寅时 养好肺帮你度过黎明前的“黑暗”

“冬吃萝卜夏吃姜”。那么，为什么要在炎热的夏季吃姜呢？夏季气候火热，人体为了散热，皮肤腠（còu）理开泄，所以体内阳气并不太盛，如果过食冷饮瓜果，反而会损伤脾胃阳气，引发腹痛、腹泻之症，脾失健运，就会影响肺脏，造成咳嗽。中医认为，生姜有温中、散寒的作用，可以驱除身体肌肤的寒邪，生发脾胃阳气，这样一来，体内的痰湿也就会消失了，这样就间接地得到了养护肺脏的作用。姜的吃法很多，可以喝姜汤，吃姜粥，炒菜热油时放点儿美丝，炖肉、煎鱼加姜片，做水饺馅时加点儿姜粉等。

从医学的范围讲，早醒也是失眠的一种。
早醒并不是仅仅是老年人的专利，只要身体出现了气血不足，任何人都会出现早醒。

躺得太久、睡得太多会使气机运行迟缓、血液循环不畅。
“久卧伤气”，肺主一身之气，所以久卧最伤肺。
健康的人不要有事没事躺在床上睡觉。

肺应于秋，秋季养肺正当时
肺主皮毛