脊椎
每个人或多或少都有脊椎的毛病,体操如下:
一腿向前,重心放在后腿,两手掌心相对,手指放松,假设抱球状,活动。。。活动过程中可以带动肩和跨的运动。累后换腿。
posted on 2014-03-16 21:38 The Dawn Reality 阅读(82) 评论(0) 收藏 举报
每个人或多或少都有脊椎的毛病,体操如下:
一腿向前,重心放在后腿,两手掌心相对,手指放松,假设抱球状,活动。。。活动过程中可以带动肩和跨的运动。累后换腿。
posted on 2014-03-16 21:38 The Dawn Reality 阅读(82) 评论(0) 收藏 举报