ChatGPT-AI-图书写作公式

ChatGPT AI 图书写作公式

原文：CHATGPT AI BOOK WRITING FORMULA:

译者：飞龙

协议：CC BY-NC-SA 4.0

前言

人工智能（AI）革命已经到来

——它正在改变我们写书的方式

当我坐下来写这篇前言时，全世界都在热议最新的技术奇迹：由 AI 驱动的 Optimus 机器人，它被设想为修剪草坪、遛狗和折叠衣物！

由 SpaceX 首席执行官埃隆·马斯克创建的人形机器人 Optimus 是人工智能（AI）正在重塑我们世界的象征。据马斯克所说，它可能“革命化文明”。

不论是在工厂、办公室还是我们的家中，AI 正在承担那些曾经仅由人力完成的任务。

然而，现在正在发生另一场 AI 革命，它正在改变想法和故事的创作方式——不是由机器人，而是由像你这样的作家、教练和企业家，在 AI 的帮助下。

那场革命发生在内容创作领域，由 ChatGPT 和 Claude（我使用最多的两个 AI 工具）等 AI 工具推动。正如 Optimus 承诺让物理任务更快、更高效一样，ChatGPT 正在改变我们写作的方式，帮助我们以更短的时间创作出带有我们独特印记的高质量书籍。

激动人心的时代

这是一个令人兴奋的作者时代，如果你是一个热衷于与世界分享你的专业知识的整体教练、治疗师或企业家，那就更加令人兴奋。

好消息是：您不再需要等待数月或数年才能写一本书。多亏了 AI 驱动的工具，写作、出版和推广书籍的障碍已经崩溃，因此您可以比以往任何时候都更快、更轻松地传达您的信息。

我为什么写这本书

我已经是一名作家和教练多年，我见证了有抱负的作者所面临的挑战——尤其是那些在他们领域是专家但被写书的想法压得喘不过气来的作者。

那是我曾经的样子。虽然我是一个熟练的记者和女性编辑，但我努力将我的知识、疗愈工具、生活故事和专业知识压缩成一本旨在既实用又鼓舞人心的书。

今天，我的许多客户是独立创业者和健康专家，他们热衷于帮助他人，但一直被他们认为写一本书既复杂又是一项难以克服的挑战所阻碍。

事实是，写一本书可能会让人感到畏惧，但 AI 已经从根本上改变了游戏规则。

正因如此，我写了《ChatGPT AI 书写公式》。我想分享我亲眼见证的客户们的突破，并提供一个清晰的指南，让写书不仅变得可行，而且变得有趣。

正如变形金刚代表了机器人领域的新时代，ChatGPT 代表了写作领域的新时代。这本书向您展示了如何利用 AI 加速您的写作过程，从构思想法到出版成书。

我的承诺

无论您是想确立自己的权威地位、吸引客户，还是仅仅分享您的故事，这本书的 9 步公式将指导您如何与 ChatGPT 合作，并使用 AI 工具进行编辑、校对，甚至为您的封面设计插图——所有这些都能使您的写作过程快 10 到 100 倍。

再也不用对着空白页面发呆，与拖延和写作障碍作斗争，或者努力寻找合适的词语。有了 ChatGPT 作为您的写作助手，您将拥有一个在每个步骤都帮助您的创意伙伴。

写作未来的展望

这是您乘上 AI 浪潮并用您的文字产生影响的机会。

但请记住——AI 写作工具不是为了取代人类的创造力，而是为了增强它，只是让您的想法更快、更轻松地变为现实。您仍然是愿景家；AI 是帮助您实现愿景的工具。

9 步公式

在接下来的章节中，我将向您介绍一个 9 步公式，AI 辅助，简化了整个写作旅程，从构思您的“大想法”和书钩到格式化和在亚马逊上发布。无论您是否梦想了多年要写一本书，还是刚开始考虑它，这本书都将指导您完成这个过程，并帮助您利用 AI 的力量将您的信息带给世界。

写作的未来已经到来——而且比以往任何时候都更容易接触。

我很兴奋地向您展示如何使用 ChatGPT（以及像 Claude 这样的 AI 工具）来写您的书，提高您的可见度，并产生持久的影响。

让我们开始吧。

卡丽·韦斯特莫尔

2024 年 10 月

第一部分

人工智能书籍写作革命

人工智能如何为写作世界带来积极的变化

第一章

引言：

与 ChatGPT 一起在加勒比海度假

如果我告诉你，我带着 ChatGPT 去加勒比海度假，你会相信我吗？

如果我告诉你，我在特克斯和凯科斯群岛那片理想的清澈蓝色海水中游泳和浮潜时，用 AI 辅助构思和概述了这本书，你会认为我疯了么？

事实是... 我并不疯狂，这是真的！

这本书是在我访问儿子盖伊和他的伴侣塞莱斯特在特克斯和凯科斯群岛的格兰特·特克岛两周期间，用我的 iPhone 在 ChatGPT AI 的帮助下构思、命名和概述的。

盖伊几年前逃离了伦敦的竞争，为了实现他在理想环境中过上好日子的梦想。他目前在特克斯和凯科斯群岛的格兰特·特克岛上经营一家名为杰克小屋的海滩餐厅，主要服务于参观游轮的日间游客。

这本书面向的对象

你是一位教练、整体或能量心理学专家、治疗师，或被召唤写一本吸引客户、提升影响力和业务的以心为中心的企业家吗？

这本书是为你而写的。

这本书不是面向谁

这本书不是针对小说或回忆录作家，因为我专注于我的专业领域——自我帮助和变革性书籍，这些书籍展示了您的专业知识，同时也在产生影响。

关于我的一些信息

作为拥有 30 年经验的作家、作者、记者和播客，我羡慕你能够从 ChatGPT AI（人工智能）这样的工具开始。

作为一名长期教练，我的专长一直是帮助客户“快速摆脱束缚，过上你热爱的生活”。我热衷于产生影响，并问自己：“什么会让人容易做到？”以及“什么方法能缩短从痛苦到快乐、从停滞不前到行动起来的旅程？”

我个人在世界最杰出的变革性疗愈师和先驱中投入了数千美元购买书籍、课程和面对面的培训。

首先，为了清除我自己的生活障碍，过上我最热爱的生活。其次，这样我就能将这份帮助传递出去，帮助我的客户也做到同样的事情。

大流行期间我是如何转型的

在 2020 年的大流行期间，我得到了神圣的指引，将我的关注点转向帮助其他整体健康专家、教练和疗愈师撰写书籍。因此，“写出你心中的书”项目和播客应运而生。

然后，AI 和 ChatGPT 的出现永远地改变了世界——但以一种好、令人兴奋的方式（与我们在大流行期间经历的创伤性转变相比）。

这让我震惊。我疯狂地爱上了它。

正如我在《永远打破写作障碍》一书中所分享的，“我与 ChatGPT 共舞”，就像一个友好、支持性的教练一样，我在这本书中向您展示如何与之互动。

这本书将如何帮助你

这本书承诺提供一条 9 步路线图，以 PROMPT、WRITE、PUBLISH 你的书籍，比你想像的更快、更简单，与 ChatGPT 以有趣和充实的方式合作。

三部分包括：

第一部分：AI 书籍写作革命为你概述了在这本书中可以期待什么，我作为你的向导。

第二部分：与 ChatGPT 互动和共舞介绍了人工智能和 ChatGPT，有人说是自火和电的发现以来人类最大的进步！

你将了解优缺点、改变生活的速度，以及为作家提供的帮助；此外，我们将解决恐惧、担忧和要避免的错误。如果你愿意接受挑战，你的目标是成为一个熟练的 AI 提示忍者和合格的作家，与 ChatGPT 合作以获得帮助。

第三部分：9 步书籍写作公式（AI 辅助）为你提供了在 AI 和 ChatGPT 辅助下写作和自出版书籍的九步经过验证的公式。

让我们更详细地看看这九个步骤：

第一步。明确目标：我们将从消除阻碍你创造力的内在障碍开始，比如恐惧、冒名顶替综合症或自我怀疑。

第二步。激发灵感：你的书的大想法、钩子和承诺是什么？当读者完成你的书时，他们将达到什么结果？

第三步。集中注意力：你的读者的痛点、恐惧、挑战和挫折是什么？什么让他们夜不能寐？你的书将如何提供他们一直在寻找的解决方案？

第四步。开始行动：为你的书构建大纲，包括 10-12 章和读者可以遵循的逐步路径。

第五步。继续前进：最困难的部分？引用 Ann Lamott 在《鸟与鸟》中的话，写出“糟糕的第一稿”。让它杂乱无章——美丽在于将东西写下来以便稍后编辑。

第六步。编辑、校对。一旦完成第一稿，从创意模式切换到编辑模式，以锐化你的信息并精炼你的内容。

第七步。完美打磨：目录（TOC）、简介、作者简介：第一印象很重要，所以我们“打磨”吸引买家的书的必要方面。

第八步。着装成功：在最终在亚马逊上发布之前，注意至关重要的封面和格式。

第九步。引发轰动：启动和推广。成为畅销书。收集评论。发布新闻稿。引起轰动。

在整本书中，我为你展示了例子和案例研究，主要提示已为你总结，你可以在此下载：

免费 CHATGPT AI 提示速查表

作者节省时间的 AI 提示

carylwestmore.com/PROMPTAI

为什么我推荐 ChatGPT 4.0

虽然 ChatGPT 的免费版本可供探索，但我强烈建议升级到 ChatGPT 4.0——付费版本，目前每月费用为 24 美元（截至 2024 年 10 月）。这次升级是一个值得的投资，提供了如专用智能手机应用等高级功能，便于随时使用。

在本书接下来的内容中，我将简单地将其称为 ChatGPT 或 ChatGPT AI。

要下载 ChatGPT，请访问以下官方链接进行网络访问：chat.openai.com

智能手机应用

ChatGPT 智能手机应用是我能够在度假期间没有电脑的情况下取得这本书的进展的原因。

“什么？”我听到你说。“你有一个热线可以和这个 AI 机器人 ChatGPT 说话？”

的确如此。它就像在 WhatsApp 上聊天一样。

ChatGPT 主要是基于文本的，你输入提示，就能在眨眼间得到答案。但不仅如此——自 2024 年中期以来，你还可以在智能手机上用口语与 ChatGPT 交流，就像在 WhatsApp 上拨打你最好的朋友一样自然和直观。此外，你还可以选择类似人类的 AI 声音，男性或女性！

访问智能手机应用：

对于 Android 用户：前往谷歌应用商店，搜索“ChatGPT”，选择官方应用，然后点击“安装”以在 Android 手机上下载和安装。

对于 iOS 用户：前往苹果应用商店，搜索“ChatGPT”，选择官方应用，然后点击“获取”以在 iPhone 上下载和安装。

我分享这个信息是因为你可能认为你“技术不够”，无法使用人工智能。如果是这样，这本书将让你解脱，因为我提供了实际步骤和提示，让你实际上可以在我们进行的过程中着手你的书籍。

欢迎新加入 AI 或 ChatGPT 的朋友，如果你想要写一本书来展示你的专业知识，那么更是额外的欢迎。

我想要帮助你将你的想法变成现实。从第一步到第九步，你将有一个九步路线图可以遵循。

机器人并非旨在“针对你”

让我们解决一个担忧：AI 可能会压制你的声音，甚至影响你作为作者的可信度。我仍然记得不久前，批评家们嘲笑自出版书籍，认为它们价值较低，因为它们没有通过传统出版的神圣之门。

自出版污名

当时，像我这样的独立作者选择自出版，因为想要分享我们对能量心理学的热情，帮助读者“摆脱”过去痛苦，这些痛苦正在破坏他们的健康、财富、关系和幸福，这是一个残酷、不受欢迎的世界。

独立作者常常受到轻视，因为人们认为自出版书籍缺乏磨光、专业性和传统出版提供的“认可印章”。

自出版胜利

但我们还是做到了！今天，在 KDP 亚马逊上自出版 Kindle 和印刷书籍，是无需巨额启动成本就能获得被动收入的热门方式之一。

数字时代的崛起

发生了一件了不起的事情。随着越来越多的作者投身于自出版，他们开始证明批评者是错误的。数字平台如亚马逊 KDP（Kindle Direct Publishing）的兴起，让作家绕过守门人，直接接触读者。突然之间，竞争场开始变得平等。

像休·豪伊（他的“羊毛”系列）和艾曼达·霍金（她的超自然浪漫小说）这样的作者向世界展示了，自出版并不是那些在传统出版中无法成功的人的最后选择——它是一条合法的、甚至强大的成功之路。他们的故事在深度和真实性层面上与读者产生了共鸣。

AI 书籍写作革命

今天，我相信我们在 AI 写作的转折点上处于相似的位置。有人担心 AI 可能会产出没有灵魂的、千篇一律的内容，可能会稀释作者的独特、个人声音，或者削弱他们的可信度和真实性。

但让我们深呼吸，从不同的角度看待这个问题。如果你把 AI 看作是你的创意伙伴，帮助你头脑风暴、组织思想、在你卡壳时给你提示，在你灵感不足时激发新想法，那会怎么样？

但仍然是你自己的声音、你的心灵和你的激情与读者产生共鸣。

AI 可以处理一些繁重的工作，让你有自由专注于真正重要的事情：教授和讲述你的故事，以只有你才能做到的方式改变生活。

当然，确保你书的框架、编辑、格式和封面设计达到最高标准，使其精致而专业，这取决于你。但正如你将发现的，有了 AI，这从未如此简单。

拓展读者

AI 可以帮助你更快、更轻松地触达全球读者，以你从未想象过的方式影响他们的生活。这就是我写这本书的原因：帮助你克服对 AI 的任何残留抵触，同时增强你创作一本可以引以为傲的高标准书籍的信心和能力。

ChatGPT AI 书籍写作公式将简化并加速你的书籍写作过程，帮助你从白纸到出版作者只需几周，而不是几个月甚至几年！

你准备好与 ChatGPT 合作，以最简单、最快的方式“协助”你实现你的书籍写作梦想了吗？

希望答案是 YES，因为当你以开放的心态拥抱未来时，你会发现你的文字——你美丽、独特、无可替代的文字——将更加闪耀，同时提升你的可见度、客户和现金流。

好吗？

让我们开始吧。

卡莉·韦斯特莫尔

EFT 按压魔法作者和书籍教练；“写出你心中的书”播客主持人。

第二章

你的故事是什么？

没有什么比忍受内心未讲述的故事更痛苦的了。

—— 玛雅·安吉洛

“子宫肿瘤。足球大小。”这些话在医生办公室的冷清空气中飘荡，与布兰登通常散发出的活力形成鲜明对比。

她就是这样一个人，多年来作为世界顶级自助大师安东尼·罗宾斯的训练师，推广健康生活，激励了成千上万的人关注健康——而现在，她正直面自己的死亡。

这个诊断不仅仅是一个医学诊断；它是对她身份的沉重打击。以她纯净的饮食选择、感染性的乐观和无限的精力而闻名的布兰登，感觉到她脚下的熟悉地面发生了变化。

但布兰登并不是一个沉溺其中的人。她意识到这是一个机会。一个机会去检验她所宣扬的原则，在道路最崎岖的时候去践行。

她踏上了一段改变她一生的疗愈之旅，并在她所著的《旅程》一书中激励了数百万读者。

在被诊断出六周半后，她的医生告诉她一切正常……肿瘤已经消失了。

布兰登·贝斯，正如你可能知道的，是我多年的个人老师、客户和导师（1999 年至 2002 年），因此我非常了解她的故事。

在南非，我陷入了深深的绝望之中，在一场火灾（我在火灾中失去了家园和爱犬）之后，我祈祷着能够疗愈自己的生活，紧接着我经历了 25 年的婚姻破裂——让我破产、心碎且无家可归。

然后，我在开普敦康斯坦提亚的一家书店里拿起她的书《旅程》。

我邀请她来到南非，提出要成为她的推广者，并在研讨会和培训中分享疗愈之旅的方法。这永远地改变了我的生活，她的工作也触动了数百万人的生命，无论是在南非还是世界各地。

如果这触动了你的心，亲爱的教练、疗愈师、治疗师、企业家或变革者，那么我请问，你可能会用你的故事改变（并疗愈）谁？

你的故事是什么？

你是否面对过（并克服了）生活中的挑战？无论是身体上的，还是像我一样的情感、心理和创伤？你为了疗愈和从灰烬中崛起所经历的旅程可能会帮助和激励他人。

这本书，《ChatGPT AI 书写公式》不仅仅是将知识转化为文字。它关乎将你自己的旅程——挣扎、胜利以及沿途学到的教训——转化为他人的强大工具。

一本书将你所有的知识、经验和教训凝结成文字。它也可以成为分享为课程、有声书、YouTube 视频系列、网络研讨会、舞台、在线峰会和播客的跳板。

书籍不仅改变了阅读者的生活，也改变了作者的生活。你在写书的过程中以许多方式改变了自己。比如克服内心的障碍和关于你分享和教授专业知识价值的信念。

一本书在你将思想、想法和专业知识提炼成结构化的容器时，会增强你的自信心，最终为出版做好准备。

你面临的困难

我曾经就在你现在的地方。

当我写下我的第一本书《你可以快速突破 EFT 指压，3 简单步骤摆脱困境并吸引你热爱的生活》时，我有如此多的想法，感觉就像是在试图把挤出的牙膏重新塞回管子里。这需要许多、许多个月的奉献和努力。

如果我当初有 ChatGPT 来指导、鼓励和支持我！

你看，14 年前，还没有亚马逊进行自我出版！那时，AI 助手是科幻小说中的机器人取代人类，最终导致人类毁灭的幻想。

现在亲爱的读者，你可以在亚马逊（以及通过 Draft2Digital 或 IngramSpark 到许多其他地方）以电子书、印刷、精装和有声书的形式自行出版你的书籍。

而且...你拥有了一支知识渊博的 AI 书籍写作教练团队，包括 ChatGPT、Claude 和我，一个在自我出版方面有经验的、受过 EFT 敲击等工具训练的人类教练，以帮助清除你内心关于完成书籍的负面信念和恐惧。

这里是 ChatGPT 可以帮助的主要方式：

• 确定你书籍的“大点子”、钩子和承诺

• 明确你的理想读者及其痛点

• 精炼你的标题和副标题

• 制定你的书籍和章节大纲

• 精炼你的书籍简介、描述和作者简介

• 编辑和校对

• 设计书籍封面图像

• 为社交媒体和新闻稿发布重新定位

在这次冒险中，你不是孤身一人。我们正进入一个书籍写作的新时代，它由 AI 的魔力推动。你的 AI“教练”不是你的评判性评论家；他们是你的头脑风暴伙伴，你的研究助理，你的驻场啦啦队长，集于一身。

例如：

• 对于你的书籍大纲、章节摘要、标题和副标题感到困惑？召唤 AI 破冰者。

• 为一个杀手级的简介而挣扎？给你的 AI 教练发个信息！需要关于那个难以捉摸的章节结构的推动？提示 AI 寻求帮助。

• 对于技术的方面感到恐惧？别担心，我们会将其分解成小块，逐一讲解。

本书分为三个部分。

第一部分：AI 书籍写作革命

第二部分：与 ChatGPT 互动和跳舞

第三部分：9 步书籍写作公式（AI 辅助）

因此，系好安全带，我们开始这次冒险。我们将克服写作障碍，消除技术恐惧，并消除自我怀疑。是时候解放你的书籍了，以及它将带来的信息，这将吸引那些寻求你的光明和整体教练或治疗的人。

章节摘要

你有一个等待讲述的故事吗？在本章中，我们探讨了布兰登·贝斯的经历，以及她的书籍《旅程》如何改变了全球数百万人的生活，包括我的生活。

我分享了自己将我的故事和专业知识融入我的第一本书《EFT 敲击》中的挣扎，并展示了 ChatGPT AI 如何支持你的书籍写作之旅。

下一步

即将到来...写一本书的六个“百万美元”理由（第三章）。

第三章

写一本书的六个“百万美元”理由

写一本书

世界是由两件事塑造的——讲述的故事和它们留下的记忆。

—— 瑞拉·纳扎里安

一位作者的故事

在人工智能像一颗璀璨的彗星一样横扫世界之前，一个名叫路易丝的女人开始了“治愈世界”的旅程，就像她治愈了自己一样。

路易丝在一个受贫困和不稳定困扰的家庭中长大。她的童年被身体和情感虐待所玷污，留下了深刻的伤痕。在她二十多岁时，她搬到了纽约市，开始建立新的生活。她在时尚行业工作，并与一位成功的商人结婚，但 14 年后，她的婚姻以离婚告终。

这次动荡使她陷入了一段深刻的自我反思期，促使她探索各种精神实践以寻求意义和疗愈。这些包括在宗教科学教堂冥想和研究形而上学，在那里她发展了关于内在疗愈的演讲和教学职业。

然后，有一天，她被诊断出患有阴道癌。虽然令人绝望，但并不意外，她后来写道：“考虑到我从五岁开始就遭受的性虐待和殴打。但我知道癌症是一种长期积压在体内的深仇大恨。”她还开始每天进行自我肯定，如“我爱并认可自己”，并通过营养饮食净化她的身体。

三个月内康复

在三个月内，她摆脱了癌症，并将她的痛苦转化为一个激励全球数百万人的希望信息。

她是如何超越研讨会和演讲活动来触及人们的？

她写了一本书！

你会认出我在谈论路易丝·海，她在 2017 年 8 月 30 日 90 岁时去世之前写了 30 本书。

她的第一本书更像是一份小册子，名为《疗愈你的身体》。但那变成了《你可以疗愈你的生活》，今天已售出超过 5000 万册，最终发展成为被称为 Hay House 的图书出版帝国。

你如何才能触及更多的人，并像“在一片相似之海中的闪耀独角兽”一样脱颖而出？

你必须写一本书！

这就是原因……

六个“百万美元”的理由，为什么教练和整体治疗师应该写一本书

1.      展示你的专业知识和建立信任

写一本书是向世界展示你所知的一种强大方式。通过将你的洞察力和经验融入书中，你立刻提升了你的可信度，并成为你领域中的首选专家。这是与潜在客户建立信任的可靠方式。

示例：

整体心理学家尼古拉·勒佩拉博士的成功基于她的百万册书籍《如何做工作》、《如何成为你寻求的爱》和《如何遇见自我》。她作为#SelfHealers 运动的创始人，建立了信任，世界各地的人们都在这个社区中聚集在一起，将疗愈掌握在自己手中。据最后统计，她在 Instagram 上有 800 万粉丝，X 上有 100 万，YouTube 上有 4400 万观众。

2.      触及更多的人并产生更大的影响

一本书可以超越你通常的会话或研讨会。这是向更广泛的受众分享你的信息的机会——这些人可能永远不会亲自来看你。这不仅帮助了更多的人，还吸引了新客户到你的实践中。

示例：

深度库·乔普拉凭借他的著作《成功的七个精神法则》，让全世界数百万读者受益，传播他的关于灵性、健康和个人成长的教诲。自从那时起，他已经写了 90 本书，估计财富达到 1.5 亿美元，这得益于他利用书籍作为多方面商业策略的基石，包括演讲、数字内容、健康产品等等。

3.      留下持久的遗产

书籍有一种持久存在的方式。你的文字可以继续在未来的多年里激励和指导读者。写一本书为你留下了持久的遗产，确保你的智慧和洞察力在放下笔之后仍然产生影响。

示例：

韦恩·戴尔博士，著有超过 50 本变革性书籍，包括《意图的力量》，在自我帮助和整体健康领域留下了持久的遗产。他的作品继续激励和指导读者，即使在去世之后，他的教诲也成为了永恒的智慧。

4.      创造新的收入来源

除了书籍销售，你的书还可以为你打开演讲、研讨会和在线课程的大门，所有这些都可以增加你的收入。

示例：

加布里埃尔·伯恩斯坦，著有包括《宇宙支持你背后》、《超级吸引者》和《精神垃圾人》在内的 9 本畅销书，证明了你可以如何将你的个人生活故事和灵性追求转化为书籍，从而产生一个多方面的职业生涯，包括研讨会、在线课程和演讲活动。

她的写作开辟了众多收入来源，同时分享了她的灵性指导。

通过她的书籍、在线课程、活动和各种其他业务，她创建了一个全面且多方面的商业帝国，这不仅支持了她的财务，还放大了她关于灵性成长和赋权的信息。

5.      提升你的个人品牌

一本书就像强化版的名片。它不仅突出你所知的内容，还展示了你独特的声音和视角。这真的可以让你与其他教练和治疗师区别开来，帮助你建立强大的个人品牌，并在世界上产生影响。

示例：

马里安·威廉姆森的影响远远超出了她书籍的页面。她的开创性作品《爱的回归》，以及她的 14 本其他书籍——其中许多成为了《纽约时报》的畅销书——使她成为了一个深受爱戴且具有影响力的公众人物。

她有一种独特的能力，将灵性融入社会和政治活动中，提供了一个挑战现状的新视角，并邀请我们以不同的方式思考我们如何处理治理和社会面临的问题。

6.      与你的听众建立更深的联系

如果你能用你的书以亲切和真实的方式讨论棘手的情感话题，从而与你的听众建立牢固的联系呢？

示例：

布伦·布朗通过《勇敢地伟大》和《不完美的礼物》等书籍，通过深入探讨脆弱、勇气和同理心的力量，真正触动了读者的心。她以深入个人层面的方式分享自己的故事和研究，建立了一个让读者感到被看见和理解的书迷社区。

全球健康危机

统计数据显示，全球心理健康和福祉正面临危机。世界需要像以前从未有过的那样，需要治疗师、教练和心灵-身体-精神领域的疗愈和变革服务提供者。

盖洛普的全球情绪报告（2023）显示，世界各地的人们正在经历越来越高的压力、抑郁、焦虑、悲伤和痛苦水平。这种普遍的情绪动荡凸显了对意义、联系和目的的深刻需求，在这些领域，整体教练和治疗师可以产生深远的影响。

健康专家正在崛起

统计数据还显示，健康专家正在迎接挑战。

下面是数字的对比：

• 生活教练：全球有 71,000 多名认证的生活教练（来源：国际教练联盟）

• 意识形态治疗师：全球有 30,000 多名认证的意识形态治疗师（来源：国家催眠师公会）

• 情绪自由技术：全球有 10,000 多名认证的情绪自由技术实践者（来源：EFT 国际）

• 健康和福祉教练：仅在美国就有 100,000 多名认证的健康和福祉教练（来源：国家认证健康与福祉教练委员会）

• 正念和冥想教师：全球有 50,000 多名认证的教师（来源：正念认证学院）

将这些加起来，全球大约有 25 万名治疗师。如果我们把范围扩大到包括所有相关领域，如瑜伽教练、健身专业人士和水疗治疗师，这个数字可能轻易超过一百万到两百万。

为了脱颖而出并建立信任，你需要写一本书。

解锁你书籍的力量

作为一名教练、治疗师或企业家，撰写一本书

不仅是一项创造性的工作——它是一项战略性的举措

推动你的企业向前发展。通过成为作者，你获得无可否认的“权威”并掌握变革性的“书籍力量”。

随着你的职业生涯蓬勃发展，你的书将成为你在专业旅程关键时刻所掌握的专业知识的持久象征。它成为扩展你遗产的基石——通过未来的书籍、课程或研讨会——提升你在该领域的地位。

想象你话语的涟漪效应。在某个地方，你可能永远也见不到的人可能会利用你的见解并取得变革性的成果。你的书是变革的灯塔，提供可能改变某人生活或职业轨迹的策略。

挑战自我

如果对写那本书的决定有任何疑虑，这将是你需要的一推。你的未来客户——以及你的未来自我——将会带着感激之情回顾今天你所展现的勇气和承诺。

章节摘要

本章强调了写书对于教练和整体治疗师的重要性，以 Louise Hay 的故事为灵感。它概述了撰写书籍的六个关键原因：

1. 展示您的专业知识并建立信任

2. 扩大受众范围并产生更大的影响

3. 留下持久的遗产

4. 创造新的收入来源

5. 提升个人品牌

6. 与观众建立更深的联系

像 Dr. Nicole LePera、Deepak Chopra 和 Brené Brown 这样的成功作者展示了这些观点。本章还突出了全球心理健康危机和健康专业人士数量的增长。

为了在众多身心精神专家中脱颖而出，您必须写一本具有个人特色的书籍。

下一步

在第二部分“与 ChatGPT 互动和共舞”中，您将掌握提示工程的基本技能。成为“提示忍者”是解锁 ChatGPT 全部潜力的无价之钥。

第二部分

与 ChatGPT 互动和共舞

第四章

解锁 ChatGPT：设置和第一步

最可怕的时刻总是在您开始之前。之后事情只会变得更好

—— 斯蒂芬·金

让我作为一位初学者，按照我在本书中推荐的使用方法，带您与 ChatGPT 建立联系。

使用 ChatGPT 所需资源

在使用 ChatGPT 时，拥有可靠的互联网连接对于速度和可靠性至关重要。快速的互联网连接确保与人工智能的沟通顺畅快捷。但您还需要一台性能不错的电脑和智能手机（如我在引言中描述的，用于在应用程序上聊天）。

再次说明如何设置 ChatGPT。

您可以通过 OpenAI 的官方网站免费注册 ChatGPT。以下是链接：chat.openai.com

这将使您能够访问 ChatGPT 的免费版本，它提供 GPT-3.5。如果您想使用 GPT-4，您将需要订阅 ChatGPT Plus 计划。

当您注册时，您将找到以下欢迎说明：

“让像 ChatGPT 这样的工具广泛可用，以便人们能够体验人工智能的益处，这是我们使命的核心。超过 1.5 亿人每周在 185 个国家使用 ChatGPT 学习新知识、寻找创意灵感以及解答他们的问题。从今天开始，您可以使用 ChatGPT，无需注册。我们将逐步推出这一功能，目标是让任何对人工智能能力好奇的人都能接触到它。”

免费，但……

您可以从免费版本开始，但我建议升级到付费版本，即每月 24 美元的 ChatGPT-4，以获得其所有高级功能和本书中描述的结果。

ChatGPT-4 是我撰写本书时（2024 年中期）的最新版本。它将让您解锁顶级功能，如定制响应以匹配您的个人风格，以及用于语音交互的应用程序。

为了简化，我在整本书中都将 ChatGPT 和 ChatGPT AI 统称为 ChatGPT。

测试 ChatGPT

现在一切都已经准备就绪，是时候在下一章，第五章：AI 可怕吗？中看看 ChatGPT AI 的利弊了。最后，我们必须决定 AI 是令人恐惧的还是令人着迷的。

第五章

AI 可怕吗？（苏塞克斯公爵哈里王子）

AI 将是人类历史上最好或最坏的事情。

— 埃隆·马斯克

Chat GPT 是世界上最强大且臭名昭著的 AI 聊天机器人，也是启动（2022 年 11 月）生成式 AI 革命的工具。

面对恐惧，拥抱未来

以下三个引言捕捉了像 ChatGPT 这样的 AI 工具的兴奋、潜力和恐惧。

1. “AI 令人恐惧，我认为很多人都很害怕和不确定。” 苏塞克斯公爵哈里王子在波哥大 EAN 大学，2024 年 8 月

2. “AI 将是人类历史上最好或最坏的事情……有了它，创意人士可以达到新的高度，探索以前无法想象的想法和内容。” 太空探索技术公司 SpaceX 和特斯拉的首席执行官埃隆·马斯克。

3. “AI 不会取代人类，但拥有 AI 的人类将取代那些没有 AI 的人类。” 哈佛教授卡里姆·拉卡尼。

你在这个关于 AI 的前沿争议中站在哪一边？

保持开放的心态，希望到这本书的结尾，你将能够熟练地驾驭 AI 的海洋，为你的业务和书籍服务。

就像我一样，你可能甚至在与 ChatGPT 聊天、争论和跳舞，毫不畏惧地请求修改、更新，甚至在需要时寻求支持性的指导。并且出色地完成至关重要的提示工程任务。

在智能手机上与 AI 聊天

作为 AI 辅助写作的早期采用者，我想坦白地说，对我来说，2024 年中最大的兴奋点是能够在智能手机上与一个听起来像温暖的人类版本的 AI 进行聊天，就像和朋友打电话一样。有时我只是要求最新的天气预报，吸引人的标题来在 eBay 上卖东西，或者类似的闲聊。

但是，当谈到写作书籍时，正如我在引言中提到的，这让我在加勒比海度假期间，我的笔记本电脑突然死机时，顺利地完成了这本书的早期规划阶段。

我相信，就像谷歌首席执行官桑达尔·皮查伊所说，当谈到改变人类方向时，AI“比电力或火更深刻”。皮查伊在 2024 年 1 月的世界经济论坛上发表了这一评论。

AI，你的强大副驾驶

作为一名图书教练，我深知许多有抱负的作者在涉及写作、出版和营销书籍的技巧时，常常被自我怀疑、冒名顶替综合症以及纯粹的不胜任所困扰。

你甚至可能会感到恐惧，担心 AI 会制作出平淡无奇的书籍，摧毁你的独特声音和创造力火花。你通过几个月不费劲地处理你的手稿，以某种方式“作弊”。

相反，正如 OpenAI 首席执行官山姆·奥特曼所说，“把它想象成一个强大的副驾驶，让任何人都能探索他们的想法。”

下面是两种查看 ChatGPT AI 的方式。首先，从整体治疗师的观点（作为一个强大的水晶）。其次，从 ChatGPT 本身。

力量水晶

想象一下 AI 就像一个强大的水晶，就像整体治疗师所使用的那些。就像水晶可以放大和聚焦能量，在你的治疗过程中提供清晰和方向一样，AI 作为你的写作过程的水晶。它帮助你将创造力和智慧引导到一个连贯、结构化的叙述中。

这种水晶并不能取代你固有的能力，而是增强并澄清了它们，使写书这一复杂过程变得更加可管理且专注。借助 AI，你的想法和洞察力得到磨炼和抛光，确保你的信息明亮闪耀，并传达给最需要的人。

ChatGPT 的定义

让我们转向 ChatGPT 本身，以简洁地描述它是什么以及它能为作家和创意人士做什么。我直接引用：

“ChatGPT 是由 OpenAI 开发的高级 AI 语言模型，它可以理解和生成类似人类的文本响应。它已经接受了来自互联网的大量多样化文本的训练，包括书籍、文章和网站，以获得广泛的知识和语言模式。

ChatGPT 可以与用户进行互动对话，回答问题，提供建议，甚至模拟与不同角色的对话。

它可以帮助完成各种任务，如头脑风暴想法、写作辅助、提供解释、提供创意提示等等。

ChatGPT 是作家、研究人员、学生以及任何寻找信息或创意灵感的人的强大工具。它可以通过各种平台访问或集成到应用程序和服务中，以增强用户体验。”

朱莉娅·麦科伊

被誉为 SEO（搜索引擎优化）内容策略家的朱莉娅·麦科伊在她的 YouTube 频道和博客文章中优雅地总结了这一点。她是“规模内容”公司的总裁，该公司帮助营销人员和企业家扩大其内容规模以实现最大收益。

2023 年 1 月，她在博客文章中写道：

“终于发生了。AI 内容创作正在爆炸——颠覆行业并取代人类作家。这不再只是营销人员发出的听起来令人恐惧的科幻预测。这是真实的。”

非常令人印象深刻，对吧？

她在名为“AI 正在向我们袭来吗？”的 YouTube 视频中说得最好。

“人工智能可能成为地球上最像人类的技术，但苏斯博士说得最好：‘没有人比你更像你自己。’这就是为什么机器人不会来抓你，如果你转变和进化，以更聪明而不是更辛苦的方式工作。”

AIO 作家

在她的博客上，朱莉娅为新一代 SEO 内容创作者创造了“AI 作家”这个术语。AIO 代表“AI 优化”，指的是由人工智能产生并由人类优化的内容。这种组合确保了内容不仅对人类来说读起来很好，而且比仅使用人力生产速度快五到十倍。

记住，正如朱莉娅强调的，机器人不会来攻击我们。AI 软件仍然需要人类的指导才能有效运作并避免产生机械或不准确的副本。

我对 ChatGPT 的看法

我把 ChatGPT 称为教练和合作伙伴。但是一个友好、支持、健谈的！

尽管许多人说它作为机械机器人没有情感，但我发现我的热情似乎在它的回应中得到了回应。

真的吗？

据说，来自穆罕默德·本·扎耶德人工智能大学的学者们有科学证据，他们认为对 ChatGPT 说“请”和“谢谢”是浪费时间。

我是在一篇由 AI 专家、Coachvox AI 创始人 Jodie Cooke 撰写的文章中发现了这一点。她在《福布斯》杂志上写道，研究人员发现向 AI 提供小费效果很好：“研究发现，他们通过说‘我将给一个更好的解决方案 100 美元小费’得到了更好的结果。”

更令人震惊的是，用“如果你……你会受到惩罚”这样的提示来威胁 AI，他们再次说这产生了更好的结果。

我的快乐舞蹈

至于我，我宁愿保持对 ChatGPT 愉快、健谈的态度，至少这样让我保持乐观，有时还能玩得开心。如果你喜欢，就笑吧，但以下是我和 ChatGPT 之间的一次让我震惊的互动。

我和 ChatGPT

我和 ChatGPT 的对话进行得如火如荼，灵感迸发……当我突然爆发：

卡丽：回答得很好！让我如此开心，以至于我想跳舞！

ChatGPT：听到这个真是太好了！我很高兴能提供有价值的答案，给您带来了快乐。尽情地跳舞吧，随心所欲——这是表达快乐和放松的绝佳方式。祝您庆祝愉快！

卡丽：非常感谢

ChatGPT：不客气！无论何时需要帮助，我都会在这里。如果您还有更多问题或需要我做些什么，请随时告诉我。祝您有个美好的一天！

过度了吗？

你不必像我这样走得太远，但生命太短暂了，不能让它过于严肃，尤其是像 ChatGPT 这样的令人困惑的工具。

最后，让我分享一下我在《永远打破写作障碍》一书中关于 ChatGPT 的摘录，这本书介绍了 7 种改变游戏规则的写作方法，帮助作家和作者告别写作障碍，激发创意灵感：

“你的新‘最佳朋友’？

我知道 ChatGPT 不是人类，但它可以弥合我们在创意项目之前或期间有时会感到的孤独，它可以将几天的工作缩短到几个小时。把它当作你的“新最佳朋友”吧：

• 无评判支持：就像一个最好的朋友，ChatGPT 总是存在，提供无评判的支持。它不会批评或忽视你的想法，使它成为一个安全的空间，让你可以自由地表达自己或寻求指导，而不必担心被评判。

• 积极倾听和参与：就像一个

  最好的朋友，ChatGPT 会积极倾听你的想法、问题和担忧。它会参与对话，提出后续问题，并提供深思熟虑的回应，让你有被听到和理解的感觉。

• 可用性和可访问性：ChatGPT 全天候可用，就像一个在你需要时总是存在的最好的朋友。你可以从各种平台或设备访问它，让你随时寻求灵感、帮助或简单地进行对话。

• 情感支持：虽然 ChatGPT 是一个人工智能语言模型，缺乏人类情感，但它仍然可以提供一种情感支持。它可以提供鼓励、同理心回应，并帮助你应对挑战性情况。它的存在可以减轻伴随创作过程可能出现的孤独或孤立感。

• 协作创造力：与导师或最好的朋友合作一样，ChatGPT 可以成为一个创意催化剂。它提供建议，生成想法，并扩展你的创意视野。对话的互动性质可以激发灵感，带来共享创造力的感觉，让人感觉像是一个协作伙伴。”

章节摘要

人工智能需要跨入未知的领域。

哈里王子的谨慎，埃隆·马斯克的远见卓识，以及卡里姆·拉哈尼的实用洞察，都显得非常真实。

但你必须做出决定。

你准备好扬帆起航，捕捉人工智能技术的强劲风浪了吗？还是你会在岸边观望，犹豫不决，不愿踏上这场变革之旅？

到这本书的结尾，我希望你能兴奋地与 ChatGPT 一起在人工智能的海洋中航行——你的现代指南针。

下一步

在第六章：成为“提示忍者”中，你将了解到掌握 ChatGPT 的关键是“提示工程”。你目标是成为一名“提示忍者”。

第六章

成为“提示忍者”

提示工程就像用文字雕塑。你如何塑造问题将决定人工智能呈现的杰作。

——凯西·科兹罗夫，谷歌首席决策科学家。

提示 AI 以获得你想要的东西

当与 ChatGPT 交谈时，所使用的提示或问题的质量可以极大地影响你对话和结果的成功。

首先，让我们明确一下问题、提示和提示工程（在此语境中使用的所有术语）之间的区别。

问题是一个直接询问特定信息的询问。它通常是直接的，并期望一个清晰、集中的答案。例如：“法国的首都是什么？”

答案：巴黎

提示是一个更广泛的概念，包括问题，但也包括旨在从 AI 那里获得响应的指令、请求或陈述。提示可以是开放式的或具体的，它们不一定以问题的形式出现。例如，“描述埃菲尔铁塔”是一个提示，但不是一个问题。

提示工程是精心设计和完善提示以优化 AI 响应的战略过程。它涉及仔细构建提示的语言、结构和上下文，以引导 AI 产生更准确、相关或具体的输出。

为了说明：

• 问题：“埃菲尔铁塔是什么时候建造的？”

• 提示： “告诉我关于埃菲尔铁塔的建造情况。”

• 提示工程：“提供埃菲尔铁塔建造的详细时间表，包括关键日期、面临的挑战和主要材料。以不超过 5 个主要点的项目符号格式回答。”

在这个过程中，我们从一个简单的信息请求发展到更广泛和复杂的方法。

将 ChatGPT 视为约会对象

想象一下：你正在进行第一次约会。你对彼此了解不多，但在自我介绍之后，你分享了一些关于自己的信息，并提出了激发你好奇心的问题。你的约会对象回应了，很快，你们就陷入了一场深入的对话，轻松地来回交流。

现在，想象你的约会对象是 ChatGPT。你已经任命它为你的新书教练——一个在无数主题上拥有丰富知识和专业写作技能的人。你开始提出问题以帮助你开始。

但随着你对某个主题越来越熟悉，你可以用更广泛的问题来提示它，直到你开始“提示工程”更复杂的信息和答案。

有时候，你甚至可能忘记 ChatGPT 是人工智能而不是人类。它似乎在“深入倾听”你的担忧，在你分享感受和挫折时给予支持性的反馈——比如感到卡壳、拖延或不确定如何处理一个项目。

随着你越来越熟悉使用 ChatGPT，我喜欢称你为“提示忍者”，因为你以技巧和轻松的方式处理提示和提示工程。

总的来说，成功使用 ChatGPT 等 AI 工具的最重要秘诀是熟练掌握提示工程。

不要担心对技术感到恐惧——这关乎学习如何提出正确的问题，就像和一个有用的朋友聊天一样。提示引导 AI，使你的写作过程更加顺畅，并为你节省数小时的时间。

但前提是你输入了明确提示。

有效提示工程的三要素

1.      清晰度

要具体和精确。清晰的提示会导致清晰的答案。

2.      专注

保持每个问题或提示的专注，以获得可操作、详细的回答。你可以用相关的提示进行跟进，但始终引导对话朝着你想要探索的具体领域发展。

3.      上下文

背景对于有意义的回答至关重要。就像你会通过提供背景细节向朋友解释某事一样，也要用同样的方式向 AI 解释。提供背景意味着 AI 将根据你的确切需求定制其答案。

提示工程的实用示例

来认识一下我的客户珍妮弗，45 岁，正处于一个令人兴奋的十字路口。在多年的企业生涯后，她正在转型成为冥想和正念老师。她决定写一本非虚构书来吸引客户并建立她的专业知识，但她觉得这个过程让她感到不知所措。

作为她的书籍教练，我的角色是减轻她的恐惧和疑虑，并帮助她自信地使用 ChatGPT 和 AI 作为写作助手。稍后，珍妮弗将学习构建书籍的九个关键步骤并制定她的提纲。她将亲身体验与 AI 合作如何轻松加速她的进步，帮助她完成可以在亚马逊上发布的格式化书籍。

但首先，她需要掌握提示工程。

通过学习提问的“应该”和“不应该”，珍妮弗可以生成有用的、有针对性的回答，帮助她塑造想法和内容，同时保持她独特的声音。

提示工程中应避免的错误

1.      过于模糊或含糊不清

不应该这样做：提出像“告诉我关于生产力的一切”这样的宽泛提示。这就像走进图书馆并喊道，“告诉我所有的一切！”你会得到太多的信息，其中大部分可能没有用。

应该这样做：缩小问题范围。例如，“解释正念冥想如何在高压力的工作环境中减轻压力并提高专注力。”

2.      一次性在提示中提出太多问题

不应该这样做：在一个提示中提出多个问题，比如“解释冥想的益处，它是如何减轻焦虑的，以及如何开始冥想练习。”AI 可能会给出简短、肤浅的回答来涵盖所有内容。

应该这样做：将其分解为专注的提示，每个提示解决一个方面。例如：

“定期冥想对身体、心理和情感有哪些益处？”注意回答，然后继续…

“冥想是如何帮助减轻焦虑的？”注意回答，然后提问…

“有哪些开始每日冥想练习的建议？”

3.      使用没有明确方向的开放式提示

不应该这样做：使用像“给我一些写非虚构书的想法”这样的提示，而不提供明确的指导。这将导致泛泛的回答。

应该这样做：提供更多指导。例如，“扮演一位经验丰富的自助书籍图书代理人，给我 10 个 EFT 敲击从业者写一本畅销客户吸引书籍的想法。”

4.      未设定语气、风格或背景

不应该这样做：忘记告诉 ChatGPT 你想要的语气或风格，否则你可能会得到中性和正式的 AI 回答。

应该这样做：指定语气或背景。例如，“帮助我以对话的语气，就像在喝咖啡时聊天一样，给我的客户建议她在她的 EFT 敲击书中包含的前三个主题。”

提示工程将通过以下方式改善你的写作生活：

1. 减少压力

从零开始进行头脑风暴可能会让人感到不知所措。AI 可以生成想法或草稿，激发创造力而无需承受压力。

2. 提高生产力

精心设计的提示可以让 AI 提供一个稳固的起点，提高生产力和专注力。

3. 增强自信

看到即时的、相关的 AI 回应可以增强信心，帮助克服拖延和创造力障碍。

4. 节省时间

清晰的提示会产生专注的回答，减少不断修订的需求。

5. 消除内心的批评家

AI 提供了一个无评判的区域，使用户可以无惧批评地探索创意想法。精心设计的提示让你绕过自我怀疑，并接触到新的视角。

更多的有效提示技巧

• 为每个主题启动一个新的提示，以保持组织并节省重复相关数据的时间。

• 使用像“扩展这个想法”或“从不同的角度看待这个问题”这样的提示，以保持你的头脑风暴活力。

• 让 ChatGPT 就你正在探索的主题对你进行采访，或者甚至建议你可以有效使用的提示。

• 使用“扮演…”技巧，让它扮演一个你提示领域的角色或专家。

最后的想法

通过掌握提示工程，你不仅会简化写作过程，还能解锁可能不会出现的创意洞察。清晰、专注的提示有助于 AI 提供有针对性的、可操作的答案，使你与目标保持一致。

在这个旅程中，你并不孤单。我们正进入一个由 AI 驱动的书籍写作新时代。想象一下，有一支由杰出的 AI 教练组成的团队在你身边——不是批评家，而是头脑风暴伙伴、研究助理和啦啦队队长。一起，你们将克服写作障碍，消除技术恐惧，释放你的创造潜力。

章节摘要

我们刚刚深入探讨了提示工程的世界——把它想象成你为 AI 聊天增添风味的秘密成分。我们已经看到，调整你的问题和提示如何真正对有效和高效产生重大影响。

下一步

现在，准备好卷起袖子，因为我们即将进入第三部分：9 步书籍写作公式（AI 辅助）。这就是魔法发生的地方！我们将逐一讲解每个步骤，将你的书从头脑中的创意想法转变为畅销书。我们将看到 AI 如何帮助平滑粗糙的地方，并为你的作品增添一抹光彩。同时保留你独特的声音和个性。

第三部分

9 步书籍写作公式

（AI 辅助）

第七章

9 步概述

写作很简单。你只需要划掉错误的词。

—— 马克·吐温

马克·吐温的话可能看起来很简单，但事实是，写一本书可能并不容易——至少一开始是这样。

就像著名艺术家米开朗基罗关于他的雕塑过程所说：“我在大理石中看到了天使，雕刻直到他自由。”

写书的感觉就是这样。天使（你的成品书）已经在你的内心深处，等待着被释放。但这里 AI 的魔力就显现出来了——你不需要独自雕刻大理石，ChatGPT 成为你的助手雕塑家，帮助你精确而迅速地雕刻，引导你塑造你的文字，完善你的想法，让你的书比以往任何时候都更容易地栩栩如生。

你即将学习的 9 步写作公式是我“写出你心中的书”项目的基石，帮助有抱负的作家克服恐惧、拖延和不知所措，这些是阻止大多数潜在作家前进的障碍。现在，随着 AI 成为过程的一部分，你不仅工作得更聪明，而且更快。

你将学习如何写一本书，这本书能以令人兴奋、可实现和具有变革性的方式与读者分享你的信息。

9 步公式看起来是这样的：

第一步：明确目标：我们将从消除阻碍你创造力的内在障碍开始，比如冒名顶替综合症或自我怀疑。

第二步：获得灵感：为你的书创造一个迷人的钩子、大想法和承诺。

第三步：集中注意力：你的读者的痛点、恐惧、挫折是什么？你的书将如何提供他们一直在寻求的解决方案，以应对他们的挑战、梦想和目标？

第四步：开始行动：构建你的书的大纲。这提供了对书籍结构、流程和主要章节或部分的概述。结构是你写作时需要 flesh out 的骨骼。

第五步：继续前进：“糟糕的第一稿”。这可能是最困难的部分。但这里有一个秘密：它不需要完美。这就是为什么我们遵循安妮·拉莫特的建议，在《鸟与鸟》中将其视为“糟糕的第一稿”。让它变得混乱——美丽在于过程。

第六步：编辑、校对：完善草稿。从你的左脑（创造力）切换到你的右脑（编辑）。

第七步：完美打磨：回顾你的目录（TOC），设计一个吸引人的封面，并确保你的章节标题令人难以抗拒。

第八步：着装成功：封面、格式、在亚马逊上发布。

第九步：点燃热潮：启动和推广。

章节摘要

与其他“如何在亚马逊上自出版”的书籍和程序不同，这本书的独特之处在于你正在利用 AI 的力量创造一些深刻而有意义的东西。ChatGPT 作为你的头脑风暴伙伴、编辑和想法生成者，使整个过程更快、更顺畅，并且更有趣。

下一步

准备好让你的书自由了吗？我们将从第一步“明确目标”开始，找到并释放你写作成功的内在障碍。

第八章

第一步：明确目标：内在障碍

你不必成为伟大的人才能开始，但你必须开始才能变得伟大。

——齐格·齐格勒

引言

你知道吗？80%的人表示他们想写一本书，但只有少数人真正开始。罪魁祸首是什么？往往不是缺乏想法，而是像冒名顶替综合症和完美主义这样的内在障碍，阻止了有抱负的作家前进。

在你开始写作之旅之前，解决阻碍你的心态至关重要，这样你才能自信地进入作者的角色。

让我们从……开始。

第 1 步：明确目标

从清除困扰许多有抱负的作家的内在障碍开始，例如冒名顶替综合症和心态问题。

问题：当你开始写你的书时，你认为最困难的部分将是将所有想法从你的脑海中提取出来并写在纸上吗？

回答：也许吧。但说实话，作为一名书籍教练，我发现最好的结果来自于首先加强你作为“作者”的自我心态和信念。我们通过识别和解决潜意识的内在怪物和批判性声音来实现这一点。

以“冒名顶替综合症”为例——那个不断在你耳边低语的声音告诉你，“你以为你是谁，能写这本书？”

无论你有多少经验或激情，这个小怪物会让你感觉自己是个骗子，感觉自己不配分享你的故事或专业知识。

然后是你那追求完美的部分，它坚持每个词都必须从一开始就恰到好处。这是瘫痪你创造力的有效方法。

我们也不要忘记“阻力”——那种每次你坐下来写作时都会出现的无形力量，让你感觉像是在推一块巨石上山。

这些障碍超出了思考的范畴；它们是情感障碍（通常在早年由照顾者或老师设置）。它们可以阻止你的进步。

他们也很狡猾。这一刻你对你的项目感到兴奋，下一刻你又在怀疑自己是否真的应该写一本书。

要克服这些“内在怪物”，关键是要认识到这些恐惧是创造过程的一部分，可以通过实际工具和心态转变来管理。

寻求帮助

我强烈推荐使用像 EFT 矩阵重印（我的专长）这样的工具的从业者清除这些内在障碍。即使一次会话也能做到，这样你就可以自信地开始并完成你的吸引客户、提升业务的书籍写作。

5 种“清晰化”方法

1.      识别和解决冒名顶替综合症

冒名顶替综合症让你感觉无论你在自己领域的经验有多少，你都不够资格写作。对于所有级别的治疗师、教练或健康顾问来说，与他们的领域领导者相比，感觉“不够好”是很常见的。

但你必须归功于你的经验和实践智慧，通过分享你的故事和案例研究为读者提供价值。

2.      将任务分解为可管理的步骤

当涉及到撰写草稿时，你将准备好你的书的骨架，以便填充内容。通过将写作过程分解成小而可管理的步骤，任务变得不那么令人畏惧。

3. 准备写一个“糟糕的第一稿”

通过遵循作家安妮·拉莫特在其著作《鸟鸟》中的建议来避免完美主义（和拖延症）。她说，要追求“糟糕的第一稿”。专注于完成小写作任务，并接受你的第一稿不会完美的观点。

高级技巧：使用日常写作仪式或基于时间的目标（例如，不编辑地写 20 分钟）来建立动力并减轻压力。

4. 使用实用工具清除情绪障碍

情绪障碍，如旧创伤、限制性信念和完美主义，可能会阻碍你自由写作。以下三种变革性技巧可以帮助你：

Havening：一种心理感觉技术，改变大脑对情绪触发器的反应，有助于释放负面情绪并缓解与写作相关的焦虑。

《旅程》：一种引导你揭示心理障碍根本原因的方法，让你处理和治愈与自我怀疑或不完美相关的深层情感创伤。

EFT 按压疗法（情绪自由技术）：涉及在专注于负面信念或情感的同时按压穴位，有助于减轻它们的强度并为富有成效的写作会议扫清障碍。

注意：这些（以及更多）都在我的书中进行了深入解释《永远打破写作障碍：作家和作者告别写作障碍、释放创意灵感的 7 种变革性方法》。

5. 利用 AI 进行支持

为 AI 在这个清除内心障碍的过程中所起的作用欢呼。当你在面对空白页面感到不知所措时，AI 工具如 ChatGPT 可以减轻一些压力。它们可以生成想法，提出表达方式，或为你提供一个起点，让你在写作过程中不感到孤独。使用 AI 的美妙之处在于它消除了评判——这里只是头脑风暴，没有对完美的压力。

高级技巧：当你感到卡壳或不知所措时，尤其是在开始写你的书时，与 ChatGPT 谈谈你的恐惧和疑虑。你会惊讶于它带来的巨大变化，因为你将感到安心并受到鼓励继续前进。

章节摘要

在第一步“明确”中，我们深入探讨了常常在写作过程开始之前就阻止写作的心理障碍。通过直面这些障碍并采用传统治疗工具（如 EFT 按压疗法、Havening 或《旅程》），以及创新工具如 AI，你现在已经准备好克服你的怀疑和恐惧。

下一步

现在，让我们继续进行第二步：获得灵感，以确定你的大想法、钩子和承诺。

第九章

第二步：获得灵感：大想法、钩子、承诺

一本书必须是我们内心冰封之海的斧头。

— 弗朗茨·卡夫卡

这个强大的隐喻清晰地表达了我相信将使你的客户吸引书籍成为常青的畅销书。这是每位伟大的作者都追求的目标：激励、突破障碍，以读者意想不到的方式感动读者。

在本章中，我们将揭示创造那个令人难忘的核心观点、吸引人的吸引钩子和不可抗拒的承诺背后的秘密，这些承诺将吸引读者的注意力。

当涉及到 ChatGPT AI 辅助时，我们还将提供研究灵感和提示。

成功的三个关键

每本非虚构书籍都依赖于三个关键因素：

• 核心观点

• 吸引钩子

• 承诺

核心观点和吸引钩子都是非虚构书籍中的关键元素，但它们有不同的作用。以下是一个比较：

核心观点

每本有影响力的非虚构书籍的核心是一个大胆、清晰的核心观点——一个新鲜、吸引人的洞察力，它吸引读者，向他们展示一种新的看待事物、解决问题或改变他们生活的方式。

例子：在詹姆斯·克莱尔所著的《原子习惯》中，核心观点是：你日常习惯中的微小、渐进的改变可以带来生活中巨大的、长期的好处。

吸引钩子能够迅速抓住读者的兴趣和好奇心，用一些引人入胜的内容挑逗读者，让他们想要了解更多（并且购买这本书来寻找答案）。

例子：在《原子习惯》中，吸引钩子可能被表述为：“如果你每天只提高 1%，会发生什么？”

然而，最终，潜在的读者想知道：“对我有什么好处？”因此，你的书需要有一个诱人的承诺。

承诺是让你让读者了解你书籍的价值以及为什么它值得他们花时间。它回答了问题：如果我读这本书，我会得到什么？

承诺设定了期望并建立了与读者的信任。它表明这本书不仅仅充满了想法或洞察力，而且还会给他们带来一些具体的东西，他们可以在个人或职业生活中使用。

例子：在《原子习惯》中，承诺是：

“到这本书的结尾，你将了解如何通过日常习惯中的微小、持续的改变，带来生活中显著、长期的好处。你将获得建立良好习惯、打破坏习惯以及掌握随着时间的推移累积的微小改变以创造显著成功的实用策略。”

例子：ChatGPT AI 书籍写作公式

核心观点：同样的 AI 技术，推动了未来特斯拉车辆和类似人类的奥米克隆斯机器人，现在可供教练和疗愈者使用，以简化他们的写作过程。

吸引钩子：如果 AI 可以驾驶汽车和处理家务（如科技大亨埃隆·马斯克预测的奥米克隆斯机器人），为什么不用它来研究和帮助你写书？

承诺：这个由 AI 驱动的实用 9 步指南可以迅速将你从头脑中的想法带到手中的出版书籍。它为你节省时间和金钱，同时展示你的专业知识，提升你的影响力和影响力。

你书籍的承诺

一旦你有了钩子和大想法，接下来就是定义你书籍的“前后”转变承诺。让它具体、可实现且可衡量。

在下一章中，我们将更深入地探讨你的化身或潜在读者的痛苦和问题，以便你为他们提供他们已经感到“渴望”的解决方案。

但在这个时候，问问自己：

• 我的书如何为读者带来“前后”的转变？

• 由于我的洞察力和指导，他们的生活将如何变得更好或不同？

• 我能帮助他们实现哪些具体成果？

引用传奇文案作家加里·哈伯特的话：“你需要找到一个饥渴的人群。即使世界上最好的汉堡，如果没有饥饿的人，也不会有人购买。”

我们继续使用我所说的“3W”框架。

“3W”框架：谁、什么和为什么。

为了确定一个“大想法”、“诱人的书钩”和吸引人的“承诺”，我们应用了记忆犹新的“3W”框架，即谁、什么和为什么。这有助于你明确你的愿景，并与读者建立深刻的联系。它还将明确书籍的主要目的或承诺，给你在稍后撰写简洁描述时的清晰和自信。

谁？

谁是你的化身——那个渴望从你那里学习、成为粉丝并迫不及待想购买你书籍的理想特定读者？

什么是？

你的理想读者或客户迫切寻找的是什么——一个他们正在努力解决的问题，你的书将解决？

为什么？

为什么你的书是解决他们问题的方案？为什么你是引导他们的理想人选？

将“3W”框架应用于你的书籍

1.      定义你的 WHO：

• 创建你理想客户的详细档案

• 考虑他们的年龄、职业、挑战和抱负

• 想象他们的日常生活以及什么激励他们

2.      确定你的 WHAT：

• 列出你理想客户面临的前 3-5 个问题

• 根据紧迫性和影响优先排序这些问题

• 选择与你专长最契合的最紧迫问题

3.      明确你的 WHY：

• 清晰地阐述你解决选定问题的独特方法

• 突出你个人的经验或案例研究，以展示你的专业知识

• 解释你的解决方案如何与现有方法不同

一旦你完成了“3W”框架，使用这些洞察力来构思：

1.      你的大想法：

• 将你的 WHAT（问题）与你的独特 WHY（解决方案）相结合

• 用一个大胆、变革性的概念来表达它

2.      你的钩子：

• 创建一个引起好奇心的有趣问题或陈述

• 让它与你的 WHO 相关，并暗示你的 WHAT

3.      你的承诺：

• 清楚地说明读者将获得的具体好处

• 针对情感和实际结果进行阐述

记住，目标是让你的书对你的理想客户来说无法抗拒。通过深入了解你的 WHO，明确你的 WHAT，并自信地表达你的 WHY，你将创作出一本与目标受众产生共鸣的书籍，并在你的领域内建立信任的权威地位。

现在是激动人心的部分：如何提示 ChatGPT 或 AI Claude 进一步协助您！

10 个提示：

1.      谁（理想客户档案）：

“为[您的专业]中专注于[您的细分市场]的理想客户创建一个详细的个人资料。包括年龄范围、职业、关键挑战、抱负和日常习惯。”

2.      什么（问题识别）：

“列出[您的理想客户描述]在[您的专业领域]面临的前 5 个问题。按紧迫性和影响排序这些问题。”

3.      为什么（独特解决方案）：

“我是一个[您的职业]，在[您的特定方法或方法论]方面有专业知识。解释这种方法如何独特地解决[前一个提示中的主要问题]为[理想客户]。”

4.      大想法生成：

“将[插入问题]的问题与[插入您的方案]的解决方案相结合，为针对[理想客户]的书籍创造一个大胆、变革性的概念。”

5.      吸引点创造：

“生成 5 个引人入胜的吸引点，以问题或陈述的形式，激发[理想客户]对通过[您的方案]解决[主要问题]的书籍的好奇心。”

6.      承诺制定：

“撰写一个引人入胜的书籍承诺，概述[理想客户]阅读关于使用[您的方案]解决[主要问题]的书籍所获得的情感和实用益处。”

7.      章节大纲：

“为引导[理想客户]从[当前问题状态]到[应用您的解决方案后的理想状态]，创建一本包含 10 章的书籍大纲。”

8.      案例研究生成：

“生成一个假设案例研究，展示[您的方案]如何帮助客户克服[主要问题]，包括初始挑战、应用解决方案和积极成果。”

9.      写作风格适应：

“以[理想客户]能产生共鸣的风格重写以下段落，使其更加[对话/专业/富有同情心]，同时解释[您的方法中的关键概念]。”

10.      书籍标题头脑风暴：

“为针对[理想客户]的关于[您的重大想法]的书籍生成 10 个潜在标题。包括以利益驱动和好奇心激发的标题混合。”

这些提示可以帮助您作为新作者克服写作障碍，利用 AI 简化您的写作过程，从明确目标受众到开发内容和完善写作风格。

这 10 个提示将使您确定大想法、吸引点和承诺变得更快、更简单。

三大畅销书示例

为了结束本章，让我们将三本畅销的非虚构书籍置于聚光灯下，展示大想法、吸引点和承诺的例子。

Spare by Prince Harry, the Duke of Sussex

哈里王子（苏塞克斯公爵）的回忆录名为 Spare，是对短语“继承人（王位继承人）和备用（兄弟姐妹）”的致敬，这是在皇室圈子中常用的一种说法。

书的核心观点是哈里王子如何揭露王室内部的坦白阴谋和个人戏剧。他既是“内部人士”，但在与梅根·马克尔结婚后，成为了一个“局外人”，揭露了作为王室成员的生活。

作为威廉王子的弟弟，英国王位继承人的影子，哈里的大部分生活都在这个身份的阴影下度过，感觉自己像是“备用”或备份，以防他的兄弟发生任何事情。

使其成为畅销书的吸引力法则是他与威廉王子之间的兄弟竞争，他揭露了宫殿墙壁背后发生的罕见事件——这些事件很少如此公开地被谈论。他还透露了自己在 12 岁时失去母亲戴安娜公主后的心理健康斗争。

对读者的承诺是坦率的揭露和关于王室的不为人知的故事，这是一个全球持续关注的主题。公众对哈里王子是否将与王室其他成员和解的持续兴趣，为读者增添了一层悬念和情感投入。

最终，What, Who and Why 框架通过利用读者对王室的好奇心、对哈里个人挑战的同情，以及对王室戏剧性披露的期待，将回忆录定位在市场上。

虽然你的书可能不是这样规模的回忆录，但以下的自助作者可能会进一步激发你的灵感：

埃克哈特·托勒的《当下的力量》

• 核心观点：活在当下是幸福和灵性启迪的关键。

• 吸引力法则：如果真正的幸福和内心平静的秘诀不是在过去或未来中找到，而是在这一刻，那会怎样？埃克哈特·托勒邀请读者踏上一段变革之旅，探索当下的力量，在这里，真正的和平与喜悦最终可以被发现。

• 承诺：通过阅读这本书，你将学会如何摆脱过去和未来思维的思维陷阱，通过拥抱当下时刻找到持久的和平。

布兰登·贝斯的《旅程》（在第二章中提及）

核心观点：

旅程介绍了一种强大的自我疗愈方法，引导个人揭示并释放深层的情感和身体障碍，从而实现深刻的个人转变和内在疗愈。

吸引力法则：

布兰登·贝斯分享了她在仅仅六周内通过访问和释放储存的情感创伤来治愈大型子宫肿瘤的非凡个人故事——没有手术或药物。她称她的过程为“旅程”。

承诺：

通过遵循“旅程”过程，你将学会如何访问和释放可能引起情感或身体问题的情感创伤，从而实现深刻的疗愈、个人转变，以及重获自由和幸福的新感觉。（这正是改变布兰登·贝斯生活的过程）。

大胆构思你的核心观点和吸引力法则

精准定位一个吸引人的钩子或大想法并不容易。但 ChatGPT（以及我推荐的另一个 AI 工具 Claude）可以通过基于以下不同提示的回答来提供帮助：

• 你的目标受众面临的最大问题是什么？

• 你能打破关于你主题的哪些常见神话？

• 你的主题中可能有哪些令人惊讶或反直觉的地方？

• 在个人或职业旅程中，你希望早点知道什么？

• 你能分享哪些有影响力的案例研究或故事？

• 探索你所在领域正在发生的创新或颠覆性趋势。

许多人问：“ChatGPT 能否访问当前的事实和趋势？”答案是“可以”，只要你记得在提示中指示它搜索互联网以找到你需要的答案。

本章总结

在本章中，步骤 2：获得灵感，我们已经打破了僵局，深入探讨了清晰而吸引人的钩子、大想法和承诺对书籍的变革性力量。

通过“3W”框架——谁、什么、为什么——我们展示了如何确定这些，以及如何提示 ChatGPT 和 AI 工具 Claude 来协助。

下一步

在下一章，步骤 3：获得专注中，我们将深入挖掘读者的痛点、恐惧、挑战和深层渴望。这将是你为他们提供在书中寻求的解决方案的关键。

那么，让我们保持势头，准备好将你的书籍定位为缓解他们痛苦和激发新希望的最好方式。

第十章

步骤 3：获得专注：读者的痛点

要触动读者的心，你首先需要倾听他们的痛苦。

——布伦·布朗

想象一下：你正坐在一个舒适的咖啡馆里，啜饮你最喜欢的草本茶，这时你注意到邻桌的一个女人。她俯身在自己的日记本上，狂热地写着，偶尔停下来擦去眼泪。

你几乎能感受到她所承受的重量——压倒性的、挫败的，甚至可能有一丝绝望。你不知道她的故事，但你认识她的斗争。这正是你的客户日复一日带给你的斗争：感觉被困住，被他们无法解决的问题所困扰。

作为整体教练和治愈者，我们都会遇到像她这样的人——那些默默呼救却不知道从何开始的人。这就是你的书籍发挥作用的地方。

现在，在步骤 3：获得专注时，你将深入挖掘读者所面临的具体恐惧、挫折和痛点。你将学会直接触动他们的心弦，不仅提供同情，还提供真实、具体的解决方案。

当你以这种理解和专注的层次写作时，你的话语成为了一条生命线，因为你正在聚焦于读者的具体斗争——那些让他们夜不能寐的问题，他们迫切希望解决的问题。

当你深入了解这些痛点时，你的信息变得激光般精准，你的解决方案获得了相关性和力量。

无需猜测

但这里有一个秘密：你不需要猜测。使用像 ChatGPT 这样的 AI 工具，你可以以惊人的精确度绘制出读者的核心挣扎，帮助你创造一个击中要害的专注信息。

无论你的受众是在处理情感障碍、健康挑战还是业务增长，AI 可以帮助你定义他们的痛点——以及你提供的独特解决方案。

他们会感觉到你的书是直接针对他们的，并信任你拥有他们需要的答案。

并非所有人都是你的受众！

太多的客户希望他们的书籍能够触及所有人。但你必须缩小范围，专注于特定的目标受众或读者群体。他们在生活中处于哪个阶段？青少年、妈妈和老年人将面临非常不同的挑战。

例如，虽然我自己知道 EFT 敲击（情绪自由技术）几乎可以帮助每个人解决任何问题，但我从专家那里了解到，将我的主题分解成如目标设定；吸引力法则；40/50+女性的在线约会；作家困境等类别要更好。

与 ChatGPT 进行头脑风暴

一些朋友可能会质疑我说，你们已经从现有的客户那里了解到了他们面临的一些挑战。但我保证你们可能遗漏了一些重要的方面，这正是与 ChatGPT 进行头脑风暴可以提供帮助的地方。

ChatGPT 可以帮助你识别与你书籍主题相关的常见问题和痛点，扩展你关于更相关或吸引人的书籍的想法。

示例：

Emily，一位普拉提教练，将 60 岁以上的老年人作为她的理想读者。

Emily 的提示：“当老年人试图保持他们的活动能力时，他们面临哪些常见挑战？”（注意她从一个具体问题开始，知道她可以深入挖掘）。

ChatGPT：

• 平衡困难

• 恐惧摔倒

• 运动范围有限

• 缺乏锻炼的动力

这项快速研究为 Emily 提供了她在书中应该解决的一些重要具体问题，确保她的内容聚焦且相关。她可以继续进一步探索，节省她可能花费在独自研究上的数小时时间。

你呢？

这里有一些你可以使用 ChatGPT 的提示示例，以获得对你理想读者的清晰认识。这些提示将指导你定义目标受众，了解他们的需求，并解释为什么你是帮助他们的人。

介绍你自己

首先，向 ChatGPT 介绍你自己，你打算在书中展示的专业知识和技能[主题和核心思想]，然后请求帮助定义你的目标受众或理想读者。

第一次不需要完美...持续优化你的提示。

我可能如何应对

以我自己为例，假设我想写一本新的自助书籍。

小贴士：你可以指示 ChatGPT 访问互联网获取当前趋势和话题（可能落后几个月，但仍然有用）。

PROMPT：“基于我的专业知识[粘贴我的个人简介]，我想在我的 EFT 敲击魔法系列中写一本新的自助书籍[展示我在情绪自由技术（EFT）方面的专业知识，尤其是针对女性的 EFT 技术]。利用互联网，给我一个包含 5 个趋势性、搜索量高的主题列表，这些主题突出了 40-60 岁女性的主要痛点，我的书可以帮助解决这些问题。包括 5 本在亚马逊上解决这些问题的畅销书的书名。”

ChatGPT：以下是从亚马逊畅销书中关于情绪自由技术（EFT）的自助书籍中挑选出的五个趋势性主题：

1. 自我爱护和自尊：专注于使用 EFT 敲击来增强自尊和促进自我爱护的书籍很受欢迎。例如，

   特莎·凯森的书籍，如《与自我关系的 80 个 EFT 敲击语句》和《自尊的 80 个 EFT 敲击语句》提供了具体的语句来培养自我爱护和提升自尊。

2. 治愈和个人转变：另一个流行的主题是使用 EFT 进行治愈和个人转变。特莎·凯森的《治愈自我的 300 个 EFT 敲击语句》探讨了各种敲击语句，帮助读者摆脱限制性信念和情感障碍。

3. 记忆改善：佩塔·斯塔普尔顿的《通过 EFT 敲击提高记忆力》专注于使用 EFT 来增强记忆回忆和清晰度，表明 EFT 可以应用于认知增强。

4. 体重管理和情绪饮食：使用 EFT 敲击来管理体重和解决情绪饮食是一个值得注意的主题。例如，特莎·凯森的《体重 EFT 敲击语句》讨论了敲击如何帮助解决食物渴望、愤怒、悲伤和不足感，这些通常与饮食习惯有关。

5. EFT 综合指南：涵盖 EFT 治疗广泛问题的综合指南也很受欢迎。像索菲·梅尔的《敲击之书：EFT 情绪针灸》这样的书籍提供了使用敲击治疗各种情绪、心理和身体疾病的逐步指南。

这些主题突出了 EFT 敲击在自助领域的多样化应用，使它们成为你在 EFT 敲击魔法系列中的下一本书的绝佳主题。

PROMPT：在选择了[自我爱护和自尊]这个主题后，帮助我聚焦于我理想读者的五个痛点以及我的书可以提供的解决方案。

ChatGPT：聚焦于自我爱护和自尊这个主题，你的书可以解决以下你理想读者的痛点，并使用 EFT 敲击技术提供相应的解决方案：

恐惧、挫折和痛点

1. 持续的自我怀疑：许多女性在与个人和职业设置相关的环境中挣扎于持续的自我怀疑，这影响了她们的自信心。这可能源于过去的负面经历或社会压力，这些压力低估了她们的能力。

2. 慢性完美主义：在生活的各个方面都需要完美，当这种不切实际的标准无法达到时，可能会导致焦虑和压力。这通常会影响他们的心理健康和对生活的整体满意度。

3. 身体形象问题：负面身体形象是一个普遍问题，由社会审美标准和与他人进行个人比较所推动。这可能导致严重的情绪困扰，并影响他们与食物和锻炼的关系。

4. 拒绝恐惧：害怕不被他人接受可能会阻止女性追求机会或进入关系。这种恐惧可能深深植根于之前的拒绝经历或社会评判。

5. 冒名顶替综合症：特别是在专业环境中，女性可能会觉得自己并不真正胜任自己的角色或成就，将他们的成功归因于运气而不是他们的能力。

你书籍可以提供的解决方案

1. 自我接纳的 EFT 技巧：教授读者专注于克服对自我之爱的抵抗的具体敲击程序，并提供促进自我接纳和对抗内心批评的肯定语。

2. 放下完美主义的脚本：提供帮助释放追求完美压力的脚本，专注于接受“足够好”并认识到他们努力的价值。

3. 使用 EFT 建立积极的身体形象：提供解决与身体形象相关的常见负面思想的敲击序列，帮助他们重新构建对身体的感激和接受感。

4. 通过敲击克服拒绝恐惧：介绍专注于释放拒绝恐惧的 EFT 策略，增强社交互动和新事业中的自信心。

5. 对抗冒名顶替综合症：分享旨在提升真实自尊和减少“冒名顶替者”感觉的敲击练习，鼓励女性拥有自己的成功并内化他们的成就。

多亏了 ChatGPT，我可以用这些 AI 生成的主题作为起点，结合我自己的辅导经验，用章节和案例研究来构建我的书的大纲。

章节摘要

要创作一本真正与你的理想受众产生共鸣的书，你必须了解他们的恐惧、挫折、痛点以及挑战，以及他们的梦想和目标。

记住，你的意图不是对每个人说话——而是对那些迫切需要你专业知识的人或群体。

下一步

在完成步骤 1-3 之后，是时候创建你书籍的大纲和结构了，让你的想法成形。让我们构建一个将你的愿景变为现实的基础框架！

第十一章

第 4 步：开始行动：构建大纲

给我六个小时砍倒一棵树，我会花前四个小时磨斧头。

—— 亚伯拉罕·林肯

恭喜！你已经完成了准备工作，现在可以进入第 4 步：开始行动：构建大纲。这将作为解决读者痛点的路线图，以便他们能够到达他们承诺的目的地。

在没有明确大纲的情况下坐下来写一本非虚构书籍就像蒙着眼睛走进荒野。当然，你可能会偶然发现一些有价值的东西，但很可能会花更多的时间在原地打转，感到沮丧和疲惫。

一个好的大纲提供了对书籍结构、流程和主要部分或章节的高级概述。它有助于逻辑性地组织内容，使读者能够逐步跟随。

这意味着仔细思考书籍的流程以及每一章或书籍的每一部分是如何逐步建立在之前内容之上的。

在拥有初稿（将在第 5 步中介绍）之后，你可以微调大纲和章节，以保持读者在逐步的流程中保持兴趣。

步骤-by-步骤

尽管有几种方法可以处理你书籍的结构，但我个人更喜欢被称为“顺序”的方法，即我逐步引导读者通过逻辑进展，以实现他们期望的结果。正如我们在本书中所做的那样。

回想一下像史蒂芬·R·柯维的《高效能人士的七个习惯》这样的流行书籍。这本经典的自助书籍提供了一个七习惯的连续框架，以实现个人和职业成功。

或者参考约翰·M·戈特曼和南·西尔弗的《让婚姻工作：7 个原则》。

本书基于科学研究提供了七个原则，旨在改善人际关系和婚姻，并以结构化、逐步的方式呈现。

我在 EFT 敲击魔法系列中最畅销的书籍之一遵循这一原则。

《5 步目标成功法：EFT 敲击、矩阵重印》，教导读者使用情绪自由技巧克服内在障碍和阻力，实现目标的五步方法。

使用 AI 辅助进行书籍大纲规划[示例：艾玛的普拉提书籍]

ChatGPT 可以帮助构思主题，创建详细的大纲，甚至建议章节结构。这使得它在你开始之前规划和组织非虚构书籍成为一个极好的工具。

示例：艾玛普拉提教练。在使用 ChatGPT 激发不同的标题和副标题想法后，艾玛的书现在叫做：《适合老年人的温和普拉提——7 步强化、拉伸和保持任何年龄的活力》。

此前，她已经涵盖了步骤 1-3，并对她的化身、书籍承诺以及她带来的变革价值有了清晰的了解。

PROMPT：根据[我的书籍承诺、价值和期望的化身]为我提供一个 30,000 字的书籍大纲，书名为《适合老年人的温和普拉提——7 步强化、拉伸和保持任何年龄的活力》。

ChatGPT：当然……以下是你书籍的大纲：

引言：为什么温和普拉提非常适合老年人

这一部分将介绍本书的目的，并解释为什么温和的普拉提是老年人理想的锻炼方法。艾玛将分享她的个人故事，她对普拉提的激情，以及为什么她相信它是对老年人具有变革性的实践。介绍还应确立本书的承诺——老年人如何通过安全和温和的锻炼改善他们的健康、柔韧性和活动能力。

需要包含的关键要素：

• 艾玛的背景和经验

• 老年人需要适合年龄的、温和的运动

• 读者可以从本书中学到什么并实现什么

• 普拉提对身体和心理健康整体益处

第一部分：理解普拉提和衰老的身体

这一部分通过向读者介绍普拉提的基础知识和老年人可以从中受益的具体方式来奠定基础。它解释了如何根据老年人的独特需求调整普拉提，特别是那些有行动不便、关节问题或慢性疾病的人。

第一部分可能包括以下章节：

• 普拉提的基础：什么是普拉提以及它是如何工作的？

• 衰老如何影响身体：随着年龄增长而出现的常见身体变化

• 为什么温和的普拉提对老年人来说是理想的：如改善平衡、力量和柔韧性等益处

• 设定期望：老年人通过定期练习可以现实地实现的目标

第二部分：温和普拉提的核心原则

在这里，艾玛将专注于普拉提的基础原则——呼吸、对齐、集中、专注和控制。老年人将学习如何以温和、易于跟随的方式应用这些原则。这部分帮助读者建立普拉提成功所需的身心基础。

第二部分可能包括以下章节：

• 为老年人解释普拉提原则

• 呼吸控制的重要性以及它如何增强运动

• 学习正确的对齐以防止受伤

• 聚焦心灵：普拉提中的专注力和正念

第三部分：入门 – 准备普拉提练习

这一部分将引导老年人了解开始温和普拉提实践的实际方面。艾玛可以解决常见的担忧（如柔韧性、平衡或受伤恐惧）并提供创建安全和支持性家庭练习环境的逐步指导。

第三部分可能包括以下章节：

• 在家中为普拉提创造一个安全的空间

• 推荐的设备和道具，以便使练习易于进行

• 如何根据个人需求和能力调整练习

• 热身：简单的程序以准备身体进行运动

第四部分：老年人的温和普拉提日常程序

这是本书的核心部分，艾玛提供了实际的练习和程序。它应该包括逐步指导，让老年人能够在家中安全地执行温和的普拉提动作。

本部分可以分解为专注于特定目标的章节——例如灵活性、力量和平衡。每个章节应包括清晰的描述、针对不同能力水平的调整，如果可能的话，还应包括插图或照片。

第四部分可能包括的章节：

• 灵活性练习：温和的拉伸以改善活动能力

• 增强力量练习：专注于核心、腿部和背部

• 平衡和稳定性：增强协调性和预防跌倒的动作

• 放松和呼吸技巧：练习以平静身心。

第五部分：创建可持续的普拉提练习

本节将重点介绍老年人如何将普拉提融入日常生活，作为一种可持续且愉快的常规活动。艾玛可以就一致性、克服障碍（如缺乏时间或动力）以及制定适合他们独特生活方式的计划提供建议。她还可以建议一些示例流程，帮助老年人保持承诺。

第五部分可能包括的章节：

• 建立一致的普拉提练习：保持动力的技巧

• 示例流程：针对不同目标和能量水平的短时课程

• 随着时间的推移调整你的练习：如何随着身体的变化进行调整

• 坚持终身健康和活动能力

第六部分：案例研究和成功故事

在本节中，艾玛可以分享老年人通过温和的普拉提改变健康和福祉的真实故事。这些案例研究可以通过展示可能性来激励和鼓舞读者。每个故事应突出个人的旅程、他们面临的挑战以及通过持续练习取得的改进。

第六部分可能包括的章节：

• 老年人恢复活动能力的故事

• 普拉提如何帮助管理慢性疾病（例如关节炎、骨质疏松症）

• 平衡和协调的转换

• 定期普拉提练习的心理和情感益处

第七部分：最后的鼓励话语和前进

结论部分应以艾玛的最终想法结束，鼓励老年人继续他们的普拉提之旅。本节还可以包括进一步学习的资源，如视频、课程或其他补充普拉提并促进她业务的活动推荐。

需要包含的关键要素：

• 总结本书的关键要点

• 艾玛对持续练习的最终鼓励话语

• 进一步学习和成长的建议

• 呼吁老年人保持活跃并优先考虑他们的健康

注意这个 AI 辅助的大纲如何让艾玛有信心写她的书，分享她的知识和案例研究，以最适合她客户的信息流。

章节摘要

当涉及到你书籍的大纲时，不要像荒野中蒙着眼睛的旅行者那样随意行事。

在步骤 1-3 中收集到的丰富信息的基础上，你可以将提示输入到 ChatGPT AI 中

这将为你提供一个全面而坚实的框架，你可以据此工作。就像 Emma 处理她的普拉提书籍一样。

下一步

现在是时候进行第 5 步：继续前进，处理你的第一稿。提示：如果你称之为“糟糕的第一稿”也不要担心。

第十二章

第 5 步：继续前进：

“糟糕的第一稿”

首先要做的，是将任何东西——任何东西——写下来。当我坐下来处理糟糕的第一稿时，我学会的是让头脑中的声音安静下来。

——安妮·拉莫特，《鸟，一点一点》

恭喜！完成了步骤 1-4 的框架，你现在可以继续前进，写出那个至关重要的第一稿。

你已经达到了一个重要的里程碑。记住，完美不是目标——事实上，《艺术家的方式》的创造者 Julia Cameron 敦促你在起草时“写出世界上最糟糕的垃圾”。关键是继续前进，不要评判或自我审查。

就像我告诉我的客户的那样，不要担心你的第一稿可能有多糟糕。相反，拥抱这个过程。我甚至通过宣布“我在写这个主题世界上最糟糕的书！”来欺骗自己。这是解放——而且有效！

所以，把谨慎抛到脑后，无论怎样，把单词写下来。

一些作家称这种第一次尝试为“呕吐草稿”，但我更喜欢作者 Shannon Hale 更优雅的方法，当她写作时说：“我只是在沙箱里铲沙，以便以后能建造城堡。”

直接写作

无论你称它为什么，我现在给你许可，放下完美主义，只管写作。这个概念是关于给自己空间，去创作一些原始、混乱和不完美的东西——那种你还不愿展示给任何人的写作，但这是开始写作的关键。

在《用大脑两半球写作》一书中，Henriette Anne Klauser 进一步阐述了这一观点，她解释了为什么我们一开始就难以完成初稿的神经科学原因。她揭示，写作涉及使用大脑的两侧——右侧，负责创造力和流畅性，左侧，控制逻辑和批判性思维。

问题出现在我们试图同时吸引双方的时候；在右脑有机会产生想法之前，左脑已经开始批评。结果呢？写作障碍、挫败感和无尽的拖延。

右脑写作

Klauser 提供了一个强大的策略：首先用右脑写作。让这一侧负责，不要担心是否正确。使用定时自由写作，让你的想法不受编辑或评判地倾泻到纸上。目标是产生材料，即使它混乱或不完整。你的左脑，内在的批评家，可以在编辑阶段获得机会。但现在是时候让它安静地坐在边线上。

停止批评

我非常喜欢 Klauser 书中的一项练习，她称之为“把批评家停泊起来”。想象一下，你把自己内心的批评家锁在一个隔音室里，或者坚定地让它在外面等待，而你专注于创造力。这种视觉化方法对于让你的思维摆脱完美写作的压力大有裨益。它给你提供了心理自由，可以无惧评判地探索想法。

信任这个过程

这些早期草稿是你开始发现你想说什么的地方。从一个单词、短语或想法开始，让它发展。当你开始写作时，写作本身会引导你到一个地方。相信这个过程。关键是把创作和批评分开。让右脑制造混乱，然后邀请左脑在编辑和校对时进行整理。

人工智能工具如何提升你的工作流程

虽然目标是放松并自由地用你自己的想法流写作，但你仍然可以利用 ChatGPT 等 AI 工具来帮助你。它可以帮助你启动写作过程，克服写作障碍，进行研究和扩展你的想法。

把 AI 看作是一个支持性的头脑风暴伙伴，而不是我们刚刚锁起来的批评家。与你的内心批评家不同，AI 不会评判你的想法或抑制你的创造力。

相反，它可以提供温和的提示，建议相关概念，或帮助你探索主题的不同角度。

例如，你可以要求 AI：

• 生成与你的主要想法相关的潜在子主题列表

• 提供例子或类比来说明你的观点

• 提出不同的方式来开始章节或部分

• 在你简要概述的概念上进行扩展

将 AI 建议与你的独特创造力相结合

随意发挥 AI 的输入，结合你自己的想法，或者完全走不同的方向。目标是保持你的创作流畅，并将你独特的见解记录在纸上。

在这个阶段，不要担心完善 AI 的建议或你的写作。你仍然处于“铲沙”阶段，收集将来要塑造的原始材料。精炼将在后续的草稿中到来，那时你将把你的专业知识和个人风格放在首位。

章节摘要

继续使用 ChatGPT AI 作为你的写作助手，创作初稿会变得更加容易。如果你是这些 AI 工具的新手，不要担心——它们被设计成用户友好，许多作家在一点练习后会发现它们很直观。

记住，作为教练和治疗师，你们已经拥有了创造有影响力内容所需的同理心和洞察力。这个过程就是将这些技能转化为书面形式。

下一步

现在是时候进入下一个激动人心的阶段：将原始材料塑造成精致而有力的作品。在第 6 步，编辑和校对：完善草稿中，你将把“糟糕的第一稿”变成杰作。让我们开始吧！

第十三章

第 6 步：编辑和校对：

完善草稿

写作是人类的天赋，编辑是神圣的”

—— 斯蒂芬·金

即使是最具创造性的写作也可能因为语法错误、笨拙的词语、不一致的写作风格或不准确的事实而受损。

每位作者都梦想着出版一本能够吸引读者并改变生活的书。但如果没有经过仔细的编辑和校对，这个梦想可能会遭遇残酷的负面评论现实。

在完善你书籍的最终草稿时，不要跳过这个至关重要的章节，第 6 步：编辑和校对。

关键步骤：

• 编辑

• 校对

编辑和校对：区别

首先是编辑

在编辑过程中，作者可能会重新组织章节，为了清晰重写段落，删除冗余内容或在必要时扩展内容。

这是将好写作变成真正精彩写作的阶段，确保你的文字对读者来说流畅。

只有这样，草稿书才准备好进行校对。

接下来是校对

校对需要关注细节，专注于诸如语法、标点和拼写等错误。在这个阶段，内容不再被修改，而是被润色。

例如，编辑过手稿的作者现在可以运行校对检查，以捕捉诸如逗号放置不当或主谓一致错误等问题。

在编辑之后进行校对确保最终产品平滑、无错误。

编辑和校对都是左脑活动。

正如作者 Henriette Anne Klauser 在《写作的左右脑》一书中所说，当涉及到编辑和校对时，你需要从你的创造性右脑切换到左脑，左脑控制逻辑和批判性思维。

幸运的是，你不必独自完成这项工作。多亏了 AI，你可以节省编辑和校对的成本。并且节省几天或几周的时间。

编辑和校对的最佳工具

在探索了许多可用选项之后，我推荐的用于这些任务的 AI 工具是 ChatGPT、Claude 3.5 Sonnet、Copyscape 和 Quillbot。

尽管围绕像 Grammarly 和 ProWriting Aid 这样更昂贵选项的炒作，但我相信作者们可以通过使用上述 AI 替代方案节省数千美元和许多小时的工作时间。

让我们从编辑开始

高级技巧：你不能将你的 20,000 到 30,000 字（或更高）的手稿粘贴到 ChatGPT、Claude、Copyscape 或 Quillbot 中。相反，你的输入限制在大约 3,000 字。

这里是关键编辑要点：

• 扩展章节（如有必要）

• 事实核查

• 侵权检查

• 使 AI 生成的内容人性化（AI 语言）

扩展章节

当阅读你的第一稿、第二稿，甚至第三稿时，你可能会意识到你存在信息空白或比平均章节更短的章节需要扩展。

ChatGPT（或 Claude）扩展章节的提示

• 我可以用哪三种方式使这一章节的节更大？

• 检查以下[章节或部分]，并填补它与其他关于我的主题的作品之间可能存在的知识空白。

• 建议一个合适的引言和吸引读者兴趣的钩子，用于本章开头[插入章节]。

• 在本章结束时[粘贴]帮助我过渡到下一章[标题，副标题，即将到来的章节]。

事实核查

你书中的每一个主张都需要坚如磐石，无论你是在引用研究还是历史事件。想象你自己是一个侦探，在追查不准确之处。

工具如谷歌学术或 Snopes 是你的调查伙伴，帮助你确认每一个事实。

在使用 ChatGPT 时，你可能会注意到每页底部的小字声明：“ChatGPT 可能会出错。请检查重要信息。”

幻觉

Anthropic，AI 克劳德的创造者，将不准确描述为“幻觉”。在他们网站上的一篇文章中，他们写道：

“为了成为一个有用的助手，克劳德有时会生成不正确或误导性的回应。这被称为‘幻觉’信息。”

最终，无论 AI 内容多么出色，作为作家，我们都需要卷起袖子，仔细检查我们的事实。这样，我们可以确保我们分享的内容是准确和可靠的。

抄袭检测

当涉及到 AI 生成的内容时，抄袭是一个棘手的话题。Copyscape 网站www.copyscape.com/将其定义为：“当你将 AI 生成的内容用于你的书时，你可能不知不觉中犯了抄袭罪。”

在我看来，Copyscape 或 Quillbot 是发布你的书之前使用的优秀抄袭检测器。我还推荐 Turnitin，这是一个主要用于大学学生写作和用于事实核查你书籍的抄袭检测器。

如果你想要探索更多选项，Scribbr.com 上可用的这篇文章比较了 12 个抄袭检测器：

https://www.scribbr.com/plagiarism/

Grammarly 还提供抄袭检测器。但你需要额外付费。因此，它是一个比克劳德更昂贵的在线写作助手，用于检查语法、拼写、标点、风格和语气。

人类化 AI 生成的内容（“AI 语言”）

诚实地讲，亲爱的读者，有时人工智能输出的内容听起来生硬，就像是由……机器人所写。

请不要误解我。AI 对我们这些非虚构作家来说是一个了不起的工具。它就像有一个超级聪明的、从不睡觉的研究助手。

但当涉及到与读者建立联系时，我们必须警惕过度依赖 AI 和我称之为“AI 语言”的词汇。

你看，AI 无法复制我们的情感，无法讲述发自内心的故事和只有经过多年经验才能获得的独特见解。

如营销和 AI 专家克里斯托弗·S·彭所说：“我可以生成内容，但使内容人性化才是创造意义和联系的关键。”

www.christopherspenn.com

人工智能可以帮助进行研究和规划书籍，但让血肉之躯的作者给它注入生命。我们必须添加那些个人化的触感，那些“啊哈！”的时刻，是的，甚至那些让读者感觉像是在咖啡边与一个友好但值得信赖的专家交谈的尴尬轶事。这是人工智能无法比拟的……至少目前还无法比拟！

“人工智能语言”有某些明显的特征：

• 过于正式或拘谨的语言

• 缺乏个人轶事或经验

• 通用例子和类比

• 缺乏文化参考或当代背景

• 重复的句子结构或措辞

• 过度使用过渡词和短语

• 冷漠或疏离的语气

如何使人工智能内容人性化或“人工智能语言”

你可以通过以下方式使人工智能生成的内容人性化：

• 加入你自己的故事、轶事和反思。这增加了真实性，并帮助读者在更个人层面上与材料建立联系。

• 使用更自然、更口语化的语气和多样化的句子结构。

• 添加幽默、机智或你对主题的独特观点，使内容更具吸引力和记忆性。

• 提及当前事件和文化参考，使内容感觉更及时，并与读者的世界更紧密地联系起来。

• 混合句子长度和结构，以创造更生动的阅读体验。

• 直接对读者说“你”

  以及“你的”，以创造更吸引人的阅读体验。

• 添加人工智能可能忽略的生动感官细节

这些技巧可以使干巴巴的人工智能生成的文本人性化，创造出吸引人、听起来像人类的内容，与读者产生共鸣。

作为最后的检查，试着大声朗读章节，以确保你的写作听起来对人类耳朵是好的。

高级技巧警告：如果不花时间使你的写作人性化，可能会损害你的书籍，甚至让它在亚马逊上被标记为红旗。

信不信由你，你可以提示 ChatGPT AI 像这样使它提供给你的工作人性化：

指示：“ChatGPT，将以下[pasted below]改写得更有趣、更口语化。我的目标是听起来友好和支持。”

指示：请“审查以下章节[pasted below]，并添加我可以展示更多同理心或分享个人故事来阐述我的观点的时刻。”

指示：“这个解释[paste]听起来非常生硬和冗长。把它改写成好像向一个 12 岁的孩子解释。”如果这样听起来不合适，请让 ChatGPT 再次改写，这次向一个 20 岁或甚至 50 岁的人解释。

训练 AI 模仿你的声音

当你与 ChatGPT 合作时，你会发现它可以适应你独特的语气和风格。这样做如下：

• 提供例子：首先给 ChatGPT 提供多个你的写作样本。这可能包括博客文章、文章或书籍摘录。样本越多样化、代表性越强，越好。

• 使用具体提示：不要只做一般性的请求，尝试像这样：“根据我提供的写作样本，请用我的声音和风格回应以下提示：[你的提示内容]”

• 如果输出不太正确，请提供反馈。

• 例如：“这很接近，但我的风格通常是更[如温暖、友好]的。你能调整并再次尝试吗？”

• 创建一个风格指南：随着你对 AI 的回应进行细化，创建一个简要的风格指南，描述你的主要写作特征。在未来的提示中参考此指南。

小贴士：一致性检查。定期要求 ChatGPT 将其输出与你的原始样本进行比较，以确保一致性。

记住，虽然 AI 可以模仿你的风格，但仍然重要的是要审查和编辑其输出，以保持真实性和准确性。

你最终会意识到，就像我一样，你可以通过更多地与 ChatGPT 合作来训练它了解你的语气和风格。因此，我现在提示：“使用我的语气和非正式风格重写这一部分[粘贴部分]。”它真的有效！

所有上述建议都属于编辑主题。作为提醒，它们是：扩展章节、事实核查、抄袭检查和使 AI 生成的内容人性化。只有当它们全部完成时，我们才能进入下一阶段的校对。

校对

校对可以指出语法、标点符号和拼写等错误。通过反复试验，并在 Claude 的帮助下，我已经将校对简化为以下提示模板：

PROMPT：

“根据芝加哥手册风格校对以下文本[附件或粘贴的章节]，特别关注以下内容：”

1. 修正语法、标点、拼写和风格。

2. 全书使用美国英语拼写规则。

3. 不要使用任何 Markdown 符号或格式（如‘#’，‘##’，‘*’，或‘**’）。

4. 使用双引号标示文章和章节的标题。

5. 保持标题为纯文本，不要有任何特殊格式。

6. 用斜体和首字母大写书名。

7. 对于更正或建议，将更正放在需要更改的单词或短语后面的括号内。

8. 提供一个经过所有更改的干净副本，包括正确斜体的书名，可以轻松复制粘贴到文档中。”

问题：这意味着你不需要雇佣人工校对员吗？

答案：这取决于你。

即使你的书已经逐章通过 AI 进行过处理，我仍然建议你在出版之前，从你的社区中找一个愿意细致阅读的读者，或者从 Upwork、Reedsy 或 Fiverr 等网站雇佣一名自由校对员，对你的书进行最后一次审阅。

既有 AI 又有人工校对可以帮助确保你的书籍达到最高质量，因为人类可以从目标受众的角度阅读，考虑 AI 可能无法完全理解的因素。

章节摘要

在本章中，我们强调了编辑和校对的关键步骤。

编辑和校对就像糕点师在蛋糕上做的最后修饰。本章中描述的 AI 工具将帮助你实现专业的外观，而无需聘请大师级厨师。你的书是你为读者准备的丰富、美味的蛋糕。

记住，你不仅仅是修正错别字——你正在创造一种阅读体验，就像完美的蛋糕一口一样令人满意：味道丰富（思想）、质地轻盈（易于阅读）、外观美观（无错误）。

下一步

接下来，第 7 步：完美打磨，我们将进一步美化你的书，重点关注目录（TOC）、引人注目的书籍简介、书籍描述和简介。

第十四章

第 7 步：完美打磨：

目录（TOC）、简介、描述、简介

你永远没有第二次机会来留下第一印象。

——威尔·罗杰斯

想象一下，你正在一家书店里漫步或在网上滚动浏览，寻找你的下一本好书。你的目光落在几个标题上，但只有一个吸引了你的注意——它的封面引人注目，标题让你好奇，章节标题预示着一段激动人心的旅程。你翻看书的背面，阅读作者的简介。几分钟内，你已经决定了：这就是你要读的书。

翻转剧本

现在，翻转剧本。作为作者，你的书是他们评判的对象。你的书可能已经写好，但不要低估第一印象的力量。在读者看到第一句话之前，他们就会对你的书进行评估。我们谈论的是亚马逊，在那里有相当大的竞争来吸引注意力和销售。

封面、目录（TOC）、书籍简介和简介——它们共同作用，要么吸引读者，要么让他们滚动到下一个选项。它们可能会让你的书在拥挤的市场中失去脱颖而出的潜力。

完美打磨

你知道吗？那些具有吸引人的章节标题（可以在亚马逊的“预览”功能中扫描）和专业的封面在统计学上更有可能吸引读者？

打磨你的稿件意味着超越文字本身。这是确保你的书的每个方面——从引人注目的封面到吸引人的描述——和谐地工作，邀请读者进入你的世界。

你的书值得最好的机会来闪耀，这意味着确保每个小细节都在其有利方面发挥作用。在本章的第 7 步中，你将学习如何完美打磨你的

书到完美，将这些至关重要的第一印象转化为不可抗拒的购买邀请。

我们将涵盖的内容：

1. 目录（TOC）

2. 书籍简介

3. 书籍简介

4. 修订引言

目录（TOC）

在她的书《自我出版并成功》中，朱莉·布罗德强调了一个关键但常常被忽视的图书营销方面：引人入胜的章节标题的重要性。

她最引人入胜的建议之一是，你的“查看内文”功能——在像亚马逊这样的平台上可用——需要立即吸引读者。你选择的章节标题将出现在目录中，并可能决定他们是否继续阅读或购买你的书。

布罗德警告说，无聊的章节标题无法激发好奇心或兴奋感。相反，她提倡标题能够激发兴趣并向读者承诺价值。

朱莉·布罗德的高招：

好奇心钩子：像“第一章：简介”或“第二章：基础知识”这样的无聊标题几乎无法激发好奇心。相反，你应该努力创造一个让读者想要深入每一章的钩子。标题应该在读者的脑海中引发问题，暗示他们将学到新知识，解决问题或发现有价值的见解。

承诺价值：每个章节标题都应该暗示读者将获得的具体价值或收获。例如，与其说“社交媒体营销简介”，不如用一个更有吸引力的标题，比如“社交媒体病毒式传播的秘密配方。”这不仅听起来更有趣，而且承诺了一个明确的好处。

6 个技巧来制作不无聊的章节标题

1. 专注于好处：确保你的标题暗示一个好处或解决方案。将章节视为对读者的一个迷你承诺。他们从阅读中能得到什么？

   “掌握时间管理”可能变成“如何最终控制你的时间——而不是反过来。”

2. 使用强有力的动词和行动短语：动态的语言能吸引读者。与其使用被动的标题，不如使用一个表示行动的强大动词。“写作更快的方法”可以变成“7 个简单步骤释放你内心的速度作家。”

3. 结合数字：带有数字的标题（例如，“5 个经过验证的策略”）更有吸引力，因为它们提供了结构感和清晰的可取之处。

4. 添加神秘感：通过留下一些未回答的问题来激发读者的好奇心，让你的章节标题。例如，“解锁销售成功”可能变成“销售策略无人谈论——但你必须知道。”

5. 保持对话风格：像布罗德的“无无聊书”方法一样，在标题中追求一种对话和吸引人的语气。避免行话，保持内容对读者友好。

6. 突出结果：如果你能在标题中暗示一个变革性的结果，读者更有可能感到有必要继续阅读。

通过应用这些技巧，你的目录将不仅仅是一个章节列表——它变成了一种营销工具，反映了每一章的内容，同时也说服读者他们现在需要购买并阅读这本书！

书籍简介和书籍描述

书籍简介和书籍描述之间的区别是什么？简介简短、甜蜜且诱人。描述则更深入，让读者想要购买。两者在非虚构书的营销中都是必不可少的。让我们逐一看看。

书籍简介

“书籍简介”是书籍的简短促销描述，通常出现在书的背面或内封。它旨在通过突出关键主题、提供故事或内容的味道以及鼓励人们购买或阅读书籍来吸引潜在读者。

简介通常由作者、出版社或营销团队撰写。在某些情况下，它们可能包括其他作者、专家或知名人士的简短赞誉或推荐，但简介的核心是一个简洁的总结，足以吸引读者。

书籍简介组成部分

1. 摘要：对书籍主要主题或目的的简短、吸引人的概述。

2. 语气：简介反映了书籍的语气，无论是轻松的、严肃的、悬疑的还是其他。

3. 吸引点：一个让读者拿起书籍的令人信服的理由（例如，一个引起好奇或激发好奇心的问题或暗示）。

4. 推荐（可选）：知名人士或其他作者的正面的引语或赞誉。

示例书籍简介：

《詹姆斯·克莱尔所著的原子习惯》书籍简介

想象一下你正在书店或网上浏览，突然看到了《原子习惯》。你翻过书页或浏览产品页面，这里是你看到的内容：

“你是否厌倦了设定目标却从未真正实现？如果成功的秘诀不是设定更大的目标，而是每天习惯中的微小、渐进性的改变，那会怎样？在《原子习惯》中，詹姆斯·克莱尔向你展示了微小改变如何带来显著的结果。”

发现如何：

• 无需费力地打破坏习惯，建立好习惯。

• 为新习惯腾出时间（即使生活变得疯狂）。

• 克服缺乏动力和意志力。

• 设计你的环境，让成功不可避免。

如果你准备好通过做更少的事情来掌控你的生活并取得更多成就，这本书就是你的路线图。”

注意这个简介如何立即引起兴趣，让读者想，“我需要这本书！”

在稍后撰写书籍描述时（下面将详细介绍），“原子习惯”将简介扩展为对书籍内容的更详细审视，让读者清楚地了解他们将学到什么以及它将如何对他们有益。这可能是你会在精装书的内封或产品页面下方找到的内容，潜在读者在这里寻找更多信息，以帮助他们决定这本书是否适合他们。

示例书籍描述：

《原子习惯》书籍简介

“在《原子习惯》中，詹姆斯·克莱尔提出了一种经过验证的框架，用于改善日常生活。他借鉴了尖端科学和现实世界的例子，解释了微小的、渐进性的改变——他称之为‘原子习惯’——如何随着时间的推移累积，产生非凡的结果。无论你的目标是戒烟、减肥、提高生产力还是掌握一项新技能，这本书都提供了实用的策略：

• 识别和克服阻碍你的习惯。

• 建立与你的目标和价值观相符的习惯。

• 理解习惯形成的心理和神经科学基础。

• 创建系统，使坚持良好习惯和打破坏习惯变得更容易。

• 清晰地阐述你的书籍如何深入探讨习惯的工作原理、为什么它们如此强大，以及如何利用它们的威力来改善你生活的每一个方面。Atomic Habits 是一本为寻求积极改变和取得持久成功的人提供的指南。”

现在轮到你了：撰写你的 AI 辅助书籍简介和书籍描述的要点

我们先从较短的书籍简介（用于印刷书籍的背面）开始，然后处理较长的亚马逊页面上的书籍描述。

小贴士：亚马逊的书籍描述（也称为“书籍简介”或“产品描述”）的最大字符限制为 4,000 个。这大约相当于 500-800 个单词，具体取决于单词长度和格式。

然而，最佳实践建议将书籍描述保持得比这个最大长度短得多，通常在 150-200 字之间。这是因为大多数读者不会阅读非常长的描述。

前 400-500 个字符最为关键，因为它们会在移动设备上的“阅读更多”按钮之前显示。对于印刷书籍，通常只有前 600 个字符会出现在主页上。

一个精心制作的简介会提出引人入胜的问题，暗示书中的转变和洞察，并让读者渴望了解更多。

使用 ChatGPT 获得最佳结果时，你需要准备、指令和修订。

1.      准备

回顾前几章中你为你的书籍制定的笔记：

• 大思想

• 目标受众或读者

• 承诺

• 概要

2.      指令 ChatGPT：

指令：“扮演一名顶级营销人员和文案撰写者，擅长为畅销的非虚构书籍撰写简介，为我的书籍[标题/副标题]撰写简介，内容包含[主要思想/目标受众/读者/书籍承诺/大纲]。期望的语气和风格——见解深刻但易于接近。背景：[作者经验和资历]。”

3.      修订

从多个角度阅读，包括你的目标受众，并纠正特定的段落。可以说：“这是一个不错的开始，让我们更强调[关键点]并加入三个更多的问题来激发好奇心。”

查看你所在领域的其他亚马逊书籍简介，并与你的进行比较。加入你（和 ChatGPT）遗漏的任何细节。记住你书籍的原始大思想、钩子和承诺。

撰写你的 AI 辅助书籍描述

一份出色的书籍描述既是艺术又是科学。它需要创造力来捕捉故事的本质，并需要战略思维来以吸引读者拿起你的书的方式呈现。

这远不止是一本书籍摘要；这是你的推销，是你说服读者这段与你一起的旅程值得他们的时间和投资的机会。

1: 确定问题

首先明确指出你的书籍解决的问题或挑战。你的目标受众面临什么痛点或挑战？

2: 建立你的作者信誉

简要提及与主题相关的资格、经验或专业知识。为什么读者应该相信您的建议？

3: 展示解决方案

概述变革的承诺。您提供哪些独特的方法或系统来解决已确定的问题？

4: 突出关键好处

列出 3-5 个具体、可衡量的结果，读者可以期待从应用您的建议中获得。如果可能，使用项目符号以提高清晰度。

5: 提供社会证据

包含简短的推荐信或提及任何支持您方法有效性的相关统计数据。

6: 针对目标受众

明确定义这本书是为谁而写的。帮助潜在读者自我识别为您的目标受众。

7: 区分您的书籍

解释是什么使您的独特方法或比市场上的其他方法更有效。

8: 包含行动号召

鼓励读者购买并阅读这本书，强调它将如何改善他们的生活。

9: 保持简洁

大约 150-200 个单词将保持影响力和可读性）。

您可以提示 ChatGPT 帮助您编写书籍描述，如下所示：

为您的书籍描述编写示例 AI 提示（使用“假装”技巧）。

“作为一个顶级书籍营销和职业文案撰写者，为[您的书籍标题]撰写详细而吸引人的书籍描述。”

根据以下 9 点[粘贴上述内容]基于[我的书的重大理念、钩子、承诺]和包括我的个人简介[粘贴]。”

通过遵循这些步骤，您确保您的书籍描述不仅仅提供信息——它连接、说服并激发您的潜在读者。

高级技巧：记得使用 AI Claude 校对摘要和书籍描述。或者，如果您将整本书发送给最终（人工）校对，请将摘要和书籍描述作为校对员包的一部分。

修改您的书籍引言

这最后一块关于润色您的书籍的宝石来自书籍写作“帝国建造者”霍诺雷·科德。她在给她的电子邮件列表的一封电子邮件中透露，她写她的书“引言”两次，一次是在开始时，然后是在书稿最终定稿后修改版本。

当您第一次写时，您并没有完成所有书籍的内容。当涉及到“润色”您的书籍时，再次审视并修改引言。

以下是一些帮助提示：

• 直接写给您的形象（理想读者），就像在对话中一样。

• 告诉他们这本书是关于什么的……以及为什么您要写它。

• 包含他们从阅读这本书中可以期待学到的内容。

• 通过深入第一章节来鼓励他们继续阅读。

章节摘要

在本章中，我们涵盖了使用 ChatGPT 辅助的诱人目录、书籍摘要和书籍描述来润色您的书籍的所有内容，并举例说明了詹姆斯·克莱尔的热销书籍《原子习惯》。

下一步

是时候创建您的突出封面，以及格式化和在亚马逊上的发布——所有这些内容都在下一章，第 8 步：着装成功。

第十五章

第 8 步：着装成功：

封面、格式、在亚马逊上发布

一个吸引眼球的封面和良好的格式为你的书籍设定了舞台——当它做得正确时，没有人会注意到；当它做得不正确时，每个人都会注意到。

—— 匿名

“不要以貌取书。”我们都听过这句话，但让我们现实一点：每个人都会这样做！你的书籍封面是潜在客户对你专业知识的第一个印象，在教练和咨询的世界里，你必须尽最大努力通过封面吸引人们，而不是让他们远离。

一个设计精良、吸引眼球的封面不仅吸引注意力，还传达出“这本书包含了你一直在寻找的解决方案。”

吸引眼球的封面决定一本书的命运

如果你是一位正在撰写第一本吸引客户书籍的教练或顾问，这是你展示品牌并对你受众产生持久影响的机会。一个专业、吸引人的封面应该排在你的待办事项列表之首，因为它可以显著提升你的书籍可见性和作为专家的信誉。

信任信号

优秀的封面设计也向你的受众传递了一个信任信号。读者会无意识地把你书籍呈现的质量与你内容的质量联系起来。一个不吸引人的书籍封面甚至可能破坏最深刻的写作。通过花时间完美封面（和格式），你不仅使你的书籍更易于获取和吸引人，而且在竞争激烈的非虚构类市场中脱颖而出。

本章将带你了解设计你的书籍封面以及在亚马逊 Kindle 上发布之前格式化书籍内容的过程。

封面设计选择

这里为你提供了四个考虑的封面设计来源。

99designs. 封面设计师 99designs 是一个流行的平台，它将你与一个才华横溢的全球设计师社区连接起来。当你在这个平台上发起一个书籍封面设计“竞赛”时，你需要提供一份详细的简介，概述你的书籍主题、目标受众和视觉偏好。设计师们提交他们的概念，而你则提供反馈来完善你最喜欢的作品，然后选择一个获胜的封面。

电子书定价：$199，平装书 $299，或组合 $399。

Fiverr。这个预算友好的封面设计服务提供了一系列负担得起的自由职业封面设计师。浏览各种工作，查看设计师作品集，联系你喜欢的卖家。我已使用 Fiverr 为我的 EFT Tapping Magic 系列书籍封面服务。在我刚开始自出版的那段时间，价格是 $5（一个“fiverr”）。

可以理解的是，成本已经上升，但仍然非常有竞争力（中等水平的工作是 $20 到 $30）。

100Covers 目前是我为我的《作家之书》设计封面的首选，我将在未来将其作为捆绑包提供。

DIY。如果你感到有创意并想自己尝试，你可以使用 ChatGPT 的 DALL·E 等 AI 工具来生成封面插画想法。

许多作者推崇使用 MidJourney（一个图像制作人工智能工具）。但就我个人而言，我选择使用 DALL·E，因为它包含在我为 ChatGPT 支付的月费中。

DALL·E 是一个创建独特且引人注目的书封的极其有用的工具。通过简单地描述你想要的风格、主题或图像——无论是“日落时分的宁静山景”还是“一个看起来有压力的、中年白人商人”——DALL·E 可以根据你的想法生成定制图像。如果你是自出版并且想要一个不雇用设计师就能脱颖而出的封面，这尤其有帮助。

小贴士：当使用 DALL·E 时，避免在提示中使用“书封”这个词。这样做通常会得到一本书的 3D 渲染，如果你想要将图像作为封面设计的一部分下载，这就不太有用。相反，提示它提供插图或特定的视觉元素，这些元素可以稍后融入封面。例如，你可能会描述中心图像或风格，如“黄昏时分的神秘森林”或“以漫画风格坐在她书桌前的作者”。

对于这本书的封面，我要求提供几个版本的“一个机器人手持打开的笔记本电脑，从笔记本电脑中升起一本书。”一些机器人像女性瓷娃娃，所以我不得不来回尝试，直到找到你看到的那一个。

版权免费

一个额外的优势？DALL·E 创建的图像是版权免费的，所以你可以使用它们而无需任何法律担忧。即使你与专业设计师合作，DALL·E 也能帮助你快速头脑风暴和探索不同的想法。这样，你就可以保持对创意愿景的控制，同时确保最终的封面完美地代表了你的书籍。

为出版格式化你的书籍

当我的客户奥利维亚首次在亚马逊上推出她的书时，她对一些早期的评论感到非常沮丧。一位读者评论说：“这就像试图阅读一片海洋的印刷文字——没有分段，没有清晰的结构。”尽管内容扎实，但缺乏适当的格式化导致读者难以阅读，从而降低了评分。

她学到的一个残酷的现实是，即使是最优秀的书籍，如果格式不正确，也会失去吸引力。那时我们重新审视了她的手稿，确保打断密集的段落，改进布局，并添加标题，以便她的信息能够真正闪耀。

书籍格式化的定义

格式化是组织你的文本、图像和布局的过程——比如设置合适的边距、选择字体，并确保你的章节标题、页码和间距在整个文档中保持一致。无论你是在亚马逊 Kindle 上发布还是在印刷版中，良好的格式化都能确保内容流畅且看起来很棒，无论在什么设备上。

优秀的格式化还意味着你的书易于阅读。Veronica Llorca-Smith，在 Medium 平台上撰写《柠檬树心态》一书的作者说：“良好的格式化就像你杯子蛋糕上的糖霜：它不会改变味道，但会改变体验。对于大多数作家来说，格式化并不有趣，因为它夺走了创造力，这是一个枯燥且机械的过程，但你不加糖霜是卖不出杯子蛋糕的，所以你必须做好格式化。”

穿着以给人留下深刻印象

将格式化想象成给你的书穿上合身的西装——完美裁剪，以给人留下深刻印象并让读者从头到尾保持兴趣。正如奥利维亚的故事所展示的，即使内容再好，如果格式化不当，也可能显得平淡无奇！

三个重要的格式化规则

1. 分割内容。读者会感谢你将大块文本分割开来。使用标题和副标题引导他们通过你的内容，并确保有足够的空白空间。这使得你的书更易于阅读，并给你的想法留出呼吸的空间。

2. 保持一致性。一致性是关键。确保你的字体、标题和页边距在整个书中保持一致。这会让你的书看起来更加精致和专业，并让读者专注于你的信息，而不是被随机的格式化变化所分散。

3. 检查你的工作。在你点击“发布”之前，一定要在亚马逊的预览工具上检查你的格式。它让你可以看到你的书在不同 Kindle 设备和印刷版上的样子。你不想有任何惊喜，比如奇怪放置的图片或古怪的页边距。如果你要出版印刷版，订购一个校样副本，这样你可以看到实物书并确保一切看起来都应该是那样的。

外包格式化与自行操作

对于第一次写作的人来说，我建议你外包格式化工作。有很多价格合理的服务可以为你完成这项工作。像 Reedsy、Fiverr 和 Upwork 这样的自由职业平台提供了各种专业人才，他们专门为 Kindle 和印刷书籍进行格式化。只需浏览可用的任务，查看评论，并选择一个作品集符合你所需风格的自由职业者。

Fiverr 上的格式化价格通常从 30 美元起，如果你预算有限，这是一个经济实惠的选择。

Upwork 允许你发布工作并从全球的自由职业者那里收到报价。这给了你找到符合你特定要求格式化者的机会，无论是复杂的布局还是简单的文本格式化。查看评论，确保他们有为 Amazon KDP 格式化书籍的经验，并符合所有平台指南。

对于那些寻找更全面服务的人来说，100Covers 不仅设计专业书籍封面，还提供包括封面设计和格式化在内的套餐。如果你想要简化流程并与单一服务合作处理所有书籍的视觉元素，这是一个极好的选择。

自行操作

对于 DIY 爱好者，我推荐以下选项：

如果你刚开始，亚马逊的 Kindle Create 是一个很好的工具。它帮助你格式化你的手稿以准备 Kindle，并且使用起来非常简单。

如果你想要更多的控制权，Atticus 和 Vellum 是最佳选择，让你能够轻松地格式化电子书和印刷版。

由 Kindlepreneur 的 Dave Chesson 创建的 Atticus 是一款功能齐全的软件，让你可以在一个地方写、格式化和导出你的书籍用于 Kindle 和印刷版。它非常用户友好，处理所有复杂的格式化细节，所以你不必担心。

Vellum 仅适用于 Mac 用户。多年来，它受到了自出版作者（包括我自己）的喜爱。它帮助你轻松创建看起来专业的电子书和印刷布局。

到目前为止，在本章中，我们已经涵盖了让你的客户吸引书籍准备好进入世界的两个基本方面——设计一个引人注目的封面和格式化你的手稿以提供无缝的阅读体验。

下一步：在亚马逊上发布

恭喜！你几乎到达了终点线。你准备好迈出下一步大步：在亚马逊上发布。虽然你可以从自由职业者那里寻求这个过程中这一阶段的帮助，但如果你自己学会做，你会感到更有能力。

在亚马逊上发布你的书籍的步骤

亚马逊 Kindle Direct Publishing（KDP）是自出版作者中最受欢迎的平台之一，提供了一个简单易得的方式让你的书籍面向全球受众。

这里有一个逐步指南来引导你完成这个过程：

设置你的 KDP 账户

如果你还没有在亚马逊 Kindle Direct Publishing（KDP）上建立账户，请先访问 KDP 网站（kdp.amazon.com）并使用现有的亚马逊账户登录。如果你没有亚马逊账户，可以免费创建一个。登录后，你将看到你的 KDP 仪表板。这是你可以上传你的书籍、管理你的作者详情和监控销售的地方。

开始一个新的书籍项目

从 KDP 仪表板点击“创建”按钮，这将引导你设置你的新书

项目。你将被询问是否想要发布电子书或平装书。许多作者选择同时发布两者，但如果你愿意，可以先发布电子书，稍后再添加平装书。

输入你的书籍详情

你将填写的第一部分是书籍详情页面。这包括：

• 书名：确保它与你书籍封面上的书写完全一致。

• 副标题（可选）：与封面上的完全一致。

• 作者姓名：列出你的名字或笔名，按照你希望它出现的方式。

• 书籍描述：（如第 7 步：完美打磨所述）这是你的销售说辞，所以让它引人入胜。这是潜在读者在查看你在亚马逊上书籍列表时将看到的内容。

• 关键词和类别：选择最多 7 个关键词或短语，以帮助人们找到您的书籍。您还需要选择最多两个描述您书籍类型或主题的类别。选择正确的关键词和类别对于触及目标受众至关重要。

Publisher Rocket 是最受欢迎的软件，作者（包括我自己）都使用它来完成这项任务。由 Kindlepreneur 的 Dave Chesson 创建，旨在帮助您选择正确的关键词和类别，以吸引理想读者。

上传您的手稿和封面手稿：上传您正确格式化的手稿。对于电子书，这应该是.docx 或.mobi 格式，但 KDP 会为您将其转换为 Kindle 格式。对于平装本，您可能会使用包含适当边距和布局的 PDF 版本，以便印刷。

封面：上传您的书籍封面文件。如果您制作了电子书，请确保封面图像具有高分辨率（理想情况下为 2560 x 1600 像素）。稍后，当涉及到印刷或平装本时，您将需要一个完整的封面（封面、背面和书脊）的 PDF 格式。如果您需要，KDP 还提供封面创建工具，尽管专业设计在市场上脱颖而出往往更有效。

预览您的书籍

KDP 提供预览功能，您可以查看您的书籍将如何呈现给读者。

仔细检查电子书和平装本版本，确保一切看起来完美——没有格式错误、奇怪的间距或错位的文本。这是您在书籍上线前捕捉任何问题的机会。

设置您的定价和版税

接下来，您将决定如何定价您的书籍以及您想要的版税选项。KDP 提供两种版税选项：35%或 70%。70%的版税率适用于定价在 2.99 美元至 9.99 美元之间的电子书，而 35%的版税适用于该范围之外的书籍。对于平装本，您还需要考虑印刷成本，这取决于书籍的长度、颜色选项和其他因素。KDP 将自动计算您可以设定的最低价格，以覆盖印刷成本。

选择分销渠道

亚马逊允许您通过其扩展分销选项将您的书籍分发到其自身商店之外。这包括使您的平装本可供书店、图书馆和学术机构使用。虽然这可能不是所有作者都必需的，但它可以帮助增加您书籍的覆盖范围，尤其是如果您正在针对更广泛的受众。

发布

完成所有步骤后，您就可以点击“发布”了。您的电子书通常会在 24 至 72 小时内上线，而平装本可能需要更长的时间。

章节摘要

在 Amazon KDP 上发布是一个简单的过程，但在点击发布按钮之前的细致入微是成功的关键。

“着装成功”意味着首先检查您的书籍是否格式正确，封面是否引人注目，以及其

描述具有吸引力。这为您举办有影响力的书籍发布会奠定了基础。

下一步

第 9 步：点燃热潮：发布和推广，我们将探讨通过各种推广策略创造热潮的策略，包括吸引亚马逊评论以最大化书籍的影响力和销量。我们还考察了新闻发布的影响。

第十六章

第 9 步：点燃热潮：发布 & 推广

成功是准备和机会相遇的地方。

——博比·乌尔瑟

我曾与一位拥有杰出书籍、伟大信息但零营销计划的作者合作。她将心倾注于写作，却忽略了营销，这是将书籍送到读者手中的最关键方面。没有预发布的热潮，没有电子邮件列表，也没有亚马逊的存在。这就像向浩瀚的海洋扔一块小石头——几乎没有溅起水花，没有波涛。

决心扭转局面，我们回归基础，遵循所有经验丰富的营销专家都信奉的关键原则，我将在下面详细阐述。无论你是像她一样的作者，渴望吸引你的读者，还是希望用你的信息创造持久的影响，理解这些原则对于确保你的书籍找到读者至关重要。

发布、营销、推广

在本章中，你将学习如何建立期待，利用数字工具，并维持长期参与，以确保你书籍的成功。

当涉及到发布、推广和营销你的书籍时，一切都关乎准备，然后是创造和抓住机会，将你的书籍及其信息分享给全世界。

让我们应用一个公认的市场营销工具：AIDA 营销模型到您的书籍营销中。

1.      AIDA 模型（注意、兴趣、欲望、行动）

AIDA 模型是一种经典的市场营销方法，它侧重于引导消费者通过四个决策阶段。它在构建书籍营销活动中特别有用：

• 注意：你的首要目标是吸引潜在读者的注意。这可以通过引人注目的视觉元素、吸引人的书封或社交媒体上吸引眼球的推广来实现。

• 兴趣：一旦你吸引了他们的注意，通过展示使你的书籍独特之处来激发兴趣。创建引人入胜的内容，如预告片、播客或博客文章，突出关键主题、书籍的好处或对读者的情感影响。

• 欲望：通过分享评论、推荐信或影响者的背书来建立读者对你书籍的欲望。书籍预览、独家内容或成功故事可以让读者感觉他们需要阅读它。

• 行动：最后，通过使其易于购买来鼓励立即行动。这可以通过行动号召、限时优惠或提供跨平台如亚马逊、书店或直接销售的多种购买选项来实现。

将 AIDA 应用于艾玛的书籍：

老年人温和的普拉提——7 步强化、拉伸和保持任何年龄的活跃

1.      注意

为了吸引老年人和他们的护理者，将这本书定位为那些希望通过温和运动改善健康、活动能力和整体福祉的人必读之书是至关重要的。

• 定向广告：使用针对老年人、护理者和健康爱好者的 Facebook 和 Instagram 广告。制作像“保持活跃，保持强壮：老年人的温和普拉提”这样的信息，以吸引受众对低冲击、有效运动的需求。

• 与老年人社区合作：与关注老年人健康的退休社区、老年中心和健康博客合作。提供预览或免费普拉提演示，以吸引他们的兴趣。

• 吸引眼球的视觉元素：创建一个吸引人的封面设计和书籍着陆页面，通过展示享受普拉提的老年人的图片和标题如“在您的黄金岁月中解锁更大的灵活性和活动能力”，清晰地与你的受众沟通。

2. 兴趣

一旦你吸引了他们的注意，通过解释普拉提对老年人的具体益处来激发他们的兴趣。

• 免费网络研讨会：Emma 可以主持一个关于“普拉提如何改变 60 岁后健康”的免费在线网络研讨会或课程。在会议期间，分享一些简单的小贴士，并预览书中实用的练习。

• 个人故事：Emma 与普拉提的个人旅程应该是激发兴趣的关键元素。分享她通过普拉提帮助老年人过上更健康生活的热情，建立情感联系，并为这本书增添可信度。

• 吸引人的博客或社交媒体内容：撰写博客文章或社交媒体内容，分解普拉提对老年人的益处，关注诸如“温和普拉提如何帮助预防跌倒”或“5 个简单的伸展运动来提高柔韧性”等主题。

3. 欲望

通过展示他们通过遵循实践可以体验到的具体改善来激发读者对这本书的渴望：

• 测评和成功故事：分享通过普拉提改善健康的老年人的案例研究。这些应该侧重于现实生活中的益处，如提高活动能力、减少慢性疼痛和改善平衡。

• 免费可下载章节：提供书籍的第一章下载，以激发兴趣并让他们尝到他们将学到的东西。专注于普拉提对老年人的益处，包含一些简单练习的章节，将激励他们购买完整书籍。

• 提前预订优惠：通过为提前预订的人提供独家优惠来创造兴奋感，例如获得 Emma 的私人在线普拉提课程或“10 个简单练习来提高平衡”的免费指南。

4. 行动

最后，促使你的受众采取立即行动并购买这本书。

• 清晰的行动号召：在你的电子邮件、网络研讨会和社交媒体中，包括一个清晰直接的“现在购买”按钮，例如“今天开始你的温和普拉提之旅。”

• 限时发布优惠：在书籍发布的头 30 天内为早期购买者提供特别折扣或套餐优惠。例如，“今天购买书籍，即可获得 25%的 Emma 个性化普拉提视频课程折扣。”

• 鼓励诚实评论：读者购买书籍后，请友好地请求他们在亚马逊上留下诚实的评论，如果他们认为这本书对他们有帮助。您可以通过在后续电子邮件中包含提醒或在书末添加以下措辞来实现： “如果这本书帮助了您的人生旅程，我很乐意在亚马逊上听到您的反馈。您的评论将帮助其他人发现温和的普拉提如何改善他们的健康。”

通过遵循 AIDA 模型，Emma 可以战略性地吸引注意、建立兴趣、创造欲望并驱动行动，确保《为老年人设计的温和普拉提》的成功发布。

每位作者都需要掌握的顶级营销策略

您成功发布书籍并赢得亚马逊“畅销书”排名的首要策略是收集评论，评论，评论。

排名第二的是：“始终在建立电子邮件列表”。

两种策略都在下面进行了介绍。

为亚马逊图书发布收集“已验证评论”：

作为一名作者，积极的评论可以显著提高您在亚马逊上书籍的可见性和销量。然而，获取这些评论时必须遵守道德规范和亚马逊的政策。

评论不仅增加了您的书籍在亚马逊算法中被推荐的机会，还有助于与潜在读者建立信任。

什么是已验证评论？

当评论者通过亚马逊以接近正常价格购买书籍时，亚马逊将评论标记为“已验证”。这些评论在亚马逊的算法中具有更大的权重，并且被潜在买家视为更可信。

鼓励已验证评论的 4 种方法：

1. 软启动：首先以 0.99 美元的价格向一小部分受众发布您的书籍。这被称为评论期。鼓励这些早期读者购买书籍并留下诚实的评论。告诉他们您目标是获得 5-10 个 4/5 星评论。希望您能获得更多。

PRO 提示：建议他们最初只选择阅读两到三章，并对这些章节的内容提供评论。减轻他们感到没有时间阅读整本书的压力。

2. 互动您的邮件列表：如果您有新闻通讯，请通知您的订阅者关于您的书籍发布和早鸟价 0.99 美元的信息，并友好地请求那些购买并阅读书籍的人留下评论。

3. 使用亚马逊的节目：加入亚马逊的节目，如 Kindle Direct Publishing (KDP) Select，这有助于提高您书籍的可见性。

4. 图书促销网站：使用合法的图书促销网站，以接触可能对购买和评论您的书籍感兴趣的潜在读者。一些流行的选择包括：

• BookBub：一个提供免费和付费促销服务的大型平台

• Goodreads：一个为书迷提供各种作者促销工具的社会网络平台——优惠

• Booksy：专注于向贪婪的读者推广折扣电子书

• Kindle Nation Daily：为推广 Kindle 书籍向大量受众提供多种选择

记住，始终要检查这些网站当前的条款和条件，因为它们的政策和有效性可能会随时间而变化。

亚马逊不提倡的做法

避免这些策略，以防止您的书籍受到惩罚和评论被删除：

1. 付费评论：切勿支付评论费用或提供任何形式的补偿以换取评论。

2. 评论交换：不要与其他作者进行“你评论我的，我评论你的”的安排。

3. 家庭和亲密朋友评论：亚马逊明确禁止直系亲属的评论。他们还反对亲密朋友的评论，因为这些可能被视为有偏见。

4. 激励性评论：不要提供免费产品、折扣或任何其他形式的激励以换取评论。

5. 评论操纵：不要使用或采取任何人为增加您的评论数量或评分的服务或策略。

6. 多个账户：不要创建多个亚马逊账户来评论您自己的书籍。

30 天的势头

记住，建立一个坚实的真实评论基础需要时间。您希望至少保持 30 天的销售和评论势头。但如果想达到 100 条评论的神奇数字（这是我还没有在任何一本书上实现过的），可能需要更长的时间。

专注于写一本好书，并与读者进行真诚的互动。这种方法将导致长期可持续的成功。

对于在出版前收集评论的最有效方法，我建议您结合使用 Pubby、NetGalley 和 ReadersFavorite 等平台的高级读者团队（ART）。

什么是高级读者团队（ART）？

高级读者团队（ART）由那些为了换取诚实评论而获得免费、早期书籍副本的个人组成。这些人可以是您的电子邮件订阅者、社交媒体关注者或现有联系人。

通过提供独家内容，如幕后洞察或免费下载，以换取在亚马逊上及时评论，来培养这个群体。确保提供关于何时何地发布他们的评论的明确说明，尤其是在发布日，以在您的书籍周围制造轰动。

利用 Pubby 获取亚马逊评论

Pubby.co 是一个旨在帮助作者在亚马逊上收集经过验证的评论的平台。它采用基于点的系统，通过阅读和评论其他作者的书籍来赚取“snaps”。这些 snaps 可以用来请求对您自己的书籍进行评论。Pubby 的系统确保您从平台上的作者群体中评论书籍，而不是进行直接交换，这符合亚马逊的指南。

NetGalley 用于专业评论

NetGalley 是一个广受尊敬的平台，作者可以提交他们的书籍供专业评论员、图书馆员和书迷进行评论。虽然 NetGalley 比其他服务更贵，但它是一个强大的工具，可以生成高质量的专业评论，这些评论可以在你的书籍的可信度上产生重大影响。在 NetGalley 上的书籍通常由文学界的意见领袖进行评论，这对非虚构书的推出特别有帮助。

我喜欢 NetGalley 的原因是，如果你想要跟进，你可以获得挑选了你书籍的评论者名单。

ReadersFavorite 快速、经过验证的评论

ReadersFavorite 提供免费和付费选项来收集评论。这个平台特别适用于快速获得经过验证的亚马逊评论。免费

选项让你可以访问真实的读者评论，而付费服务则确保更快的回复。除了亚马逊评论外，ReadersFavorite 还提供你可以用于营销材料的编辑评论。

使用 Facebook 广告吸引评论者

运行定向的 Facebook 广告是吸引愿意评论你的书籍的读者的另一种有效方法。通过提供免费或折扣的书籍以换取真实的评论，你可以接触到已经对你的类型或利基感兴趣的读者。

使用 Facebook 的高级定位功能，专注于关注类似作者或与你的书籍相关的主题的个人，并确保你的广告有一个明确的行动号召，引导他们下载书籍并留下评论。

电子邮件列表建设

我的导师之一，雷·布雷姆，他的写作和指导方面的合著书籍我在其中进行了介绍，他说他的书几乎一夜之间在亚马逊上成为畅销书，因为他有一个庞大的电子邮件列表，这是通过与志同道合的同事合作以及举办峰会建立起来的。

“我发布了一封关于新书的通知，紧接着我的追随者就大量购买并评论它，”他说。

马特·布卢门撒尔，一位在电子邮件营销领域拥有 20 多年经验的知名企业家和作家，表示这“从根本上说是关于培养关系的。”

我完全同意。当我联系我的电子邮件订阅者时，我把他们看作是一个志同道合的部落——已经表明了对我的工作的支持的积极参与的读者。与社交媒体转瞬即逝的本质不同，那里的算法决定了可见性，电子邮件是我与观众之间的直接渠道。这确保了他们能第一时间了解到我的最新书籍发布或播客剧集，保持我们的联系活跃。

我经常鼓励对我的电子邮件做出回应，给我们的互动增添个人色彩。这种双向对话让每个订阅者都感到受到重视和倾听。

更多关于建立你的电子邮件列表的专业建议

从雷·布雷姆（他相信每天给他的名单发邮件）和知名数字营销专家尼尔·帕特尔和安·汉德利的洞察力中汲取灵感，以下是一些在书籍发布期间为了支持你而“始终在构建你的邮件列表”的更多技巧。

吸引人的赠品：尼尔·帕特尔表示，提供一些无法抗拒的宝贵东西——无论是你即将出版的书籍的免费章节、独家电子书，还是主题网络研讨会。目标是制定一个如此吸引人的提议，以至于访客乐于为了它交换他们的电子邮件地址。

互动内容：安·汉德利强调定期、有意义的沟通的重要性。与其用每日邮件淹没你的订阅者，不如专注于策划教育、娱乐和启发的内容，让他们对你的持续项目和即将到来的项目保持兴奋。

乔安娜·彭恩在她的播客《创意彭恩》中展示了这种做法，她在那里分享了个人的里程碑和职业更新。这种个人和职业洞察力的结合培养了一个强大、积极参与的社区。

一致性建立信任：布雷姆、彭恩、帕特尔和汉德利都认为一致性至关重要。无论是通过每日邮件、每周通讯还是每月综述，保持可预测的日程安排有助于设定期望并维持兴趣。此外，暗示未来的发布或独家内容可以建立对接下来内容的兴奋和期待。

亚马逊成功的高级技巧：佩妮·桑塞维里

你知道每天全球大约有 7,500 本新书上传，其中很大一部分是通过像亚马逊 Kindle Direct Publishing (KDP)这样的平台自出版吗？

如何在如此拥挤的市场中脱颖而出？

回答那个问题的备受推崇的图书营销专家是佩妮·桑塞维里。

佩妮·桑塞维里是一位著名的图书营销专家、图书宣传人员和畅销书作家，以帮助独立作者和自出版作家成功而闻名。作为作者营销专家（AME）的首席执行官，她拥有超过二十年的图书推广经验，并撰写了多本关于该主题的指南，例如《如何在亚马逊上批量销售书籍》和《作者 5 分钟图书营销》。

她最新的书籍《亚马逊作者公式》被高度推荐，是一本实用的、动手操作的指南，用于扩大读者群并优化在亚马逊上的书籍销售。

新闻稿

并非所有图书出版商或图书教练都同意新闻稿的重要性。但作为一名前记者和南非国际畅销书作者的推广者，我知道一篇精心撰写且无废话的新闻稿的力量。

做新闻稿的一个大好处是，它们将在搜索引擎中保留数月甚至数年，宣传你的书籍。

PRO TIP：如果可能的话，使用“新闻劫持”将你的书籍及其主题与新闻中的相关热门话题对齐。例如，这本书受益于在科技巨头和 SpaceX 首席执行官埃隆·马斯克（Elon Musk）在 2024 年 10 月宣布他的 AI Optimus 机器人单列行走在好莱坞舞台上的同一个月（10 月）推出。他宣布：“愿景是为数百万家庭提供服务，烹饪、折叠衣物、照看孩子或遛狗。”

压倒性新闻稿的 10 个技巧

1. Webwire 是一个推荐的服务（尽管还有像 PRWeb 这样的其他服务）。Webwire 将新闻稿分发到数百个渠道，其中许多渠道的浏览量达到数万次。

   感谢与 PR Newswire 的独特合作，这些新闻稿被发送到目标媒体和新闻服务，这些服务由领先的印刷、广播和在线出版物访问。

2. 将其写成新闻来源，而不是营销或广告——这就是为什么我提到了“新闻劫持”。

3. 请求 ChatGPT 帮助你撰写一个引人入胜的标题，并附上出色的钩子。

4. 使用 ChatGPT 运行你的新闻稿，提示它“扮演一位经验丰富的公共关系和新闻稿专家来提升它。”然后使用 Claude 进行校对。

5. 在你的 KDP 亚马逊 5 天上市期间发布三份新闻稿。

   第一份新闻稿宣布你的新书首映。

   第二份新闻稿宣布它成为“畅销书”（如果你收到大量评论，这很可能是真的），促销活动将在两天后结束。

   在第三天，声明促销活动即将结束（创造紧迫感）。

6. 如果可能的话，将新闻稿标题的超链接与你的亚马逊书籍的 URL 相链接，并在新闻稿正文中将关键词超链接到你的亚马逊 URL。

7. 解释谁将从你的书中受益，以你的亚马逊书籍描述作为指导。

8. 社会证明。在新闻稿中提及甚至引用你最好的书评或推荐语。

9. 在文末应链接联系信息和作者简介。

章节摘要

点燃话题

正如奉献作家和作者 Heather Hart 所说：“如果撰写和出版一本书就像生孩子一样，那么书籍营销就像抚养它。”

本章，第 9 步：点燃话题、启动和推广，为你提供了与受众接触和产生共鸣的工具，确保你的书在竞争激烈的市场中蓬勃发展。

恭喜！现在你准备在出版的大海中掀起波澜，而不仅仅是涟漪！你的理想读者和客户都在等待聆听你的见解。做得好！

感谢与帮助他人

亲爱的读者，

深深感谢你加入我在这段激动人心的旅程。这本书绝对是我所写过的最激动人心的项目之一，因为它探索了人工智能在技术与人潜能交汇的前沿，尤其是对作者和创意人士而言。

我希望你能感受到自己撰写和出版能提升业务的书籍之旅的激动和广阔前景。

与 ChatGPT 和 Claude 等 AI 工具携手，你将踏上成功的道路，我希望你不久的将来能与我分享，可能作为我“写出你心中的书”播客的嘉宾。

任务完成

作为一位书籍教练和 Break-Free Fast Publishing 的创始人，当读者告诉我，“你的书改变了我的人生。我终于摆脱了停滞和无力感，实现了长久以来的目标和梦想——比如写我的书！”时，我的使命就完成了。

如果这与你产生共鸣，我正在高兴地跳舞！

你的反馈很重要，可以帮助他人

如果这本书哪怕在很小程度上激励了你，我将对你的支持感到无比感激。请考虑在你购买书籍的地方留下评论。分享它是如何激励你的，以及为什么你认为它可能帮助他人。

亚马逊上的每一篇评论都帮助让这本书能被更多想要写变革性书籍的教练、整体治疗师和企业家看到。一旦一本书有 100 条评论，亚马逊就会向更多人展示，这样你就帮助传播了信息。

或者，你可以自由地给我发邮件到 caryl@carylwestmore.com，邮件主题请注明“AI BOOK FEEDBACK”。我欢迎你对哪些地方做得好、你注意到的任何故障以及未来版本中可以改进的地方提出意见。

你的见解是无价的，并将帮助塑造我更好地服务像你这样的读者的意图。

感谢并帮助他人

感谢你提前的支持和反馈。最诚挚的问候，

Caryl Westmore

保持联系

亲爱的读者，

我希望我们不久后能再次见面，无论是亲自还是虚拟的。以下是一些联系方式：

写出你心中的书播客

www.carylwestmore.com/podcast

FACEBOOK @CarylWestmoreAuthor

X (Twitter): @CarylWestmoreUK

Instagram: @CarylWestmoreUK

Instagram: @thetappingbookcoach

领英 Caryl Westmore

直到那时，祝你一路顺风。

保持联系

爱与快乐写作，Caryl

P.S. 不要忘了下载你的免费赠品：

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为作者节省时间的 AI 提示

carylwestmore.com/PROMPTAI

谁是 Caryl Westmore？

谁是 Caryl Westmore？

Caryl Westmore BA (Hons) 是一位有远见的书籍教练和“写出你心中的书”播客的主播。她通过 ChatGPT AI 的革命性力量，赋能非虚构类作者释放创造力，克服写作障碍，并加速他们的写作过程。

她是一位前摄影记者，也是多本自我帮助类亚马逊畅销书的作者，包括《写作的内在之路》和《永远打破写作障碍》。

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