sudo fwupdmgr get-upgrades —— 在 Linux 系统中，用 fwupd 工具查看当前机器所有可升级固件（BIOS/UEFI、SSD、雷电、外设等）

# 1. 先刷新官方固件元数据（必做）
sudo fwupdmgr refresh

# 2. 查看可升级固件（你这条命令）
sudo fwupdmgr get-upgrades

# 3. 安装所有可用升级
sudo fwupdmgr update