2020年4月11日

囚徒健身摘要

摘要： 六艺 十式（等级有10 桥 背 举腿 腹 坐姿屈膝3*40 深蹲 腿 肩倒立深蹲3*50 俯卧撑 胸 墙壁俯卧称3*50 引体向上 手 垂直引体3*40 倒立撑 肩 阅读全文

posted @ 2020-04-11 23:28 吃好睡好身体好 阅读(128) 评论(0) 推荐(0)

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posted @ 2020-04-11 16:24 吃好睡好身体好 阅读(249) 评论(0) 推荐(0)

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