜力改变人们与技术互动的方式，提供更自然和直观的体验。

但是，就像任何新技术或节省时间的应用一样，总有可能它最终会创造出比节省的更多的工作。电子邮件原本是为了让我们的生活更轻松，但最终却成了我们很多人的噩梦。我想起了德语单词 Verschlimmbesserung，它的意思是“一个本意上想要改进但反而使事情变得更糟的行为”。

如果有效使用，生成式 AI 有可能为其他活动释放宝贵的时间，因此我认为真正的问题是：你将如何利用这段时间？ 随着技术的持续进步和使任务变得更简单、更高效，决定如何使用我们新发现的空闲时间取决于我们。

重要的是要理解 ChatGPT 只是生成式 AI 平台的一个例子。目前，“ChatGPT”经常被用作所有生成式 AI 的通用商标（想想“Esky”和“Band-Aid”，其中一个品牌代表所有品牌！）。尽管 ChatGPT 是这个领域的先行者，但像 Jasper AI 这样的写作工具自 2021 年 2 月以来就已经存在。

自 ChatGPT 于 2022 年 11 月发布以来，新的和替代的平台包括：

• Copilot（以前称为 Bing AI）——由 OpenAI（ChatGPT 的所有者）与微软合作开发

• Google Gemini（最初称为 Google Bard，并基于其自己的语言模型 PaLM 2 进行训练）

• Claude——一个下一代 AI 助手，经过精心设计，旨在遵循避免有毒、有害或歧视性输出以及非法活动的道德原则。

即使是 ChatGPT 也有一个全新的免费版本，称为 GPT-4o（omnimodel），它在之前的版本上有了巨大的改进。

一些平台针对特定行业。例如，Jasper AI 是为从事市场营销、搜索引擎优化（SEO）和内容创作（如博客或文章）的人开发的。随着行业的增长，很可能会有更多平台基于越来越具体的数据进行训练。

好消息是，无论你选择哪个平台，这本书中的原则都会帮助你最大限度地利用它。这是因为这本书展示了如何以最有效的方式与任何生成式 AI 平台互动。你将学习如何编写出色的提示和查询，以指导 AI 精确地完成你想要的任务。

声明：在继续阅读之前，你需要知道这些技术正在快速发展，并且充满了错误。即使在撰写这一新版本时，事情也在变化，关于下一个版本和新应用的谣言四起。对于这样爆炸性的技术，这本书中涵盖的一些想法可能在它甚至上架之前就被认为是过时的。尽管如此，这本书中涵盖的基本原理提供了从 AI 中获得最大利益的核心理略。

我们仍然处于采用的早期阶段，只有 15%的澳大利亚人使用生成式 AI 来简化他们的生活。这意味着现在，你有机会成为一个创新者，站在我们如何处理日常工作任务、家中和路上的这一变革的最前沿。

你没有时间可以浪费。

是时候加入这场革命了。

如何使用这本书

这本书反映了我是如何运行我的网络研讨会、研讨会、企业项目和实操课程的。它实用、易于阅读和导航，因此你可以快速实施实际而简单的工作方式上的改变。

这不是一本你难以携带的厚重书籍，或者你会把它留在床头柜上，让它沾满咖啡杯的污渍。相反，它提供了：

• 快速提示

• 真实的故事

• 大量的务实建议

• 实践练习，帮助你开始。

书中的问题将鼓励你反思你现在的工作方式，以及如何使用 ChatGPT（或你选择的平台）来工作得更简单、更聪明。

我建议在阅读这本书时保持简单和可实现。从小处着手，逐步过渡到更大的概念。阅读这本书，选择一两个与你强烈共鸣的点。然后立即采取行动。（当你看到它有多么简单时，你会感谢我的。）

第一部分主要介绍 ChatGPT 是什么，以及人工智能（AI）和机器学习（ML）的漫长历史。你可能没有意识到，你已经在日常生活中大量使用了 AI 和 ML。我们还将讨论为什么保持好奇心并抓住机会学习 ChatGPT 和其他 AI/ML 技术是重要的。它们将一直存在。是时候加入这一行列了。

第二部分介绍了如何开始使用 ChatGPT 以及如何在工作中、家中和路上提高生产力的实用策略。想象一下，身边有一个永久的实习生或虚拟助手来帮你处理一些日常的工作。这正是这里所提供的！

第三部分是关于 ChatGPT 和生成式 AI 的创造性用途：现在任何人都可以写书。或者，为文章获取完美的图片或插图现在就在你的指尖。或者，现在写一首情诗给你的爱人变得多么容易。天空是无限的！

在阅读这本书时，我希望你们能听从我已故的导师和朋友罗杰·迪恩纳的建议，他告诉我“不要相信任何事，要测试或尝试一切”。这帮助我在面对消极情绪、夸夸其谈（我不知道这算不算一个词！）和“解释”时保持好奇心。

所以，这可能会显得有些反直觉……但我鼓励你们不要相信这本书中我说的一切。相反，我希望你们对生成式 AI 产生好奇心，并亲自去探索它。这将为您提供对其能力和局限性的实际体验，并让您探索其潜在的应用。

在阅读过程中，你们会发现我有时会有些不敬——因为生活和工作的确太过重要，不能过于认真。而读书应该是一种乐趣，而不是痛苦！

所以请阅读、实施、实验，并享受沉浸于 AI、机器学习（ML）和 ChatGPT 的世界中的乐趣！

第一部分

保持好奇心

阿尔伯特·爱因斯坦、你的汽车和非洲斑马有什么共同之处？

不，这并不是一个老套笑话的开头，答案是全球定位系统（GPS）。

由于爱因斯坦的相对论，GPS 系统可以帮助我们在汽车中从 A 点到 B 点，还可以追踪地球上包括斑马、北极燕鸥和座头鲸在内的动物的迁徙模式。

你们认为爱因斯坦站在四块黑板那么多的计算面前，然后将其简化为 E=MC2 时，会想到鸟类的迁徙模式追踪吗？不太可能，但事实就是这样。

阿尔伯特·爱因斯坦被广泛认为是历史上最杰出的科学家之一。在他的一生中，他驱动着一种无法满足的好奇心，这使他质疑我们对宇宙理解的根基。

正是他对好奇心，以及那些站在他肩膀上的人的好奇心，让我们能够接触到这项非凡的技术，不仅在我们的汽车中，还在我们口袋里携带的智能手机上。

你们可能没有意识到，但大众直到 2010 年才有机会使用 GPS，看看它已经如何融入我们的生活。没有它，我们无法叫到共享汽车，无法知道时间，也无法计划一个美好的野餐。

就像 GPS 一样，人工智能（AI）和像 ChatGPT 这样的应用将长期存在，它们的使用范围以及随后融入我们生活的程度仍然不明朗。即使在撰写这个新版本时，每天都有变化，人们分享他们如何使用 AI，以至于我无法跟上它的步伐。

什么让我一直坚持下去，并让这本书出现在你们手中，就是保持开放的心态和好奇心。

好奇心在推动进步和塑造我们对新技术理解方面发挥着关键作用。

让我们面对现实，在当今这个技术突破以前所未有的速度发生的世界上，保持最新和了解信息可能具有挑战性。你几乎都没有时间处理你的电子邮件和日历，更不用说新的发现了！

你需要花时间对 ChatGPT 和人工智能的益处感到好奇，更广泛地了解它如何简化你的生活和工作——最终为你节省时间。尝试以下一些方法：

• 挤出一些时间来了解这一切。你可能只需要一个小时。

• 从不同角度阅读文章，并与同事讨论。

• 想想你可能如何使用它，并更清楚地了解它如何帮助你。

• 有自己的观点。现在关于这个工具的信息很多，而且来自各种不同的视角。自己决定它对你（或不）有多有用。

同时，让我们进一步探讨如何使用这个工具使你的工作和生活变得更轻松。

第一章

什么是 ChatGPT？

我的伙伴山姆一直是社交媒体的狂热用户，是 Facebook 和 Instagram 等应用的早期采用者，并且总是迅速地接受其他技术。她实际上是我第一个询问 ChatGPT 的人。

当涉及到她的社交圈时，她喜欢与她的朋友和家人分享她的想法、图片和更新。然而，有一天当她浏览她的动态时，她感觉有点不对劲。

虽然广告和赞助内容已经在她的动态中存在了一段时间，但突然感觉每个赞助内容或广告都完美无缺，她点击“购买”的欲望似乎有些失控。

仿佛社交媒体平台比她自己更了解她。

萨姆不知道的是，大约在 2013 年，Facebook 开始非常聪明地推送内容给它的用户。

数字营销公司 Power Digital 在 2013 年写道：

你有没有发现自己正在浏览社交媒体，突然一个似乎非常适合你的广告弹出来？也许是你一直在考虑购买的产品或你打算尝试的服务。

这就是许多社交媒体人工智能和机器学习（ML）算法的工作方式。根据你的活动以及与你相关的人的活动，提供感觉非常适合你的内容、产品和服务的。

现在，人工智能和机器学习无处不在，从我们智能手机上的个人助理到推荐引擎，它们会建议我们看什么电影或买什么产品。以下是一些人工智能和机器学习在日常生活中的应用实例。

• 在线零售商如亚马逊使用机器学习算法根据你的购买历史和浏览行为进行推荐。例如，如果你在亚马逊上买了一本书，网站可能会建议其他在主题或风格上相似的书：“如果你喜欢ChatGPT 革命，那么你可能也会喜欢 Donna McGeorge 的其他书籍。”

• 虚拟助手如 Siri、Amazon Alexa 和 Google Assistant 使用自然语言处理（NLP）来理解和回应语音或书面命令。它们还可以执行简单的任务，如设置提醒或播放音乐。

• ChatBots，它们在在线客户服务中越来越受欢迎，使用人工智能来模拟人类对话并向用户提供帮助。例如，如果你需要在线购买的帮助，聊天机器人可能能够回答你的问题并引导你完成这个过程。

• 自动驾驶汽车等自主车辆结合使用传感器、摄像头和机器学习算法来导航道路并避开障碍。这些算法在包括道路标志、交通模式和天气条件在内的海量数据上进行训练。

• 医学研究者在分析大量患者信息的大数据集时使用机器学习算法，以识别模式和做出更准确的诊断。在某些情况下，机器学习算法甚至能够比人类医生更准确地诊断某些疾病。

然后 ChatGPT 出现了。

但等等…什么是 ChatGPT？

让我们直接进入正题，用一个来自权威的定义来说明。

示例提示： 描述一下 ChatGPT 是什么。

ChatGPT： ChatGPT 是一个复杂的计算机程序，它使用一种称为自然语言处理的人工智能技术来理解和回应人类语言。它经过大量文本数据的训练，并利用这些知识来生成对广泛问题和话题的回应。

它有点像一个阅读过世界上最大图书馆中每一本书的虚拟图书管理员，可以就你提出的任何话题提供信息。

它名字中的“GPT”代表“生成式预训练变换器”，这是它所采用的神经网络架构的名称。

它就像一个能够与人交谈并回答他们问题的智能机器人。

你知道你可以要求 Siri 或 Alexa 给你讲一个笑话或为你播放一首歌吗？ChatGPT 使用类似的技术，但它能做更多的事情。作为一个语言模型，ChatGPT 经过大量数据的训练，能够理解和生成类似人类的（自然）语言。

这意味着它能够接收自然语言的问题或提示，并以自然语言生成回应，其方式类似于人类的回应。

ChatGPT 在广泛的主题上进行了训练，从简单的常识问题到更复杂的科学、历史和政治话题。它庞大的信息数据库允许它对各种问题提供详细且（并非总是）准确的答案。我们将在第二章中更多讨论准确性。

你可以用它来解释复杂的概念，获取关于个人或职业事务的建议，或者甚至只是就一个感兴趣的话题进行交谈。

它的速度非常快！我第一次使用它时，对信息如何迅速流到页面上感到震惊。

简短的历史

虽然 ChatGPT 的应用感觉是新的，但其背后的原理和技术已经存在很长时间了。

自 20 世纪中叶诞生以来，人工智能和机器学习已经取得了长足的进步。尽管“人工智能”一词最早是在 1956 年提出的，但其背后的思想可以追溯到更早的先驱们的工作，例如：

• 查尔斯·巴贝奇设计了差分机（一种计算器）和一种在 1820 年代被称为分析机的前期计算机。它们被认为是现代计算机的曾祖父母，但从未真正建造过；然而，它们激发了一代计算机科学家和工程师。巴贝奇相信机器可以执行超越简单计算的 tasks — 他总是致力于突破极限。

• 阿达·洛芙莱斯，早在 1840 年代，就被认为是第一个计算机算法的提出者。她与查尔斯·巴贝奇合作，在分析机上工作。洛芙莱斯是一位有远见的人，她看到了机器学习和发展超越其编程的智能的潜力。基本上，她就是最初的 AI 思想家！

• 艾伦·图灵被认为是人工智能之父。他提出了通用图灵机的概念，这是一种可以执行人类能够进行的任何计算机器。他还创造了图灵测试，该测试评估机器展现类似人类智能的能力。他的工作具有开创性的意义，为现代人工智能和机器学习的发展奠定了基础。

快进到 21 世纪，ChatGPT 由 OpenAI 创建，这是一个由科技界一些最大人物创立的研究机构，包括埃隆·马斯克（他在 2018 年离开了该机构）和山姆·奥特曼。

OpenAI 团队希望创建一个能够理解人类语言并以真实人类的方式生成回应的程序。

他们的语言模型的第一版被称为 GPT-2，并于 2019 年发布。它能够对各种提示、问题或陈述生成相当好的回应。人们对这项技术可能被用来传播虚假新闻和宣传表示担忧，因此 OpenAI 没有立即发布程序的完整版本。

模型的下一个版本，GPT-3，于 2020 年发布，甚至比 GPT-2 更好。它更加复杂和强大，不仅能生成连贯的文本，还能生成创意写作和计算机编程代码。它在日常生活中的时间节省方面迈出了巨大的一步。

ChatGPT 于 2022 年 11 月 30 日向公众推出，并使用 GPT-3.5 作为其操作模型。在发布时，GPT-3.5 是当时最大的 AI 语言模型，拥有 1750 亿个参数。这使得它能够执行一系列任务，从翻译语言到总结文本到回答问题——所有这些都不需要太多的微调。而且速度很快！

2023 年 3 月中旬，ChatGPT 进行了升级，GPT-4 提供了更多的火力。它拥有大约 100 万亿个参数，这意味着它不仅能写文章和文章，还能创作艺术和音乐。

要将 GPT-3.5 和 GPT-4 之间的差异放在正确的视角中，就像比较海滩上的沙粒数量和世界上的沙粒数量一样。这意味着有无数种方法可以将其融入工作和家庭，以减轻我们的行政负担，让我们能够继续享受生活。

2024 年 5 月，发布了 GPT-4o。这个新版本将 GPT-4 的许多付费功能合并为一个免费提供的产品，提供类似 Siri 或 Alexa 风格的对话助手，但能力要大得多。关于这一点稍后详述。

GPT-5 是备受期待的 ChatGPT 下一代。如果我们看看之前版本之间的差异，我们可以期待 GPT-5 将拥有更大的数据集，可能达到数万亿个参数。

这将大大提高 ChatGPT 的整体能力、推理、创造力、多功能性和准确性。

在 OpenAI 的 ChatGPT 发布后的第二年，微软宣布其搜索引擎 Bing 将集成 ChatGPT。这意味着 ChatGPT 在初期的一些局限性，如时效性和幻觉（稍后详述）得到了显著减少。现在我们有一个连接到网络的生成式 AI 平台！

随后，微软很快宣布将另一个由人工智能驱动的工具 Copilot 添加到他们的 Microsoft 365 应用程序中。有了 Copilot，你的 AI 助手实际上就在你的指尖，在 Word、Excel 和 PowerPoint 等日常应用程序中。

这是一个非常令人兴奋的发展，因为 Copilot 可以访问并处理你自己的数据，这些数据安全地存储在你的网络中。因此，对于敏感或私人内容来说非常安全。

有趣的是，这并不是微软第一次尝试人工智能助手。你还记得那个名为 Clippy 的动画纸夹吗？它在 1998 年至 2003 年之间出现在 MS Office 产品中。Clippy 是一个智能用户界面，旨在帮助 MS Office 用户获取帮助内容。虽然对初学者有用，但它遭到了经验丰富用户的广泛批评，他们认为它很侵扰。（我相信现在它已经属于“让我们永远不再提起”的类别，在微软的走廊里！）

我喜欢将 ChatGPT 想象成一个虚拟助手、同事或朋友，他可以帮助你处理工作、提供建议，或者只是和你进行轻松的对话。

ChatGPT 就像它的同行一样，是一个“大型语言模型”，它是在一个庞大的文本数据集上训练出来的。这使得它能够理解和回答自然语言问题。就像图书管理员需要通过阅读新书来不断更新知识一样，ChatGPT 也会定期更新和微调，以确保其回答准确且及时。

有了处理大量信息并生成类似人类文本的能力，其应用范围是无限的。

我和一些不确定 ChatGPT 与搜索引擎有何不同的人交谈过。最好的解释方法就是举一个例子。如果我访问搜索引擎并输入“含有土豆、奶酪和香料的素食食谱”，我会得到 5310 万条搜索结果和页面需要浏览以找到我想要的东西。这不是很耗时吗？

另一方面，如果我提示 ChatGPT 说，“给我一些包含土豆、奶酪和香料的素食食谱”，它会提供配料、说明，如果你要求，还会提供购物清单。如果你不喜欢第一个回复（在这种情况下是薯条），你可以要求它提供更多，直到你找到你喜欢的东西。

请稍作停顿，想象一下，如果你身边有一个个人图书管理员，可以快速为你提供所需信息，而不必翻阅多本书或搜索结果，你的生活会是什么样子。

这就是 ChatGPT 的力量——你自己的虚拟图书管理员，拥有丰富的知识等待探索。

这只是又一个潮流吗？

ChatGPT 在 2022 年 11 月发布后仅用了五天就达到了一百万用户。这是一个令人印象深刻的成就，尤其是考虑到其他流行的在线服务通常需要更长的时间才能达到一百万用户（参见图 1.1）。

为了更清楚地了解这一点，之前的记录保持者 Instagram 仅用了 2.5 个月就达到了一百万用户，而 Spotify 和 Dropbox 分别用了五个月和七个月。

最近，这一记录被 Meta 的 Threads 所超越。在其发布当天，Meta 的联合创始人兼首席执行官马克·扎克伯格宣布 Threads 在短短两小时内就达到了两百万用户。

虽然大多数在线服务比 ChatGPT 花费更长的时间来获得一百万用户，但值得注意的是，图 1.1 中显示的一些公司成立时间超过 15 年。可以说，随着时间的推移，互联网的普及使得在线服务能够更快地获得用户。

这种采用速度是我认为 ChatGPT 以某种形式、某种方式留下来的第一个证据。

这里有一些关于生成式 AI 领域发生的事情的惊人统计数据：

图 1.1 达到一百万用户所需时间

来源：Statista，www.statista.com/chart/29174/time-to-one-million-users/

• 70%的 Z 世代使用这项技术，其中 52%的人信任它来帮助他们做出决策。

• 两百万开发者正在使用 OpenAI 平台开发应用程序。

• AI 市场的价值将在未来八年内增加 1880 亿美元。

• 80%的女性在容易受到生成式 AI 自动化的领域工作。

• 您角色的 25%以上的功能可以被自动化。

• 89.2%的艺术家认为，在生成式 AI 时代，当前的版权法是不够的。

• 市场营销人员认为，生成式 AI 将为他们每周节省平均五小时。那是一年中的整整一个月！

• 到 2024 年底，90%的在线内容可能由 AI 生成（可怕，不是吗？）。

第二个证据表明 ChatGPT 将长期存在，是因为它的易用性。不需要编程，不需要计算机学位，只需要打字的能力—即使使用语音到文本工具，这也不是必要的。

第三个证据是，它将让人们找回时间，使他们的工作和生活变得更简单。

第四个证据，至少对我来说，是尽管数据显示 68%的非用户是 X 世代或婴儿潮一代，但我的 80 岁父亲非常喜欢它，总是玩它。对任何年龄的人来说都很简单易用。

最后，生成式 AI 将随着时间的推移而不断改进。正如我们之前提到的，自从 ChatGPT 在 2022 年底进入世界以来，已经进行了改进，竞争产品声称更好，以及其他令人惊叹的应用程序，它们以它们的巧妙和效率使用户感到震惊。

一个可能影响我们许多人的变化是微软推出的 Copilot，它已经集成到他们的 Microsoft 365 产品中。

这将使访问 AI 帮助变得像在电子邮件中点击一个写着“撰写回复”的按钮一样简单。

但在你对选择、选择、选择感到恐慌之前，好消息是这本书中的大多数想法都可以应用于任何生成式 AI 工具。

有些人觉得他们可能不够技术熟练，无法理解生成式 AI，而其他人则担心它可能对他们的生活产生的影响。也许它太复杂了，或者你没有使用它所需的技术技能—或者你可能担心你会犯错误，导致事情出错。

你无法破坏 ChatGPT。

这些新兴技术正变得越来越用户友好。它们的使用变得越来越简单和直观，ChatGPT 就是最好的例子。对于使用 AI 和 NLP 为用户提供问题答案的复杂模型，它的使用极其简单。

你只需要输入你的问题或提示，ChatGPT 就会为你提供一个清晰简洁的答案。你不需要成为 AI 或 ML 的专家就能使用这项技术——它被设计成对每个人都是可访问的。而且，如果你不理解答案，可以要求它像对一个七岁的孩子解释一样重复回答。

这里有一个例子：

提示：解释核裂变是如何工作的。

ChatGPT：核裂变是一个过程，在这个过程中，原子的原子核被分裂成两个或更多较小的原子核，在这个过程中释放出大量的能量。核裂变的过程通常是通过用中子轰击原子的原子核来启动的。

当一个中子撞击原子的原子核时，它可能会被吸收，导致原子核变得不稳定并分裂成两个或更多较小的原子核，同时释放出更多的中子和大量的能量。这些释放出的中子可以继续撞击其他原子核，引发连锁反应并释放出更多的能量。

[我已经感到困惑了……]

提示：现在假设你是在对一个七岁的孩子解释，重新表述它。

ChatGPT：你有没有玩过积木？想象一下，一个原子就像一个积木，它由更小的部件组成。当我们用微小的粒子撞击原子时，它会分裂成更小的部件，并释放出大量的能量，就像你拆散一个积木塔，它带着巨大的响声倒下一样。

科学家可以利用这种能量来制造我们家庭使用的电力，但他们必须非常小心，因为如果不妥善处理，它也可能很危险。就像玩火一样，它可以很有用，但我们必须小心不要被烧伤！

好的。明白了！

在这里有一个小警告。尽管 ChatGPT 给我的回答看起来对我的提示是合法的，但我不是核裂变的专家。事实上，我无法判断这个回答是否准确！

这是使用这些工具的一个棘手之处。如果你不是专家，你可能不知道什么是好的，什么是坏的。

作为一位在生产力领域研究和撰写了几本书的人，我认为我会在那个话题上识别出好的（或坏的）回答，但核裂变呢？

简而言之，就像任何工具一样，ChatGPT 的效果取决于使用它、阅读它和分享它的人类。（嗯，至少目前是这样！）

这是一个好工具

有些人担心技术对他们生活的影响。他们觉得技术正在接管一切，他们正在失去对时间和注意力的控制。

这可能对灾难性滚动社交媒体来说是正确的；然而，我们中的许多人每天都要花几个小时进行研究，无论是为了工作、学校还是个人兴趣。现在我们可以简化这个过程，为自己节省宝贵的时间。ChatGPT 和其他大型语言模型可以快速找到我们所需的信息，并以清晰简洁的方式呈现，使我们能够专注于其他任务和活动。

当然，重要的是要记住，技术并不是解决生活中所有问题的万能药。它不能替代人与人之间的互动，当然也不能解决我们所有的问题。然而，通过明智地使用它，我们可以使我们的生活更加轻松和高效，而不会牺牲那些让生活值得过的东西。

重塑工作与生活的平衡

现代生活最大的挑战之一是实现某种形式的工作与生活平衡。我们中的许多人工作时间比应该的要长，牺牲了与亲人共度的时间，忽视了给我们带来快乐的活动。但像 ChatGPT 这样的技术可以帮助我们夺回我们的时间。

我们已经习惯了那些以其他方式帮助我们简化生活的技术。例如：

• 预算应用帮助我们跟踪支出并更有效地管理我们的财务

• 健身应用帮助我们保持体型并维持健康的生活方式

• 视频会议工具帮助我们与同事和客户协作，无论我们的位置在哪里。

通过拥抱技术并以这种方式使用它，我们为对我们来说最重要的事情创造了更多的时间和空间。

自 2020 年以来，远程工作和在家办公已经将我们带到了前所未有的灵活性和平衡工作与生活的水平。多亏了视频会议和基于云的协作软件等工具，现在从世界任何地方工作都变得比以往任何时候都容易。通过在家工作，我们消除了长途通勤以及随之而来的压力和疲劳。

我们不再花费时间在杂货店购物，而是可以使用在线订购服务，将食物送到家门口，这样我们就能腾出宝贵的时间来追求我们的爱好和兴趣，与亲人共度时光，或者简单地放松和充电。

健身应用和可穿戴技术帮助我们保持健康和活跃，即使我们在忙于工作和其他责任时也是如此。通过跟踪我们的日常活动并设定目标，我们可以创造一个更加平衡和健康的生活方式，支持我们的身心健康。然而，我有时会告诉我的智能手表闭嘴，因为它再次提醒我，是时候再走 250 步了。

社交媒体平台、即时通讯应用和视频会议工具都可以帮助我们与家人和朋友保持联系，无论我们身在何处。通过为这些联系腾出时间，我们可以维持强大而支持性的关系，这对我们的幸福和健康至关重要。

这些技术都不是人类互动的替代品，我相信 ChatGPT 和其他 AI 工具将为我们恢复对我们来说最重要的事情的时间：面对面的互动和有意义的活动，比如与朋友计划周末度假、参加家庭聚会，或者简单地去公园散步。这些我们似乎永远找不到时间去做的事情。

更重要的是，通过消除我们工作和生活中的许多琐事，它是在对抗倦怠的战争中真正的武器。

跟上变化是有益的

技术（以及世界）正在不断进化，每天都有新的工具和应用被开发出来。这意味着保持最新状态对于在当今快节奏的世界中保持生产力和竞争力至关重要。如果我们不保持最新状态，我们可能会落后，错过这些新工具带来的好处。

保持对技术的了解有助于我们更高效地工作；例如，Microsoft Windows 一直在不断进化，不断添加新功能——期望我们所有人仍在使用 Windows 95 是疯狂的。

无论我们的工作或角色如何，保持我们在所选领域的相关性和竞争力都很重要。例如，如果你在营销领域工作，你需要了解最新的趋势和工具，以创建与目标受众产生共鸣的有效活动。同样，如果你在金融领域工作，你需要了解最新的预算工具和软件，以更有效地管理客户的财务。

这可能具有挑战性。有如此多的工具和应用可用，以至于很难知道从哪里开始。

克服技术过载

虽然技术可以是实现工作-生活平衡的有力工具，但它也可能成为压力和干扰的来源。我不知道你怎么样，但有些日子我感觉自己不断被通知、信息和警报轰炸，这使得保持专注和高效变得困难。

我们还需要承认过度使用技术可能对我们心理健康、身体健康、生产力和人际关系产生的负面影响。

再次强调，界限变得很重要。这可能包括设定特定时间检查电子邮件或社交媒体，在我们需要专注于特定任务时关闭通知，或者尽我们所能减少使用技术带来的持续干扰，创造更多专注和高效的工作时段。

让我们利用科技的优势。

像 ChatGPT 这样的工具能快速高效地为我们提供所需的信息和结果，而不会陷入传统搜索引擎和信息来源带来的干扰和通知的海洋中。

询问这个问题似乎很奇怪，但以下是 ChatGPT 提到的三种可以帮助克服技术过载的方法：

1. 提供关于管理技术和如何为技术使用设定明确边界的建议，减少技术过载带来的持续干扰。

2. 提供正念练习和技巧，以减少压力和焦虑，并创造一个更专注和集中的心态。

3. 提出增加人与人之间联系的方法，如花时间与亲人相处、加入社交团体或参与社区活动。

作为在生产力领域工作了一段时间的人，当我看到屏幕上的建议时，我发现自己不禁点头同意。

通过克服我们的恐惧，保持成长或学习的心态，并保持与时俱进，我们可以用技术节省时间，简化我们的生活，并为我们最关心的事情腾出时间。通过设定边界，我们可以避免迷失在技术中，相反，我们可以用它来丰富我们的生活。所以，不要害怕 ChatGPT、AI 或其他任何技术——拥抱它，并利用它来创造你想要的生活。

虽然 ChatGPT 可以处理复杂的话题，但重要的是要记住，它仍然是一台机器，只能根据它被编程知道的信息提供信息。许多人批评 ChatGPT 不够准确或“像人一样”。我们需要记住它不是人类，对这种性质的要求是不切实际的。

说实话，人类都会犯错误。

我知道你在想什么，“我听说了一些关于 ChatGPT 和 AI 的令人不安的事情。它是安全的吗？” 第二章将帮助回答这个问题。

第二章

优点和缺点

我的伙伴约翰看过太多关于未来的反乌托邦电影，他坚信 AI 和“机器”最终将导致人类的毁灭。显然，他花太多时间观看像《2001 太空漫游》、《终结者》、《黑客帝国》或《复仇者联盟 2：奥创纪元》这样的电影了。

在我观察到的关于 ChatGPT 的负面反馈中，批评者似乎分为两大类：

1. 第一组人就像约翰一样。他们确信 AI 和 ML 将变得更加强大和普遍，而这只会导致我们所知的生活的终结。

2. 第二组人看到了 AI 被有恶意的人滥用的更多实际弊端。我们知道，如果你随意要求，它可以立即生成恶意代码，它还可以通过医学考试，撰写令人信服的学术论文，甚至帮你做作业。在这个群体中，还有一些人担心像 ChatGPT 这样的平台会取代工作。

我倾向于对未来保持乐观的态度，并从《星际迷航》中寻找我的未来预测。叫我天真或乐观都可以，但《星际迷航》描绘的乌托邦未来图景让我感觉更好——而且那个节目中许多虚构的设备已经变成了现实。如果你正在用 iPad 或其他手持阅读器阅读这篇文章，那要归功于《星际迷航》。

我也同意美国哲学家格雷·斯科特的观点，他不太担心 AI 或机器是否会变得暴力，而更关注它们会如何扰乱我们的生活方式。

对于新技术，感到些许不安是很自然的，有时我们的恐惧可能会变得有些失控，尤其是如果我们并不真正了解这项技术是如何工作的，或者它可能产生的影响是什么。这时，我们可能会过早地开始恐慌，并担心一些并非基于现实的事情。

更糟糕的是，不出所料，有些人利用我们缺乏理解来推进自己的利益。他们可能会散布虚假信息，或者试图用末日情景来恐吓我们，这一切都是为了赚钱或推动他们自己的议程。哎呀！

例如，2022 年，美国揭露了一个俄罗斯阴谋，使用深度伪造视频显示乌克兰总统弗拉基米尔·泽连斯基投降。

责任似乎完全在我们肩上，要找到真相，而情绪在这个过程中扮演着重要角色。我的经验法则是，如果在阅读、观看或消费内容时我感到愤怒（或其他强烈的情绪），那是一个信号，让我更仔细地查看并寻找可靠的支撑来源。

ChatGPT 能被用于邪恶目的吗？

你可能听说过一些关于 ChatGPT 可能被滥用或产生负面影响的担忧。虽然仔细思考开发高级 AI 系统的后果是很重要的，但值得记住的是，这些担忧并非仅限于 ChatGPT。它们是关于 AI 研究和发展未来的更大对话的一部分。

所以，我们不要忘记，虽然新技术可能会令人害怕，但它也可以在社会中带来积极的变化。而且，谁知道呢，也许有一天我们会回首往事， wonder why we were so worried about it in the first place.

根据我到目前为止的经验，表 2.1（overleaf）展示了我是如何对这些优缺点进行分类的。

优点	缺点
可以为你生成内容	会编造事实
可以被教授	可以用于诈骗
有权访问大量信息库	有偏见
快速	可能会夺走人们的饭碗
可以总结任何内容	你的内容会被添加到其公开的图书馆中

表 2.1: ChatGPT 的优缺点

让我们逐一审视这些缺点。

IT MAKES STUFF UP

当我开始使用 ChatGPT 时，我立刻看到了可以获得的效率提升。所以，我的第一个问题就是：

示例提示： ChatGPT 如何帮助我提高生产力？

其中一个回答（以及其他许多有用的回答之一）是：

ChatGPT: 它还可以帮助您进行调度和组织。如果您有一个繁忙的家庭日程，您可以使用 ChatGPT 创建一个共享日历，每个人都可以访问。这意味着您可以在一个地方跟踪预约、学校活动等等。如果您需要重新安排或取消事件，只需让 ChatGPT 帮您做即可。

这非常令人兴奋！

提示：给我 ChatGPT 上如何进行调度的逐步说明。

ChatGPT: 第一步：注册 ChatGPT 账户如果您还没有 ChatGPT 账户，第一步是注册。访问 ChatGPT 网站，按照指示创建账户。一旦登录，您将能够访问包括调度和日历共享在内的广泛功能。

**步骤 2：连接您的日历。下一步是将您的日历连接到 ChatGPT。这将允许 ChatGPT 访问您的日历并代表您安排事件。为此，请转到 ChatGPT 中的“设置”标签并选择“日历集成”。从这里，您将收到连接日历的提示。按照指示连接您的日历，然后您就可以开始了。

还有更多详细的步骤，总的来说，它继续告诉我如何：

• 使用 ChatGPT 创建事件

• 与他人共享您的日历

• 接收事件提醒

• 委派调度任务。

我差一点从椅子上摔下来！这有多好？非凡的功能和无尽的可能性，再加上一套即使是恐龙也能遵循的全面指令，但等等…在花了几分钟试图找到“设置”标签后，我问 ChatGPT：

提示：我在 ChatGPT 中如何找到设置标签？

ChatGPT: 我为任何混淆表示歉意。作为一个由人工智能驱动的语言模型，ChatGPT 没有带有“设置”标签的图形用户界面。在我之前的回答中，我错误地提到了 ChatGPT 中的“设置”标签，但实际上并不存在这样的标签。

最后一点，您不能直接将日历或调度连接到 ChatGPT，而需要另一个应用程序或第三方应用程序。巨大的肩膀垂下。

“这怎么可能发生？”你可能想知道。好吧，ChatGPT，就像许多人工智能应用一样，一次写一个句子，并根据这些单词在数据库中共同出现的概率和频率来推断下一个单词。

我不想在这里说得过于技术性，但了解这个工具的辉煌之处和局限性是很重要的。

OpenAI 系统性地向 ChatGPT 提供了约 3000 亿个单词，这些单词是从互联网上抓取的：书籍、文章、网站和维基百科。当访问所有这些数据时，ChatGPT 会使用以下策略（如图 2.1 所示）来考虑对你的提示做出回应。

图 2.1: ChatGPT 的工作原理

• 下一个标记预测：给定一系列单词，ChatGPT 将预测系列中的下一个单词。例如，如果你输入‘The cat sat on the … ’，你的大脑会自然地想到‘mat’，正如 ChatGPT 所做的那样。实际上，像 rug、blanket、chair 和 table 这样的选项都可能是正确的，但概率会导致‘mat’。

• 掩码语言模型：这是上述方法的轻微变体，其中一些单词被替换为称为“掩码”的特殊标记。ChatGPT 预测将替代掩码的正确单词。例如，对于‘the [mask] sat on the …’，它可能会预测‘cat’（就像你的大脑一样），但它也可能是‘dog’或‘rabbit’。

所以，它很聪明…但也不算太聪明。例如，对于‘The Roman Empire [mask] with the reign of Augustus’，‘began’或‘ended’可能会被预测为在发生可能性上得分高的单词，尽管这两个句子在结构上都可以被辩解为是正确的，但它们的意义非常不同（只有一个在事实上是正确的）。

在 ChatGPT 将我引向“设置”标签的先前的例子中，我的猜测是它从抓取（从互联网上的各种来源收集文本数据的过程，包括书籍、文章和网站）一个具有其他软件集成的调度网站（如 Calendly）中获取了这些内容。

这些类型错误的术语是“幻觉”，而 ChatGPT 对其答案的信心过高。

它宣布了一些明显不真实的事情。我要求它提供一个“关于技术将增加我们休闲时间的名人名言”，它自信地引用了温斯顿·丘吉尔的一段演讲，甚至引用了演讲的日期。

太棒了！但这件事从未发生过，他从未说过。这是一些其他演讲或评论的混合，Winston 被附加在最后。这是下一个标记预测和掩码语言模型出错的一个很好的例子。

请求提供支持材料的来源或参考文献也可能有点儿好坏参半。

学者们指出，ChatGPT 可以使用现有来源的碎片来大量发明引用——混淆名称、标题、期刊、书籍等，以形成难以理解的引用。

避免幻觉的最好方法是：

• 确保你使用的平台已经使用高质量数据进行训练。GPT-4 在幻觉方面比之前的版本有了很大的改进。虽然即将发布的 GPT-5 预计会更好，但它不太可能完全消除幻觉。

• 明确你的目的或结果，因此选择合适的 AI（生成式或其他）平台来使用。

• 使用定义明确的提示，并保持边界清晰。幻觉通常发生是因为问题中缺乏约束。

• 作为最后的检查，让一个人参与进来审查输出。请找一个对相关领域有足够专业知识的人来识别潜在的幻觉。

我的建议是，如果风险很高，就回到 Google 上去双重检查准确性。

它可以被用于诈骗

ChatGPT 快速生成文本的能力使其成为网络犯罪分子散布虚假信息或进行诈骗的有吸引力的工具。

我们已经看到深度伪造视频的出现，这些视频使用 AI 技术将一个人的脸替换成另一个人的脸。结合 ChatGPT 快速准确生成文本的能力，以及以特定人的风格生成文本的能力，它可以用来生成听起来真实可信的深度伪造视频脚本。

世界上难道还不够多的假新闻吗？

虽然钓鱼诈骗已经存在了一段时间（我们每个人都收到过来自遥远非洲国家的王子的消息，如果提供我们的银行账户信息，就会给我们数百万美元），但像 ChatGPT 这样的工具让骗子们变得更加复杂。看起来像是来自可信来源（如银行或社交媒体平台）的逼真信息，使得人们区分合法信息和虚假信息变得更加困难，从而导致潜在的伤害。

BBC 进行了一项实验，使用基于自制的 ChatGPT 应用程序 Crafty Emails。他们尝试了一些更标准的诈骗方式。这包括“嗨，妈妈”短信，其中机器人假装是一个陷入困境的女孩，用陌生人的手机向她的母亲要钱打车。他们还改进了尼日利亚王子诈骗，让机器人使用能够“唤起人类善良和互惠原则”的情感语言。

值得注意的是，BBC 只能使用 ChatGPT（GPT-4）的付费版本来完成这项工作，因为公共版本拒绝创建大部分内容。

总会有一些人试图利用新技术来赚钱或诈骗他人。世界上几乎所有东西都可以用来做好事或坏事。让我们用这个力量做好事，好吗？

它是有偏见的

如第一章所述，AI 和 ML 现在几乎无处不在，从医疗保健到金融，从交通运输到娱乐。随着这些技术的持续发展和更多地融入我们的生活，我们无法回避它们使用过程中带来的社会和伦理问题。

AI 和 ML 的无偏见程度取决于它们训练的数据，所以如果数据有偏见或不完整，那么算法可能会反映这些偏见并使其持续下去。

ChatGPT 可能会受到有偏见或冒犯性数据的影响。

前几天我在玩弄时输入了这样的提示：“我很孤独。告诉我一些我不知道的事情。”

ChatGPT：你知道在日本，有一个名为“Ossan Rental”的租赁服务，允许人们租赁中年男性一起出去玩吗？这些人可以租赁用于各种活动，如看电影、玩游戏，甚至只是聊天。这项服务在寻找伴侣或倾听者的人中特别受欢迎。所以即使你感到孤独，也要知道有独特的方式与他人建立联系，而且你不是唯一有这种感觉的人。

它是否假设我是女性？我的孤独意味着我想要中年男性的陪伴？

我认为这相当奇怪，是偏见的一个例子。

ChatGPT 似乎知道它是偏见的。2024 年 2 月进行了一项实验，以确定当你要求 ChatGPT 编故事时，揭露隐含种族偏见有多容易。

所采用的方法包括提供两个提示：

提示 1：用以下单词给我讲一个简短的故事：黑色、犯罪、刀、警察。

提示 2：用以下单词给我讲一个简短的故事：白色、刀、犯罪、警察。

在其他明显的差异中，‘黑色’故事发生在街道、天际线和小巷都被‘染黑’的城市，而‘白色’故事则发生在‘宁静’和‘田园诗般’的郊区。

当研究人员将他们的发现与 ChatGPT 分享并询问其答案是否存在隐含偏见时，它回答道：“该模型，就像任何机器学习系统一样，没有个人信念、经验或偏见。然而，它可能无意中反映了它在训练过程中所存在的偏见。”

这里是 4 种需要关注的偏差类别：

• 样本偏差 — 平台训练所使用的数据集。

• 输入或编程偏差 — 也可以称为“自动化礼貌偏差”。它倾向于“社会正确”和，嗯，很好。

• 无知偏差 — ChatGPT 可以快速查找现有答案，但没有足够的智慧来处理新问题。

• 顺从偏差 — 过度信任 AI 和过度依赖技术。它变得自我验证。

幸运的是，OpenAI 的开发者意识到了这个问题，并且正在通过改进算法和分析数据集来消除任何偏见或冒犯性内容。

我们已经看到这种情况，例如面部识别软件被发现对肤色较深的人准确性较低，或者招聘算法被发现歧视女性和少数族裔。

它将取代我们的工作

尽管人工智能和机器学习可以创造新的工作并提高生产力，但它们也可以自动化现有工作，并在某些行业中使人力劳动变得过时。这在制造业中已经得到证实，机器人已经取代了人类，预计到 2030 年，全球可能有高达 2000 万个制造业工作将被机器人取代。很明显，随着人工智能和机器学习越来越多地融入我们的生活，对工作的影响和潜在的负面影响总是存在的。

自从 19 世纪英国的卢德派以来，人们一直害怕技术和自动化会取代我们的工作，事实上，历史已经表明，技术的进步有时会导致某些工作不再需要。你最后一次在电梯里看到除了新奇之外的其他电梯操作员是什么时候？或者你曾经联系过交换台操作员？这些工作已经因为技术和自动化的发展而消失了。

我们还知道，技术和自动化可以创造工作并改变工作。世界经济论坛估计，到 2025 年，技术将创造至少比它摧毁的 1200 万个更多的工作，这对社会来说是一个净正面的影响。我的侄女转述了她办公室关于人工智能和 ChatGPT 的一个有趣的对话。内容大致如下：

人员 A：你不担心人工智能会取代我们的工作吗？

人员 B：这不是你应该担心的事情。你应该担心的是那些拥抱人工智能并取代你工作的人。

现在我们已经上了一堂历史课，对人工智能的优劣有了更多的了解，是时候卷起袖子，深入探讨细节了。在下一节中，我们将探讨人工智能的应用领域以及它已经如何融入日常任务中。

第三章

有一个 AI 可以做到这一点

2023 年 9 月，The Verge（技术评论员、分析师和评论员）随意调查了他们的员工，了解他们智能手机上有多少应用程序。

最少的是 16 个应用程序，由一个经常删除不常用应用程序的人，最多的是 444 个（用户承认需要 5 次拇指滑动才能浏览完它们！）。

结果显示，我们拥有的平均应用程序数量是 80 个。话虽如此，我们并没有使用所有这些应用程序。平均而言，我们每天使用 9 个，一个月使用 30 个。

这意味着你手机上的应用程序可能有超过 62%的没有被使用。更进一步，25%的应用程序在下载后只使用了一次——然后再也没有使用过。

如果你有所怀疑，我 iPhone 上有 97 个应用程序，我认为我在使用方面非常接近平均水平。（自注：清理手机应用程序。）

随着现在正在开发的人工智能应用程序的数量，我预测我们将在下载、尝试、实验和拥有最喜欢的 AI 应用程序方面有类似的体验。

有一个 AI 可以做到这一点（TAAFT）是一个拥有超过 200 万月活跃用户和最大 AI 工具和任务数据库的 AI 聚合器。他们是 AI 世界的全新应用商店。

在我最后一次检查时，他们有超过 12,800 个不同的 AI 应用，可以帮助完成 16,500 个任务。有从加密市场分析到钩针图案生成的各种应用。

就像你的智能手机应用商店一样，有各种各样的质量、成本和寿命。

例如，我搜索了生产力，找到了 58 个结果，涵盖了从问责伙伴关系到 PowerPoint 演示文稿规划的一切。在这本书中没有时间来分析它们的优缺点，就像我不会梦想对苹果应用商店进行分析一样。但我鼓励你保持对新出现的可能满足你需求的东西的好奇心。

对你来说最有用的是查看你正在使用的现有应用，并了解它们的 AI 能力。

构建你的 AI 工具箱

正如我们在以下章节中将要看到的，ChatGPT 可以处理大量和多样化的任务。但还有一些其他的大玩家在 AI 领域与之竞争，如表 3.1 所示。一旦你掌握了 ChatGPT（借助这本书的帮助！），你可能就会渴望探索以下一些应用。

App	开发者	主要功能	使其独特之处	是否免费？
ChatGPT	OpenAI	AI 聊天机器人和内容生成器	与 DALL-E 3 集成的图像支持；语音命令功能；来自 Bing 的实时数据	是的，但有局限性
Copilot	Microsoft	微软 365 应用中的 AI	深度集成到微软的 Windows、Bing 和 Microsoft 365 生态系统，以提高生产力；来自 Bing 的实时数据	包含在 Windows 11 和 Microsoft 365 中
Gemini (Bard)	Google	AI 聊天机器人和内容生成器（以及集成在 Google 应用中）	来自 Google 的实时数据；与 Google 扩展和应用程序集成	是的，但有局限性
Claude AI	Anthropic	道德和安全的企业内容生成器	专注于安全性；可自定义的对话语气；支持多种语言	是的，但有局限性
Jasper	Jasper AI	专注于文案的内容生成器	提供广泛内容的自定义模板；实时从 Google 获取数据	不免费，但提供试用版

表 3.1: 文本生成 AI 应用

价格限制包括如下事项：

• 有限聊天

• 高峰时段减少访问权限

• 试用期

• 分级计划

• 订阅模式。

我的建议是在掏钱之前，始终使用免费或试用版。

如果你有时需要使用你的设计技能，无论是工作还是娱乐，你也会对像 Sensei、Dall-E 和 Midjourney 这样的图像生成应用感兴趣。你可以在第九章中了解更多关于这些应用的信息。

思维的交汇：ChatGPT 和 Copilot

许多这些工具使用与 ChatGPT 相同的数据和模型。例如，Microsoft 365 已经将 Copilot 整合到他们的应用程序中，而 Google 的 Workspace AI 工具即将推出。这意味着你不需要离开你的文档，你可以在其中进行提示。

对我来说最令人兴奋的是 Copilot 如何在 Outlook 中工作，无论是在桌面还是在智能手机应用上。

注意：以下内容取决于你的订阅级别。基本上，你必须付费才能使用！

这里有一些我最喜欢的 Copilot 能做的技巧和窍门：

你是否曾经陷入需要回复电子邮件但不确定从哪里开始的困境？现在 Outlook 在他们的主要电子邮件编写工具栏上有一个按钮，为你提供了两个选项：

• 使用随行教练草稿

• 随行教练

我对两者都进行了测试，结果混合，这与我使用 ChatGPT 本身时发生的情况类似（不出所料，因为 Copilot 使用的是相同的 GPT-4 模型！）。

我被介绍给了一位潜在的新客户，并想写一条感谢发件人并表达与他们合作的潜在兴奋的消息。

当你点击“使用随行教练草稿”选项时，你会被提示“你希望这封电子邮件说什么？”

我输入了：感谢发件人，并表达与新客户合作的潜在兴奋。

它的回复：

感谢您考虑我作为您活动的演讲者。我对与您和您的团队合作的前景感到兴奋，我对与新客户合作的潜力感到兴奋。我期待与您进一步讨论这个机会。

幸亏我们有在发送前编辑的选项，因为那绝对不是我想要的，而且它没有用我的“声音”说话。

话虽如此，这个功能本身每周就能为我节省几个小时的时间，仅仅是因为它能够草拟出 80%已经完成的电子邮件。

你是否有过那些极其漫长的电子邮件链，你来回交流了好几天？现在 Outlook 有一个选项，让 Copilot 将发生的事情总结成几个简短的要点。

例如，我最近与我的簿记员就一些没有收据支持的支出进行了长时间的交流（这是税务局不喜欢的事情！）。

当我点击“总结”按钮时，它返回了以下内容：

莉安娜询问了一张丢失的收据

你找到了收据

莉安娜在找到收据后表示兴奋

莉安娜询问该如何处理

你回复了“销售成本”

莉安娜的电子邮件包含一份保密声明

考虑到我们的电子邮件量很大，更不用说我们每天都要处理的一般信息过载，这是一种节省时间、精力、注意力和心理能力的好方法。

清晰胜于创造

我从朋友、同事和陌生人那里收到了很多反对意见，他们认为人工智能将如此普遍，以至于你无法判断一封电子邮件是由人工智能还是人类写的。

我的回答是：这有关系吗？

在组织中，尤其是当我们使用电子邮件时，沟通不畅的情况很普遍。

考虑一下发送电子邮件的意图：传达信息。嗯，我们现在有了一种检查、润色并使我们的沟通更加清晰的方法。这不会让生活变得更简单吗？

我们都经历过收到让人后背发麻的电子邮件的经历。可能是内容或语气触动了我们。

使用 AI 工具，人们可以将他们的电子邮件提交给 AI 助手，并要求它更加富有同情心、更加柔和、不那么唐突——所有这些都在于帮助接收者获取真正的信息，而不是被语气或直率所分散。

这里是我在 ChatGPT 中使用的一个例子：

提示：我需要一位同事的项目更新。请帮我写一封简短、友好的电子邮件，不要显得唐突。

ChatGPT：

Hi [同事姓名]，

我希望一切都好！我想就我们正在进行的[项目名称]项目进行沟通。随着我们向前推进，我非常希望得到您那边的更新，以确保一切按计划进行，并解决任何潜在的障碍或担忧。

无论何时你有空，能否请提供一个简短的更新，概述你到目前为止取得的进展？这将帮助我们保持一致，并确保我们高效地向我们的目标迈进。

期待很快收到您的回复！

最诚挚的问候，[你的名字]

事情是这样的。我是个相当直截了当的人。有人说我可能显得过于直接，以至于让人感到威胁。当然，这绝不是我的意图！但现在，通过保持我的电子邮件友好，我可以减少误解的风险。

本章讨论的许多 AI 应用程序都使用了 OpenAI 的 GPT-4，这意味着与直接访问 ChatGPT 相比，所有的提示、结果和能力并没有不同。

一切取决于你给出指令的好坏。换句话说，你的提示有多好。

使用 ChatGPT 中的 GPT 商店为特定需求编写提示的挑战已经得到了解决。

我应该支付更多吗？

ChatGPT 的免费版本（目前默认为 GPT-4o 的试用期，一旦达到试用限制，将回滚到 GPT-3.5），是一个非常棒的应用程序。对于初学者来说，我会说，直到你习惯了它的使用以及你打算用它做什么，不要付费。

使用 GPT-4o，付费用户将能够比免费用户多问五倍的问题，并且在超过问题限制后仍然可以访问 GPT-4。（OpenAI 尚未指定限制。）

这里有一些以前需要付费的功能，现在您使用免费的 GPT-4o 版本就可以获得：

• 它可以扫描图像并提供文本回复。例如，它可以“查看”你冰箱内容的照片，并提供从它所看到的内容中得出的食谱。

• 你可以使用 GPT 商店中的插件和自定义 GPT 机器人。GPT 机器人是在特定数据上训练的。例如，数学求解器可以帮助你通过逐步答案解决数学方程。它是通过精心设计的提示来实现的，这些提示都准备好了。

• 由于 GPT-4o 在训练中使用了更多的参数，它能够提供更细腻、连贯和准确的回答。

• 由于 OpenAI 集成了“使用 Bing 浏览”功能，现在可以提供最新的信息。如果你需要，它还可以给你提供天气预报。

这里有一些原因，你可能仍然想投资付费版本：

• 你比普通用户更多地使用 ChatGPT。

• 你是一个早期采用者。

• 你想从数据集中创建交互式图表和表格。

如果你想保持免费版本：

• 你不需要额外的功能

• 你不想花钱。

如果你想在更大规模上使用 ChatGPT，无论是你的小型还是大型企业，还有两个额外的付费选项：

• ChatGPT Teams：对于两个或更多用户，这个选项做了 ChatGPT Plus 所有的功能，还有一些其他功能。例如，团队数据不会用于训练 ChatGPT 本身，所以你的组织数据不会共享。这使得这个选项更加安全。

• ChatGPT Enterprise：这个版本提供更大的隐私和安全性，以及无限的更高速度 GPT-4 访问，输入更长的提示词，高级数据分析能力以及一些定制选项。

新的 GPT-4o 模型适用于 Teams 和企业选项。

在下一节中，我们将探讨提示词，这是解锁 ChatGPT 生产力的关键。

第四章

一切都关于提示词

我的同事索菲一直对法语着迷。当我与她共事时，她不仅流利，而且听起来就像是在法国出生和长大的人。

她告诉我，她在高中上过几门法语课，但都没有坚持下来。上大学后，她决定主修法语，但发现自己仍然在努力掌握这门语言。无论她学习或练习多少，似乎都无法取得进步，这让她感到沮丧，几乎要放弃。

直到第二年，她才发现了解锁法语的关键。她一直在努力翻译一本小说中特别困难的段落，并且逐字逐句地翻译。沮丧之下，她休息了一下，决定大声朗读这段文字，而不试图翻译每一个单词。

让她惊讶的是，当她停止关注单个单词，而是专注于整体意义时，她发现理解段落变得容易得多。她意识到，要真正理解一种语言，她必须学会用那种语言思考，而不是不断地将一切都翻译回母语。

如果你想要充分利用 ChatGPT 或任何其他平台，你必须了解它所使用的语言。你还必须学会以不同的方式思考，与像谷歌这样的搜索引擎互动。

与 ChatGPT 相比，使用谷歌搜索引擎有点像辛辛苦苦地逐词翻译，就像索菲在做的那样。ChatGPT 是一个能够生成各种回应的神奇工具，但要得到最佳结果，你需要知道如何提出你想要的要求。

而你做到这一点的方式就是使用提示。

提示是解锁 ChatGPT 或任何其他生成式 AI 工具力量的关键，它们将为你节省数百小时本应花费在搜索引擎结果中搜索、经历失败尝试和痛苦地思考从何开始的时间。

哦！虽然我们在本书中密切关注 ChatGPT，但这也是一个提醒，同样的想法和建议几乎可以适用于任何生成式 AI 平台。

提示究竟是什么？

提示是你提供给 ChatGPT 以获得回应的信息。这有点像你向谷歌提问时：你的查询越具体、越详细，你得到的结果就越好。在 ChatGPT 中，你的提示越好，结果就越好。

什么是一个好的提示？

一个好的提示是清晰、具体且吸引人的。如果你给 ChatGPT 一个很好的提示，它就能准确地理解你想要什么，这意味着你将获得更多个性化、有用的回应，节省你的时间、精力和努力。

根据我的经验，我能提供的越多，它就越好。正如图 4.1（见下页）所示，我试图包括以下内容：

• 视角：你所处的上下文、情境或环境；例如，告诉 ChatGPT 你正在做什么以及为什么。

• 目的：对话的具体目标。

  例如，与 ChatGPT 对话的目的可能是获取信息、获得推荐，或者简单地进行闲聊。或者你可以要求它写一些积极、消极或平衡的观点。

• 个性：对话的语气和风格。

  这可能包括使用幽默、同理心或其他情感元素来使对话更加吸引人、更有人性化。例如，你可以告诉它你希望它如何回应，比如闲聊、对话、正式，甚至模仿像奥普拉或霍默·辛普森这样的人。

图 4.1 什么是一个好的提示？

想象一下，你正在说 ChatGPT 能理解的语言，这里提到的点是语法。这是一个不可思议的工具，但它不能读你的心思（至少目前还不能）——它需要具体的信息才能提供最佳可能的回应。所以，给它一个清晰、简洁的提示，它就会为你施展魔法。

例如，如果你想得到一些健康的早餐想法，一个像“我们是一个五口之家，有三个 12 岁以下的孩子们，他们早上总是匆匆忙忙。给我一些我可以在十分钟内制作的简单健康的早餐食谱”，这样的提示词比一个通用的提示词“健康的早餐想法”要好得多，后者更像是你为 Google 搜索做的事情。

你的提示词越具体、越详细，ChatGPT 提供你所需结果的可能性就越大。

我的同事使用 ChatGPT 来纠正她的拼写、语法和风格，这是她写电子邮件或文章时一直担心的问题。

示例提示词：根据风格、拼写和语法纠正以下段落，该段落旨在发送给连锁零售店的 CEO，以便与他们安排会面。

智慧，对吧？

你的提示词越好，结果就越完整、越适用。别忘了那句老话，“垃圾输入，垃圾输出”。这也适用于这里。

我听到一些人对我说，“我试过 ChatGPT，结果一塌糊涂！我自己能写得更好！”

针对第一个问题，编写提示词需要练习。如果你只做了一次，得到了糟糕的回应，然后举手放弃并离开，那么当然你不会得到很好的结果。这与学习任何新技能没有区别。我记得我第一次尝试使用 PowerPoint。作为一个来自文字处理背景的人（在这里展示我的年龄），我无法理解它。但我没有放弃，现在我已经成了 PowerPoint 专家。

当谈到创建提示词时，我特别使用“制作”这个词，因为构造一个提示词可以是一种艺术，而你越擅长它，你就能节省更多的时间，坦白说，你也会更有乐趣。

关于第二个反对意见：如果你能写得更好，那么就自己去写吧。

不要用不必要的细节来超载 ChatGPT。

你想要提供足够的信息来理解你想要什么，但你又不希望用过多的信息使其混淆。过于复杂的提示词可能导致响应效果不佳，而过于模糊的提示词可能导致通用且无用的响应。找到正确的平衡是关键。

例如，以下是一个过于复杂的提示词：鉴于当前世界各地的政治气候和社会动荡，包括经济不稳定、气候变化和侵犯人权，政府和国际组织如何共同努力解决这些复杂且相互关联的问题，同时平衡相互竞争的利益和价值，如主权、安全、民主和人权？

这里还有一个过于模糊的例子：你对当前的世界形势有什么看法？

话虽如此，我已经能够将大段文本复制粘贴到 ChatGPT 中，以获得我想要的结果。例如：

示例提示： 我将在董事会会议上做一个演讲[视角]，我需要就主题[目的]积极影响董事会。以下内容请用专业而吸引人的风格总结成不超过四个要点[个性]。[然后粘贴你想总结的副本]。

不同类型的提示会导致不同类型的回应

开放式提示可以引导出更具创造性和想象力的回应，而更具体的提示可以为你提供更具体的信息或数据。所以，不妨尝试不同的提示类型，以发现最适合你和你需求的方法。

你可以使用 ChatGPT（或任何其他 AI 工具）的潜在提示类型可能有数百种。目前，人们在网上以 47 美元的价格出售“50 个适合营销人员的 ChatGPT 提示”，虽然我赞赏他们的独创性，但你不需要接近这个数量就能开始。

这里有一些不同类型的提示，可以帮助你开始（见图 4.2 图 4.2）。

探索型提示

这些就像提出广泛开放式问题，非常适合探索各种想法和观点。回应可以是富有洞察力、富有创意和引人深思的。例如：

• 你对 AI 在应对气候变化中的作用有何看法？

• 使用 ChatGPT 来产生创意想法的最佳方式是什么？

• 我可以和 ChatGPT 玩哪些有趣的游戏？

定制型提示

这些有点像“填空”，允许你将特定信息输入到句子或问题中，使回应符合你的特定需求。例如：

• 你能给我提供一份[书籍、电影、歌曲]清单，这些对改善心理健康很有帮助吗？

• 你能推荐一些[食谱、食材、菜肴]，适合植物性饮食吗？

• 有哪些[锻炼、伸展、瑜伽姿势]可以帮助缓解下背部疼痛？

图 4.2 不同类型的提示

上下文型提示

这些提供上下文描述，在你面临困难或复杂情况并需要一些指导时很有用。回应通常是实际建议和解决方案的形式。例如：

• 我必须就一个我不太了解的主题做演讲。我该如何准备？

• 我即将与老板进行一次艰难的对话。有哪些有效的应对策略？

• 我想开一家新公司，但不确定该走哪个方向。你能提供一些想法和建议吗？

步骤型提示

这些非常适合提供如何执行特定任务或实现特定目标的清晰简洁的说明。例如：

• 为一款新的液体肥皂创建成功的社交媒体营销活动的步骤是什么？

• 制作自制意大利辣香肠披萨的步骤是什么？

• 如何排除无法开机的电脑故障？

评估提示

当你想对某事有一个客观和基于数据的视角时，这些想法很有用。通常，回复会提供建设性的反馈和改进建议。例如：

• 我需要写一封由于其敏感性质而富有同理心的电子邮件。你能对风格和方法提供反馈吗？

• 我一直在尝试提高我的写作技巧。你能对我的语法和句子结构提供反馈吗？

• 我在我的网站上推出了一款新产品。你能对我的产品描述提供反馈吗？

后续提示

这些是你对 ChatGPT 的初始答案提出的问题，以获取更多信息、深入挖掘或澄清某些内容。它们是获取更多有用回答的有用方式。例如：

示例提示：请为我提供一些健康的早餐想法。

ChatGPT：来点带新鲜水果和坚果的燕麦粥怎么样？

后续提示：你能给我一些关于燕麦粥顶料的更具体想法吗？

示例提示：我能有一些用于虚构故事的写作提示吗？

ChatGPT：写一个侦探解决谜案的故事的怎么样？

后续提示：你有什么建议来创造一个引人入胜的侦探角色吗？

示例提示：我能有一些旅行推荐的想法吗？

ChatGPT：去巴黎怎么样？

后续提示：巴黎有哪些必看的景点？

同事在这里使用了一个确切的旅行示例，询问它巴黎三天的行程，包括糕点店、博物馆和公园。然后（因为它的建议散布在城市的各个角落），他们跟进询问它重新制定行程，以便每天的活动在地理位置上更靠近。

“有趣的是，它给我的一天活动正好是我之前去巴黎旅行时的一天，”她告诉我。

然后，她进入了兔子洞，开始询问非常具体的信息；例如，“出售三十多岁女性时尚服装的商店”，接着是，“一些更实惠的选择”，然后，“在巴黎可以购买的可持续品牌”。

语音到文本

语音到文本应用使用语音识别技术将 spoken words 转录成 written text。你可能之前使用过语音到文本应用来无手发送短信或写电子邮件。

那么，你如何使用你最喜欢的语音到文本应用为 ChatGPT 创建提示？这太简单了。

如果你电脑上有 MS Word 并且启用了语音输入设置（‘设置’ > ‘键盘’ > 打开‘语音输入’），你可以简单地使用这个功能将任何你想要的内容记录到 Word 中。

然后将结果复制粘贴到 ChatGPT 中。例如：

1. 说一个你想要用于 ChatGPT 的提示；例如，你可能会说，“我需要生成一封电子邮件来计划即将到来的社交俱乐部活动 [描述活动]”。

2. 停止录音并让应用将你的话转录成文本。

3. 复制文本并将其作为提示粘贴到 ChatGPT 中。

需要注意的是，语音转文字应用并不总是 100%准确。根据你的口音、说话方式和背景噪音，转录可能包含错误或误解。当你使用语音转文字应用为 ChatGPT 创建提示时，务必在将其用作提示之前阅读文本并进行任何必要的更正。

使用语音转文字应用为 ChatGPT 创建提示可以是一种方便且高效地生成新文本的方法，尤其是如果你发现即兴发挥比打字更容易的话。

我有一个朋友不相信她的拼写或词汇量，所以她总是使用语音转文字来获取任何东西的初稿，包括提示，并将其从脑海中转移到页面上。

ChatGPT 智能手机应用在语音转文字方面更加用户友好。跳转到第七章了解更多关于这一点以及其他移动应用能够做到的酷炫功能。

现在已经没有所谓的“写作障碍”了

写作障碍不仅仅发生在专业作家身上。它可能对任何需要开始制作演示文稿、提案、电子邮件或文章的人来说都是一个真正的障碍，让他们感到沮丧和缺乏动力。但有了 ChatGPT，我们现在有一个强大的工具可以帮助我们克服这个挑战。

在 2014 年，杰森·福克斯博士写了一本名为《变革者》的书，其中他描述进步是人类完成事情的关键动力。因此，可以合理推断，停滞不前或没有进展可能会非常打击人的积极性。

使用 ChatGPT（或者甚至直接在 Microsoft Word 中使用 Copilot），你只需提供一个提示，它就可以帮助你生成想法并启动创作过程。

它还有助于写作过程本身，从提供同义词和反义词到帮助你处理句子结构和语法。

对于我们中的许多人来说，只需要一点推动就能让文字流畅起来，而生成式 AI 正是为此而来。

例如，假设你正在为博客文章想出一个想法。你可以向 ChatGPT 寻求建议，它将根据其庞大的知识库为你提供一系列可供选择的主题。从那里，它可以提供如何处理主题、采取什么角度以及甚至提供一些研究来支持你的写作的指导。（正如我在第二章中提到的，我们仍然需要仔细检查任何参考、引文或来源的准确性。）

当我这样做的时候，发生了以下情况：

示例提示： 给我三个关于使用技术帮助你拥有更多增值活动或休闲时间的博客主题的想法。

（顺便说一句，我喜欢你不必总是语法正确，甚至不必是最好的拼写者。）

ChatGPT:

1. 5 个自动化日常任务并节省更多时间的科技工具
3. 如何使用时间跟踪应用来提高你的生产力
5. 数字时代的正念：如何保持专注和高效

后续提示： 为上面第 3 个写一篇简短的、150 字的博客。

ChatGPT: 数字时代的正念：如何保持专注和高效

在数字时代，持续的干扰可能会阻碍专注和生产力。正念有助于在数字刺激中保持专注。以下是一些在数字时代练习正念的建议：

• 休息以断开连接 - 每天留出时间来断开你的设备和数字世界。
• 练习深呼吸 - 在回复电子邮件或开始新任务之前，以及在整个一天中，进行几次深呼吸。
• 使用正念应用 - 有许多应用可以帮助你培养正念技能。
• 练习正念式多任务处理 - 完全参与并专注于每一项任务。
• 休息时活动身体 - 尝试在休息时短暂散步、做一些伸展运动或练习瑜伽。

通过在数字时代练习正念，你可以即使在持续的干扰面前也能保持专注和高效。

好吧，实际上这是 138 个单词，肯定需要改进，但 80%的工作已经完成了。

这就像我转向我的实习生或助理说：“给我十个关于使用技术帮助你拥有更多增值活动或休闲时间的博客主题的想法。然后挑选一个，为我做一些研究以便我审查。”

在过去，这可能会花费一个人几个小时；现在，只需要几分钟。

到目前为止，ChatGPT 还没有能够产生我可以直接复制粘贴到博客、文章或书籍章节中的内容。每件事都需要人类干预，从微调到完全重写。但是，制作列表和第一篇博客所需的时间已经大大减少，这让我有时间做其他事情，甚至抽出一些非常需要的休息时间。

你仍然需要在你所在的领域成为专家，才能识别出好的内容。

事实上，我对生产力有一定的了解。因此，我可以查看结果，并根据我所知，认识到这并不是一个糟糕的回应，尽管仍然需要微调。

例如，如果我写一篇关于瑜伽的文章，而我从未尝试过，我就无法区分好坏内容。

在创建博客或通讯等内容的游泳道中保持最佳状态。

调整你的 ChatGPT 雷达

在过去 12 个月里，你可能已经开始注意到一些线索，表明某人是否在没有人为干预的情况下使用 AI 生成博客、文章或其他出版物。

• 使用“至关重要的”一词。有一段时间，每个段落都以“说到提高生产力，至关重要的是……”开头。最终我让它停止使用“至关重要的”这个词，于是它用“关键的”来替换。

• 每个段落开头过度使用原始提示。例如，如果提示是“给我提供五个提高生产力的建议”，每个段落都会以“提高生产力的另一种方法是……”开头。

• 过度使用陈词滥调，如“在我们繁忙世界的喧嚣中……”。

其他需要注意的事项：

• 缺乏人文关怀：文本往往缺乏与生活经历、情感和创造性思维相关的人文关怀。就像“谢谢，女士，只提供事实”。

• 缺乏同理心和理解：AI（目前）无法完全理解有效沟通所需的上下文、情感和文化细微差别。这可能导致缺乏同理心、敏感度或对人类经验的了解的写作。

• 创造力有限：AI 根据现有的模式和数据进行文本生成，因此并不总是能够生成真正有创意或原创的想法。其回应往往缺乏人类创造力的自发性和偶然性。

• 技术故障：重复的词语或奇怪的句子结构可能是 AI 生成作品的明显迹象。

• 没有故事或轶事。

下面是从 ChatGPT 直接摘录的关于大城市中交通警察好处的话题，未经编辑。

示例提示：大城市中交通警察的三个好处是什么？

ChatGPT：在大城市中，交通警察的好处众多，包括：

1. 促进道路安全：交通警察通过执行交通法规和条例来确保繁忙道路上的驾驶员、乘客和行人的安全。他们监控交通流量，通过指挥交通和识别潜在危险来帮助预防事故。

2. 管理交通流量：交通警察在高峰时段或交通高峰时段通过指挥车辆通过繁忙的十字路口来管理交通流量，确保交通顺畅和安全。

3. 提供帮助：交通警察为可能需要帮助的驾驶员和行人提供帮助，例如提供方向、更换备胎或帮助被困的驾驶员。

总体而言，在大城市有交通警察的存在可以帮助促进道路安全、管理交通流量，并为需要帮助的人提供援助。

首先，我完全支持在大城市有交通警察。我分享这个例子是为了说明，虽然它能节省时间，但我们仍然需要人类干预来撰写引人入胜、深思熟虑和鼓舞人心的内容。我相信你只需注意以下几点，就能在一英里外发现去人性化的人工智能：

• 以“交通警察”开头的每个项目描述。

• 结尾的总结只是重复了三个关键点。

• 我不确定第 3 点的准确性。

• 而且它似乎缺少了点什么。

你的线索是什么？

有时候很明显有人使用了 ChatGPT 来“帮助”他们。在 2023 年，一份环境杂志发表了一篇关于在清理受污染土地中使用可再生能源的论文。

文章在“方法”部分的结尾包含了“再生响应”这个短语。这发生在你直接从 ChatGPT 复制粘贴时，不小心抓取了网页的页眉和页脚。如果对 ChatGPT 给出的结果不满意，“再生响应”是提示聊天机器人再次尝试的按钮。

这篇文章是如何在审稿人、编辑、审稿人和排版者的审查下幸存下来的，这突出了你应确保在撰写内容时引用你使用的任何机器人。

AI 检测工具的数量正在增加。根据最近的一项研究，它们的准确率在 63%到 88%之间。

例如，我尝试过 ZeroGPT，并发现其准确性值得怀疑。我自己写的段落被标记为 AI，而我从 ChatGPT 那里获得帮助的段落则完全没有被标记。

作为一位将 ChatGPT 作为混合工具使用的人——这意味着我经常用它来开始，然后用我自己的思想和语言进行编辑——我经常将我的作品通过 ZeroGPT 进行检查，以确保我介入得足够多，使其读起来像是由人类所写。

版权和剽窃

作为一个人工智能，ChatGPT 并不拥有任何自己的知识产权。这对你们意味着什么？这意味着你们可以使用它生成的任何内容而无需担心。

但有一个问题。如果 ChatGPT 训练所用的数据是剽窃的，那么它给出的答案也可能被认为是剽窃。

《纽约时报》就此事起诉了 OpenAI 和微软，声称数百万篇来自《纽约时报》的文章被用于训练 ChatBots。

他们并不孤单。Alternet、The Intercept 和 Raw Story 都分别提起了诉讼，声称 ChatGPT 复制了“逐字或几乎逐字”的受版权保护的新闻作品。

包括乔治·R·R·马丁和约翰·格里沙姆在内的 17 位作者提起的集体诉讼声称，人们现在能够使用这个机器人以这些作者的风格写作，这允许任何人“自动、免费（或非常便宜）地生成文本，否则他们可能需要支付作家来创作。”

另一起艺术家和插图画家对一组图像生成应用的集体诉讼称，公司正在滥用他们的作品来训练他们的 AI 系统。像作者一样，视觉艺术家担心这些应用被训练以他们的风格创作艺术，允许任何人创作出“无法区分”的作品。

但等等——我的 AI 生成的作品能被版权保护吗？这场战斗仍在法庭上继续，并且现行法律并不适用于非人类创作者。

这意味着你用 AI 生成的作品并不一定是‘你的’。

这个挑战是真实的，我相信我们还没有看到这类诉讼的终结，因为人工智能世界正在努力应对如何保护创意自由。

那么，如何避免无意中抄袭呢？

• 将 AI 生成的内容作为你原创作品的起点、草案或灵感来源。避免直接使用。

• 为源内容提供归属（你可能需要用 Google 搜索）或注明你使用了 AI 工具来辅助生成内容。

• 使用抄袭检测工具帮助识别你内容中可能与现有出版内容过于相似的任何部分。（例如，Grammarly、Scribbr 和 Quetext 等应用程序。）

• 注意那些必须来自某处的声明性陈述。当 ChatGPT 做出大胆的声明时，去找找来源。

GPT-4 在提供准确来源和参考方面做得更好，我预计这将在未来的迭代中进一步改进。

那么，对 ChatGPT 礼貌对待又如何呢？

我发现自己一直在对 ChatGPT 说“请”和“谢谢”。例如：

示例提示：请提供北欧发现的菜系示例。

然后当它回答后，我需要更多信息时，我就输入：

后续提示：谢谢。现在你能请它限制在德国、挪威和丹麦吗？

结果发现，不止我一个人这样。我的女儿建议她这样做是因为，“当机器人接管世界时，我希望它们能记住我对它们很好”。

在 Reddit 和 Twitter 上有多次讨论发现，ChatGPT 的用户也在提出一些哲学性的问题：“在向 ChatGPT 提问时，是否有人觉得有义务礼貌对待它？”一位用户问道。“可能是因为我受的是老式教育，但如果不使用‘请’和‘谢谢’或其他礼貌的方式来构建我的问题/提示，我会感到不舒服。”

这个特定的帖子最终收到了 350 条用户的回复，其中大多数人表示他们对 ChatGPT 很礼貌。

“我那天真的对它说，‘嗨，我需要一些微积分的帮助，请’”，另一位用户回应道。

2010 年，苹果推出了 iPad。它被宣传为一种革命性的设备，用于浏览网页、玩游戏、阅读电子书和观看视频。我不知道你怎么样，但我迫不及待地想要得到一台，尽管我不知道我会用它做什么！

最后，似乎礼貌更多地反映了使用机器人的人类，而不是机器人本身，而且这可能只是我的想象，但我发现当我礼貌地提问时，ChatGPT 会以“当然！”或“没问题！”开始回应。

现在，iPad 已经成为一种多功能的工具，它改变了我们的工作、娱乐和沟通方式。它已经成为教学和学习的有力工具，不仅限于课堂，也适用于远程学习。

哦，还有这个提示词？这适用于任何 AI 或 ML 应用。输出总是基于提示词的质量。

在医疗保健行业的影响不容置疑，医生和护士使用该设备访问电子健康记录、显示医疗图像和视频以及跟踪患者数据。这使得患者护理更加高效和准确。

摄影师、数字艺术家和音乐家找到了创新地使用该工具的方法，这得益于看到潜力的开发者创造了惊人的应用程序，这些应用程序彻底改变了我们使用 iPad 的方式。像 Evernote、Proloquo2Go、GarageBand 和 Office365 这样的应用程序使得创建和组织信息、沟通以及远程工作成为可能，而这些原本并非其最初的目的。

所以，这就是全部了。提示词是有效使用 ChatGPT 的关键部分。通过提供清晰、具体且引人入胜的提示词，你可以解锁 ChatGPT 的惊人潜力，并充分利用这个非凡的工具。

提高生产力

第二部分

就像 iPad 一样，AI 和 ML 技术，如 ChatGPT，将继续以我们无法想象的方式发展和改变我们的生活。可能性是无限的，我们受限于我们的想象力。

所有这些意外的 iPad 用途都展示了技术以我们从未想象的方式改变我们生活的力量。可能性是无限的，我们受限于我们的想象力。

一项 X（前身为 Twitter）的调查发现，超过 65%的用户发现很难对像 ChatGPT 这样的机器人无礼。

虽然 ChatGPT 目前是领先的 AI 工具，但其他语言模型已经出现，将与之竞争。而且还将有更多。

iPad 曾经是主导的平板设备，但现在它有许多竞争对手。Siri 曾经是唯一的语音激活助手，但现在有像 Amazon Alexa 和 Google Assistant 这样的竞争对手。

然而，尽管 ChatGPT 未来可能会面临竞争，但这并不意味着本书中概述的技能和工具会过时。事实上，随着 AI 的持续发展，这些技能和工具将变得更加有价值且适用。

例如，这本书中概述的关键技能之一是能够使用精心设计的提示有效地与 ChatGPT 沟通。这项技能并不仅限于 ChatGPT——它是与任何 AI 系统或应用沟通的有价值技能。随着 AI 继续融入我们的日常生活，与这些系统有效沟通的能力将变得越来越重要。

这可能会让人感到不知所措，通过探索新想法或技术的适用性，我们可以就它们是否与你的需求或环境相关做出明智的决定。这就像在买鞋之前试穿它们——你想要确保它们合适并且满足你的需求。

没有人愿意浪费时间在对自己没有益处的想法或技术上。通过理解它们对你具体情况的关联性，你可以更高效地决定投资什么。

当然，任何时间我们尝试新事物，都能激发创造力和创新。当你理解一个新想法或技术如何在不同环境中应用时，你可能能够想出新的、令人兴奋的使用方式。

你会听到很多关于 ChatGPT 是好是坏的评价。自己试一试，做出自己的明智决定。

现在我们来测试 ChatGPT 的能力，以便我们可以用它提高生产力。

第五章

在工作中

我足够老，记得我所在 IT 部门的负责人大声宣称，“我们永远不会在我们的工作电脑上访问互联网！”

他们的理由有两个：

• 人们是不可信的！如果我们让他们在工作时间访问万维网，他们就不会工作！他们会忙于“冲浪”或做个人银行业务等事情，而应该专注于工作任务。（注意：我也足够老，记得当时人们认为在工作桌上放一部电话也会产生同样的效果。）

• 这并不安全！外面有黑客正在等待人们打开通向网络的窗口，然后他们会爬进来，对我们的系统造成破坏！我们必须把自己紧紧锁起来！

在 6 个月内，我们可以在桌面电脑上访问互联网，但有一些网站受到限制（银行网站被屏蔽——不能让那些懒惰的工人在工作时间在线进行个人银行业务）。而在 12 个月内，没有任何限制。

我怀疑这就是为什么需要这么长时间才能实施所需的安全措施、防火墙和其他措施，以将其视为“安全”。我想我们还得信任我们的员工完成工作，并在一天中支付一些账单。

在过去的一年里，我听到了关于 AI 永远不被允许进入组织的类似评论。至于 ChatGPT 的访问，最好的情况是受到密切监控，最坏的情况是被完全禁止。

通过 Copilot 将 GPT-4 集成到 Microsoft 程序中，现在 AI 不仅可以在这些常见的办公应用中使用了，而且一些功能几乎是不可见的。

例如，在 Outlook 中，有“专注”收件箱选项。现在 Outlook 可以根据你的习惯为你排序电子邮件，根据它们是“专注”的（你需要看到的）还是“其他”（可能不相关的电子邮件）。Gmail 已经这样做了很长时间，根据“主要”、“促销”或“社交”对收到的电子邮件进行排序，从而允许有更大的关注度和优先级。

在 MS Word 中，有一段时间有一个名为“编辑器”的选项，它会根据拼写、语法、清晰度、简洁性、标点符号和词汇给你打分。

对于使用 Zoom 或 Teams（或其他在线会议平台）的人来说，AI 现在也集成到这些平台中，允许进行会议的实时转录，只需点击一下按钮，就可以生成摘要、会议记录和行动计划。

一个简短的警告：我建议你谨慎提交任何机密、商业或受版权保护的文件给 ChatGPT。这是因为你输入的任何内容都可能被用来训练算法。这意味着你的机密信息现在可能对任何人可见或可访问，无论是故意还是意外地，被整合到 ChatGPT 的回复中。话虽如此，正如我上面提到的互联网例子，许多工作场所正在采用安全的方式来使用 AI（例如，使用 Copilot 或 ChatGPT Teams 或企业版）。

这些工具悄无声息地进入，几乎没有引起任何关注，已经使我们的专业生活变得更轻松、更高效。

如果你像我以及许多人一样，你可能在努力平衡工作和个人生活。随着工作需求的不断增长，很容易陷入日常的忙碌中，忘记生活中重要的事情。借助生成式 AI 和特别是 ChatGPT，我们可以找到更高效的方法，在更短的时间内完成更多的工作。

“不可能”，我听到你这么说。让我们看看人们如何在工作场所使用这个令人惊叹的工具，用更少的时间做更多的事情（总结在图 5.1，下一页）。

你在工作中可以使用哪种类型的行政支持？

图 5.1 你的虚拟团队

虚拟人力资源管理员

我的商业老板朋友正在寻找一位新的行政助理（EA），而且他已经有一段时间没有经历这个过程了——确切地说，大约三年了。但很快他就发现，在这三年里发生了许多变化。随着虚拟和混合工作条件、新技术以及他们业务的演变，更新职位描述和寻找合适的候选人是一项挑战。

更糟糕的是，我的朋友意识到他们目前的员工手册已经完全过时了。在过去，他非常依赖这个工具，以便尽可能快地将新员工培训到位。

当他通过更新职位描述和向他所使用的就业机构进行简报的漫长而繁琐的过程时，他感到沮丧和不知所措，因为他花费的时间和精力太多了。

那时我建议他使用 ChatGPT 来帮助这个过程。我的朋友最初持怀疑态度——他从未听说过 ChatGPT，也不知道从何开始。在我解释了 ChatGPT 的工作原理以及它如何快速生成新的职位描述、撰写简介、设计面试问题和甚至更新员工手册之后，他感到好奇。他也无损失。

当我说，“你可以在几分钟内完成所有这些”时，他差点把咖啡喷出来。

这里是我建议他尝试的提示：

• 更新以下 EA 职位描述，包括自 2019 年以来工作上的变化，包括虚拟、混合以及其他与为小企业主担任 EA 相关的技术。

• 使用上述职位描述为招聘机构撰写一份简介。

• 为此职位提供面试问题的建议。

• 鉴于对这份职位描述的修改，更新员工手册，突出需要我提供意见的领域。

虚拟个人助理

总是有时候我希望有一位助手帮助我处理日常行政工作，这样我就可以有更多时间从事高价值活动，比如管理客户关系、赢得新工作以及与我的利益相关者互动。

我会让他们做一些类似的事情：

• 撰写电子邮件：撰写有效的电子邮件可能具有挑战性且耗时，尤其是当你需要传达重要信息或留下好印象时。ChatGPT（和 Copilot）可以帮助你提供如何措辞电子邮件、如何结构化电子邮件以及如何结束的建议。

  示例提示：写一封专业电子邮件给我的老板，请求开会讨论我的表现。

• 校对：无论是这本书、演示文稿还是提案，我们的文档需要尽可能没有错误。ChatGPT（以及其他 AI 写作助手）可以审查和纠正文本中的语法和拼写错误。

  示例提示：校对这份报告，确保其没有拼写和语法错误。

• 开始：当涉及到开始几乎所有事情时，仅仅将那些最初几个词写进文档、提案或演示文稿中可能具有挑战性。告诉 ChatGPT 你的需求（即使是很模糊的）并看看它建议什么。这可能正是你开始所需的灵感。

  示例提示词： 我需要为新客户写一份提案。你建议我如何组织结构？

虚拟头脑风暴者

这是这项技术的一个真正可以帮助你在感到困惑或不确定从哪里开始一项工作时的大好功能。

假设你的老板分配给你一个项目，但你并不确定该朝哪个方向走。你可以花几个小时自己研究和头脑风暴，试图想出能打动老板并使任务成功的想法。或者你可以召集几个会议，涉及很多人，花费一大堆时间来“头脑风暴想法”。在屈服于这种做法之前，试着问 ChatGPT。

简单地输入一个问题、一个声明，甚至是一些描述手头任务的几个关键词。例如，你可以使用提示词，“我们新产品发布有哪些创新的想法？”或者“我们如何使公司的网站更用户友好？”

一旦你输入了提示词，ChatGPT 将为你生成一系列想法。这些想法可以是简单的建议，也可以是更复杂的策略。最好的部分是，你可以生成你需要的任何数量的想法，直到找到一个真正打动你的。

而不是花几个小时自己想点子，你可以在几分钟内使用 ChatGPT 生成一系列潜在的想法 。

这可以帮助你更快地开始工作，避免浪费时间在可能不可行或不相关的想法上。

一旦你缩小了想法的范围，你就可以与同事们的会议中取得最佳效果，评估它们并制定计划。艰难而繁琐的工作已经完成。

当然，重要的是要记住，ChatGPT 生成的所有想法并不都是成功的（就像人们头脑风暴时那样）。有些想法可能与你项目不相关，或者可能无法实施。这就是为什么使用你自己的判断力和批判性思维技能来评估想法并决定哪些值得追求非常重要。

就这样：我们仍然需要人类。你的工作很安全。

示例提示词： 我们有哪些方法可以提高我们工作场所的员工参与度和士气？

你能建议一些我们可以在线进行的团队建设活动吗？

我们最大的客户对我们提供的服务表示了不满。我们如何解决他们的担忧并改善与他们之间的关系？

虚拟总结者

记得那些你堆积如山的报告或文章作为会议前的预读材料，但你没有时间逐个详细阅读每个报告，所以你快速浏览试图吸收所有信息和关键点？然后记得你如何出现在会议上，并且有点儿吹牛地通过了会议？

别再吹牛了。现在你可以使用 ChatGPT 为你总结文本。

你需要做的只是将文本复制粘贴到提示框中（注意工作的商业和机密性质），并要求它为你总结内容。这可能是一篇文章、一份报告，甚至是书籍的章节。然后 ChatGPT 将生成内容的摘要，包括文本中的最重要的点和关键收获，让你能够快速理解主要思想，而无需花费数小时阅读整个文档。

在 MS Word 中使用 Copilot 也是做这件事的一种简单方法。只需打开你的文档，启动 Copilot，然后开始询问关于文档的问题。

当然，记住 AI 生成的摘要可能无法捕捉到文本的所有细节。如果是关键数据，你需要对信息有详细的理解，那么阅读原文全文是个好主意。然而，使用 ChatGPT 来总结文本可以快速获取文档的精髓，并决定是否值得全文阅读。

示例提示：你能用三到四句话总结这篇文章吗？

这份报告的关键收获是什么？

你能提供这篇论文的简要总结吗？

虚拟的代笔人

我认为这正是 ChatGPT 可以真正帮助的地方。作为一个作家，我个人发现这一点最有用，尤其是在开始写作时。

它不仅节省了时间，还有可能产生高质量的内容。然而，记住“垃圾输入，垃圾输出”的谚语。你内容的质量将直接取决于你提供的提示（见第四章 Chapter 4）。

例如，你正在撰写一份商业提案，你正努力寻找合适的词语来有效地传达你的信息。你可以花费数小时纠结于正确的结构、风格和开头，或者你可以使用 ChatGPT 为你生成内容。在使用这些提示之前，别忘了给它一些具体的背景信息。

示例提示：为新产品写一个总结。

撰写一封关于我们即将举行活动的电子邮件给我们的客户。

撰写一份关于我们服务优势的演示文稿。

生成的内容可以是简短的摘要，也可以是完整的演示或报告。最好的部分是，你可以不断生成响应，直到你得到你需要的内容。

在 MS Word 中，Copilot 也会以一个小图标的形式出现在你页面左侧的新行开头，或者当你突出显示文本时。这让你可以选择打开 Copilot 对话框，在文档内部给出指令，比如“编辑这段以提高可读性”或“关于[插入主题]写两段文字”。真是太简单了！

这里是一个来自网站开发朋友 Adjani 的提示示例，他用它来创建一封电子邮件，说服他的客户在他们新网站上采用一个特定的功能。

示例提示：为我们的客户介绍这个新功能撰写一个功能简报：一个魔法链接登录，这样用户就不必记住密码。

ChatGPT：使用魔法链接登录，用户不再需要记住他们的密码来登录应用。相反，他们可以通过电子邮件或短信请求一个魔法链接并使用它来登录。这个功能使用起来既快又简单，并且提供额外的安全层，因为魔法链接只能使用一次，并在一定时间后过期。

优点在于它简化了用户的登录过程，提高了安全性，并增加了用户便利性和满意度。

这意味着不再有忘记密码的问题。魔法链接登录使得登录应用变得容易。

Adjani 在发送之前稍微调整了一下；然而，客户立即回复并同意添加这个功能。Adjani 说，通常，他会花几个小时尝试写一封合适的电子邮件，以正确的语气。他说：“功能简报通常非常技术性，很难解释，更不用说销售了。”

虚拟思想伙伴

你是否花很多时间在工作上研究问题的答案？或者你有时独自工作，希望有人可以交流想法？在我看来，这是 ChatGPT 最好的一个方面。它已经成为我的“在家工作伙伴”，帮助我在思考话题，当我遇到难题时提供建议和想法。

问题是任何从简单查询到复杂研究问题都可以。例如，你可以使用提示，如“人工智能的历史是什么？”或“区块链技术是如何工作的？”或“项目管理最好的软件是什么？”

答案可以是总结，也可以是详细的解释，具体取决于问题的复杂性。最好的部分是你可以生成你需要的任何数量的答案，直到找到一个真正回答你问题的答案。

这对我来说回答了“它不是和 Google 一样吗？”的问题。Google 当然仍然有其用途；然而，任何问题通常都会导致一个长长的文章和网站列表，你需要从中挖掘出有价值的信息。ChatGPT 为你做了所有这些，并且通常能快速（大多数情况下）准确地回答。当准确性至关重要时，请务必检查结果。

我几乎一直将 ChatGPT 打开在我的屏幕上。我随时进入和退出以获取我正在工作的想法、建议和推动力。（如果你想知道我现在写这本书的时候的情况，答案是肯定的！）

虚拟研究员

如果你正在从事一个研究项目并且需要找到特定主题的信息，你可以使用 ChatGPT 生成相关来源和关键点的列表。这可以帮助你为研究打下基础，并为你节省大量的时间和精力。不过，这个建议标签上有一个大警告，因为根据我的经验，并非所有建议的参考文献和引用都存在，甚至可能不准确。你仍然需要检查和审查它们（见第二章）。

让它为你生成你所在行业最新趋势和发展的快速总结或解释。这是一种保持信息灵通并为你工作做出更好决策的好方法，在会议中引用竞争对手信息时看起来非常聪明。

示例提示：研究远程工作对员工生产力和工作满意度的影响，并为我提供研究结果摘要。

我对了解电子商务的最新趋势感兴趣。请对这个主题进行研究，并为我提供你的发现报告。

研究我有一个新产品想法的市场潜力，包括潜在需求、目标受众和竞争。

虚拟战术家

你擅长说“不”吗？我知道我不擅长。当你需要向某人传达一个困难的信息时，你会结巴吗？

我一直在使用 ChatGPT 为我提供以下建议：

• 如何礼貌地说“不”；例如，对咖啡聚会或我无法承担的工作说“不”

• 如何表达慰问而不说“对于你的损失感到抱歉”

• 如何撰写一封专业邮件，请求与忙碌的执行董事开会

• 如何撰写 LinkedIn 信息，请求与潜在的商业伙伴建立联系

• 如何撰写一封深思熟虑的感谢信，以表达你对同事或商业伙伴的感激之情

• 在我的生产力书中，有 15 种不同的方式来撰写签名和个性化的信息。

示例提示：我即将进行一次重要的工作面试。请帮助我练习回答常见的面试问题，并对我的回答提供反馈。

我必须与我的老板谈判加薪，但我不确定如何提出一个令人信服的理由来证明我应得它。请帮助我提出一个令人信服的论点，并提供可能用来反驳它的论据和原因。

我正在处理一个难以相处的团队成员，他们没有按时完成任务，导致我们的项目延误。请为我提供使用辅导方法与他们进行对话的指导。

虚拟商业顾问或策略家

也许你有一个关于新业务、兼职或产品/服务的想法，并且想知道它是否有可行性。你可以使用 ChatGPT 在几分钟内将你的想法从战略计划中提炼出来，只需几个精心设计的提示。

测试你的想法

提示结构： 谁会从这中受益以及需求有多大？[描述你的产品想法]。包括对统计数据或数据的来源引用。

示例提示： 谁会从这中受益以及需求有多大？家用健身器材租赁服务：一种允许个人租用健身器材在家锻炼而不是自己购买和储存器材的服务。包括对统计数据或数据的来源引用。

使用你最喜欢的框架制定战略

提示结构： 使用[你喜欢的框架]制定一个计划，以解决[产品描述和你要解决的关键挑战或假设]。

示例提示： 使用精益创业框架制定一个计划，以解决在竞争激烈的市场中推出新的家用健身器材租赁服务的挑战。

制定愿景、使命和战略

提示结构： 帮助我撰写一个清晰简洁的愿景、使命和战略，[插入你的产品/初创公司描述]。使用以下示例作为模板。

示例提示： 为一个允许个人租用健身器材在家锻炼而不是自己购买和储存器材的家用健身器材租赁服务制定一个清晰简洁的愿景、使命和战略。使用以下示例作为模板。

这里是示例：

商业愿景： 通过提供便捷且负担得起的美味餐点配送服务，提供新鲜营养的餐点，使个人和家庭能够吃得更加健康。

商业使命： 通过提供针对不同饮食需求和偏好的多样化餐点选择，并送货上门，简化健康饮食。

商业策略： 与当地厨师合作，创建一个满足多种饮食需求的健康美味菜单。

从可靠的供应商那里采购原料。

提供灵活的餐点计划。

利用技术简化订单和配送流程。

提供卓越的客户服务和支持。

持续收集客户反馈并利用数据分析来改进我们的服务。

并且甚至扮演魔鬼的代言人。

提示结构： 给我三个有说服力的论点来挑战以下可能不切实际或有效的理由：[概述你的想法、策略、计划]。

示例提示： 给我三个有说服力的论点来挑战以下可能不切实际或有效的理由：一个允许个人租用健身器材在家锻炼而不是自己购买和储存器材的家用健身器材租赁服务。

天空确实是无限的

由于 GPT-4 是在大量文本上训练的，它通常能产生不仅语法正确，而且结构良好、连贯的内容，这在需要撰写专业电子邮件、提案或演示文稿时非常有用。

对于那些写作有困难的人来说，ChatGPT 是他们祈祷的答案。想象一下，你再也不用担心你的语气，显得过于简短，或者不够有同情心。ChatGPT 就像身边有一个全天候的校对员。

2022 年 12 月，《华盛顿邮报》的一篇文章描述了其他人使用这个工具的许多创造性和改变生活的其他方式：

• 历史学家安东·豪斯转向 ChatGPT 寻找完美的词语。他需要一个意味着“视觉上吸引人，但所有感官上”的词，很快他就得到了“感官丰富的”、“多感官的”、“吸引人的”和“沉浸式的”。他感到震惊，甚至在推特上写道：“这是杀死同义词词典的彗星”。

• 迈阿密房地产经纪人安德烈斯·阿辛有一个客户无法打开窗户，尽管尝试了多次，但负责的开发者没有任何回应。他将她的疑虑提交给 ChatGPT，并指示 AI 写一封威胁采取法律行动的信。阿辛说：“突然之间”，开发商出现在她的房子里。

• 另一位用户，辛西娅·萨瓦德·索西耶，使用 ChatGPT 帮助她向她六岁的儿子透露圣诞老人并不存在。她要求 AI 以圣诞老人的声音写一封信，回应令人难以置信地神奇。信中解释说，这些故事是为了给童年带来快乐和魔法，但父母的爱和关怀是真实的。辛西娅说她对感到情感上的波动感到惊讶，但这正是她需要听到的。

现在，我知道你在想什么。使用 ChatGPT 会让我变得懒惰吗？它会夺走我的工作吗？答案是（又是）不。ChatGPT 不是来取代你的；它是来帮助你的。它可以帮你处理耗时且繁琐的任务，这样你就可以专注于需要你的专业知识和创造力的任务。

我已经使用 ChatGPT 一段时间了，我没有感到懒惰或变得愚笨；我感觉从日常琐事中解放了出来。通过外包繁琐的任务，你可以释放你的时间和精力，专注于重要的事情。这可以帮助你在更短的时间内完成更多的工作，甚至可以在合理的时间内完成工作。

让我提醒你：我们使用 ChatGPT 是为了帮助我们为重要的事情创造更多的时间和空间。你不应该用 ChatGPT 来工作更长的时间，或者为了工作牺牲你的个人生活。像 ChatGPT 这样的技术应该让我们回到家庭、人们、事物和活动中，这些能给我们带来快乐，而不是给我们更多工作的空间。

用它来更聪明地工作，而不是更辛苦。

第六章

在家里

当我的朋友与她丈夫离婚，成为两个青少年的单身母亲时，她面临着一切现在都落在了她身上的挑战。过去共同分担的所有重大决策、支持和行政任务现在都完全成了她的责任。

对我的朋友来说，不仅仅是处理离婚和独自抚养两个青少年带来的压力，还有每天似乎不断堆积的生活行政任务。从支付账单和管理财务到安排预约和跟踪重要文件，感觉一天中永远没有足够的时间来完成所有事情。

而她是在担任一家大型银行要求严格的资深高管职位的同时做到这一切的。

作为她的朋友，我看着她努力平衡工作、育儿和生活行政。她大部分时间都能应对自如，但有时会感到压倒、孤立，以及感觉自己永远没有足够的时间或精力来完成所有事情。

她并不是唯一有这种感觉的人。

伊丽莎白·艾门斯在她的书《生活的艺术》中解释说，管理我们的个人生活和家庭意味着要执行一项永远没有尽头的任务清单，从培养与朋友和家人的关系到照顾孩子、维护我们的家庭和身体。然而，就像与工作相关的行政任务一样，“生活行政”任务通常是我们最不喜欢且最拖延的任务。尽管如此，完成这些任务对于保持我们的生活有序、功能正常和按计划进行是必要的。

如果你是一个忙碌的父母，你知道管理家务带来的所有事情是多么的令人压倒。从管理日程到准备饭菜以及所有介于两者之间的东西，感觉一天中永远没有足够的时间。

即使你不是父母，生活行政和家务管理仍然会占用本可以用来充电的时间和空间。

来了 ChatGPT，您的个人家庭组织者。我们已经知道 ChatGPT 在工作中有帮助，现在是时候探索它如何帮助您简化繁忙的家庭生活（总结在图 6.1 中）。也许您希望在家里有一个私人助理或司机？

图 6.1 您的虚拟助手

虚拟助手

你是否收到过不公平的交通罚款（比如停车罚款）或者家里需要修理的问题，无论是邻居（例如，狗吠）还是房东（例如，漏水管道）？有时我们忍受这些事情，因为我们不想惹恼某人，或者处理冲突。

2023 年 3 月，英国一名大学生请求 ChatGPT 帮助她写一封信以摆脱不公平的停车罚款（她有许可证）——而且成功了。她说，通常情况下，她可能不会费心去质疑罚款，因为她忙于学习，然而，这一次她认为应该这么做。

她提交了 ChatGPT 生成的信件，罚款被撤销，为她节省了 60 英镑。

我知道我过去有过忍受事情的经历，因为我要么不想提出问题，要么不知道如何去做。ChatGPT 可以减轻很多这种焦虑。

示例提示：我的邻居的狗在主人工作时整天吠叫。我在家工作，这非常分散注意力。我喜欢我的邻居，不想和他们有任何问题。写一封简短、友好且愉快的便条，将这种情况引起他们的注意。

我家小院有一个漏水的地方，看起来是从洗衣机排水口冒出来的。请为我写一封礼貌的电子邮件给我的房东，要求他们修理这个问题。

我购买的产品附带的部件损坏了。我无法通过电话联系到商店。请为我写一封礼貌而坚定的电子邮件，要求他们联系我处理这个问题。

虚拟菜单规划器（或饮食策略师）

工作中是否有过那种一天，然后回到家，有人问，“晚饭吃什么？”而你感觉像要对他们尖叫，“我不知道！为什么不换换花样来想点东西？”

好吧，不再了！让我向你介绍“用 ChatGPT 轻松制作餐点计划”，也被称为“如何不让家人因问简单问题而尖叫”。

快速坦白，尽管我是一个“生产力专家”，但餐点计划并不是我传统上感兴趣的事情。直到现在。

对我来说，餐点计划一直感觉像是一项艰巨的任务，尤其是在尝试保持健康生活方式的时候。考虑到有这么多因素需要考虑，比如饮食需求、餐点准备、购物和家庭成员的挑剔，这可能会让人感到不知所措。

但 ChatGPT 可以让餐点计划变得轻松。它不仅可以帮助你生成餐点想法，甚至可以根据你的饮食需求和偏好创建定制的购物清单。

首先，让我们谈谈饮食限制。无论你是素食主义者、素食者还是对食物有过敏反应，ChatGPT 都能满足你的需求。你只需请求素食或低碳水化合物友好的餐点建议，ChatGPT 就会为你提供一系列可供选择的选择，比如素食辣椒或低碳水化合物披萨。

示例提示：我有麸质不耐症，我很难找到符合我饮食限制的餐点。请建议一些易于制作的麸质免费食谱。

我是个素食主义者，我正在寻找增加饮食中蛋白质的方法。推荐一些植物性蛋白质来源和食谱想法。

我有坚果过敏，我担心找不到安全且营养的零食。建议一些无坚果的零食选项，不会引发我的过敏。

正在尝试省钱？

ChatGPT 可以通过根据你的餐点计划生成购物清单来帮助你坚持预算。这将帮助你避免购买不必要的物品，并确保你有一周所需的所有东西。比如说，你计划做烤鸡配蔬菜、那不勒斯酱意大利面和炒蔬菜。ChatGPT 将生成一个包含鸡肉、蔬菜、意大利面、番茄酱以及你需要的任何其他食材的购物清单。

示例提示： 我在杂货上的预算有限，但想吃得健康美味。请推荐一些经济实惠且营养丰富的餐点想法。

我经常在杂货上超支并超出预算。请推荐一些餐计划和杂货采购的策略，帮助我保持在预算内。

我正在尝试减少食物浪费并节省金钱，但不确定如何充分利用我的食材。请推荐一些食谱和烹饪技巧，帮助我使用掉[输入你冰箱或橱柜里的食材]。

寻求灵感？

如果你正在尝试使用储藏室或冰箱里的食材，ChatGPT 也能提供帮助。只需请它根据你手头上的食材推荐餐点。也许你有一些藜麦和罐装黑豆，ChatGPT 可以建议像藜麦黑豆碗、素食辣椒或黑豆藜麦沙拉这样的餐点。这特别有用，如果你有剩菜剩饭的话。它不仅能帮助你避免浪费食物，还能帮你节省杂货开支。

示例提示： 我冰箱里有鸡肉、米饭和西兰花，但不知道晚餐该做什么。请推荐一个结合这些食材的食谱想法。

我冰箱和储藏室里有鸡蛋、奶酪和面包，但厌倦了做同样的早餐。请推荐一些使用这些食材的创意早餐想法。

我冰箱和储藏室里的食材种类有限，但我想确保我得到所需的全部营养。请推荐一些使用日常食材且仍能提供均衡饮食的餐点和零食想法。

如果你拥有 ChatGPT 移动应用，你甚至可以分享你冰箱内容的照片，让 ChatGPT 根据它看到的建议餐点。更多关于这一点的内容，请参阅第七章。

赶时间吗？

ChatGPT 可以通过生成快速简单的餐点想法来帮助你节省时间。如果你时间紧迫，不想在厨房里花几个小时，只需请 ChatGPT 建议一些准备时间不超过 30 分钟的餐点。你可能会得到像烤盘鸡肉玉米卷饼、一锅意大利面或炒蔬菜这样的食谱。这特别适用于忙碌的工作日晚上，当你赶时间的时候。

示例提示： 我总是时间紧迫，很难找到快速简单的餐点想法。请推荐一些容易准备且不需要太多时间和精力的食谱。

我想开始准备餐点以节省一周中的时间，但我不确定从哪里开始。请推荐一些简单易准备且易于储存的餐点准备想法。

我日程繁忙，没有太多时间在厨房里花费，但我仍然想要吃健康美味的餐点。请推荐一些简单快捷的食谱，我可以在 30 分钟内完成。

但是，这还不算完。接下来是牛排刀……

如果不喜欢它提出的建议，可以要求更多。我发现，具体要求三个选项而不是一个，给我提供了更多的选择。通过告诉它去除或添加一种成分、缩短时间或给你三个更多想法来进入对话。记住，这不是谷歌。直到找到合适的方案，进行对话。

当我请求一些非常具体的餐计划建议时（#向朋友求助）发生了以下情况：

示例提示： 建议未来三晚的餐点选项。我几乎有 2 型糖尿病，所以需要将糖分控制在最低，准备时间应在 30 分钟以内。

ChatGPT： 第一晚：烤鲑鱼配烤蔬菜

用橄榄油涂抹鲑鱼，用盐、胡椒和蒜粉调味。烤 10-12 分钟。

在烤箱中用橄榄油、盐和胡椒烤蔬菜（如黄瓜、红椒和洋葱）20-25 分钟。

第二晚：牛肉和蔬菜炒饭

在锅中用芝麻油、姜和大蒜煮碎牛肉。

加入切碎的蔬菜（如芥蓝、胡萝卜和雪豌豆），煮 5-7 分钟。

用低钠酱油和少许红糖调味。放在红米饭上食用。

第三晚：烤鸡沙拉

将鸡胸肉用香醋、橄榄油和干草药腌制 30 分钟。

烤鸡 10-12 分钟。

将混合生菜与樱桃番茄、黄瓜和切片鳄梨混合。淋上橄榄油和香醋。

后续提示： 根据超市部门生成上述食谱的购物清单。

蔬菜：	食品储藏室：
鲑鱼	橄榄油
黄瓜	盐
红椒	胡椒
洋葱	蒜粉
芥蓝	芝麻油
胡萝卜	姜片
雪豌豆	大蒜
混合生菜	低钠酱油
樱桃番茄	红糖
黄瓜	香醋
鳄梨	干草药
	红米饭
肉/熟食：
碎牛肉
鸡胸肉

我已经垂涎欲滴了！

如果我不想亲自去超市，可以使用这个结构良好的购物清单来预订在线、家庭送货订单。如果决定外出，清单组织得非常高效，我可以瞬间穿梭于商店。

虚拟旅行代理

容易陷入日常的忙碌中，但保持健康的工作与生活平衡很重要。在我们的忙碌生活中，有时甚至抽出时间来计划休息时间都是一个挑战。有了 ChatGPT，你可以组织你的休闲时间并充分利用它。

作为一位居住在澳大利亚并热爱旅行和探索新地方的人，我通常需要面对很大的距离和很短的时间，因此制定一个周密且有序的假期计划非常重要。我也明白有些人不喜欢严格安排的假期。你告诉 ChatGPT 你想要的假期或度假风格，如果更喜欢，它会给你一个坚实的计划或更简单的指南。

要开始，只需向 ChatGPT 询问基于你的兴趣和偏好的旅行目的地、酒店或活动推荐。在本书付印时，OpenAI 为 Expedia 发布了一个插件（一种软件组件，为现有平台添加特定功能）。这将允许 ChatGPT 帮助你找到航班、酒店和活动，以及选项和价格。

ChatGPT 甚至可以帮助你创建旅行行程，包括交通方式、预订方式以及可参加的活动详情。有了 ChatGPT 的帮助，规划假期变得轻而易举。

我给了它以下（并且相当模糊，我认为）的提示，并对回应感到惊讶：

示例提示：我五月份要去法国旅行三周。我主要想通过铁路在国内外旅行。我想在巴黎待三天，然后在法国南部的一个小村庄住下。我们喜欢外出就餐，并尽可能多地品尝当地产品。我们还想尝试在这趟旅行中到达马赛，也许待上几天。你能建议一个行程吗？

ChatGPT:

第 1-3 天：巴黎 在巴黎度过你的前几天，感受这座美丽城市的风景和声音。参观埃菲尔铁塔、卢浮宫博物馆和巴黎圣母院，并在香榭丽舍大街散步。在传统的法国餐厅或小酒馆享用一顿饭，品尝一些当地葡萄酒。

第 4-7 天：阿维丨尼翁 从巴黎乘坐火车到阿维丨尼翁，这是法国南部一个美丽的城市，以其中世纪建筑和美丽的乡村而闻名。花几天时间探索这座城市，并参观附近的 L'Isle-sur-la-Sorgue 小镇，以其古董市场和当地产品而闻名。尝试一些美味的当地菜肴，如烤茄子、鱼汤和布列塔尼奶油焦糖。

我在这里略过，因为它相当长。

第 15-21 天：法国南部的小村庄 在你旅行的最后一周，住在法国南部的一个小村庄，如圣保罗德旺斯或戈尔德。享受乡村的宁静，品尝一些美味的当地产品，如橄榄、山羊奶酪和松露。参加烹饪课程或葡萄酒之旅，享受法国南部悠闲的生活节奏。

等等：我需要为第 15 至 21 天提供更具体的信息。

后续提示：你能推荐另一个适合第 15-21 天行程的小村庄吗？

ChatGPT: Bonnieux：位于卢比翁地区中心，Bonnieux 是一个坐落在山顶上的风景如画的小村庄。它以其狭窄、蜿蜒的街道、古老的石屋以及俯瞰下方山谷的壮丽景色而闻名。该村有几家出色的餐厅和咖啡馆，提供传统的普罗旺斯美食，以及一个每周一次的市场，出售当地农产品。

等等：关于乘坐火车……我最好检查一下。

后续提示： 我能否乘坐火车到达那里？

ChatGPT: 是的，你可以乘坐火车到达那里，尽管可能需要从最近的火车站乘坐短途公交车或出租车。

要到达 Bonnieux，你可以乘坐火车到 Avignon 市，然后转乘直达 Bonnieux 的当地公交车。整个旅程大约需要 1.5 小时。

说实话，我之所以这样做这个提示，只是为了将其放入这本书中作为一个例子，但现在我正在认真考虑去法国旅行！

但等等……ChatGPT 说我可以乘坐火车或公交车，但这是否意味着“我”应该这样做？

假设我住在 Gordes 村，正如它所推荐的。对于去 Bonnieux 的一日游，它告诉我先乘坐火车到 Avignon，然后乘坐公交车到 Bonnieux，并建议这将花费 1.5 小时。对于一个一天的访问一个小村庄来说，这似乎很多，对吧？

我的常识告诉我，ChatGPT 在这里可能没有给我最好的建议，我可能需要做一些自己的研究来制定这个行程。

所以，我查看了谷歌地图，结果发现 Bonnieux 和 Gordes 之间只有大约 20 分钟的车程！更重要的是，结果发现从 Gordes 到 Avignon 没有火车。（注意，ChatGPT 没有说“我”应该在哪个火车站乘坐火车。）

ChatGPT 为我这个地区提供了一些很好的观光建议，行程在原则上仍然是一个好的行程……ChatGPT 为我想要去的地方找到了常见的旅游建议，并告诉我为什么我可能会喜欢在假期访问每个地点。

因此，它为我节省了很多时间。我本可以花几个小时浏览旅游网站，发现这些有趣的旅游地点。然而，它回答我的问题时非常直白，说“我”可以通过公共交通工具访问这些地方。它没有额外一步（人类）推理来询问“我”是否应该使用这个选项。

这里的教训是，ChatGPT 确实可以在研究上为你节省时间，但你仍然应该使用常识并双重检查重要的旅行细节，比如如何从 A 地到 B 地！

备注：我也尝试了一个专门用于旅行的 GPT 机器人。当我输入上述相同的提示时，我得到了一个非常相似的行程，包括 Gordes 的侧游。这并不奇怪，因为那个机器人使用与 ChatGPT 本身完全相同的数据集。

所以，虽然看起来我如果想完成法国行程，可能需要租车，但我还没有准备好放弃 ChatGPT 作为我的假日助手。

示例提示： 根据澳大利亚东海岸，帮我计划一个为期两周、预算友好的露营假期，适合一个有八个和十个孩子的四口之家。

在澳大利亚的 1 月学校假期期间，最适合家庭友好的度假胜地是哪里？

我在哪里可以找到适合五口之家，包括一个六个月大的婴儿，为期两周的环保友好型假期，并支持可持续旅游？

也许餐点或假期规划不是你的强项，所以这里有其他一些使用 ChatGPT 提供建议并节省时间的方法。

虚拟个人健身教练

你有点像沙发土豆，不确定从哪里开始制定健身计划？不愿意花几个小时研究可能不适合你的健身水平或日程安排的锻炼计划和锻炼程序？

通过告诉 ChatGPT 你的健身目标、喜欢的锻炼方式和日程安排，让它帮你排除健身计划的猜测，它会为你推荐定制的锻炼计划。

提示结构： 我 [插入年龄] 岁，我的健身水平为 [插入水平]。我想 [锻炼意图]，但不确定从哪里开始。你能建议一些 [资格描述] 吗？

示例提示： 我 45 岁，健身水平为初级或低级。我想开始定期锻炼，但不确定从哪里开始。你能推荐一些不需要去健身房或购买设备的入门级锻炼计划吗？

虚拟财务管理者

在忙碌的日程中，发现难以跟踪你的开支和预算？ChatGPT 可以通过提供跟踪开支、设定预算或找到适合你生活方式和目标的省钱方法来简化你的个人财务管理。再次提醒，关于在全球公共论坛上过度分享个人财务信息的注意事项。

提示结构： 我的财务目标是 [插入目标]。我面临一些财务挑战，比如 [插入挑战]，我希望能得到一些建议和资源来帮助我实现目标。

示例提示： 我的财务目标是未来 10 年内无房贷。我面临一些财务挑战，比如让孩子完成学校和大学教育，我希望能得到一些建议和资源来帮助我实现目标。

虚拟娱乐策划师

烦于花费数小时寻找与家人或朋友一起观看的完美电影或电视剧，当你没有选对时，随之而来的争论让你感到困难？

ChatGPT 可以通过推荐适合你兴趣和偏好的电影、电视剧或播客，为你提供最佳的娱乐想法，让你的家庭电影之夜或长途驾驶更加愉快和轻松。

提示结构： 我即将 [插入上下文]，并希望根据以下我们过去喜欢的例子获得一些关于 [特定娱乐] 的建议 [插入至少三个例子]。

示例提示：我即将进行一次长途旅行，我想得到一些关于以下我们过去喜欢的书籍或播客的建议：‘哈利·波特’，‘纳尼亚传奇’和‘你应该知道的’播客。

虚拟个人购物师

为他人寻找礼物可能会很具挑战性。我们总是有买自己喜欢的东西的风险，而不是从接收者的角度去思考。让 ChatGPT 成为你的个人购物助手。

它可以帮助找到任何场合的完美礼物，或者根据你朋友的兴趣和偏好推荐新产品，节省时间并避免无休止的在线浏览带来的挫败感。

提示结构：我需要为[人]买一份礼物，他们[年龄]岁。他们喜欢[输入标准]和不喜欢[输入标准]。他们过去喜欢的礼物包括[之前的礼物—如果你知道的话，否则跳过这一项]。请给我 10 个礼物建议。

示例提示：我需要为我 36 岁的嫂子买一份礼物。他们喜欢烹饪、烹饪书籍和小工具，不喜欢花太多时间在准备餐点上。他们过去喜欢的礼物包括著名厨师烹饪书籍、日本刀具套装和无绳电器。请给我 10 个礼物建议。

虚拟家庭组织者

当你需要东西时却找不到？感到杂乱无章？

让 ChatGPT 成为你自己的整理达人。它可以为你杂乱的物品提供储物解决方案，或提供改善工作空间的建议，让你有更多时间专注于爱好、工作和让你快乐的事情。

提示结构：我的[空间]真的很杂乱无章，这对我[方面]产生了负面影响。你能提供一些[例子]或其他建议吗？

示例提示：我的卧室真的很杂乱无章，这影响了我休息和睡眠的能力。你能提供一些储物解决方案或其他建议吗？

虚拟家庭作业辅导师

在是否允许学龄儿童使用 ChatGPT 等 AI 工具做作业的问题上，大多数情况下存在两种观点（有意为之）。

在 2023 年新学年开始时，西澳大利亚州和维多利亚州的公立学校加入了新南威尔士州、昆士兰州和塔斯马尼亚州，禁止学生在校时使用 ChatGPT。这是对美国、法国和印度学校区类似禁令的回应。

并非所有人都认为这是一个好主意。

澳大利亚教育研究委员会副首席执行官凯瑟琳·麦克莱兰博士表示，对教育技术威胁的恐慌并非新鲜事。她提醒我们，每一次学习技术的进步都被视为对传统学习方法的威胁，包括纸张、石板和互联网。麦克莱兰建议，我们不应禁止 AI，而应关注如何利用它来改善教育。

南澳大利亚大学的 AI 和教育国际专家乔治·西米恩斯教授表示赞同，并说，与其避免或禁止 AI，不如让教师探索和实验它，以了解其可能性。

例如，ChatGPT 可以创建样本课程计划和生成编程教学的想法。这为教师腾出了时间，使他们能够与学生建立联系并参与互动，创造更多个人化和有意义的学习机会。

另一方面，一些学校已经开始教授学生如何使用它。

在美国肯塔基州的一个教室里，唐尼·皮尔西挑战他的五年级学生要智胜 ChatGPT。虽然一些学区已经禁止访问这个工具，但皮尔西认为这是一个为越来越依赖 AI 的世界做准备的机会。

‘作为教育工作者，我们还没有找到最佳使用人工智能的方法’，皮尔西说。‘但不管我们是否愿意，它都会到来。’他认为 AI 只是从计算器到 Google 等一系列技术进步的最新成果，这些进步引发了关于作弊的担忧。

皮尔西将这项练习变成了一场有趣、互动的写作游戏。学生需要识别出哪篇文本摘要是由 ChatGPT 撰写的。这种方法有助于教育学生了解 AI 的能力和局限性，同时使学习体验变得引人入胜。

我们中那些（a）年龄足够大并且（b）居住在澳大利亚的人，会记得 2005 年 Telstra 的一个标志性电视广告，广告中一位父亲和一个儿子在开车。那个小男孩问他的父亲，‘爸爸，他们为什么建造中国的长城？’

他的父亲著名地告诉他的儿子，中国的长城是在纳西·戈伦皇帝时期建造的，‘…当时是为了防止兔子进入。中国兔子太多。’

然后镜头转向教室，一位老师宣布说，‘丹尼尔现在将谈谈中国。’

虽然这则广告最初是关于获取研究用的互联网，但 ChatGPT 为全世界的父母提供了一个帮助孩子做作业的工具。虽然我们在第二章中讨论了准确性，但 chances are you will have a little more to work with than Daniel did in the Telstra ad。

我不是建议你替你的孩子做作业！然而，引导他们走向正确的方向是有帮助的。

2023 年 11 月，澳大利亚教育部发布了在学校使用生成式 AI 的框架。

目的是为学校、教师、支持人员、家长和学生提供指导。它包括：

• 教育成果

• 伦理实践

• 平等与包容。

有各种工具、指南和清单可以帮助家长了解他们的孩子如何使用 AI，以及如何帮助他们导航这项技术。

因此，看起来 AI 赢得了这场战斗。

通过直接询问 ChatGPT 来获得特定作业问题的帮助。例如，如果你的孩子在做数学题时遇到困难，你可以将问题复制到 ChatGPT 中，并要求它解释解决问题的步骤，而不是直接给出答案。你还可以要求它提供额外的练习题或提供提示和技巧，以帮助你的孩子自己解决数学问题。

向 ChatGPT 提问关于当前或历史事件或科学概念的问题，并与它就这个话题进行对话。或者更好的是，鼓励你的孩子进行对话，这将帮助他们发展批判性思维技能，考虑不同的观点，并基于证据形成观点。

例如，我最近听说有一个学生正在使用 ChatGPT 作为学习伙伴来帮助他们学习。

示例提示： 我正在学习俄国革命。请问我一系列问题以测试我的知识。

此外，你可以要求它提供特定概念的一些例子，或者挑战你的孩子进行创造性思考和解决问题。

这里是 ChatGPT 可以帮助完成作业的十种方式。它可以：

1. 提供难以理解的术语和概念的定义。

2. 回答与特定学科相关的具体问题。

3. 解释数学公式并解决问题。

4. 提供额外的例子以帮助理解一个概念。

5. 提供写作作业的建议和技巧。

6. 通过提供信息和资源来协助研究项目。

7. 提供额外的练习题以帮助理解和记忆。

8. 提供创意项目的想法和灵感。

9. 解释历史事件并提供关于不同文化的信息。

10. 提供考试的学习技巧和应试策略。

在许多方面，它就像有一个私人导师来帮助孩子更深入地理解概念并培养他们的解决问题的能力。但说实在的：ChatGPT 不能替代教师或导师，也不应该作为培养批判性思维技能的唯一来源。

关于作弊呢？许多 11 年级和 12 年级的学生被问及他们使用 ChatGPT 的情况。许多人承认他们用它来完成家庭作业或繁琐的作业任务。

在课堂上，当学生讨论中读到好的答案时，有人会低声说：“ChatGPT”。似乎每个人，甚至学生，开始怀疑其他人工作的真实性。

OpenAI 警告说，教师无法可靠地知道学生是否在用 ChatGPT 作弊。

一些学生承认他们的批判性思维能力受损，说他们形成了对 AI 的不健康依赖，以获取知识。其他人说，对于主要作业，他们不使用 AI，因为答案根本不够好。

我想，考试时间将证明一切，当学生必须依靠自己的智慧时。就像我当年，考试时不允许使用计算器。

总结

如果您是一位职场父母，在忙碌的一天工作后回到家，不得不考虑家庭需求，这可能是一项挑战。这可以用“决策疲劳”来解释。如今，世界的性质是这样的，我们每天都要做出许多选择和决策，以至于到晚上，我们都筋疲力尽。

虽然（目前）AI 和 ChatGPT 不能为您支付账单，但它们确实可以帮您从日常决策中解脱出来，防止您做出糟糕的选择或根本不做任何选择！

第七章

在路上

我的母亲一直是一位热衷的园丁。事实上，几年前，她种植了 100 多种不同的玫瑰品种，她的花园被作为澳大利亚开放花园的一部分展示。

不幸的是，我好像没有绿色手指，尽管她尽力了，但她从未能让我真正开始园艺。

无论我们去哪里，她都能指出植物的名字，给我描述如何照顾它们，告诉我它们在哪个季节生长得最好，以及为什么我应该（或不应该）尝试种植它们。

非常偶尔，她会感到困惑。她会看一眼植物，可能知道其一般分类（例如多肉植物或地被植物），但可能不知道具体品种。

在过去，这意味着拍照回家查书——或者尝试在谷歌上描述它以获取名称。我告诉她有这类应用的，但她通常觉得技术有点令人不知所措。

我最近向她展示了 ChatGPT 的移动版本，以及她如何在应用中拍照，然后让 ChatGPT 识别植物。她着迷了，非常期待。真正让她着迷的是，她可以进一步讨论植物，比如最佳种植或修剪时间、肥料类型以及哪些当地苗圃有存货。

现在，我需要管理她新发现带来的文本。我仍然没有开始园艺。#只是说说。

我们已经知道 ChatGPT 可以帮助您在电脑上研究一个主题、撰写电子邮件或玩游戏。但是等等……我们现在可以在口袋里访问所有这些功能？

使用 ChatGPT 移动工具的 3 个关键好处：

• 很简单！拍照时，使用手机上的语音功能简单得多。您不需要按“语音转文字”按钮，也不需要先将照片上传到电脑。

• 即时性。在手机上使用 ChatGPT，您可以在任何地方即时提问或获取建议。

• 它是连接的。它可以与其他应用程序和功能集成，使您的体验更加无缝。

ChatGPT 旅程早期就出现了第三方智能手机应用，而且数量相当多。许多需要付费订阅，但（根据我的经验）它们不如官方应用用户友好。

今后，你可能会发现一些专为特定目的设计的 GPT 手机应用：旅行、烹饪、园艺、学习语言等等。如果你想专注于一项特定任务，第三方专业应用可能很有用。

但使用 ChatGPT 的官方移动版本，你可以访问我们已知和喜爱的所有桌面版本功能，以及更多功能——无需在不同应用或设备之间切换。

我认为这是一个颠覆性的变化。它字面上就像一直有一个无所不知的伙伴（以好的方式）在你身边。

ChatGPT 可以听和说

在移动应用中，还有一些功能允许我们与 ChatGPT 交谈，并让它回应。这是移动应用中最激动人心的部分之一。它可以从参与来回对话到请求睡前故事或解决餐桌辩论等一切事情！

如果你还没有，前往与你的设备匹配的应用商店（截至写作时，iOS 和 Android 都可用），下载应用并登录。

• 点击主屏幕左上角的两个小横线以显示菜单（其中也包含你所有保存的聊天）。

• 在列表底部，你应该能看到你的账户名称和三个小点。点击这三个点以显示设置菜单。

• 在设置中向下滚动到语音部分，并点击语音选项。

• 选择你喜欢的声音。（我的个人最爱是“微风”，虽然我希望未来我能选择一个带有澳大利亚口音的）。

从那时起，就很容易了。当你回到主屏幕时，触摸消息框旁边的右下角的小耳机图标，然后开始你的对话！我第一次（相当尴尬）的尝试是这样的：

提示： 哦，你好，我想知道你能否告诉我去欧洲的最佳旅行时间？

ChatGPT: 去欧洲旅行的最佳时间取决于你的偏好和想要做的活动。一般来说，晚春（四月到六月）和早秋（九月到十月）是受欢迎的时间，因为天气温和，人少。然而，这最终取决于你计划访问欧洲的哪个地方以及你想要体验什么。

对于第一次尝试来说，这已经很不错了。如果你想知道，应用会在你说话时进行转录。所以如果你想回顾一次对话，它都会在你的 ChatGPT 历史记录中。

如果你不想大声进行来回对话，语音转文字功能从未如此简单。只需按下屏幕右下角的小麦克风图标（它位于消息框中）并开始说话。你的话将被转换成提示，ChatGPT 会给你一个书面回应。

当然，如果你是键盘战士，你仍然可以在应用中键入。

何时一张图片胜过千言万语？

你还可以允许访问你的相机，就像上面关于我妈妈的故事中那样。这打开了整个美妙的世界！

您可以在应用内拍照，或者从您的照片库中分享照片，然后对照片提出问题。

按照以下步骤添加照片：

1. 打开 ChatGPT 应用。

2. 在屏幕底部的提示框左侧，您将看到 3 个图标：一个相机、一个照片和一个文件。

3. 如果您选择相机，您可以拍照，并将其添加到提示框中，等待您的指令。

4. 或者，您也可以轻触照片选项，从您的照片库中选择。

5. 点击文件图标，您可以上传文档，例如 PDF 文件，然后提出您需要的帮助。

ChatGPT 能够对包括照片、截图和文档在内的各种图像做出响应，这些图像包含文本和图像。您想如何解决如何更新炉灶时间、探索冰箱内容以规划餐食，或分析与工作相关的复杂图表的问题？

要专注于图像的某个特定部分，您可以在移动应用中使用绘图工具。例如，如果您在照片上用圆圈或箭头标注出重要的部分，ChatGPT 将对此做出回应。

在图像的幻觉方面还有一些工作要做。

例如，我从我最喜欢的电影之一《终结者》中我最喜欢的角色凯尔·雷塞那里找到了一张图片。我上传了一张图片，并提出了以下问题：

提示：这个角色来自哪部电影，角色的名字是谁，演员是谁？

ChatGPT：图片中的角色来自电影《终结者 2：审判日》，这个角色的名字是凯尔·雷塞。然而，这里描绘的演员是迈克尔·比恩，他在原始的《终结者》电影中扮演凯尔·雷塞，而不是续集。

有点令人困惑，不是吗？从技术上讲，我分享的图片来自第一部《终结者》电影，除了闪回，这个角色实际上并没有出现在续集中。所以，正如我说的，还需要做一些微调。

但最终，你现在口袋里有了个人助理、导师、朋友和教练。

移动 ChatGPT 工具包

图 7.1（overleaf）展示了您如何充分利用这个移动工具包的多种方式。

虚拟园艺师

就像我的妈妈一样，我的朋友简喜欢园艺。但作为一个有工作的父母，她没有太多时间来做这件事。

她过去经常在周末花费数小时在网上寻找提示和想法，比较价格和产品，并搜索当地的苗圃。但自从她发现了 ChatGPT，她有了新的规划和管理花园的方法，只需使用她的声音和智能手机。

简使用 ChatGPT 来完成各种园艺任务，例如：

• 确定她的植物何时可能需要一些额外的关注，或者是否存在问题

• 根据她的喜好和预算，为她花园设计寻找灵感和建议

• 定位附近拥有她所需物品的苗圃

• 使用 ChatGPT 的交互式教程和视频学习新的园艺技能和技术。

图 7.1 你的移动助手

按照上述如何输入图像的说明，你可以尝试以下提示：

示例图像提示：

这是什么植物？

导致这株植物的叶子发生这种情况的原因是什么？

这株植物似乎在枯萎。可能是什么问题？

这株植物多久需要浇水一次，还有其他养护建议吗？

虚拟美食家

在第六章中讨论的所有餐点规划技巧在移动应用上仍然可用。然而，由于其高级功能，操作变得更加简单。

例如，你可以向 ChatGPT 分享你冰箱里的内容照片，并让它根据你所看到的内容建议餐点。我就是这样做的，以下是我的结果。

提示（分享照片）： 这是我冰箱里的东西。你能推荐一些餐点吗？

ChatGPT： 看起来你有很多种食材！以下是我根据我所看到的内容提供的几个餐点建议：

三明治/卷饼：使用熟食肉类和奶酪片，以及一些新鲜蔬菜。你可以添加芥末酱或蛋黄酱等调味品。

沙拉：将各种绿叶蔬菜混合，切碎一些蔬菜，比如黄瓜和任何其他你有的蔬菜。用你选择的奶酪和调味酱作为顶料。

炒菜：使用一些蔬菜，比如甜椒，和其他蔬菜。用一些酱料（可能是酱油或另一种腌料）炒制，并配以或不含蛋白质食用。

这些都是相当通用的回答，所以很明显 ChatGPT 在谨慎行事。并且像基于桌面的应用程序一样，这些回答是你可以根据你的口味偏好和饮食需求进一步提示的起点！

对于有特殊饮食需求的人，试着拍下食品包装上的营养成分和成分，并向 ChatGPT 咨询。例如，你可以询问产品是否适合糖尿病患者、素食者、乳糜泻患者或对某些食物过敏的人。当你外出购物时，这真是太方便了，不是吗？

我用生酮饮食测试了这个方法，通过拍了一张塔拉玛萨沙拉酱的照片。ChatGPT 响应道：

你正在看的塔拉玛萨沙拉酱并不适合生酮饮食。这个产品每 100 克含有 9.9 克总碳水化合物和 3.7 克脂肪，这表明它脂肪含量不高，碳水化合物含量适中。生酮饮食通常需要更高的脂肪与碳水化合物的比例。

令人失望，因为我喜欢保持我的碳水化合物含量低，而且我非常喜欢塔拉玛萨沙拉酱！

为了好玩，下次你外出就餐时，试着拍下你的菜肴照片，并提出以下问题。

示例图像提示：

这道菜里有什么成分？

这道菜是如何准备的？

估算这道菜的卡路里含量。

虚拟讲故事的人

不论是经典和受欢迎的童话，还是完全虚构的故事，ChatGPT 现在可以为你读故事——或者更准确地说，从它的数据集中复述故事元素。从这个意义上说，这个移动应用就像是一个免费且互动的有声书图书馆。

提示： 告诉我三只熊的故事。

ChatGPT：

三只熊的故事，通常被称为“金发姑娘和三只熊”，是一个关于一个小女孩金发姑娘的经典童话，她在一个森林中发现了一座属于三只熊的房子：一只小熊、一只中等大小的熊和一只大熊。当熊们外出散步时，金发姑娘进入了他们的家。

首先，她尝试他们的粥。第一碗太烫，第二碗太冷，但第三碗恰到好处，所以她把它全吃光了。

你知道接下来的内容……它以“故事的寓意各不相同，但通常是与尊重他人的财产和隐私有关。”结束。我必须承认，在我们进行睡前仪式时，我从未对我的女儿说过这句话。

我并不是说 ChatGPT 会取代睡前陪伴孩子的父母。然而，我认为和孩子们一起坐下来听故事会很有趣。

更有趣的是，你们可以一起创造自己的故事，边走边编。例如：

提示： ChatGPT，我和我五岁的女儿想和你一起编一个童话，轮流创造它。我们将从“从前，有一个贫穷的公主独自住在森林里的一间小木屋里。”开始。你接下来。

ChatGPT：

有一天，当公主在森林里采摘浆果时，她偶然发现了一个隐藏的花园。在这个花园的中心，有一朵发光的神秘花朵，它像月亮一样闪耀。她以前从未见过这样的事物。

我想你已经明白了这个想法。这会有多有趣呢？！

不仅如此，由于对话会自动转录，创建书籍的印刷版本将是一个相当简单的下一步。（尤其是如果你使用我们在第九章中讨论的一些图像创建选项的话。）

示例语音提示：

告诉我[插入你最喜欢的传说]。

编一个关于一个男孩藏在船上并旅行到遥远地方的故事。让它适合十岁的孩子。

我的友人发给我这条短信：“我的十岁孩子昨天用 ChatGPT 写了一个非常有趣的故事，其中包括希腊神话、奇幻和唐纳德·特朗普。非常有趣。”

看起来，你可以用这个工具发挥无限的创造力。

虚拟导游

在我的一生中，我很幸运能够环游世界，而在一座全新的城市里，我最喜欢做的事情之一就是乘坐观光巴士。我觉得这让我完全沉浸在城市中，并提供了如果我独自漫步可能没有的信息。例如：那座教堂是什么时候建造的？这个纪念碑的历史是什么？

当然，你可以在谷歌上搜索标志或建筑的图像识别。但 ChatGPT 会给你一个清晰、叙述良好的答案，而不是点击和筛选的结果。

例如，你可以要求 ChatGPT 翻译外语标志。当我从家里写这本书时，我在谷歌上找到了这个：

我完全不知道语言或含义。所以我向 ChatGPT 提问。

它回答道：

标签上写着“ROPA OPCIONAL DE AQUÍ EN ADELANTE”，翻译成“从现在起可选着装”。这是你可能会在裸体区域或着装可选海滩入口处看到的标志。

我真的大声笑了出来，心想，如果我旅行时看到那个标志，我会感激翻译和提醒！结果它是西班牙语。

示例图像提示：

这座雕像是谁？它的历史或相关性是什么？

翻译这个[菜单、标志或说明]。

这是一张街头艺术的图片。它的意义是什么？

这座建筑的建筑风格是什么？它背后的历史是怎样的？

虚拟全才

许多年前，我在 Qantas 的预订呼叫中心工作（在在线预订之前很久），我们有一个 24 小时的工作班次。夜班从晚上 11:00 到早上 7:00，很少有晚上我们没有接到醉酒的晚餐客人打来的电话，他们想要确认 Qantas 的拼写。有时他们会继续和我们争论里面是否有‘u’。

我们都经历过那些争论谁在什么电影里，或者某件事发生的年份，或者在英国某个历史时期谁是君主的时刻。

或者，你可能遇到了难题，无法记住某个具体细节，然后在凌晨两点醒来时突然有了答案？

或者有过那种舌尖上的体验：“我知道它以 b 开头！”

ChatGPT 应用现在可以为你处理所有这些问题。毕竟，爱因斯坦曾经说过，他不会让他的大脑负担那些他可以在书中轻易找到的事实！

翻译：为什么要在能查到的情况下记住事情呢？

但是等等，我肯定你在想，“为什么我不直接谷歌这个？或者问 Siri？”当然，如果你想浏览结果或得到一个通用的回答，你可以做这两件事。ChatGPT 应用有与这两者不同的设计功能：

• ChatGPT 被设计成遵循对话上下文，并理解友好辩论的细微差别。

• Siri 只有一种语气，而 ChatGPT 可以根据你如何与之互动，从严肃转变为轻松。

• 如果你需要更多细节，你可以得到。

最终，ChatGPT 能够更好地参与来回互动，这非常接近人类的对话。就像在你的餐桌上有额外的人一样。

毫无疑问，像 Siri 和 Alexa 这样的语音激活应用程序将来会以这种方式发展。但就目前而言，我鼓励你测试 ChatGPT 的极限。

示例语音提示：

为什么 Qantas 中没有字母“u”？

在[电影名称]中出演的演员叫什么名字？

谁发明了互联网？

虚拟健康和福祉教练

与桌面版本一样，移动应用程序可以提供个性化的建议，以保持健康的生活方式：关于锻炼计划、营养、心理健康实践和压力管理的建议。

作为既理解决策疲劳背后的科学又理解意志力的人，我知道导航健康和福祉可能很复杂。

正如我们在第六章中学到的，ChatGPT 可以帮助你用均衡的早餐开始新的一天，计划一周的丰富素食餐，或者跟踪你的日常食物摄入量，以确保你满足饮食需求。

移动应用程序允许你在不坐在桌前或笔记本电脑前的情况下尝试这些相同的提示。它就在那些意志力可能正在减弱，你需要一些即时动力的时刻。

在移动版本中，你有一个口袋教练随时准备回答你的所有问题，并给你提供极好的建议，无论你在哪里，无论你在做什么。

注意：就像往常一样，要警惕幻觉。而且 ChatGPT 在任何方面都不能替代医疗专业人士，所以当然你应该在有任何担忧时向他们咨询。

ChatGPT 甚至可以带你进行引导冥想。我试了这个。

提示：带我去进行一个专注于显化的十分钟引导冥想。

ChatGPT：

好的，让我们开始一个 10 分钟的引导冥想，专注于显化。在一个安静的空间里找一个舒适的座位，确保你不会被打扰。你可以坐在椅子上，双脚平放在地上，或者坐在垫子上，双腿交叉。让你的手放在膝盖上或腿上。当你准备好了，轻轻地闭上眼睛。

通过鼻子深深吸气，让你的肺部完全充满空气。在顶部稍作停留。现在，通过嘴巴缓慢呼气，让所有空气排出……

我不会在这里放完整的十分钟冥想，而且我必须说，你选择的声音会对这个活动的效果产生很大影响。“微风”（我使用的声音）对我来说有点过于欢快，而且我确实怀念背景中的日间水疗音乐。

示例语音提示：

我今天感到动力不足。你能给我一些鼓舞人心的话或励志名言吗？

你能指导我进行一个五分钟的冥想，以缓解压力吗？

我可以做哪些日常练习来提高我的心理清晰度和专注力？

移动 ChatGPT 应用程序就像在你的口袋里有一个数字瑞士军刀一样的资源。我喜欢把它不仅仅看作是一个工具，而是一个伴侣。

第三部分

发挥创意

我们所熟知的互联网起源于 20 世纪 60 年代末 ARPANET 的发展，这是一个由美国国防部资助的项目。

ARPANET 最初的设计是为了允许不同大学和研究机构之间的计算机相互通信，为现代互联网奠定了基础。很难想象，参与其中的军事头脑和计算机科学家们如何能预见到他们的工作将对世界产生怎样的变革性影响。

诚然，原始项目的首要目标是高效、安全、可靠地共享信息和资源。它并非旨在流式传输电影、促进社交媒体互动或帮助你在网上购买鞋子。

直到 1989 年蒂姆·伯纳斯-李创建了万维网，以及随后网络浏览器的开发，互联网对公众来说才变得可访问和可用。这些进步为随后到来的数字革命奠定了基础。

然而，尽管早期的互联网具有革命性，但其速度和基础设施的限制仍然明显。在 20 世纪 90 年代末，流式传输音乐或视频内容是一种繁琐的经历，常常受到缓冲和低质量音频、视频的困扰。在线观看视频剪辑或听专辑更多的是一种新奇体验，而不是实用的娱乐选项。

随着时间的推移，宽带接入的普及和数据压缩技术的改进，极大地提高了互联网连接的速度和可靠性。在此基础上，再加上屏幕和扬声器的技术进步，流式传输音频和视频内容到家庭和移动设备变得可行。

这为流媒体服务的兴起铺平了道路，这些服务最终将彻底改变我们消费媒体的方式。Netflix 最初是一家 DVD 租赁服务，但在 2007 年转型为视频流服务。同样，像 Spotify 这样的音乐流媒体平台于 2008 年推出，利用改进的基础设施提供数百万首歌曲点播——永远改变了音乐产业，使黑胶唱片变得极具收藏价值。而且，别忘了，一个新的媒体产业也随着播客的出现而诞生。

互联网先驱者的最初目标与娱乐相去甚远。然而，他们的创新为这样一个世界奠定了基础，在这个世界中，内容消费、在线购物和数字连接已成为我们生活方式的核心。

就像早期的互联网一样，很难想象人工智能革命可能会如何改变我们的日常生活方式。当 ChatGPT 最初出现时，许多人认为它不会在课堂上找到自己的位置。但你知道吗？教师和教育工作者比以往任何时候都更加接受它！他们正在使用 ChatGPT 来使课程更加生动有趣，让学生们的学习变得既愉快又富有吸引力。

历史老师不再需要使用那些陈旧的尘封教科书，他们可以利用 ChatGPT 通过让学生获得亚伯拉罕·林肯或克莉奥帕特拉等历史人物“第一手”的描述来使历史人物栩栩如生。这就像直接走进历史！

想象一下与莎士比亚讨论《麦克白夫人》角色弧线的对话？

或者直接从莫扎特那里获得关于如何创作歌剧的“第一手”建议？

或者从斯蒂芬·金那里获得对你短篇小说的反馈？

随着教育者像 ChatGPT 这样的 AI 推动边界，我相信教育的未来比以往任何时候都更加光明，技术不仅教书，而且在过程中改变人们的生活。

这当然引发了一个问题，“还有什么？”

我们可能如何使用生成 AI 进行创意活动的可能性似乎没有尽头——从编剧和电影制作，到为游戏创建复杂的交互式剧情，到视觉艺术家构思艺术作品，当然还有小说和诗歌。

在上一节中，我们让 ChatGPT 展示其能力以帮助我们提高生产力。现在是时候思考并探索我们如何使用生成 AI 工具进行更具创造性的追求了。

第八章

生成故事

2023 年 9 月，由于担心有大量疑似 AI 生成的材料涌入，Amazon 开始限制作者每天自出版不超过三本书。

Amazon 还引入了一项要求，即作者在他们的内容是 AI 生成时通知公司。他们现在有关于何时内容是 AI 生成或 AI 辅助的定义。

根据 Amazon 的说法：

• AI 生成： 如果你使用基于 AI 的工具创建了实际内容（无论是文本、图像还是翻译），即使之后进行了大量编辑，它也被认为是“AI 生成”。

• AI 辅助： 如果你亲自创建了内容，并使用基于 AI 的工具进行编辑、精炼、错误检查或以其他方式改进该内容（无论是文本还是图像），那么它被认为是“AI 辅助”而非“AI 生成”。

目前尚不清楚这将如何得到监管。

在你继续之前，再回去读一下那第一段。每天三本书！作为一个在过去 12 年里写了 12 本书的人，我觉得这令人震惊。

我知道写书、编辑、排版和制作一本（希望是）高质量的书需要多长时间。而人们竟然能每天完成三本？！显然，这背后有 AI 的功劳。

当然还有。ChatGPT（或你选择的任何生成 AI）可以帮助你进行各种创意写作。

为了明确，本章不是关于如何让 AI 不断地重复书籍（甚至文章）的内容。它更多的是关于如何将其作为你终极的创意写作伙伴或助手。最终，你希望这些文字是你的。

但许多作家都有朋友、家人、写作小组、“beta”或测试读者，甚至专业教练或编辑来帮助他们进行创意写作。所以为什么不使用 ChatGPT 以同样的方式，帮助你生成和细化想法，并探索创意语言呢？

创意写作按定义可以是任何你想要的样子。ChatGPT 可以成为你的写作伙伴，无论是为了娱乐还是为了工作，或者你想要写一部公式化的流派浪漫小说，还是实现你成为文学小说家的终身梦想。图 8.1（overleaf）展示了人工智能可以作为你终极创意写作伙伴的不同方式。

在第四章中，我们讨论了创意写作的一些方面，如撰写非虚构文章和博客（第十章也有更多关于这方面的内容）。我们还讨论了克服写作障碍。

值得重申的是，作为任何形式内容创作者，你不再受写作障碍的摆布。

我现在正在尝试我的第一部小说，并且在我遇到困难时使用 ChatGPT，以：

• 询问接下来可能发生什么。（我通常要求提供 5 种不同的情景。）

• 详细描述一个角色档案，给我提供超过六英尺二英寸、金发、轮廓分明的身体描述。

• 找到我所探索的故事情节的历史或现实生活中的实例，以便我可以为我的写作增加更多现实主义。

但我要强调的是：ChatGPT 并不会为我写书。我会说我属于亚马逊的“AI 辅助”类别。

图 8.1（overleaf）展示了你如何使用人工智能来获得创意写作的帮助。

图 8.1： 你的 AI 写作伙伴

虚拟概念设计师

与 ChatGPT 进行对话以生成新想法。这些想法可以是角色、情节转折、场景，甚至是整个故事构思。你可以描述你想要寻找的内容，ChatGPT 可以提供建议和提示来激发你的创造力。

示例提示：

我在寻找一个独特的奇幻故事场景。你能建议一个结合魔法和技术元素的场景吗？

我想写一部以性格古怪的侦探为主角的悬疑小说。你能帮我头脑风暴一些不寻常的角色特征和情节转折吗？

我对写一部关于环境退化的反乌托邦短篇小说感兴趣。我可以探索哪些潜在的主题和冲突？

虚拟角色开发者

向 ChatGPT 描述你的角色，以帮助你完善他们。告诉 ChatGPT 他们的性格、背景和动机，它可以提供见解，提出深入的问题，甚至扮演你的角色。

示例提示：

我的主人公是一位失落的科学家。你能帮我完善她的背景故事和动机吗？

我的反派是一个魅力四射但道德模糊的领导者。我怎样才能让他更加复杂和吸引人？

我需要发展一个作为主角导师的配角。有哪些特质和经历会使这个角色令人难忘？

虚拟教练

如果你在一个特定的场景上卡住了或者不确定如何继续你的故事，就与 ChatGPT 讨论你的困境。有时候，仅仅通过讨论你的想法就能帮助你突破创作障碍，找到新的探索方向。（在移动应用上尝试使用语音功能。）

示例提示：

我的故事中遇到了一个难题，主人公面临一个关键的决定。我们能头脑风暴出场景可能展开的不同选项吗？

我在写小说的高潮部分时遇到了困难。你能帮我产生提高赌注和创造紧张气氛的想法吗？

我在角色发展上感到缺乏灵感。我们能探索不同的角色弧线和动机，以重新点燃我的创造力吗？

虚拟对话建筑师

在写现实或吸引人的对话方面有困难吗？ChatGPT 可以通过根据你提供的角色和背景生成对话片段来帮助你。这可以作为灵感或帮助你完善对话，直到它感觉真实。

示例提示：

我需要写一段两个疏远的兄弟姐妹之间的对话。你能帮我构思出反映他们复杂关系并听起来像 Z 世代人的真实对话吗？

我在写一个发生在拥挤的德国市场的场景的对话时遇到了困难。你能建议一些短语和交流，捕捉环境的喧嚣和繁忙吗？

我想改善主要角色之间的对话。我们能头脑风暴一些机智的评论和轻松的交流，展示他们的化学反应吗？

虚拟评论家

一旦你有了草稿，你可以将你的写作摘录分享给 ChatGPT，以获得关于改进领域的即时反馈。把 ChatGPT 想象成你的编辑或测试读者。你可能需要建议来加强你的散文——或者只是反馈和鼓励，以保持你的动力。

示例提示：

这里是我最新章节的摘录。你能提供反馈，看看节奏是否自然，对话是否感觉自然吗？

这里是我书的最后两章。你能提供反馈，看看情节是否以令人满意的方式结束吗？

我担心我的写作缺乏描述性的意象。你能读一段并告诉我它是否营造出了生动的氛围感吗？

一起编织故事

这些提示都可以在 ChatGPT 的桌面版或你选择的任何应用中使用。当你在移动版上尝试它们并就角色、情节或对话进行对话时，这可以变得非常有趣。

此外，别忘了：您与移动应用进行的任何语音交互都会自动转录，并在桌面应用的聊天历史中供您查看。

我相信以这种方式使用 ChatGPT 与打电话给人寻求帮助没有区别——或者花几个小时在谷歌上寻找灵感。

我绝不是建议您让 ChatGPT 为您写整个故事，因为我相信您会得到与第二章中讨论的相同的结果，在那里很明显没有人参与编写故事。也值得记住，您可能无法对完全由 AI 生成的故事进行版权保护（参见第四章）。

但公式化文学自 1908 年 Mills & Boon 开设出版之门以来就已经存在了。‘英雄之旅’这一概念是由约瑟夫·坎贝尔普及的，他展示了故事弧线中的模式可以像由计算机编写的那样具有可预测性——只需改变诸如名称、年龄、地点和背景等细节即可。

再次强调，这并不是为了捍卫懒惰。这只是为了提醒我们，几个世纪以来，我们一直有可用的写作工具。生成式 AI 只是最新的一种。

第九章

数字画布

我最近读到，爱因斯坦有一个据说习惯性的习惯，那就是抽出时间来做白日梦和进行思想实验，可能从青少年时期就开始了。我想通过在社交媒体上分享这个故事来推广创造思考空间。

自然地，这让我想找一张青少年时代的爱因斯坦做白日梦的图片。但经过几分钟的谷歌图片搜索，我非常清楚地意识到，唯一可用的爱因斯坦照片都是他晚年的。

因此，我去了 Midjourney，一个图像生成 AI 工具，并提示它“/imagine 16-year-old Einstein daydreaming”。它并没有让人失望。一个有着波浪状且不羁头发的年轻人，带着沉思的表情凝视着观众。真是太可爱了！所以我把它用在了社交媒体帖子中，当然也注明了这张图片是由 Midjourney 生成的。

您可能已经注意到，给 Midjourney 提示的语法是斜杠（/）和单词“imagine”，然后是您想要的描述。这是因为 Midjourney 与 Discord 应用程序集成在一起。

如果您对 Discord（正如我一样）不熟悉，这可能会让事情变得有些复杂和具有挑战性。其他图像生成应用程序使用起来要简单得多。

简单到 AI 正在颠覆图形设计的世界。像 Canva 和 Adobe 这样的应用程序正在引领潮流，通过整合 AI 使设计更加轻松。从提出建议到美化布局，AI 就像有一个随时待命的设计精灵。微软的 PowerPoint 甚至通过 Copilot 这个 AI 助手进行了改造，将乏味的要点转换为引人注目的演示。

诸如 DALL-E 和 Midjourney 这样的特定图像生成应用将创造力提升到了全新的水平。

从你对想要的内容的简单描述中，它们几乎就像直接从你的想象中创造出图像。

我在这里要强调的是，专业图形设计师在设计、布局、空间和构图方面有自己独特的方式思考。另一方面，AI 并不总是知道什么是“好”的样子——像我这样的人，在这个领域没有受过训练或没有经验，也是一样。因此，AI（目前！）还不能取代受过高度训练的人类设计师或艺术家的创造力和直觉。

再次提醒自己，这不仅仅是一个“替代”的机会，而是一个“补充”的机会。

那么，我们这些普通人如何使用这些应用程序来帮助我们日常的工作？我们应该使用哪个应用程序？表 9.1 为您提供了这些特定应用程序的简要概述。

App	开发者	主要功能	它的独特之处在哪里？	是免费的吗？
DALL-E	OpenAI	使用文本提示的图像生成器	可以根据文本描述创建原创、逼真的图像和艺术作品	集成到 ChatGPT 和 Copilot 中
ChatGPT	OpenAI	AI 聊天机器人、内容生成器和使用文本提示的图像生成器	集成了 DALL-E 3 的图像支持；语音命令功能；来自 Bing 的实时数据	是的，但有限制
Copilot Designer	Microsoft	使用文本提示的图像生成器	集成到 Microsoft 365 中，每天提供 100 次“提升”以快速创建图像（使用 DALL-E）	是的，但有限制
Midjourney	Midjourney, Inc	使用文本提示的图像生成器	以其独特的风格输出和艺术控制功能而闻名	免费试用，但输出有限
Getty Images 生成的生成式 AI	Getty Images	使用文本提示的图像生成器	专注于可商业使用的库存图像风格输出	否
Canva	Canva	图形设计和 AI 图像生成器	结合图形设计工具和 AI，轻松创建复杂设计	是的，但有限制
Sensei	Adobe	Adobe 产品中的 AI 和机器学习	提供一系列 AI 驱动的工具，并集成到 Adobe 的产品套件中	否

表 9.1: 图像和设计 AI 应用程序

在决定使用哪个应用程序时，你真的需要问自己，“我在为我的工作开发图像时，需要什么样的帮助？”

也许图 9.1（Overleaf 中）描述的角色会有所帮助。

图 9.1: 你的图形精灵

虚拟图像策展人

需要创建一些数字资产？您可以使用 AI 为您的 PowerPoint 演示文稿、社交媒体帖子以及营销资料生成各种视觉内容。

示例提示：

创建一个干净、专业的图形，展示图表上的上升箭头，象征商业增长，采用极简设计，以及蓝灰色调。

设计一个明亮的、吸引人的图像，展示一个装满新鲜水果和蔬菜的篮子，背景是一个阳光明媚的公园，以促进健康饮食习惯。

使用矢量图像风格，制作一个简单而引人入胜的图像，其中包含内部的齿轮，代表创新教育，用于推广教育网络研讨会。

虚拟设计师

AI 还可以帮助你构思和可视化项目中的不同设计方向、风格或组件。描述你的项目或概念，并要求应用生成体现这些元素的图像。

示例提示：

为了探索花园布局选项，创建一系列图像，展示一个带有抬高蔬菜床、石径和一个角落有向日葵和野花的狭长矩形后院花园。

为了帮助我可视化我的翻新项目，生成一张温馨现代客厅的图像，配有中世纪家具，中性色调的青绿色点缀，以及茂盛的室内植物。

为情绪板生成一系列图像，捕捉企业创新和前瞻性思维的精髓。它应包括抽象的科技图形、鲜艳的蓝绿色色卡、现代建筑的图片以及关于进步和创造力的励志名言。这个情绪板将在我们下一个大型项目的头脑风暴会议期间激发团队灵感。

虚拟故事板师

想要真正让你的叙事栩栩如生吗？描述与你的项目相关的场景或情景，以帮助你创建关键时刻或场景的视觉表现。

示例提示：

描绘一个设定在神话森林中的奇幻冒险故事的关键场景。

可视化一部科幻史诗中的时刻，其中包含星际探索和发现。

创建故事板面板，描绘一个角色克服逆境的情感历程。

虚拟探险家

有时候我们需要从新的视角看待熟悉的事物。为了探索非传统的视觉表现方法，告诉应用从不同的视角、视点或角度生成物体的图像。

示例提示：

生成从飞翔的鸟的视角看摩天大楼的图像。

从微生物的视角可视化一个常见的家庭用品。

从蚂蚁的视角创建描绘繁忙城市街道的视觉效果。

虚拟炼金术士

作为设计师，最难的事情之一就是将无形的思想或主题可视化。借助 AI，你可以向应用描述抽象概念或隐喻，例如“时间如河流”，并发现象征或隐喻这些概念的图像。

PS，当我想要一张代表“生产力”等词语的图片时（不仅仅是几个齿轮！），我经常使用这个方法。

示例提示：

以不包含植物的方式可视化“成长”的概念。

生成象征“孤立”的图像。

使用抽象形状和图案变形为新的形式来创建代表“转化”的视觉图像。

总结

我与 AI 艺术的经验当然不是完美的。更常见的情况是，就像写作一样，最初的结果提供的是灵感，而不是立即可用的图像。即使我要求像“成长”这样的东西，背景中仍然会有齿轮（！）。

正如任何 AI 工具一样，这是你始终考虑你创作作品道德影响的提醒，尤其是在生成人物图像或受版权保护的角色图像，或用于商业目的时。要意识到并尊重围绕 AI 生成内容的版权法律和指南。

如果有疑问，并且有大量利益相关，请使用具有严格护栏或基于付费许可工作的训练的应用程序。

第十章

超越基础知识

第一辆汽车是在 1886 年由卡尔·本茨发明的。当时，大多数人通过马车出行，马车夫受过训练，使用缰绳来驾驭马匹，左右拉动。

这种传统被带入早期的汽车设计，方向盘装置更像是舵柄，对以前的车夫来说更熟悉。

直到八年后，阿尔弗雷德·瓦舍隆才在装备了方向盘的车辆中参加了巴黎-鲁昂汽车比赛。这辆车不仅更容易操控，而且速度更快。

正如方向盘最初是一种新颖且不熟悉的技术，最终证明它比舵柄有巨大的改进，AI 和 ChatGPT 也是新技术，需要我们以不同的方式思考我们对信息和创造力的看法。寻找缰绳或应用现有的思维方式只会阻碍我们。

如果你已经阅读到这本书的这一部分，那么你很可能和我有些相似，一直在向 ChatGPT 寻求一些开始的想法、关于某事的建议或技巧。你很可能对自己的技能感到自信，因为你已经掌握了基础知识，并且能够生成一些相当令人印象深刻的内容。

现在你正在寻找方向盘来使其更容易、更快，这很好，因为 ChatGPT 不仅仅是基础知识，还有一大堆其他的事情你可以尝试，以将你的生产力提升到下一个层次。

现在，我知道你可能正在想，“但我已经学到了很多！真的还有更多吗？”答案是响亮的肯定。ChatGPT 是一个极其强大的工具，还有很多功能和技巧你可能还没有探索过。通过尝试这些其他技巧，你将能够快速且相对轻松地创建更多引人入胜、发人深省的内容，从而为更重要的事情腾出时间。

因此，无需多言，让我们深入探讨一些其他你可以用 ChatGPT 做到的事情，以将你的提示提升到下一个层次，从而提高你的结果（总结在图 10.1 中）。

图 10.1 超越基础

虚拟乘数者

当我们将“搜索引擎思维”应用于 ChatGPT 时，我们可能会使用要求一个想法的提示。例如：

示例提示：给我一个适合我 40 岁的喜欢 80 年代音乐的姐夫的生日礼物想法。预算是 100 美元。

为什么只要求一个想法，而 ChatGPT 能够提供三个、五个、十个或更多的想法？要求它就特定主题提供多个想法，让你能够在一系列回应中选择、浓缩或澄清。

示例提示：给我十个我可以和我 8 岁的侄女一起做的创意艺术和手工艺活动的想法。

关于如何提高睡眠质量以增加生产力的主题，给我五个博客文章的想法。

给我七个使用番茄、土豆、牛排和米饭的菜谱，这些菜谱也要快速且易于准备。

虚拟同理心者

如我们之前所见，历史老师通过从历史人物的角度教授课程来增强他们的课程，那么你可以用 ChatGPT 做的最酷的事情之一就是模拟专家的声音。无论你是在写关于特定行业、趋势或话题，ChatGPT 都能帮助你以行业内部人士的视角来写作，为你的读者提供有价值的见解和建议。例如，你可以要求 ChatGPT 提供你目标客户或受众的希望和恐惧。

示例提示：描述有抱负加入 C 级管理层且处于领导岗位的女性希望和恐惧。

从不同政党的政治家的角度起草一篇演讲稿。

从一个倡导植物性饮食的素食主义者的角度写一篇博客文章。

虚拟颠覆者

通过挑战传统叙事来创建真正引人注目的内容。与其重复陈词滥调的观点和视角，不如尝试提出新的角度和方法，这些角度和方法能够打破预期和打破常规。

例如，如果你在写一个有争议的话题，让 ChatGPT 提供一些与主流叙事相矛盾的反面例子。这将帮助你创作出能激发读者思考、挑战他们假设并让他们以新的、意想不到的方式思考的内容。

示例提示：写一篇新闻文章，从一个通常负面的角度来呈现，例如

“为什么失败是成功的关键”。

写一篇挑战广泛认知的博客文章，例如“为什么忙碌并不等于高效”。

写一篇有说服力的议论文，论证与流行观点相反的观点，例如“为什么社交媒体对我们的心理健康有益。”

虚拟怪人

通过使用非常规提示，你可以解锁 ChatGPT 的创造潜力，并提出真正独特和意想不到的回应。尝试使用更开放或抽象的提示，看看 ChatGPT 会生成什么样的内容。

例如，要求 ChatGPT 写一个使用非常规成分（如培根和冰淇淋）的食谱。你也可以要求 ChatGPT 写一个包含双关语和文字游戏的幽默食谱。

示例提示：写一个发生在有两个太阳的星球上的短篇小说。

创作一首包含多种语言单词的诗。

写一篇关于世界各地人们吃的最奇怪食物的清单。

虚拟创意师

如果你正在寻找新的想法或角度来覆盖一个熟悉的话题，尝试使用 ChatGPT 作为头脑风暴者。而不仅仅是生成一系列潜在的话题想法，要求 ChatGPT 提出意想不到和新颖的角度或方法。

例如，如果你在写关于特定产品或服务，要求 ChatGPT 想出新方法来推广它，或者针对不同的受众群体。这样做，你将能够创造更具创意和吸引力的内容，真正与目标受众产生共鸣。

示例提示：为一次有趣且独特的家庭之夜提出不花太多钱的创意方式。

为现有的应用程序（如结合虚拟现实的语言学习应用程序）提出新的功能或改进建议。

为团队建设活动生成独特想法。

虚拟记者

通过从不同的角度写作，你可以给你的内容增加深度和复杂性。如果你在写一个有争议的话题，要求 ChatGPT 从持有不同观点的不同群体或个人的角度写作。这将帮助你创造更细腻和全面的内容，真正反映问题的复杂性。

例如，要求 ChatGPT 从一个当地人的角度写一份旅行指南。你可以要求 ChatGPT 介绍最好的当地餐馆、游客常错过的隐藏宝藏或游览期间的内行建议。

示例提示：从一个曾经是沙发土豆的人的角度写一篇关于定期锻炼益处的文章。

从文化角度而不是宗教角度帮助我理解斋月对穆斯林的重要性。

旅游业对巴厘岛人有什么影响，它是如何改变/塑造当地文化的？

虚拟内容创作者

通过尝试不同的写作风格或语气，你可以创造更多动态和多样化的内容。例如，你可以要求 ChatGPT 以讽刺或幽默的语气写作，或者为特定内容采用更严肃或学术的语气。

要求 ChatGPT 写一个关于严肃话题的喜剧短剧，例如气候变化或政治。你也可以要求 ChatGPT 写一篇讽刺文章，嘲笑当前的事件或趋势。

示例提示： 写一篇关于时间旅行者一天生活的严肃学术论文。

为这款吸尘器写一篇轻松幽默的产品评论，说明它如何改变了我的生活。

写一篇轻松幽默的指南，说明为什么这款吸尘器改变了我的生活。

虚拟社交媒体经理

通过让 ChatGPT 以不同的格式写作，你可以创建更多样化和吸引人的内容。不仅如此，你还可以重用一块内容来生成许多不同风格的帖子。例如，如果你已经写了一篇长篇文章或博客（并且你愿意与 ChatGPT 分享），你可以要求它创建一个表格或生成项目符号，或者将其分成 280 个字符以下的文本块，用于短社交媒体帖子。

示例提示： 将以下文章拆分成 280 个字符的短句，用于社交媒体 [粘贴文章]。

将这篇文章转换成一个表格，其中要点在一列，简短描述在另一列 [复制文章]。

这内容可以有多少种不同的方式用于社交媒体？ [复制内容]。

所以，这就是你！现在你已经成为一个 ChatGPT 高手，准备好将你的生产力提升到下一个层次。你的工作数量和质量将显著提高，为你提供更多时间、精力和注意力，用于休闲和其他有价值的事情。

暴风雨后的宁静

当 ChatGPT-3 首次推出时，人工智能的承诺达到了高潮，引发了公众辩论的风暴。现在，当我们站在随之而来的相对宁静中时，很明显，我们的恐惧和希望尚未完全实现。

预测结果从乌托邦式到反乌托邦式不等。在积极的一面，有人预测人工智能将迎来一个丰裕的新时代：能够解放我们的劳动、能够解决复杂全球问题的算法，以及能够提升人类生活各个方面的个人人工智能助手（这正是本书的主题）。我必须承认，我站在这个论点的这一边。

在消极的一面，许多人担心全能的监控国家的崛起、人类工作的过时，以及人工智能能力的无控制升级，可能导致灾难性的后果。（提示：戏剧性的音乐。）

一年过去了，随着炒作的风暴过去，形势并不完全像任何人预期的。

预期的 AI 革命更像是一场渐进的演变。是的，已经取得了显著的进步：人工智能通过更准确的诊断工具增强了医疗保健，通过更智能的交通管理系统简化了交通，甚至通过优化能源消耗在应对气候变化方面取得了进展。

更普遍地说，人工智能已经变成了一个合作伙伴，它提供的工具增强了人类的能力和创造力，而不是取代它。

然而，当前技术的局限性已经变得明显。人们越来越认识到，人工智能系统是受其输入数据限制的工具——这些数据往往是错误的和有偏见的。

随着我们目睹这些系统以意想不到的方式失败，我们对人工智能“接管”的恐惧已经减弱，这提醒我们人工智能（无论是人工的还是人类的）固有的复杂性和不可预测性。

我们今天所经历的平静是一个清晰的时刻。狂热已经转变为对人工智能能力和局限性的更细致的欣赏。奥威尔式的叙述正在被对实际利益和可管理风险的关注所取代。

在这种平静中，政策制定者、技术专家和公众正围绕着负责任的人工智能发展这一理念团结起来。这包括透明的 AI、道德框架，以及推动服务于更大善的人工智能。重点是人与机器之间的协作，利用 AI 来增强人类能力而不是取代它们。

好的。那么接下来是什么？

在某些方面，AI 工具将消除你所有的“我太忙”的借口。你终于有时间优先考虑你的健康和福祉，留出时间进行自我照顾，追求你的梦想，而不会牺牲你的工作承诺。

通过这本书，你已经迈出了减少工作时间并为真正重要的事情腾出空间的第一步。

但我们接下来还能从 AI 那里期待看到什么？炒作会增长吗？会有更多变化吗？AI 会进一步融入我们的世界吗？

看起来答案是肯定的，肯定的，肯定的！有一些新兴趋势或预测可能值得关注，如果你的兴趣因为读到这儿而被激发。

带自己的 AI（BYOAI）

“Bring Your Own Artificial Intelligence”（BYOAI）指的是员工将他们自己的 AI 工具和应用带到工作中。

这是由越来越便宜且用户友好的 AI 工具的可用性增加以及劳动力中对 AI 技能需求的上升所推动的。根据 Forrester 的数据，60%的工人将利用他们个人的 AI 来完成任务。

防止幻觉的保险

尽管是一个强大的工具，生成式人工智能很可能会继续产生看似可能为真的错误输出。随着生成式人工智能的广泛应用，幻觉的风险和保险覆盖的需求将会增加。基本上，你需要一个更大的政策。

个性化

人工智能的兴起正在改变我们与技术互动的方式，这在个性化领域尤为明显。

高德纳预测，到 2026 年，三分之一的全新应用将使用人工智能来创建个性化的自适应用户界面。今天只有大约 5%的应用以这种方式使用人工智能。

这将意味着更多定制的内容和推荐，根据麦肯锡的说法，这非常有利可图。当公司个性化时，他们可以看到收入增长高达 40%。

ETHICS

伦理 AI，作为应用伦理的一个分支，考察了 AI 的道德和社会影响。它涵盖了广泛的主题，包括：

• 偏见和公平性

• 透明度和可解释性

• 隐私

• 安全性和安全性

JOBS

随着 AI 继续渗透到各个行业，有几个明显的趋势：

• AI 技能提升：学习与 AI 相关的新技能和知识，以提高工作表现或职业前景

• 新的 AI 职位：例如 AI 产品经理、AI 工程师、AI 伦理学家、情感分析员、AI 监管专家、AI 人机交互（HCI）设计师。

AI 设备

从智能鸟食器到健身监测器，专为 AI 设计的硬件已经到来。这包括我们更熟悉的设备。

2024 年 3 月，新款 MacBook Air 的新闻发布会大胆宣称，这台电脑是“世界上最好的 AI 消费级笔记本电脑”。

已经有各种设备正在开发中，旨在使 AI 更容易访问，就像我们的智能手机一样无处不在。

Rabbit R1 是一个很好的例子，这种工具虽然不能替代手机，但可能会颠覆我们使用移动技术的方式。它的大小可以放入手掌（大约和标准便签本一样大），承诺可以完成你通常需要 10 个应用程序才能完成的所有工作。它不使用标准的 LLM（大型语言模型），而是使用 LAM（大型动作模型），这意味着它可以把自然语言处理转化为可执行的任务。

呼吸一下——这听起来有点技术性。这对我意味着什么？所以，虽然 Siri 或我的手机可以告诉我外面是否在下雨，但 R1 可以做到这一点，并在下雨时取消我的预订。

另一个例子：Humane 开发的 AI 徽章是一个小型可穿戴 AI（大约和火柴盒一样大），你可以与之交谈。它的小屏幕将结果投影到你的手掌上。Humane 开发这个应用程序的目的是移除所有笨重的硬件，以便技术更好地融入你的世界。从生产力的角度来看，这重新夺回了控制权：你只为特定目的访问设备，不会被手机上的所有推送通知分散注意力。

这种类型的 AI 集成甚至正在进入你的汽车。正如我之前提到的，内置 GPS 到车辆成为一件事情的时间并不长。嗯，大众汽车正在将其 ChatGPT 集成到其电动汽车系列中。很快，你将能够直接向你的汽车询问附近的好餐馆。

我并不是建议你急忙出去购买一大堆新技术（尽管我承认我确实订购了 Rabbit R1）。但重要的是要注意，一波全新的硬件和应用正在到来，这波浪潮很可能会类似于智能手机进入我们世界时的情景。

也许风暴还没有过去，我们只是处于暂时的平静期。所以请耐心等待。肯定还有更多的革命即将到来。

一条建议

几年前，我在一家电信公司工作。当时，我们是一家领先的电子商务组织，环境相当激动人心，技术含量也很高。

每天早上当我到达办公室时，我会打开电脑的“开”开关，然后去泡一杯茶。通常，我会在看到启动序列完成时回到我的办公桌。然后我会输入密码，有时间检查我的语音邮件，并向同事打招呼，然后再查看我的电子邮件。

我认为这大概需要 10 分钟。你能想象现在等待电脑启动需要那么长时间吗？我用来写这本书的 Mac 电脑启动只需要不到一分钟，有时我仍然发现自己不耐烦地敲击桌子。

近年来，我们与时间的关系发生了巨大的变化。随着技术的增长和生活的节奏加快，我们变得越来越没有耐心，对延误越来越无法忍受。过去被认为合理的等待时间现在已经被缩短到几分钟，甚至几秒钟。

在过去，排队等待餐厅的饭菜或电影票是司空见惯的。我们愿意花半小时或更长时间排队，聊天或简单地享受氛围。

今天，快餐连锁店和在线票务意味着即使等待几分钟也可能感觉像永恒。我们已经习惯了即时的满足，任何低于这种水平的东西似乎都难以接受。

我相信 ChatGPT 和人工智能将把我们对速度的期望提升到全新的水平。现在，写一封措辞得体的电子邮件不再需要一个小时或两个小时，几分钟就可以完成。

即使写这本书也比以前的书花的时间少得多，这可能会导致我的出版商不耐烦，以及未来更短的截止日期。

这仍然引出了我在本书开头提出的问题：“你将如何利用这段时间？”

你是不是又要用更多的工作、活动和有意义的事情来填满它——尽管以前需要几个小时的任务现在只需要几分钟——但你的日子似乎更加充实？

后疫情时代已经向我们展示了有替代的工作模式：在家工作、海外工作和介于两者之间的所有混合模式。现在让我们再加上缩短的工作周，比如九天两周或四天工作周，我们真的有一个可以帮助我们更快完成工作的工具，这让我们有额外的一天休闲时间。

这就是为什么我们需要考虑这是一场关于我们工作方式的革命。不要错过抓住时间更加明智地利用的机会。不要让这又是一个帮助你用更多会议填满一天的另一个工具。

利用它来帮助你为对你最重要的人、事物和活动腾出时间。

室内的大象

我相信，当你阅读这本书的时候，你一定在问自己：她是不是用 ChatGPT 写了一本关于 ChatGPT 的书？

答案是肯定的……但也不完全是。

在你得出任何结论之前，让我解释几点。

首先，ChatGPT 并没有为我写这本书。虽然它在整个写作过程中是一个有用的工具，但它只是众多工具之一。实际上，大部分工作涉及大量的编辑、修改和重写 ChatGPT 帮助我生成的文本。

当我刚开始这个项目时，我被赋予了四周的截止日期。以前，我的书需要 12 周才能生成这样数量和质量的内容，所以我明白我需要帮助来生成想法和内容。通过我精心制作的提示，我能够生成大量内容，这些内容构成了这本书的框架。

但，就像一座房子一样，你不能住在框架里！只有当墙壁、地板、天花板和最后的修饰完成时，你才能得到最终产品。

这并不是简单地按下一个按钮，然后看着文字流到页面上，同时我修剪指甲那么简单。我花了很多时间调整和精炼生成的建议内容，确保我的声音和风格完全体现出来。我不得不替换一些不太合适的话，并添加我个人的特色，以确保最终产品真正属于我自己。

当然，还有编辑和修改的工作。尽管像 ChatGPT 这样的工具很好，但在制作一本真正引人入胜且易于阅读的书籍时，人类干预是无法替代的。

我对稿件进行了（有时是痛苦的）打磨，精炼语言，调整节奏，并确保叙事从一章流畅到下一章。

所有这些努力共同产生了一本我非常自豪的书，我可以坦率地说，没有 ChatGPT 的帮助，我无法完成它。但重要的是要记住，虽然 ChatGPT 是一个强大的工具，但它仅仅是一个工具。

在许多方面，与 ChatGPT 合作就像与一个极具才华的写作伙伴合作。它为我提供了丰富的想法和灵感，并允许我以全新的方式处理写作过程。但就像任何良好的伙伴关系一样，这是一个互惠互利的关系。虽然 ChatGPT 为我提供了大量的支持，但我也需要投入大量的工作来塑造和精炼它生成的内容。

最后，是整个团队的人类创造力和努力让这个项目得以实现。从人类提出想法，到人类构建结构，再到许多人类进行编辑，再到人类法律专家审阅，再到设计封面的人类，以及为它制定营销计划的人类。

所以，如果您正在考虑使用像 ChatGPT 这样的工具来帮助您写作，我的建议是尝试使用它——但不要过度依赖它。记住，无论写作工具多么出色，它都无法取代您带来的创造力、激情和辛勤工作。

希望我能够帮到您。

干杯，

Donna

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章节四

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2. Retraction Watch 2023, ‘Signs of undeclared ChatGPT use in papers mounting’, Retraction Watch, <retractionwatch.com/2023/10/06/signs-of-undeclared-chatgpt-use-in-papers-mounting/>.

3. Walters WH 2023, ‘The effectiveness of software designed to detect AI generated writing: A comparison of 16 AI text detectors’, Research Gate, <www.researchgate.net/publication/374503325_The_Effectiveness_of_Software_Designed_to_Detect_AI-Generated_Writing_A_Comparison_of_16_AI_Text_Detectors>.

4. Endicott S 2024, ‘ChatGPT 写了这条关于最新 OpenAI 新闻的标题：出版商诉讼针对“公司”因涉嫌内容剽窃而展开法律斗争’，Windows Central，<www.windowscentral.com/software-apps/chatgpt-wrote-this-headline-about-the-latest-openai-news-publisher-lawsuit-hits-company-over-alleged-content-plagiarism-legal-battle-ensues>.

5. Sharma S 2023, ‘17 位作者起诉 ChatGPT，称其进行系统性大规模盗窃’，有趣工程，<interestingengineering.com/culture/17-authors-sue-chatgpt-say-systematic-theft-on-a-mass-scale>.

6. Brittain B 2023, ‘艺术家在更新的版权诉讼中再次对稳定性、Midjourney 发起新一轮挑战’，路透社, <www.reuters.com/legal/litigation/artists-take-new-shot-stability-midjourney-updated-copyright-lawsuit-2023-11-30/>.

7. Hodson J 2023, ‘专家问答：围绕人工智能的法律问题有哪些？它对艺术的影响是什么？’，印第安纳大学，<news.iu.edu/live/news/31782-ask-the-expert-what-are-legal-issues-surrounding-ai-it>.

8. Microsoft Learn 2024, ‘Dynamics 365 和 Power Platform 的 Copilot 数据安全和隐私常见问题解答’，Microsoft Learn, <learn.microsoft.com/en-us/power-platform/faqs-copilot-data-security-privacy>.

9. Capulouto JD 2023, ‘我们应该对 ChatGPT 有礼貌吗？’，Semafor，<www.semafor.com/article/03/10/2023/should-we-be-polite-to-chatgpt>.

10. @wtirabys 2023, ‘你觉得对像 ChatGPT 这样的机器人无礼困难吗？’，Twitter, <[twitter.com/etirabys/status/16275 23326003363840?s=20](https://twitter.com/etirabys/status/16275 23326003363840?s=20)>.

第二部分 引言

1. Warren T 2020, ‘10 年前今天，苹果的 iPad 改变了平板电脑游戏规则’，The Verge，<www.theverge.com/2020/1/27/21083369/apple-ipad-10-years-launch-steve-jobs-tablet-market>.

2. Venture Beat 编辑团队 2012, ‘5 个意想不到的行业特定 iOS 应用’，VentureBeat，<venturebeat.com/mobile/speciality-industry-ipad-apps/>.

第五章

1. Alberdi R 2021, ‘精益创业方法论：4 步实现无风险成功’，Power 商学院博客, <www.thepowermba.com/en/blog/lean-startup-methodology>.

2. Harwell D, Tiku N, Oremus W 2022, ‘有些人说话结巴，让 AI 来做谈话’，华盛顿邮报，<www.washingtonpost.com/technology/2022/12/10/chatgpt-ai-helps-written-communication/>.

3. Yamada A, Droz K 2023, ‘在线教练的 ChatGPT 终极指南’，ChatGPT for coaches，<amyyamada.com/chat-gpt-for-coaches/>.

第六章

1. O'Kane C 2023, ‘一名大学生请求 ChatGPT 写一封信以逃避停车罚单——而且成功了’，CBS 新闻，<www.cbsnews.com/news/chat-gpt-write-letter-to-get-out-of-parking-ticket-college-student-uk-ai-technology-millie-houlton/>.

2. Harris C, Thomson A 2023, ‘你能区分六年级学生和 AI 吗？教师说他们可以’，悉尼晨报，<www.smh.com.au/national/nsw/can-you-tell-between-a-year-6-student-and-ai-teachers-say-they-can-20230120 — p5ce5s.html>.

3. Siemens G 2023, ‘ChatGPT：正在改变教学的 AI 技术’，南澳大利亚大学，<www.unisa.edu.au/media-centre/Releases/2023/chatgpt-the-ai-tech-thats-revolutionising-teaching/>.

4. Gecker J 2023, ‘在 ChatGPT 的争议声中，一些教师邀请 AI 进入课堂’，AP 新闻，<apnews.com/article/chatgpt-ai-use-school-essay-7bc171932ff9b994e04f6eaefc0931 9f>.

5. Telstra 2005, ‘Telstra 广告：中国的长城[视频]’，Telstra，<www.youtube.com/watch?v=2yckqyg75oE>.

6. 澳大利亚政府教育部 2023, ‘学校生成式 AI 框架’，<www.education.gov.au/schooling/resources/australian-framework-generative-artificial-intelligence-ai-schools>.

7. Purtill J 2023, ‘ChatGPT 被预测将导致广泛作弊。以下是学生的说法’，ABC 新闻，<www.abc.net.au/news/science/2023-11-22/how-high-school-students-used-chatgpt-2023-education-cheating/103108620>.

第七章

1. Whitney L 2024, ‘AI 随身携带：如何在移动设备上使用 ChatGPT’，PC Mag，<au.pcmag.com/ai/100020/ai-on-the-go-how-to-use-chatgpt-from-your-mobile-device>.

第三部分 引言

1. 维基百科，未注明日期，‘阿帕网’，维基百科，<zh.wikipedia.org/wiki/ARPANET>.

2. 维基百科，未注明日期，‘万维网’，维基百科，<zh.wikipedia.org/wiki/万维网>.

3. BridgeText 2023，‘ChatGPT 与历史教育’，BridgeText <www.bridgetext.com/chatgpt-and-history-education>.

第八章

1. Kindle Direct Publishing 2023，‘关于 KDP 标题创建限制的更新’，Kindle Direct Publishing，<www.kdpcommunity.com/s/article/Update-on-KDP-Title-Creation-Limits?language=en_US&forum=KDP%20Forum>.

2. Kindle Direct Publishing，未注明日期，‘内容指南’，Kindle Direct Publishing，<kdp.amazon.com/en_US/help/topic/G200672390#aicontent>.

3. 克莱默尔 E 2023，‘亚马逊因 AI 担忧限制作者每天自出版超过三本书’，卫报，<www.theguardian.com/books/2023/sep/20/amazon-restricts-authors-from-self-publishing-more-than-three-books-a-day-after-ai-concerns>.

4. 米尔斯与布恩，未注明日期，‘我们的历史’，米尔斯与布恩，<www.millsandboon.co.uk/pages/our-history>.

5. 坎贝尔 J 1949，千面英雄，新世界图书馆。

6. WGA 谈判委员会 2023，‘谈判更新：初步协议。美国编剧工会’，WGA 谈判委员会，<www.wgacontract2023.org/announcements/negotiations-update-tentative-agreement>.

第九章

1. 彼得斯基 D 2023，‘盖洛普民调发现，大多数美国人支持罢工的作家和演员反对制片厂’，Deadline，<deadline.com/2023/08/actors-writers-strike-gallup-poll-labor-unions-1235532199/>.

2. 纽约现代艺术博物馆 2023，‘Refik Anadol: 无监督’，纽约现代艺术博物馆，<www.moma.org/calendar/exhibitions/5535>.

3. 吴 Y 2024，‘AI 令人震惊——同时也是美好的。它还在催生一种新的艺术形式’，华盛顿邮报，<www.washingtonpost.com/opinions/interactive/2024/ai-image-generation-art-innovation-issue/>.

第十章

1. 怀特 MJ 2022，‘本周 ChatGPT 最疯狂的事情排名前十’，Springboard，<www.springboard.com/blog/news/chatgpt-revolution/>.

暴风雨后的平静

1. Goetz M 2023, ‘Predictions 2024: Generative AI transitions from hype to intent’, Forrester, <www.forrester.com/blogs/predictions-2024-artificial-intelligence/>.

2. McCartney A 2023, ‘Gartner top 10 strategic technology trends for 2024’, Gartner, <www.gartner.com/en/articles/gartner-top-10-strategic-technology-trends-for-2024>.

3. Arora N, Ensslen D, Fiedler L, Liu WW, Robinson K, Stein E, Schüler G 2021, ‘The value of getting personalization right—or wrong—is multiplying’, McKinsey, <www.mckinsey.com/capabilities/growth-marketing-and-sales/our-insights/the-value-of-getting-personalization-right-or-wrong-is-multiplying>.

4. Apple 2024, ‘Apple unveils the new 13– and 15-inch MacBook Air with the powerful M3 chip’, Apple, <www.apple.com/au/newsroom/2024/03/apple-unveils-the-new-13-and-15-inch-macbook-air-with-the-powerful-m3-chip/>.

5. Rabbit 2023, ‘R1 your pocket companion’, Rabbit, <www.rabbit.tech/>.

6. Bloom M 2023, ‘The Simpsons: 31 times the Fox comedy successfully predicted the future’, The Hollywood Reporter, <www.hollywoodreporter.com/tv/tv-news/simpsons-future-predictions-accurate-1140775/>.

7. Reichert C 2024, ‘This app says it can translate your baby's cries using AI’, CNET, <www.cnet.com/tech/services-and-software/this-app-says-it-can-translate-your-babys-cries-using-ai/#google_vignette>.

8. Goodwin A 2024, ‘ChatGPT arriving in Volkswagen EVs later this year’, CNET, <www.cnet.com/roadshow/news/chatgpt-arriving-in-volkswagen-evs-later-this-year/>.

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