随笔分类 -  心理学

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认知行为疗法-中对认知的理解
摘要：认知行为疗法不能够光讲道理，必须得把思考问题的逻辑讲清楚，也就是信息加工的过程。因为只讲结果是不被人理解的，人跟人之间的差异，他对信息加工方式是不一样，得出结果是不一样。 如果只告诉我，我要去做什么，但是我的大脑信息加工的结果告诉我，可能要做别的，或者说我压根不知道做什么，那么我在做这件事情的时候是 阅读全文
posted @ 2024-01-13 18:01 starc的miao 阅读(12) 评论(0) 推荐(0)
心理学-正念体验课-关系的本质
摘要：课程流程概述 1.先开始半小时的冥想练习，然后自我介绍，简单解答。 分享内容 我提问： 回答： * 课程内容 感悟 阅读全文
posted @ 2023-10-15 22:59 starc的miao 阅读(15) 评论(0) 推荐(0)
心理学-正念体验课-情绪管理
摘要：想要认认真真的听课，想要让自己无比的珍惜当下，所以当时没有记录，只能靠时候回忆。 课程流程概述 1.先做了半小时的冥想，然后开始自我介绍和自己想要达到的目标。 2.关系的本质图片如下： 3.从数据、案例的角度，介绍了正念练习可以降低焦虑等作用。 4.闭眼听音乐、想怎么起舞就怎么起舞，然后躺下静默 分 阅读全文
posted @ 2023-10-15 22:58 starc的miao 阅读(59) 评论(0) 推荐(0)
心理学-试题
摘要：## 基础心理学 - 1.心理量和物理量的关系是什么？ - 感受性，通过感受性的大小来衡量，但每个人的感受性不一样 - 2.外周神经系统的作用是什么？ - 外周神经系统是连接感觉输入和运动输出的神经系统 - 包括 - 脑神经和脊神经构成的躯体神经系统 - 自主神经系统 - 3.罗杰斯佩里的割裂脑实验 阅读全文
posted @ 2023-08-31 08:57 starc的miao 阅读(46) 评论(0) 推荐(0)
心理学-系统性拖延
摘要：- 【停止拖延，别再用做笔记当借口--Notion，Obsidian等“第二大脑”笔记软件如何降低产出效率】https://www.bilibili.com/video/BV1J54y1g78Y/?spm_id_from=333.1007.tianma.2-2-5.click&vd_source=0 阅读全文
posted @ 2023-03-20 23:58 starc的miao 阅读(24) 评论(0) 推荐(0)
心理学视频-杨凤池咨询案例
摘要：## 视频链接 - 【名师讲堂】【6个心理咨询经典案例】https://www.bilibili.com/video/BV1DG4y1L7Wt/?p=12&spm_id_from=333.880.my_history.page.click&vd_source=08f2fe3f5caa2d2714e8 阅读全文
posted @ 2023-03-14 15:10 starc的miao 阅读(168) 评论(0) 推荐(0)
心理学-青少年心理学家-陈默
摘要：青少年心理学家-陈默讲座-阿里云视频链接 阅读全文
posted @ 2023-03-14 14:51 starc的miao 阅读(178) 评论(0) 推荐(0)
心理学-冥想
摘要：# 冥想猴 - https://www.bilibili.com/video/BV1iy4y187ZC/?spm_id_from=pageDriver&vd_source=08f2fe3f5caa2d2714e8d9d3d972cbf1 阅读全文
posted @ 2023-03-12 15:47 starc的miao 阅读(68) 评论(0) 推荐(0)
心理咨询伦理与法律
摘要：- 视频链接https://www.bilibili.com/video/BV14R4y1z7mQ?p=7&spm_id_from=pageDriver&vd_source=08f2fe3f5caa2d2714e8d9d3d972cbf1 阅读全文
posted @ 2023-03-12 09:59 starc的miao 阅读(49) 评论(0) 推荐(0)
心理学-学习疑惑
摘要：# 学习方面的问题： ## \1. 该怎么去学习？是先学基础知识之后再去看一些比较难的，还是直接找最新的论文，看里面的内容，不懂得再去查？不知道现在到底怎么学了，到底去看什么比较合适，我那个课程还要看吗，应该看哪些？ ### 担心：好多人说现在的学习方式和大学，考研的时候不一样了，不能先慢慢学基础知 阅读全文
posted @ 2023-02-21 22:47 starc的miao 阅读(50) 评论(0) 推荐(0)
心理学-低级娱乐影响注意力
摘要：- [低级快乐如何夺走你的专注力&思考力？](https://www.bilibili.com/video/BV1744y1Y7rg/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=08f2fe3f5caa2d2714e8d9d3d972cb 阅读全文
posted @ 2023-02-01 20:03 starc的miao 阅读(45) 评论(0) 推荐(0)
心理学-推荐嘉宾-赵了了
摘要：- 【心理学嘉宾-赵了了-抖音主页】https://www.douyin.com/user/MS4wLjABAAAAx8SHCZdfKJP3jMdjL4GxkU4WFoS1QJ1UyEeS_YrWF3SUtflX5yDN1ogLdnI1iIWm?modal_id=714616289563250205 阅读全文
posted @ 2023-02-01 19:12 starc的miao 阅读(143) 评论(0) 推荐(0)
心理学-腹式呼吸
摘要：- [立刻缓解焦虑的神奇方法：腹式呼吸放松训练](https://www.bilibili.com/video/BV16J411H77X/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=08f2fe3f5caa2d2714e8d9d3d972 阅读全文
posted @ 2023-02-01 18:58 starc的miao 阅读(33) 评论(0) 推荐(0)
心理学-森田疗法
摘要：- - 2.【安大雄】https://www.bilibili.com/video/BV1Wo4y1d7QH/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=08f2fe3f5caa2d2714e8d9d3d972cbf1 ![](https 阅读全文
posted @ 2023-01-31 21:13 starc的miao 阅读(378) 评论(0) 推荐(0)
心理学-心理效应-强迫性重复
摘要：【Yifan的心理驿站】https://www.bilibili.com/video/BV1mZ4y197DX/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=08f2fe3f5caa2d2714e8d9d3d972cbf1 阅读全文
posted @ 2023-01-31 21:03 starc的miao 阅读(67) 评论(0) 推荐(0)
心理学-心理学效应-熵增定律
摘要：系统思维视域下心理熵的意义发微_田锐 让“熵减”所激发的活力因子对生命的积极效应大于“熵增”所产生的消极效应，积极奋斗，努力实现人生价值。 反熵增 熵增-耗散模型 熵增- 心流 生活混沌无序、精神焦虑压抑！最通俗的解释，高手对抗熵增的底层逻辑！ 对熵的一种微观解释进行可视化 熵增定律：为什么熵增理论 阅读全文
posted @ 2023-01-28 21:29 starc的miao 阅读(624) 评论(0) 推荐(0)
心理学-心理效应-达克效应
摘要：达克效应和骗子综合征_贡水 https://zhuanlan.zhihu.com/p/143556414 https://zhuanlan.zhihu.com/p/125989955 阅读全文
posted @ 2023-01-28 05:38 starc的miao 阅读(81) 评论(0) 推荐(0)
心理学-认知心理学-影响学习的因素
摘要：学习因素 阅读全文
posted @ 2023-01-27 23:04 starc的miao 阅读(51) 评论(0) 推荐(0)
心理学-认知心理学-认知偏向和情绪的相关性
摘要：基于认知心理学对认知偏向、情绪问题的分析_沈承春 阅读全文
posted @ 2023-01-27 22:47 starc的miao 阅读(50) 评论(0) 推荐(0)
心理学-微习惯和内在客体
摘要：​ 从微习惯的角度出发去培养内在客体，一方面是运动，一方面是对话。不管时间的长短，一分钟，一秒钟都是可以的，重点在于长期的坚持和持续的改进。 ​ 运动的作用是平衡用脑，持续做一件事情容易造成打包疲劳，运动可以适当换脑运动，其次，运动可以产生大脑激素，让大脑持续性运转，激发活力。最后就是感觉困乏的时候 阅读全文
posted @ 2022-12-19 19:06 starc的miao 阅读(34) 评论(0) 推荐(0)

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