摘要:
本篇小结:坚持架构师梦想,利用碎片化时间系统学习1万小时,持续输出别人可复用知识。 1、10000小时理论 10年,每年投入1000小时,平均每天投入3小时。 2、坚持梦想 架构师梦想 3、坚持学习 利用碎片化时间系统学习。 4、坚持输出 学到东西以后,再传授给别人。包括培训、演讲、博客和写书。持续 阅读全文
posted @ 2018-09-24 11:47
李子恒
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摘要:
运动强度计算:运动强度上限(脉搏次数)=230-年龄 合适运动强度(脉搏次数)= 运动强度上限(脉搏次数)*(50%~60%) 阅读全文
posted @ 2018-09-24 11:26
李子恒
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