随笔分类 -  生活

摘要：年后在同事的推荐下开始听《樊登读书》，感觉他推荐的书都非常好，《与繁重的工作一起修行》是我比较喜欢的一本书 将摘录记到博客里是为了学而时习之并变成自己的一部分，因为好的书是需要学以致用，知行合一的！ 禅语 正念：即一心一意地将注意力投注到当下所发生的事上，将心带回身体，回归当下。 行禅：行走时，专注 阅读全文

摘要：跑步是为了身体健康，如果为了跑步让身体受伤，是很不划算的一件事。 那么跑步时如果保护好自己的身体不受伤？总结以下几点。 阅读全文