20250820

今天是在家“充电”与放松的一天。上午九点起床后，先花了半小时阅读专业相关的电子书，整理了十几条笔记。下午帮妈妈去超市采购日用品，第一次认真比价省下了二十多块钱。晚饭后尝试跟着健身博主做了组HIIT训练，虽然累得满头大汗但特别解压。临睡前看了部豆瓣高分的纪录片，做了简单的观影笔记。整体来说算是劳逸结合的一天，没有虚度时光。
学习时总忍不住刷手机，原定1小时的任务拖成2小时；HIIT训练后肌肉酸痛影响专注度。