2022年1月29日
减肥第二天
摘要： 减肥第二天 第一天太累了没记录，从第二天开始记录。现在体重77kg，希望能把肚子减下去，体重到多少无所谓。在网上看先无氧再有氧，先在Keep上做了9分钟的腹肌入门，再出门行走练习40分钟。 消耗：37(无氧)+287(有氧)+1500(基础代谢消耗)=1824 摄入：350(牛奶+一根香蕉)+500 阅读全文
posted @ 2022-01-29 15:08 珍惜现在、 阅读(99) 评论(0) 推荐(0)