DanKoe-视频笔记-克服恐惧-为什么害怕失败正在毁掉你的生活

DanKoe 视频笔记：克服恐惧：为什么害怕失败正在毁掉你的生活

在本节课中，我们将探讨“害怕失败”这一普遍心理如何阻碍我们的成长与学习。我们将重新定义失败，理解它在学习过程中的核心作用，并学习如何通过拥抱失败来构建更充实、更有意义的生活。

学习是人类经验的基础。

然而，绝大多数人并未掌握正确的学习方法。

问题不在于他们不知道如何学习，而在于他们忘记了学习的本质。

我们这里讨论的是真正的学习。

在本教程中，记忆、囤积知识和鹦鹉学舌等行为不被视为学习。

学习是经验的结果。

人类经验不仅仅包含文字。

它是一系列感觉、光线、声音、味道和其他感知的集合，共同构成一个单一的视角。如同时间的一个瞬间，是瞬息万变的当下意识的一个片段，转瞬即逝。

文字是覆盖在现实之上的一层。

现实由符号、隐喻和能量构成，我们为了理解所关注的事物而为其贴上标签。

那么，学习发生在哪里？

发生在斗争中。

发生在失败中。

发生在人们通常回避而非接受的事情中。

我们为何回避？因为我们不理解失败是什么。否则为何要害怕它？我们没有完整的图景，没有完整的视角。这只能通过失败本身来获得。你明白我的意思吗？

既然学习需要失败，请理解本文旨在提高你的认知。你无法对未知的事物采取行动，如果本文能让你意识到失败的重要性，我的任务就完成了。剩下的取决于你。我不能替你失败。

要知道，人们讨厌他们不理解的东西。对许多人而言，失败是一种自动的、无意识的、预先编程的“讨厌”。

真正的学习的第一步是改变你对失败的看法。

即，不要评判、假设或期望它不存在。失败是一种低频能量源。当你专注于挖掘（将这种能量带入意识中）时，相关的感受会在身体中显现，而你将其标记为“好”或“坏”。

失败是客观存在的。这意味着，如果你不修复与它的潜在关系，拖延和缺乏满足感将主宰你的生活。

为什么我们必须经历失败、斗争和挑战才能真正学习？

因为当你处于由斗争产生的“不适”意识状态时，你的大脑已准备好接受教训。它开放地接受解决方案，将其内化，并将这次学习锁定以备下次使用。

这意味着，你必须直接体验来自斗争（阻力）的视角，才能将对立面（突破）带入现实。

这种视角存在于底层。与之相关的感受并非我们应该回避的东西。

失败的档案 📁

每个成功的人似乎都要经历一个失败的阈值。

也就是说，在学会成功之前，一个人在追求特定目标时必须经历一定数量的失败。

以我个人为例，在赚到第一个1000美元之前，我失败了超过7种不同的商业模式。

“丹，如果你能回到过去，你会改变任何事情吗？”

这总是一个有趣的问题，因为它暗示存在一个可以避免失败、保持舒适的“秘密”，而失败本身就是那个秘密。

现在回想起来，不会。我不会回去改变任何事情。如果我那样做了，我将不得不再次失败，经历这个循环，最终回到同一个地方。

如果我没有在创意设计上失败，我就不会学到改进设计的方法。这促使我创建了Instagram数字艺术页面。

如果我没有在数字艺术页面上失败，我就不会去学习网页设计。这导致了多次自由职业的尝试。

如果我没有在自由职业上失败，我就不会去学习品牌、文案和社交媒体。这最终导致了一个失败的电商品牌。

如果我没有在电商上失败，我就不会得到那份网页设计的工作。这带来了自由职业的成功，并促使我转向社交媒体，一直坚持至今。

最终，我积累了一整套通过斗争提炼出的经验教训，使我能够在我想要追求的任何事情上取得成功。

这是一种在任何“白手起家”的成功故事中都能看到的模式。白手起家意味着他们没有继承财富。去听听任何你敬佩之人的起源故事播客，他们会告诉你同样的故事。失败是不可避免的、必要的，也是你能找到的最接近“快速致富”的东西。

在任何事业中，成功都是一个不断投资于你的失败档案的过程，直到没有其他可以失败的地方。也就是说，直到你的投资累积起来，你才能负担得起成功。

如何快乐地失败：已知与未知的交汇处 🎮

人类在故事中找到意义。

我们通过故事来理解世界。

在我们不自知的情况下，我们的潜意识会“填补”我们感知到的一切空白。

当你接近一个陌生人时，为什么会感到焦虑？因为你的大脑已经预设了结果。

当你长时间做同一件事，比如在健身房做同样的锻炼，为什么会感到无聊？因为你的大脑已经知道会发生什么。

生活是一场包含无限游戏的竞赛。

你选择参与的游戏将决定你从获胜中获得的结果。

陷阱是什么？

游戏意味着有失败的可能。

更重要的是，当你开始持续玩一款新游戏时，你将更频繁地“失败”。你不可能通过赢得每一场比赛就从1级升到100级。

阳刚之气渴望感受生活在边缘的极乐，如果不敢亲自尝试，就会在电视上、体育赛事和警匪剧中观看。—— 大卫·迪达

游戏是令人兴奋的。它们是有结构的、你积极参与的故事。这就是你在生活中找到意义的方式：沉迷于那些能带来满意结果的竞赛。

请注意，不要把“阳刚”与男性或女性混淆。每个人都有阳刚和阴柔的一面。这是一种能量，在现实的不同方面表现出不同特征，而不仅限于人类。

重点是，追求更多、征服以及从赢得战斗中获得利益，是阳刚能量的体现。

男人和女人都一样，尤其是随着技术解决某些问题（反之亦然），女性承担更多阳刚活动，每个人都可以：

• 攀登企业阶梯
• 围绕兴趣建立事业
• 在具有挑战性的体育竞赛中竞争

认为一个人可以是100%阳刚，或者女性应该是100%阴柔，是愚蠢的。每个人都需要在自身内部保持平衡。大多数男性倾向于阳刚，反之亦然。

我会把这个话题留到另一天，但世界正在融合。有些人可能预测它将融为一体。我不在乎人们如何自我认同，我只是喜欢观察并将事物拼凑起来（而不是让它激怒我，以至于以摧毁这些事物为基础来建立我的身份）。

当我构建（阳刚）时，我感到充满活力，但我知道何时该放松并庆祝（阴柔）。秩序与混乱。这是比喻，不是字面意思。

天气炎热时，你会感到凉爽的可贵。天气寒冷时，你会感到温暖的可贵。有些人喜欢大部分时间保持温暖，有些人喜欢寒冷。当男性取得重大商业胜利时，他们会喝啤酒庆祝。这就是平衡。

重点是，为了过上充实的生活，每个个体需要通过参与战斗来保持阳刚能量的平衡。也就是说，去玩游戏。需要有悬念。即使你不认同自己有“阳刚的一面”，忽视你身上的这一方面也是不明智的。

阴阳。

当一个人的所有相关技能都用于应对某种情况下的挑战时，那个人的注意力就会完全被活动所吸收。没有剩余的心理能量来处理除了活动提供的信息之外的其他信息。所有的注意力都集中在相关的刺激上。—— 米哈里·契克森米哈伊

战斗发生在战场上。

游戏按照一定的规则进行。

任何现实生活中的情况都呈现出一个带有某些已知和未知变量的环境。

如果你不知道如何玩游戏，那就不会有趣。你会感到焦虑。

健身房的初学者不会尝试举起400磅的杠铃。他接受自己当前力量的挑战，并期待在未来几个月内取得进步。

如果你在游戏中太擅长，那也不会有趣。你会感到无聊。

国际象棋大师可能会从教初学者中找到挑战的乐趣，但与初学者对弈？无聊。大师的技能必须得到考验，才能进入心流状态，使他的注意力完全沉浸在他追求的目标中。

舒适存在于已知之中。

未知中存在不适。

满足感存在于边缘。

我相信这是古人解释“无念”或“非二元”时提到的一部分。

一种类似于现代心理学家所称的“心流”的意识状态。

这与失败有什么关系？

通过追求正确的目标，你可以更频繁地享受失败。

一种既不太遥远以至于你在未知中迷失，也不太接近以至于你感到无聊的东西。

同时，也因其价值而受到认可。

在我们结束之前，有一个问题：

你的愿景对你来说有价值吗？

也就是说，你是否已经内化、欣赏并深入思考了实现这一愿景将如何渗透到你的生活中？

财务自由值得10年的失败吗？如果不值得，另一个选择是什么？那个选择值得10年的奋斗吗？

重复那个问题序列。将“财务自由”替换为任何好事。那些不能外包或给予你的事情，比如：

• 你的体格和能量水平
• 你一生中培养的个人品牌
• 对你技艺的精通以及你在世界上的行事方式

写下来。在散步时思考你的未来。让你的愿景随着时间变得清晰。它不会瞬间出现。

与它共处。

你不需要更多的建议

寻求建议是将你采取行动和自行解决问题的能力外包出去。

（寻求建议与获取你目前正在采取行动的具体信息不同，那被称为教育，这也是需要几十年才能掌握的事情）。

重新看看那个图表。

你已经知道你需要执行什么。

你需要挑战已知的边缘，挑战自己，尝尝未知的感觉，并投资于你对真正不知道的事情的教育（以及它们何时最适用）。

“我应该创业吗？”

“我应该去健身房吗？”

“我应该向那个人表白吗？”

如果我告诉你“是”，你会学到什么？如果我告诉你“不”，又会怎样？

如果你听了其中的任何一个，你不会在未知中找到自己的答案。你可能会浪费2-3年的时间，因为有人告诉你不要做某事，而不是自己去尝试并找出答案。

去建立，去创造，挑战自己，尝试一切，并找出答案。

那是人类所做的事情。

– 丹·科

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本节课中，我们一起学习了失败在学习与成长中的核心作用。我们明白了真正的学习源于斗争和失败的经历，而害怕失败会让我们停滞不前。通过构建自己的“失败档案”，并主动在已知与未知的边缘（即心流区）挑战自己，我们可以将失败转化为成功的基石。关键在于改变对失败的看法，视其为必要的过程而非可怕的结局，并为自己设定有价值、有挑战性的目标。记住，答案不在别人的建议里，而在你亲身尝试和失败的过程中。