DanKoe-视频笔记-目标达成术-为何你总是失败--
DanKoe 视频笔记：目标达成术：为何你总是失败？🤔
在本节课中，我们将要学习一个核心概念：为什么大多数人无法取得伟大的成就。我们将深入探讨“习得性无助”的心理机制，并理解它是如何阻碍我们行动的。
概述：习得性无助的陷阱
如果你想要了解为什么大多数人无法取得任何伟大的成就，你需要理解这一点：
习得性无助是一种心理状态，其中一个人或动物学会在特定情况下无助地行为，即使有机会避免或逃离它。这发生在一个人经历了他们无法控制的重复的厌恶刺激（例如，痛苦，失败）之后。结果，他们开始相信他们的行为对环境没有影响，他们放弃尝试改变他们的环境。
你认识那些人。你可能有一个朋友，他们从不相信他们能做到任何事情。和他们交谈很难，因为那太令人沮丧了。你怎么看不到这是可能的？
你在网上随处可见。人们甚至不再尝试，背后有一个深刻的理由。他们面前有开始创业、结识新人或彻底改变生活的机会，而他们的无意识、自动和程序化的反应是：
- 听起来像是一个骗局
- 我做不到，因为……
- 但如果它不起作用怎么办？
这是他们自我发展中的一个关键缺陷。这被称为选择性怀疑主义。他们的思维无法看到他们能够成功的潜在未来。他们的信念将他们的思想困在这个小小的气泡中。他们的注意力无法超越问题。如果你的决定创造了你的未来，你可以看到这只会导致一种平庸的生活。
残酷的真相是：你还没有失败得足够多。你太早放弃了，你还没有学会如何将失败视为通往成功的唯一途径。
现在，成功主要是在你的低我和高我之间赢得内部战斗。这是一场心理游戏，当你接受你生活中的负面结果是唯一的结果时，你就输掉了这场游戏。当你培养出一个能够在生活的任何领域茁壮成长的大脑时，你就赢得了游戏。
所以这就是我们需要做的，在这封信中，我为你准备了一些小技巧：
- 如何成为像历史上最成功的人一样具有战略思维的人。我们将分解 7 个原则。
- 如何在开始使用“事前验尸技术”之前模拟失败（这样你可以准备好你的大脑去做困难的事情）。
但首先，我们需要从零开始。在你能够有效地行动之前，你需要有信念。你需要学习如何重新编程你的大脑，去爱失败和不确定性。
赢得心理游戏 🧠
你的哲学目标是什么？——向苍蝇展示如何从苍蝇瓶中逃脱。
路德维希·维特根斯坦
你有一个你想要建设的项目。你有一个想要实现的目标。你有一个你想要过的生活的想法。这可能是赚取数百万美元，与一个你无法想象没有的人结婚，减肥，学习一项技能，或任何其他导致成长的事情，因为人类有一种内在的渴望，打破一个壳，然后是下一个，再然后是下一个。
事情是这样的：在这个庞大的思维游戏中，一切都是一场心智游戏。为了玩心智游戏，你必须了解心智是如何运作的。在我们谈论实际步骤之前，我们会深入探讨一下。如果你跳过试图理解你失败的根本原因，实际步骤对你来说几乎毫无帮助。跟随我，试着去理解。
让我们剖析心智，这样你就可以改变自己的：
1 – 心智作为解释性过滤器
心智通过故事来理解世界。故事是一张符号网，创造出一个更大的图景。游戏是一个由挑战性目标、必须遵守的规则和可以选择采取的行动组成的互动故事，这些行动会导致技能的提高。
一个故事，或游戏，为心智提供了一个“框架”来维持秩序和清晰。它为你提供了实现最终目标的满足步骤。如果你不懂你正在生活的故事，或你正在玩的游戏，你就无法理解你在世界中的位置。你会失去目标。熵随之而来，你会在混乱中迷失。
问题是，每个人都在演绎一个故事，但大多数人并不意识到这个故事是什么，或者它将引领到哪里。换句话说，他们还没有创建出我们很快就会提出的策略。他们正在追求他们的父母和社会植入他们头脑中的无意识目标。他们正在玩着成为 有用工作者 的游戏，而不是一个自由而满足的个体。
人们试图用雇员或超重者的既定思维来开始一项业务或减肥游戏，然后奇怪为什么会失败。他们不明白，要在生活中取得任何成就，你必须 成为 那个既能看到这种可能性又具备实现它技能的人。
你心智如何解释世界在很大程度上取决于你的 身份或你是谁。你的身份是一个由想法、信念、目标和价值观构成的网络，这些价值观充当一个心理“过滤器”。
- 你会注意到帮助你实现目标（或赢得游戏）的信息。
- 你会注意到与你认为重要的信息或你的价值观（游戏规则）相符的信息。
- 你会注意到证实你信念的信息（你认为游戏应该如何进行）。
两个不同的人，有不同的目标，玩不同的游戏，可以阅读同一本书，却得出完全不同的结论。这些结论随后被用来做出决策。这些决策累积成成功或失败。
你明白为什么这很重要吗？你几乎在所有事情上都失败了，因为你没有以提供你实际需要成功的信息的方式来解释现实。 在任何给定的情况下，你可以有 1000 种不同的解释。也许其中 5 种解释会帮助你成功，但你的大脑无法理解这 5 种方式。你无法取得进步，因为你的大脑拒绝了你为了进步所需的信息。
这远远超出了从书中获取信息。你与失败的关系是什么？你是否认为它是基于可靠信息做出决策的唯一来源？或者你是否认为它是回到你的洞里放弃的理由？
你没有意识到成长就像是一只龙虾吗？长得太大以至于壳子变得痛苦。如果你不将其去除，痛苦只会加剧，直至死亡。如果你决定去除它，大多数人不会这么做，你将会变得脆弱。你将经历一个建立新壳子的时期。顺便说一句，壳子就是你的身份。
现在，你的身份以两种主要方式形成：
- 社会条件：你采纳了你父母、老师和朋友的愿望或游戏。作为一个孩子，你是一个不知道对错的学习海绵。
- 概念生存：人类注意到并记住有助于他们生存的信息。这是我们的大脑是如何被连接的。
事实上，我们不是动物，我们中的大多数也不是像我们的祖先那样时刻受到熊攻击的威胁。人类不仅试图保护和繁殖他们的物理形态，就像动物一样。他们不仅试图传递他们基因中的信息。他们保护和繁殖他们的身份。他们的心理或概念形态。他们试图传递他们意识中的信息。这就是为什么我们写书。这就是为什么当有人挑战我们的政治意识形态时，我们会感到被冒犯并反击——试图用他们的信念灌输他们的思想。这就是为什么当我们没有朝着我们的目标取得进步时，我们会感到压力。
几乎你所有的痛苦、不安全感和缺乏进步都归结于你被困在低自我壳子中，它尽其所能保持不变。你拒绝打开你的心扉，或去除你的壳子，以便你实际上能看到更好的生活是可能的。你的身份不是在你出生时与你名字一起分配的固定不变的东西。它是一个活生生的、有呼吸的、不断进化的实体。你并不无助。你刚刚学会了如何成为。
2 – 错误是真理的唯一来源
事情是这样的：大多数人尝试着尝试，却只是失败和失败，因为他们试图将别人的地图与他们的领土相匹配。课程、书籍、播客。他们没有意识到这些事物确实是地图。它们是指南。不是真理。它们是有用的，但只有当你理解它们不过是在远处的一支蜡烛，引导你穿过黑暗的房间时。它们不会决定你的步伐方向，或者你是否会跌入蛇坑。
此外，你无法访问他人的心理状态。你无法了解他们是如何看待世界的。你没有一个相同的身份。
这导致一个关键且反直觉的认识： 错误是唯一真实的来源。不是你头脑中的想法。不是亿万富翁的建议。失败是唯一一个绝对 100%符合你情况的老师。失败有一个信号与噪声比或 100:1。
但你讨厌失败。你让它统治你的生活。你忽略它，把头埋进更多的课程、书籍和播客中。你所学的所有不是来自错误的东西，都是来自理论。它是来自一张地图。它只是通过解释另一个人犯的错误而形成的假设。
这引出了一个问题：你如何犯更好的错误，朝着正确的方向前进，并从这些错误中学习，从而走向成功？最后，在这封信的结尾，你如何在开始学习之前就失败？
目标达成术：第2章：战略思维的七步法 🗺️
上一节我们介绍了心智如何运作以及失败的价值，本节中我们来看看如何通过战略思维来改变你的生活。
战略不是一份冗长的行动计划。它是通过不断变化的情境演变出的一个中心思想的进化。
拉夫雷恩·弗里德曼
由于缺乏战略思维，大多数人的生活都是平庸的。相反，成功人士非常具有战略眼光。他们不会任由生活发生。他们会拒绝他们被分配的默认路径。他们会选择他们想要玩的游戏，无论是为了他们的理想生活还是为了到达那里的游戏。他们通过技能获取和学习成为能够赢得这种游戏的人。
那么，为了赢得你选择的任何游戏，你需要一个策略。
如果你下载了 Kortex 的桌面应用程序，你可以在阅读时按 Alt 或 Option+D 键打开一个浮动笔记。
接下来是策略：
1 – 战略意图
你需要方向。你需要一个新目标，让你的大脑从那个目标中看待世界。
首先，想想你目前生活中你讨厌的一切。工作？身体？你的日常？你的感受？从某个地方开始。
其次，想想你未来生活的几个潜在可能性。创业。保持健康和充满活力。过你理想的一天。不要沉溺于此。写下几件事情，然后继续前进。
选择你想要玩的宏观游戏。
2 – 自我分析
你的身份显然没有为你服务。因此，你需要通过进行 SWOT 分析来意识到你所有的痛点。
以下是SWOT分析的四个组成部分：
- 优势 – 简单来说，你的优势和才能是什么？什么对你来说很容易？如果你回答“没有”，你就是在撒谎，并且已经无法看到你的低级自我给你的大脑灌输的反应，就像机器人一样吐出来。更努力地思考。
- 劣势 – 你在哪些方面臭名昭著地糟糕，以及它如何影响你的进步？
- 成长机会 – 什么可以帮助你克服你的弱点并利用你的优势？这可能包括学习技能、参加课程、结识新朋友等。
- 威胁 – 什么威胁到你的进展？这可能包括朋友邀请你参加派对、时间不足、害怕失败等。
顺便说一句，我增强了上一封信中的战略顾问提示。我建议复制这份文档，将其粘贴到 Kortex AI 中，将你的整个策略写在一个文档中，并让 kAI 引导你完成。
当我请求关于建立听众的指导时，这是它输出的一个例子：
我可以要求 kAI 帮助我学习上述任何内容，并在过程中引导我。
3 – 战略准备
你如何改变你的身份，以便轻松地根据你的战略行事？你首先完全沉浸在一个全新的环境中。
你改变你阅读的书籍、你消费的信息、你关注的人，以及所有其他事情，以反映你试图实现的目标。你打开你的思想，接受新的观点，并允许它们挑战你对可能性的信念。
删除你手机上大部分的应用程序。取消关注你关注的大部分人。购买 3 本新书。在散步时排队收听播客。投资于学习你需要学习的技能的资源。准备拒绝朋友邀请外出的一封预先写好的消息。
任何与你的目标不一致的事情，按定义就是干扰。你需要一个完全有利于你实现目标的环境。
4 – 力量集中
正如我们在上一封信中讨论的，实现目标的唯一方法就是构建一个现实世界的项目。你通过努力而不是记忆来学习，你需要一个项目来应用你的学习，所以：
以下是构建项目的步骤：
- 列出 3-5 个你可以构建以实现目标的项目。
- 选择具有最有利结果的最高杠杆项目。
- 制定出你每天可以完成的 3-5 项优先任务，以推动项目进展。
如果你试图辞职并做自己想做的事情，一个例子项目是开始每周的通讯或开始在社交媒体上。社交媒体可能由于它建立听众的能力而具有最高的杠杆作用，而通讯将紧随其后。当然，这可能不是你的兴趣所在，但如果这是你的兴趣所在，2 小时作家可能有所帮助。
5 – 严格执行
你需要用一个新的常规来取代旧的常规。因为你可能“不知不觉”地陷入了当前的常规。如果你的行为创造了你的未来，那么你正在不知不觉中走向一个你可能并不关心的未来。
以下是建立新常规的关键行动：
- 在早上或晚上执行你的 3-5 项优先、杠杆移动任务，持续 1-2 小时。
- 你一天中所做的每一件事都应该为你的工作加油。你所读的。你所滑动的。你的对话。散步而不是分心。吃得好。
- 你心中唯一应该想的事情就是策略如何克服游戏的障碍。
当我们很快创建一个“事前分析”时，这将会变得无缝。
6 – 适应性
策略就像生活中的其他一切。它不是静态的。它随着反馈而发展。你需要能够识别事情不顺利的时候，回到你的策略，并尝试一些新的东西。
记住，错误是唯一的真理来源。实验是犯错的方式，因此，实验是实现你想要的生活中想要的东西的唯一方式。
7 – 学习自然的普遍原理
如果你理解到你所做的一切中存在的普遍原理，那么理解负面情况就会容易得多。我认为，理解这个故事结构是理解这个问题的最简单方式。
首先，有一个需要解决的问题。英雄必须经历高潮和低谷。有斗争。有极乐。就像海洋中的波浪，你心中的情绪，你关系的发展，在现实的每一个层面上，在每一种情况下，你都是一本永远没有结束的书中的一个句子、一个段落、一个章节。
如果你能够识别出你在故事中的哪个部分，并且不要让你的思维固定在那个地方，仿佛它应该永远保持不变，那么导航出去就会容易得多。如果你想更深入地理解这一点，一本很好的简短书籍是《基巴尔离子》。
目标达成术：第3章：事前验尸法：在开始前就“失败” 🔮
上一节我们学习了构建战略的七个步骤，本节中我们来看看一个强大的工具，它能帮助你在项目开始前就预见并解决潜在问题。
策略的本质是选择不做的事情。
迈克尔·波特
大多数人不是因为无法完成项目而失败。他们失败是因为内心的、心理的思维过程控制了他们的注意力，并导致他们相信成功是不可能的。
一些例子：
- 分析瘫痪（过度研究，不采取行动）
- 由于他人的意见而失去对宏伟愿景的视线
- 缺乏互补技能，如写作和受众建设，以便能够为你的工作找到客户
- 财务不安全到接受你需要专注于你讨厌的工作
- 燃尽并且没有一种让你恢复活力的应对机制
- 对那些能带来结果但单调乏味的工作感到厌倦
- 想要做一些花哨且地位高的东西，而不是你喜欢的，或者让你摆脱困境的事情
当你处于一个项目的中间时，很难打开你的心扉，超越你的情况。你会陷入一个由压力统治的狭隘的生存模式。你无法想出解决方案，只有问题。
解决这个问题的最好方法就是进行“事前分析”。“事前分析”是一种战略思考工具，它在一个项目开始之前就识别出任何项目中的失败点。在这个意义上，“项目”可以是任何事情，从辞职、改变职业、找到目标、自我教育、减肥、改善关系、规划你的年度计划，或者任何其他事情。
这里是你需要做的。首先，选择你的项目或使用上面的策略，所有这些都可以在之前提到的模板中填写。然后：
以下是进行“事前分析”的四个步骤：
- 想象彻底的失败 – 想象你的策略彻底失败的样子。它看起来是什么样子？你的生活最终会结束在哪里？
- 列出失败的原因 – 头脑风暴所有可能的失败原因。包括心理原因，如个人弱点、自我破坏、缺乏知识或技能，以及外部因素，如资金不足。
- 优先处理列表 – 重新组织列表，将最威胁性的放在最上面。
- 头脑风暴解决方案 – 对于每个失败的原因，头脑风暴可能的解决方案。向 kAI 作为你的战略顾问寻求帮助。
在完成策略和预演之后，你应该对如何防止你在下一个项目中失败有相当清晰的认识。
总结 📝
在本节课中我们一起学习了：
- 习得性无助是阻碍我们行动的核心心理障碍，它让我们在有机会时也选择放弃。
- 心智是一个解释性过滤器，我们的身份决定了我们看到什么信息和如何行动。要成功，必须主动更新和重塑自己的身份。
- 失败是唯一的真理来源，它是我们个人情况最准确的反馈，必须学会拥抱并从错误中学习。
- 通过七步战略思维法（意图、分析、准备、集中、执行、适应、学习原理）来系统性地规划并赢得你选择的“游戏”。
- 使用“事前验尸”技术，在项目开始前就模拟失败，识别潜在风险并制定应对方案，从而大幅提高成功率。
希望这一切都对你有所帮助。我也希望你没有只是阅读了这篇文章而没有实施任何内容。享受你剩余的一周。
– 丹
浙公网安备 33010602011771号