[swim]1，换气的要点

要点：
1，嘴巴吸气，鼻子呼气
2，不要过早张嘴，会喝水
3，找到节奏，比如两蹬一换
4，吐气慢慢的，体会发ennnn的音的感觉
5，抬头的幅度尽量小，不要让身体立起来，不要以为越高越好，上的越高沉得越深，下巴贴到水面就够的！！