2019年2月26日

下棋安排

摘要： 下棋只能安排在周末，每周至多下两盘，去五林大会下高水平对局！ 阅读全文

posted @ 2019-02-26 17:05 群论之禅 阅读(134) 评论(0) 推荐(0)

课程表

摘要： 每日晚间1小时学习课程表 注1：以上安排是训练后在宿舍学习时的课表，如果在实验室学习也可以研究Matlab、Magma或者BJJ！ 注2：其余时间不得读书（允许知识查阅），必须读论文写论文，以上只能算休闲娱乐，切勿本末倒置！ 注3：不用考虑学习进度，只希望每日都能巩固所学知识，不至于把学过的都遗忘了 阅读全文

posted @ 2019-02-26 15:57 群论之禅 阅读(192) 评论(0) 推荐(0)

巴西柔术第一课：骑乘式上位技术

摘要： 骑乘式注意事项及保持 十字绞(a) Cross Choke(a) 十字绞(b) Cross Choke(b) %左手大拇指在内四指在外 送襟绞 Sliding Collar Choke 袖车 Sleeve Choke 腕缄 Key Lock %十字绞转腕缄的连续技术 十字固 Armbar 侧骑乘的引 阅读全文

posted @ 2019-02-26 14:57 群论之禅 阅读(3741) 评论(1) 推荐(0)

训练计划

摘要： 又到了春暖花开的季节，新的训练计划引领新的征程！ Week1: 火辣健身 腿部高级训练 核心高级训练 胸肌高级训练 肩背高级训练 Week2: 拳击训练 燃脂拳击 战斗跳绳 空击训练 两种类型的健身安排轮换进行，既有力量又有技术！ 要加油！ 阅读全文

posted @ 2019-02-26 14:47 群论之禅 阅读(173) 评论(0) 推荐(0)

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