摘要：
减肥不用节食？这实在有点难以置信！您不必再为苛刻的减肥餐单而犯愁，只要您做出以下的一些改变，您真的能实现脂肪轻松狂掉！
1．习惯阅读食物标签。
为了减肥，常常留意食品标签是十分必要的。这个小小的技巧能使您轻松获释食物的热量值。您必须学会找到食品的脂肪含量表和食品的重量。在各种各样的食品和饮料中比较它们的标签，您就会知道哪种食物更适合您的减肥需要。
2．我吃零食我作主
您可以通过... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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拉伸筋骨是keepfit的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！(男女都适用）
关键在这5秒
A、大肚腩消失
姿态：仰卧，双腿上提弯曲，双臂向前伸直，双手贴住双膝，膝盖互相紧贴，双膝和双手要做到好像互相顶撞一样。保持5秒钟以上，重复4～5次。
功效：主要锻炼下腹部肌肉，对双腿的纤瘦也有帮助。
B、塑造浑圆美臀
姿态：仰卧，双腿弯曲，先在脚下... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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护肤我们首先分为日常护理和专业护理两种：
现在我们先讲下日常护理
日常基础护理是我们每天都必须履行的护肤步骤，若皮肤出现问题，每日还需进行加强保养。
专业护理又称每周特殊护理是指每周要进行磨砂、按摩、敷面等步骤，促进面部的血液循环，增加肌肤的弹性与光泽，供给肌肤水份和养份，让肌肤处于健康状况之下。
无论您是采取什么方式来保养皮肤，有三大基本原则要把握：
1.洁肤
2.爽肤
3.润肤 ... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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夏天是皮肤最容易受到伤害的季节，在烈日炎炎下，如何保护皮肤成了很多女人共同的话题。有病乱投医生，很多人盲目相信护肤的土方法，反而会对皮肤造成伤害。 错误护肤方法1多呆室内可避免阳光伤害 谣传：夏季多呆在室内，尽量避免室外阳光照射，皮肤和秀发就会免于干燥的伤害。 真相：很多女性夏季更愿呆在室内，这样可以防止紫外线对皮肤的伤害，但要注意的是长时间地呆在空调房间里反而会适得其反。空调本身具有抽湿功... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
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在万物回春的季节，爱美的女人怎能容忍自己的肌肤干涸粗糙，毫无生机？女人是水做的，水分是美丽肌肤的第一要素，无论哪个季节，补水都是必做的功课，在换季之时更是如此。补水的重要性不言而喻，但却少有人完全用对方法。有关专家提醒，成功变身水美人，需注意避开补水误区，别做无用功。0 && image.height0){if(image.width=700){this.width=700;this.heig... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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选一款适合自己的防晒霜度过夏天，到底该如何选择防晒霜？
夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变。因此，MM们应在购买前再准确地做一次皮肤测试。油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
针对肌肤较油、容易长青春痘的人，应选使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。男士最好不要用女士防... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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当春天在人们不知所措的时候提早拜访，女人们总是有些许紧张，有些许矛盾。一方面，看到那葱嫩的绿，那金灿灿的菜花，那妩媚的阳光心中有股说不出的喜悦。一方面，开始担心那放肆的阳光侵害自己娇嫩的肌肤。于是，开始张罗着寻找各种防晒品，到底哪种才是真正符合自己的呢？今天就和美女们分享一下这其中的讲究。
1、不同肤质的防晒霜不同。
*油性皮肤要选择清爽不油腻，用渗透力较强的水剂型，无油配方的防晒霜。千万不要用... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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去黑头，我们很多都会想到的去黑头产品，不过由于，金融危机的影响，MM的钱包缩水，所以，那些昂贵的祛痘产品，买起来难免会有点缩手缩脚，不过，有写去黑头土偏方，其实还是很不错的，大家也可以试试看，一下是PBA小编从PBA论坛上搜索而来的一些去黑头的土偏方，很多网友有亲身体验，效果很赞哦！ 去黑头独门秘方1：盐加牛奶去黑头 1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来； 2、每次用4~5滴牛... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”！美容护肤小知识：牛奶美容法.众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦。
一、冻牛奶舒缓日伤皮肤
不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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春天正是进补的好时候，能喝到一些浓浓的汤水自然是再美不过的事了，而且如果它们还有美容功效的话，你是不是更要试一试了。
一、补血养颜---归圆炖鸡肉
用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。
二、... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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一．苹果泥蛋黄面膜：滋润肌肤，让肌肤明亮有光泽。
材料：苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙。
器材：刨皮刀或是果菜榨汁机、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗一个。
做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(亦可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。
适用肌肤：各种肌肤，特别是干性缺水性肌肤
功效：苹果是一种非常好的美容食品，每天早上吃一个苹果能预防便秘，清除肠内累积毒素，让肌肤更紧实有... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可以操作的方法。 肠胃不通你属于哪一种？
紧张型便秘： 由于工作、学习压力突然增大或突发事件而引起的便秘问题。
紧张型便秘属于浅层次的便秘问题，也可以说是“急性”便秘。一些处于考试阶段或者工作压力骤增的... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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有人在用护肤品时很“小气”，小心翼翼地倒出一点一滴；有的人则很“挥霍”，一瓶护肤品用半个月就见底，但是预期的效果却没有达到！不要埋怨产品多么没有功效，护肤品的用量多少，可不能随着自己的性子乱用哦。银子不能白花，为了让你的皮肤变得更好，选择正确的用量才对！
大家在护肤的过程中应该掌握好以下几个点:
1.卸妆：眼唇卸妆油——淡妆用量是一个樱桃的大小，大概直径2cm的圆，如果是浓妆可增加一倍的用量。面部... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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美容秘方就好像是八卦新闻，让人欲罢不能。尽管大多数的美容传言并不会对我们造成直接的伤害，但是遵循错误的美容建议却会让我们养成许多不健康的美容习惯，造成间接的伤害。不过这其中也有行之有效的金点子，所以，关于各种说法，我们要谨慎分辨。 1. 黄瓜片、冷茶袋和痔疮膏能缓解眼袋问题。错！ 皮肤科医生Peter Vignjevic说：“这些小花招其实一点用也没有！没有人知道真正引起眼部肿胀的原因是什么，... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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炎热的夏天已经临近了，我们仿佛闻到了西瓜的清香，感觉到了冷饮的冰爽。而正是这个本该轻松的夏天，对于很多男生来说，也是一年当中最容易产生皮肤问题的时候。青春痘，黑头，在夏天可谓是高发期。另外夏天的阳光也是最毒辣的。如果你长期在户外暴晒，绝对会变换一个肤色。路可米一直在寻找男生的护肤诀窍。但是貌似没有诶！前天整理了一下个人的护肤用品，发现买的东东越来越多，但是能用的却越来越少！比如：1个月前买的一款面... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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在网上看到很多朋友发帖求助去黑头的办法，总结下来，最不麻烦，也最省事的貌似就是用盐去黑头了，还不包括用盐加牛奶，加牛奶的方法本人还没有试过，有哪位朋友试过了的话可以告诉我，大家一起分享
怎么用盐去黑头呢？我是这样做的，先用热水洗脸，或者你也可以先洗完澡再来做这个部分，洗完之后，你的毛孔处于张开状态，因为热胀冷缩嘛，这个时候你可以在自己的两个食指上沾上一点盐，（先把手指弄湿），在自己的鼻翼用盐做... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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1. 用盐消除疲劳。冲澡的时候可以在肌肤上用盐轻轻磨砂，这样可以帮助消除疲劳，促进血液循环，并放松肌肉。特别是大运动量之后。 2. 在清晨起来以后用盐和薰衣草精油混合（1/4杯盐加2滴精油），在冲澡的时候使用再冲洗掉。这样可以让人精神抖擞地开始一天的生活。 3. 把盐放在浴缸上泡澡可以帮助干燥肌肤止痒。可以用普通的食用盐或是海盐。量大概是放一杯盐的量。 4. 盐和橄榄油混合可以清洁紧肤。在碗里以1... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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这几种方法也许很适合你哦 不过毅力还是最重要的，怎么减肥大家都知道，但是如何减肥不伤身体才是最需要了解的！-
这七种方法不伤身体又不用临时坚持的减肥方法。-
1 黄瓜鸡蛋法
代替 3 餐，每餐只吃黄瓜和鸡蛋。坚持 7 天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了
清香可口，原理：黄瓜果肉脆甜多汁。含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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摘要：
减肥方法很多。选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有： ① 预防性减肥； ②运动减肥； ③行为减肥； ④机械减肥； ⑤ 桑那浴减肥； ⑥石膏减肥； ⑦石腊减肥； ⑧手术减肥； ⑨按摩减肥； ⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种 减肥方法 药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用。
而且给生活... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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春夏多虫。蚂蚁、蚊子和蟑螂就是分布地区最广、危害时间最长且伤害指数最大的昆虫，如何防蚂蚁、如何驱蚊、防蟑螂又成了居家的头疼问题，整理了这篇文章，希望对大家有所协助，也祝大家生活愉快。
蚂蚁怕酸味？
蚂蚁大军立即来袭， 家里的甜食摆没几分钟。让人又气又厌！
若家中出现了这位不速客你可试验一下这个无毒无污染又安全有效的妙招 — 整粒的新鲜柠檬，不过。对切成两半，看得到蚂蚁的地方及其动线，挤出柠... 阅读全文
posted @ 2010-01-13 09:39
Lixy
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