摘要： 如何学会拒绝别人和接受外界的拒绝，这对于我们的成长来说是必不可少的一环。我觉得拒绝分为两种，一种是自己对于别人的拒绝，另外一种就是别人对于自己的拒绝。我是一个随和并且友善的人，从小到大的生活环境中，我所接受的教育大都是乐于助人，互帮互助，勇于奉献这些，从而使得我对于别人的请求不论内容是什么，我很多时 阅读全文

摘要： 在隔离在家的时间里，我觉得我的学习效率是很低的，面对学校的课程和作业我很难做到保持高效的学习状态，我很苦恼于那种明知道自己需要改变，但是又找不到有效的改变点进行突破。但随着我研究生生活接近尾声，我觉得是时候做出尝试去打破这个困境了。 如何保持长时间的专注力是高效学习的关键。结合我个人的生活经历，我觉 阅读全文