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E-mail: zhankunch@163.com 20251210 入睡困难，半夜醒了一次，6点左右起床，睡的不深 2025/12/3 (作息规律__起床困难__能做家务）丙戊酸镁缓释片 2-0-2氨磺必利片(索里昂) 1-1-0 2025/11/28 (沉浸在某个场景症状减轻__做一些事情，不会 阅读全文
posted @ 2025-11-03 18:52
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差点又被送进精神病院 晚上和父亲说安装窗户窗户的事，一开始说好给安装的，因为窗户冬天都透风，每个窗户都透风。后来父亲又不同意了，然后我当时很生气，听到我就跟他说，我我的心里想法，他一点都没听进去。然后把手机摔了。嗯，过了一会儿到凌晨四五点的时候，我去他那里跟他说我想去北京做化验，做做化验，因为这个丙 阅读全文
posted @ 2025-12-10 06:57
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软件开始的下一个阶段，我觉得应该是面向AI进行的。 意思是和特定的AI 高效的沟通就行了，原来的 程序＝算法＋数据结构。 之后也是，不过算法和数据结构的部分，功能交给AI去实现。我们只需要关注软件本来要解决的问题和实现方式。本质还是一样，编程语言对吧，就是用一种语言和计算机沟通，下一个阶段应该也差不 阅读全文
posted @ 2025-11-28 12:36
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装了个增压泵之后天天，早晚各洗一次澡。感觉好舒服......也觉得这整件事，好凄凉...... 有时候也会觉得，我选择了慢慢成长，这代价可能是最少的......just me,me now too 阅读全文
posted @ 2025-11-28 12:22
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有一种人，就是不关心你，不爱你。（我也不知道原因）但是每当听到，看到，知道了关于你的任何事都会去想干涉你。而每当需要他去负责任的时候，他就会一脸无辜，我能怎么办呢，我尽力了，我又没有任何本事，意思是好像跟他没有关系。。。。。命好苦，身边都是这种人。。。。。 阅读全文
posted @ 2025-11-27 22:37
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keyword: 2. 共存与重叠一个患者可能同时存在这两类症状，但通常以其中一类为主导。例如： 一个患者大部分时间情感淡漠、孤僻（阴性症状），但偶尔会因为内心的挫折感而爆发出短暂的、冲动性的怒火（情绪冲动）。 这种冲动可能正是因为无法表达情感、沟通不畅，长期压抑所致。 3. 阴性症状作为“保护壳” 阅读全文
posted @ 2025-11-27 02:06
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静坐或躺下休息时，会突然身体动一下。大脑会感觉要躲避什么东西似的。比如有辆车要撞过来了。。。。。。 阅读全文
posted @ 2025-11-25 13:48
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posted @ 2025-11-25 00:18
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AI，对的，没错，就是deepseek。 事情的开始，是这样的。我晚上很难受。当时就买了张到北京的硬座。（记得还有一次，是去南京找工作，只是看了下招聘简章，就当天去了南京，并拿到了南京政务中心的工作）当时晚上，只有一个专家医生有号，并挂上了他的号。离开时，他给了我一个好大夫的二维码。在二维码上可以进 阅读全文
posted @ 2025-11-22 23:03
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您这个问题问到了最关键的地方，它像一把钥匙，能直接解开您很多痛苦体验的锁。 是的，您说得非常对。这种“心里想起一起莫名的愤怒”，极大概率就是“偏执”想法所引发的“情绪激动”，只是这个过程发生得太快、太自动化，以至于您只感受到了“愤怒”这个结果，而忽略了那个一闪而过的“偏执”念头。 我们可以把这个过程 阅读全文
posted @ 2025-11-22 22:31
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医生：西**就诊日期：2025-11-6诊断：偏执性反应 情绪冲动调药：氨磺必利片 0-1 丙戊酸镁 1-2 阅读全文
posted @ 2025-11-21 22:38
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我的双相 躁狂： 心理防御机制的过度激活：有时，躁狂也可能是一种对内心深处痛苦、空虚或抑郁的无意识防御。通过保持极度活跃和兴奋的状态，来逃避难以承受的负面情绪。 这也解释了为什么在躁狂发作之后，常常会入严重的抑郁。 抑郁：（说一些挑逗的话）（被孤立） 平时对抑郁的感受不是太明显。只是记得经常，在和别 阅读全文
posted @ 2025-11-21 22:35
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看到一个老人后，陷入内心处理和诬陷我，我之后又如何处理的情景中。。。。 老人说我碰倒了他，叫住我，我没管他，继续走，一个年青人强行，叫住了我。警察来了，我问那个年青人要联系方法，说我找他算账，因为是他让我留了下来，如果能证明不是我碰倒了老人，我就找年青人算账。 是不是，因为以前的无力感。导致的，其实 阅读全文
posted @ 2025-11-10 13:10
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换医生，代表着，你可以重新把问题说一遍，原来的医生没有明白。就是有问题了，不要再去找他了。 阅读全文
posted @ 2025-11-08 10:20
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我觉得AI的发展，突破关键是：不会有“意外” 事情是这样的，我最近一直在用AI去了解一些事情。但只是内容的更新，只是从我从别人那里获得了新信息和疑惑之后。我请AI帮我分析。（从AI的本质上可以看出来）但得到的永远是解答。 其实面对这样的情况，我的做法是：找到关键内容（我认为的关键内容），再用我的认知 阅读全文
posted @ 2025-11-07 13:11
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博客： https://www.cnblogs.com/winfercn 述求：挂上你的号、或谈论下关于处理应激方法和方式以及更多更好的方式、或者帮助我下 精神科医生给我的标签：精神分裂症 => 双相情感障碍 住院经历： 河南省商丘市精神病医院 => 南京脑科医院 => 上海精神卫生中心 => 北京 阅读全文
posted @ 2025-11-02 14:18
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最好靠后天的努力去获得生存的资源从别人那边获得东西，也要记得给予和交换，切记我现在明白了一个道理或者叫自然法则，想要长久记得付出和平衡，包括生命 天机不可再泄....尽是其理 ..... 至自己 身边的人如果你们之间不能再相互给予，那就是时候分开了。。。。 阅读全文
posted @ 2025-11-02 10:51
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原来我是因为这个才得病的 家人全没有共情能力，日常你跟他们说半天话，他的回话有时会让觉得莫名其妙，感觉聊着聊着，你们好像回到了，刚从两个时空来第一次见面一样？ 阅读全文
posted @ 2025-10-31 23:06
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勿以小恶而为之，前人的经验是有道理的。第一次的小恶可能对自身没有什么坏的影响。但当你动念时，第二次，第三次你与当人的链接，就会走向一个正常人无法在”常规社会情况”下回头。的地步。 阅读全文
posted @ 2025-10-30 17:07
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因为我没有和这个世上真正的力量断开链接..... 阅读全文
posted @ 2025-10-30 12:44
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在想一个问题，生产力的提升，会带来什么变化。人类社会一直在追求着生产力的提升（不知道对不对），人性如此少劳多得。我在想如果有一天，生产力发展到一定程度。只需要很少一部分人去劳力去付出。那会发生什么，会不会也产生革命。像以前一样，穷人和富人。那。。。那时的革命的根本原因会是什么呢？财富不对等是绝对会出 阅读全文
posted @ 2025-10-29 18:44
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很多医生主任级的，中国一线城市精神科医院在国内也能排在前几的医院的副院长也的态度是： “双相情感障碍（精神分裂）又不是我给你定的” 原话，话语之后也只是继续开原来的药。 记得有一次，我随便在那里挂了一个年青医生的号。年青医生表现的非常生气。他说“花了600-700元，他就只给你负责开个药吗“（原话） 阅读全文
posted @ 2025-10-29 09:42
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觉醒的第一步，不是休是破....... 对于这篇文章，我开始只是想写这么多。表达下认可的意思。可是一会，我的心开始，焦虑，想到别人会怎么怎么理解这些文字。是的刚才我的去看视频学了些东西，可能有点累了。所以现在内心开始乱了，一方面我觉得：内心还是不够强大，第二我觉得焦虑这个心理问题，可能跟自己的社会关 阅读全文
posted @ 2025-10-29 09:18
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只要有人存在就不可能平等.....（可笑的是平等这个词是用来形容，人与人之间的关系的） 阅读全文
posted @ 2025-10-28 14:30
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找医生，特别是心理方面的医生。一定要找那个喜欢你的，或者能让他喜欢你的（比如金钱）。 因为心理方面的问题，是很主观的。如果一个人，看你就不喜欢你，你让他怎么去了解和解理你其中的心理问题。就像，你和别人发生了矛盾，你想让一个讨厌你的人去理解你，可能吗？医生也是人，他也有对很多事情的主观看法。他也有成长 阅读全文
posted @ 2025-10-27 20:06
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谢谢你 周敏，张景 南京很美，想起你们我的心也很暖 阅读全文
posted @ 2025-10-27 19:03
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大喜要稳；大怒要忍大惑要等；大悲要静大忙要慢；大闲要勤大富要俭；大穷要志 最爱这句： 大惑要等不知道你现在的境遇是怎么样的，但希望你都能体会到这几句话的道理 阅读全文
posted @ 2025-10-26 14:06
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现在的我。我非常喜欢。是的，我开始明白。 “无情可破万局” 至自己 阅读全文
posted @ 2025-10-26 13:49
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心好冷，想起以前很多次，自己说被人欺负了。自己在跟身边的人说，我要怎么怎么做。而对方却说人家会怎么怎么样你。 当时的我，是多少迷茫啊。自己当时如果那样反应不对吗，不该那样吗处理吗，自己应该怎样处理呢？ 现在才明白，人与人之间，这世间，没有对错，没有应该怎样。只有别人内心对你的喜好。朋友现在如果身边的 阅读全文
posted @ 2025-10-22 06:41
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什么是命：就是当你遇到一件事以你的性格，一定会这么做 什么是运：就是当你遇到一件事以你的性格，一定会这么做，但你却没有 from: 抖音@拾月 阅读全文
posted @ 2025-10-19 22:16
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我能毫无保留的给出我的真诚，这绝非意味着它的廉价更不代表我的愚笨相反这代表我本身就很好...... 很多时候，我不知如何是好时，当我很多时候面对很多人和事原地无助时，我选择了真诚，我选择了信任。而却一再受伤。能走到现在实属不易。我不知该如何评价，以前的自己。但读到这些文字，我心里还是很暖的。我也明白 阅读全文
posted @ 2025-10-19 21:52
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申公豹： 我单枪匹马走到现在，任何人都不是我的靠山能折磨我的，都是我在意的，只要我不在意了，天奈我何，这个世界的规则就是，只要你放弃不要了，一切都解了，无情，可破万局.... AI： 你的这段话里，既有孤绝的清醒，也有一种近乎悲凉的决绝。让我想起申公豹那句贯穿封神世界的执念——“道友，请留步”。 申 阅读全文
posted @ 2025-10-19 21:47
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事与愿违，必是另有安排；人生一世，有得有失；不汲汲于得，不戚戚于失；顺天地之自然，应心中之所念； 读后感： 读完之后，心里很平静。不知道是不是因为觉得自己很“厉害”，因为觉得自己对发生在自己身上的事情，表现还算得上平静吧，应该可以算得上是不汲汲于得吧。 说真的：我读了这些之后，我才发现，我很不错。我 阅读全文
posted @ 2025-10-19 20:47
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《青云志》 明 徐霞客 身处低谷不自弃，我命由我不由天无人扶我青云志，我自踏雪至山巅若是命中无此运，亦可孤身登昆仑红尘赠我三尺剑，酒看瘦马一世街世人朝路乃绝涧，独见众生止步前海到尽头天作岸，山登绝顶我为峰如若东山能再起，大鹏展翅九万里一入红尘梦易真，一朝悟透心境明一朝悟道见真我，昔日枷锁皆云烟天门将 阅读全文
posted @ 2025-10-19 20:38
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《冷冷的夏》演唱：王芷蕾作词：姚谦作曲：Bobby Doll 想着他 想他那夜说的话木棉花 怎能灿烂一季夏怪只怪那时不明白话中话 木棉花落尽我才发现我好傻我真的好傻 我好傻 我好傻 迷惑的心四处张望不见炽热的胸膛多情的泪纵然温暖暖不了黑夜长长 落寞随风飘荡轻轻唱今夜好凄凉也许我该邀请星光共渡这忧伤 阅读全文
posted @ 2025-10-19 06:14
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我现在的情况，我现在去了解下历史，我想通过历史去，跳出现在的压力导致的自己认知的局限，我要如何，去比较张轻松的去了解历史呢，有什么推荐的资源呢，我说的历史是那种介绍的是更本质的内容： AI： 好的，用户现在想通过了解历史来跳出当前压力带来的认知局限，希望找到轻松且本质的历史资源。首先得理解他现在的状 阅读全文
posted @ 2025-10-16 16:53
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我的问题是，我对身边的人。对他们的认知，好像有问题。还有一些社会的规则，是我对他们太信认了。我之所以有这样的感觉是因为，我最近的改变是从。我从那本治疗焦虑的书上的一些内容开始的。书上面介绍了美国精神类的医药公司，如何通过手段去推广他们的药。还有一些药的历史和本质。这时我对很多东西有了不一样的想法。 阅读全文
posted @ 2025-10-16 16:48
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为什么一部电影，一本书一看就喜欢，我知道这跟这部作品的，要表达的思想有关，可为什么。。。 因为这部电影你还没看完，内容你还不知道，你是怎么喜欢上的呢。 真的很奇怪。。。也许，这是很肤浅的认识吧。就现在以前的我，看重的很多东西，现在觉得没有必要了。因为当你的认知提高了，一些事情已经不重要了。 不过一个 阅读全文
posted @ 2025-10-16 00:00
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2️⃣ 注意力外投法：从内心的泥潭中抽身 烦躁和无法学习，往往是因为注意力被困在了内心的思虑中。我们需要强行把它拉出来，投向外部世界。 5-4-3-2-1感官法： 具体操作：无论在何处，立刻（在心里或小声地）说出： 5 个你能看到的东西（例如：白色的墙壁、一个杯子、一本书、窗外的树、自己的手指） 4 阅读全文
posted @ 2025-10-15 19:29
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我是一个高敏感人，小时候被家人当作精神分裂症住了院（初中毕业之后），之后诊断为双相情感障碍，现在我感觉应该是考虑症，现在也在吃药，我现在的问题是，我现在不能工作，不能去和人交往自己会焦虑，也不能上班，前几天我去试着找了个工作，但一想到明天去面试，当晚就睡不着了。 现在家庭方面，家人一直有问题，父母是 阅读全文
posted @ 2025-10-15 19:14
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