喝对酒的人不会发胖

酒精虽然含有卡路里,但是因为大多数都会在被体内吸收和积累前就燃烧掉,所以又被称为空卡路里,也就是说,仅凭酒精不会让人发胖

酒主的主要种类

  1. 酿造酒
    谷物和果汁等经过酒精发酵的产物,如日本酒、红酒、啤酒
  2. 蒸馏酒
    酿造酒蒸馏后将酒精等挥发成分浓缩的产物,糖分已经被去除,烧酒、威士忌、白兰地等

尽量不要喝含糖的酒,肝脏能分解酒精,同时也会消耗维生素和矿物营养素(B族维生素、镁、锌),这些也是促进糖分代谢和蛋白质合成、使内酵素活性化的必要组织,如果在分解酒精的时候消耗掉了,就会使我们的身体容易变胖很难瘦下来。
所以我们喝酒的时候尤其应该注意补充这些物质,保证喝酒之后的第二天能够恢复回来
推荐:生鱼片、生牛肉片、海鲜汤、坚果、毛豆、海藻沙拉、拌蘑菇

posted @ 2019-10-28 09:41  雪山飞猪  阅读(428)  评论(0编辑  收藏  举报