05 2020 档案

大脑使用指南
摘要：1、平衡（balance）活着就是为了保持平衡。 2、 阅读全文

posted @ 2020-05-04 21:17 吃好睡好身体好 阅读(260) 评论(0) 推荐(0)

让我们的灵魂激荡身体欢愉
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posted @ 2020-05-03 21:43 吃好睡好身体好 阅读(0) 评论(0) 推荐(0)

无器械健身
摘要：1、全方位发展；肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、心肺能力、速度、协调性、平衡能力以及柔韧性。（体能） 肌肉力量 倒立撑>一般的俯卧称 爆发力 力量运动做得快慢决定爆发力 肌肉耐力 极值点持续的时间决定耐力 心肺能力 长时间运动中，肌肉提供氧气的能力 速度 跑步运动的快慢 协调性 复杂运动的完成度 平衡能 阅读全文

posted @ 2020-05-01 11:00 吃好睡好身体好 阅读(216) 评论(0) 推荐(0)

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