代码改变世界

手臂

2018-02-24 14:22  sc19860709  阅读(174)  评论(0)    收藏  举报

1、过顶绳索臂屈伸（长头）、哑铃片臂屈伸（长头）、仰卧哑铃臂屈伸（长头）、哑铃俯身臂屈伸（长头）、板凳臂屈伸（长头）、眼镜蛇俯卧撑（长头）