双节棍---1、动作和杂记

双节棍---1、动作和杂记

一、总结

一句话总结：

· 双节棍这个事情真的告诉我，一个人可以走的很快，但是很难走远。

· 多和他们一起练棍一起玩我可能会找回对双节棍的激情

 

1、10.02节节高？

反手握棍，第一次抛比较低，也是反手握棍，第二次抛高，正手握棍

 

2、10.02手指转棍？

再一尝试，好像会了，好像就突然会了

 

3、抛棍？

反手抛，很好接

 

4、飞机？

竹蜻蜓那样的转棍方式

 

5、双指转棍？

右手持棍，左手接右手握的那根棍，食指伸出，棍同样打到右手，右手食指伸出，和左手镜像，然后两个食指转就可以了

 

 

二、内容在总结中