文章分类 -  游泳

摘要：要点： 1，嘴巴吸气，鼻子呼气 2，不要过早张嘴，会喝水 3，找到节奏，比如两蹬一换 4，吐气慢慢的，体会发ennnn的音的感觉 5，抬头的幅度尽量小，不要让身体立起来，不要以为越高越好，上的越高沉得越深，下巴贴到水面就够的！！ 阅读全文